初中學(xué)生籃球突破技術(shù)的教學(xué)
——以持球交叉步突破技術(shù)教學(xué)為例

文 / 朱彤

籃球比賽中，突破技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用的較多的一項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)。而籃球持球交叉步突破技術(shù)作為初中生籃球突破技術(shù)中的一項(xiàng)基本運(yùn)球技術(shù)，很受學(xué)生們的青睞?；@球持球交叉步突破技術(shù)是持球隊(duì)員運(yùn)用合理的控球技術(shù)和腳步移動(dòng)，快速突破防守隊(duì)員的一項(xiàng)攻擊性極強(qiáng)的進(jìn)攻技術(shù)。持球交叉步突破不僅是賽事中直接切入籃下投球得分的重要手段，而且還能有效打亂對(duì)方原本的防御部署，吸引敵方注意力，為隊(duì)友創(chuàng)造更好的投籃機(jī)會(huì)，進(jìn)而提高勝利的機(jī)率。因此在籃球教學(xué)中，持球交叉步突破技術(shù)常常作為進(jìn)攻時(shí)的突破技術(shù)進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)。

1 持球交叉步突破遇到的教學(xué)問(wèn)題

籃球持球交叉步突破，即持球者通過(guò)跨步后盡可能地減小與防守隊(duì)員的接觸，進(jìn)而更好地利用跨步搶位保護(hù)手中籃球，并快速運(yùn)球突破，擺脫防守后上籃、投籃或是傳球給隊(duì)友從而制造得分機(jī)會(huì)。在具體的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生對(duì)于蹬跨、轉(zhuǎn)體、探肩、推放球和加速等環(huán)節(jié)容易理解錯(cuò)誤，以至于出現(xiàn)持球交叉步突破動(dòng)作的不標(biāo)準(zhǔn)、無(wú)法擺脫防守等問(wèn)題。

1.1 動(dòng)作表象模糊

在持球交叉步突破技術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，教師的講解方式或各個(gè)環(huán)節(jié)的講述過(guò)于復(fù)雜，而容易造成部分學(xué)生對(duì)于教師講解內(nèi)容的理解存在偏差，以致于對(duì)持球交叉步突破的動(dòng)作過(guò)程未形成較為清晰的動(dòng)作表象，使得學(xué)生在具體的練習(xí)過(guò)程中無(wú)法正確地使用持球交叉步突破技術(shù)。

1.2 錯(cuò)誤的動(dòng)作定型

學(xué)生在錯(cuò)誤的認(rèn)知以及模糊的運(yùn)動(dòng)表象下，在練習(xí)過(guò)程中就容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的定型，往往造成“走步”這一違規(guī)行為。因而，教師需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生“走步”的問(wèn)題，糾正學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作，再通過(guò)正確的動(dòng)作示范與講解，讓學(xué)生能清楚地認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤動(dòng)作和正確動(dòng)作的本質(zhì)區(qū)別，同時(shí)加以正確的動(dòng)作解釋，再讓學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，進(jìn)而加深學(xué)生對(duì)于正確動(dòng)作的定型，提升學(xué)生對(duì)技術(shù)的運(yùn)用能力。

1.3 常見(jiàn)“走步”現(xiàn)象

部份同學(xué)會(huì)因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)、協(xié)調(diào)性以及理解能力等問(wèn)題而無(wú)法正確地練習(xí)持球交叉步突破，就容易造成“走步”現(xiàn)象，除此以外，學(xué)生也有可能因?yàn)樽陨韺ｍ?xiàng)素質(zhì)較差而產(chǎn)生自卑心理，則以一種消極心態(tài)面對(duì)持球交叉步突破技術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程，因此難以掌握關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)。

針對(duì)以上情況，教師需要從以下兩部分進(jìn)行分析。第一，教師應(yīng)當(dāng)將持球交叉步突破技動(dòng)作進(jìn)行完整示范并講解，然后就關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行分解，且多次進(jìn)行示范與講解，方便學(xué)生弄清各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵要領(lǐng)，建立起正確的技術(shù)動(dòng)作框架。第二，教師需要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。因?yàn)閭€(gè)人的靈敏度是反應(yīng)其身體的靈敏素質(zhì)，只有身體素質(zhì)得到提高，學(xué)生才能提高身體各方面的協(xié)調(diào)性，利于學(xué)生更好地掌握持球交叉步突破技能。此外，身體素質(zhì)的提高，可以增強(qiáng)學(xué)生個(gè)人自信心，讓學(xué)生能夠以全新的眼光審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，進(jìn)而有效避免學(xué)生因個(gè)人畏懼心理而造成消極態(tài)度的問(wèn)題。

