讓孩子做情緒的主人

何園園

低年齡段的孩子，身體、心理發(fā)育尚不成熟，由于對外界事物的認(rèn)識不夠深入和全面，只停留在事物的表象，一旦受到外界因素的影響，便會出現(xiàn)情緒上的波動，還會出現(xiàn)消極情緒，而消極情緒可能使孩子的心理失去平衡，甚至影響其人格建構(gòu)。那么，作為孩子成長路上的啟蒙老師，如果我們站在孩子的角度去思考問題，體會他們的消極情緒，進(jìn)而引導(dǎo)孩子學(xué)會正確識別自己的情緒，并適當(dāng)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，孩子的情緒表達(dá)就會更加適當(dāng)，自控能力也會逐步加強，對孩子的身心健康成長有促進(jìn)作用。近日我讀了《給孩子的第一本情緒管理書》，書中將情緒的識別、情緒的表達(dá)與緩解、保持積極情緒等方面的知識一一闡述并舉例說明，讀后受益匪淺，對幼兒教育工作有很強的指導(dǎo)性。

一、認(rèn)識情緒、了解情緒

情緒來源于外界客觀事物對自身的刺激，是個人的主觀體驗和感受。最普遍的情緒有開心、喜愛、自豪、生氣、憤怒、害怕、恐慌、嫉妒等，情緒本身沒有好壞之分，但是由于情緒帶來的行為后果會有正面的和負(fù)面的，因此情緒一般分為積極情緒和消極情緒。情緒可以調(diào)控我們的行為，良好的情緒能夠促進(jìn)我們身體的健康，提升機體的免疫力，積極的情緒還會引發(fā)我們做事的興趣和好奇心，驅(qū)使我們?nèi)ヌ骄繌?fù)雜的現(xiàn)象。可見，情緒作為精神活動的重要組成部分，對我們的影響極為深刻，因此我們要時刻保持良好的積極的情緒，提高自身的自控能力。

二、學(xué)會與孩子共情

孩子的情緒是有周期性的，書中提到，人的情緒周期與生俱來，從出生的那一天開始，一般28天為一個周期，周而復(fù)始，每個周期的前一半時間為“高潮期”，后一半時間為“低潮期”，在由高潮向低潮或者由低潮向高潮過渡的時間稱之為“臨界期”，一般是2—3天，臨界期的特點是不穩(wěn)定，機體各方面的協(xié)調(diào)性差，容易發(fā)生事故或者行為過激。因此，教師應(yīng)勤于察言觀色，摸清孩子情緒波動的規(guī)律，這樣就能夠在情緒臨界期注意照顧孩子的情緒，理解孩子情緒的異常，正確調(diào)劑孩子的心情。而在孩子情緒的高潮期，可以鼓勵孩子做自己感興趣的事，積極探索新本領(lǐng)，以取得更大進(jìn)步。

每個人觀察問題、認(rèn)識問題，都會有自己的視角和立足點，身份、地位、認(rèn)知層面不同得出的結(jié)論也不同。如果成人能夠蹲下身來，悉心傾聽孩子的陳述，設(shè)身處地地為孩子著想，站在孩子的視角看待問題，那么就能夠理解孩子的想法與感受，引導(dǎo)孩子正確地解決問題。成人要蹲下來與孩子對話，與孩子平等交流，悉心傾聽孩子們的心聲，學(xué)會包容和理解孩子的喜怒哀樂，喜他們所喜悲他們所悲。

三、引導(dǎo)孩子合理宣泄情緒

每個人都有負(fù)面情緒，孩子也不例外，負(fù)面情緒不僅會影響孩子的身心健康，還會讓孩子做出意想不到的事情，若想保持孩子的情緒平衡，必須讓孩子適度宣泄、疏散、吐露心中的積郁，使其達(dá)到心理平衡。但孩子年齡小，不懂得怎樣宣泄自己的不良情緒，有時甚至?xí)眠^激的行為來表達(dá)情緒。因此，作為老師，應(yīng)該借助一定的教育策略，幫助孩子適度、合理宣泄自己的不良情緒。首先，可以鼓勵孩子把自己的心事都說出來，向自己的親人或者好朋友訴說，尋求安慰；其次，允許孩子大哭一場，哭泣可以讓孩子在緊張狀態(tài)中變得輕松，釋放身心；最后，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，遇到一些生氣、傷心的事情時，教孩子轉(zhuǎn)移注意力，做一些自己喜歡的事情，慢慢釋放不良情緒。

四、引導(dǎo)孩子保持情緒正能量

在社會性發(fā)展方面，教師要注重孩子良好的交往習(xí)慣的養(yǎng)成，在日?；顒又?，引導(dǎo)孩子學(xué)會禮貌交往、友好互助、協(xié)商謙讓，形成和諧團結(jié)的班風(fēng)，營造溫馨、輕松、愉悅的交流環(huán)境，讓孩子想說就說，大膽表達(dá)心中的所思所想。讓孩子學(xué)會感恩，感恩身邊的人和事，用實際行動表達(dá)對萬事萬物的感謝，做一個懂感恩有良知的人。還要有良好的品德，從內(nèi)而外激發(fā)自己的情緒正能量，做一個陽光豁達(dá)、友善熱情的人。

人的情緒是不能被長久壓抑的，有了負(fù)面情緒應(yīng)該積極想辦法疏導(dǎo)，良好的情緒有助于孩子的身心健康，幫助孩子形成良好的人格。教師和家長應(yīng)該攜手努力，有意識地為孩子的成長營造一個民主、溫馨、和諧、友愛、充滿安全感的氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常保持積極穩(wěn)定的情緒，有消極情緒時積極想辦法排解，學(xué)會正確表達(dá)和調(diào)控自己的情緒，在成長過程中做自己情緒管理的主人。

作者單位：陜西省安康市漢濱區(qū)鐵路幼兒園