1.4 中樞腳的問(wèn)題

持球交叉步突破運(yùn)球突破過(guò)程中，需要讓學(xué)生明確中樞腳，并控制好身體重心。學(xué)生只有明確了持球后哪個(gè)腳是中樞腳，才能不會(huì)因起動(dòng)過(guò)快而無(wú)法及時(shí)調(diào)整身體重心進(jìn)行交叉步動(dòng)作， 自然也不會(huì)造成中樞腳移動(dòng)而形成走步的問(wèn)題。[1]鐘永勝. 初中籃球訓(xùn)練方法摭談——以持球交叉步突破教學(xué)為例[J]. 成功:上, 2021(1):1.因此，教師的具體的練習(xí)過(guò)程，只要讓學(xué)生明確持球交叉步突破的動(dòng)作特點(diǎn)，明了此環(huán)節(jié)間的聯(lián)系，并由教師親自演示比賽過(guò)程中如何確定中樞腳，且為學(xué)生演示因中樞腳移動(dòng)而形成走步的多種可能情況，以便于學(xué)生更好地進(jìn)行了解比賽過(guò)程中運(yùn)用持球交叉步突破技術(shù)需要注意的事項(xiàng)。除此以外，學(xué)生懂得中樞腳走步的知識(shí)后，教師需要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)練習(xí)來(lái)強(qiáng)化認(rèn)知，如反復(fù)訓(xùn)練快速移動(dòng)時(shí)的接球急停練習(xí)，幫助學(xué)生確認(rèn)好中樞腳的同時(shí)更好地控制、穩(wěn)定身體重心。

1.5 基本技能掌握不足

持球交叉步突破需要學(xué)生掌握較好的運(yùn)球技能、較強(qiáng)的爆發(fā)力、突破速度以及突破過(guò)程中需要注意的時(shí)機(jī)問(wèn)題。但部分教師和學(xué)生容易忽視這些基本技能的掌握，想要一蹴而就，直接進(jìn)行持球交叉步突破的實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)，使得學(xué)生在具體的實(shí)踐過(guò)程中出現(xiàn)難以突破防守的問(wèn)題。其實(shí)，學(xué)生只有充分發(fā)展了素質(zhì)之后，才能利用這些基本能力加強(qiáng)持球交叉步突破技能的運(yùn)用，達(dá)到事半功倍的效果。因此，在突破技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，教師不應(yīng)急于求成，讓學(xué)生直接進(jìn)行持球交叉步突破的實(shí)戰(zhàn)，而應(yīng)當(dāng)先對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練，針對(duì)其協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、速度、靈敏等素質(zhì)的訓(xùn)練，并且練習(xí)達(dá)到一定程度之后，再對(duì)學(xué)生進(jìn)行持球交叉步突破的針對(duì)性訓(xùn)練，加大對(duì)抗，從而避免后期在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中因?yàn)榛炯寄懿蛔愣鵁o(wú)法發(fā)揮有效突破的問(wèn)題。

2 課前的訓(xùn)練與技術(shù)講解

持球交叉步突破技術(shù)是個(gè)人擺脫對(duì)方防守的重要手段，也是比賽過(guò)程中重要的進(jìn)攻手段。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師需要重視課前的準(zhǔn)備和技術(shù)講解環(huán)節(jié)，以利于學(xué)生俱備較為扎實(shí)的基本技能和理論知識(shí)。

2.1 課前準(zhǔn)備

在持球交叉步突破教學(xué)之前，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球慢跑熱身的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)運(yùn)球與慢跑相結(jié)合的方式，達(dá)到熱身和運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練準(zhǔn)備。此外，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)彈跳力、投球的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)練習(xí)。因?yàn)檎n上的時(shí)間有限，且基礎(chǔ)技能需要學(xué)生長(zhǎng)期 的訓(xùn)練才能較好掌握，因此，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生在課前積極進(jìn)行基本技能的練習(xí)。

2.2 技術(shù)講解

上文曾提及，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表象模糊的原因是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)于理論知識(shí)的理解有誤而形成的。因此，教師需要重視持球交叉步突破的理論知識(shí)講解。為了更好的讓學(xué)生清楚地了解持球交叉步突破的動(dòng)作要領(lǐng)，教學(xué)是可以讓學(xué)生以教師為圓心，圍繞在教師周圍觀看教師的動(dòng)作示范。

教師應(yīng)當(dāng)先進(jìn)行持球交叉步突破完整示范，然后再進(jìn)行分段講解，讓學(xué)生逐步了解各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求。然后，教師進(jìn)行連貫的交叉持球突破演示，以左腳作為中樞腳為例進(jìn)行持球交叉步突破練習(xí)，注重引導(dǎo)學(xué)生在突破過(guò)程中注意右腳與右手運(yùn)球時(shí)的假動(dòng)作，要求學(xué)生做到“假動(dòng)作要真，真動(dòng)作要快”，這樣利于學(xué)生在具體的練習(xí)或?qū)崙?zhàn)中加速突破超越對(duì)手。隨后邀請(qǐng)一位學(xué)生進(jìn)行持球交叉步突破的練習(xí)。在講解過(guò)程中，教師需要通過(guò)語(yǔ)言和動(dòng)作的提醒，讓學(xué)生知道持球交叉步突破的關(guān)鍵在于蹬跨、轉(zhuǎn)體、探肩以及蹬地運(yùn)球的加速擺脫，并在后面的訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

在技術(shù)教學(xué)時(shí)，由于學(xué)生的理解能力和運(yùn)動(dòng)能力參差不齊，有些學(xué)生并沒(méi)有真正理解持球交叉步突破的動(dòng)作要領(lǐng)，這時(shí)教師可以借助口訣，幫助學(xué)生進(jìn)行精簡(jiǎn)理解、快速記憶，并在具體的動(dòng)作分解和連貫動(dòng)作演示過(guò)程中將口訣喊出來(lái)，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于口訣的理解。教師可以借鑒其他優(yōu)秀教師的持球交叉步突破口訣，如四句口訣“借假動(dòng)作騙對(duì)手；蹬跨有力降重心；轉(zhuǎn)體探肩護(hù)好球；放球加速超防守”。當(dāng)然，教師也可以根據(jù)自己的領(lǐng)悟進(jìn)行口訣的創(chuàng)編。

3 持球交叉步突破的相關(guān)練習(xí)

課前訓(xùn)練和理論知識(shí)的講解是為了學(xué)生俱備一定的身體基礎(chǔ)和理論基礎(chǔ)，而具體訓(xùn)練的環(huán)節(jié)才是持球交叉步突破的教學(xué)重點(diǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師需要結(jié)合具體的組合動(dòng)作練習(xí)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于持球交叉步突破的理解，讓學(xué)生能適時(shí)運(yùn)用持球交叉步突破的動(dòng)作要領(lǐng)，利于學(xué)生更好地掌握持球交叉步突破技術(shù)并將其運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。

3.1 持球交叉步突破的腳步練習(xí)

教師要想較好地讓學(xué)生掌握持球交叉步突破的動(dòng)作，就需要引導(dǎo)學(xué)生先進(jìn)行持球交叉步突破的腳步動(dòng)作訓(xùn)練，教師還可以通過(guò)運(yùn)球的方式來(lái)進(jìn)行腳步的動(dòng)作訓(xùn)練。教學(xué)中，可以通過(guò)自拋?zhàn)跃毜姆绞剑蛘卟捎靡孕〗M練習(xí)的方式進(jìn)行。

例如教學(xué)時(shí)，教師讓學(xué)生以兩臂的間隔距離站立在籃球的半場(chǎng)線外，而教師站在半場(chǎng)內(nèi)，以便于更好地觀察學(xué)生的動(dòng)作訓(xùn)練。然后，學(xué)生一人一球，讓他們自拋?zhàn)越樱⒃诮忧蛑筮M(jìn)行持球交叉步突破的腳步練習(xí)，并在運(yùn)球急停后再重復(fù)以上動(dòng)作。若籃球的數(shù)量遠(yuǎn)少于學(xué)生的數(shù)量時(shí)，可以讓學(xué)生三人或四人為一組，選擇組內(nèi)一名學(xué)生進(jìn)行傳球，另一學(xué)生接球后進(jìn)行交叉腳步突破+運(yùn)球急停的動(dòng)作，其他學(xué)生則觀察練習(xí)者的動(dòng)作是否正確，互相交流、探討，在意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)再向老師尋求幫助。個(gè)人學(xué)練與小組合作學(xué)習(xí)都是我們開(kāi)展持球交叉步突破技術(shù)教學(xué)的練習(xí)方式。個(gè)人學(xué)練可充分利用練習(xí)時(shí)間提升學(xué)習(xí)效果；小組合作學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生互相交流、學(xué)習(xí)，有效提升對(duì)技術(shù)應(yīng)用的能力。

3.2 接球急停的突破練習(xí)

接球急停的突破訓(xùn)練主要是基于無(wú)防守狀況下進(jìn)行的持球突破練習(xí)，讓學(xué)生能夠較好地鍛煉組員之間的默契性和傳球技巧。因此，教師可以讓學(xué)生每?jī)扇艘唤M，一組一球。持球者和無(wú)球隊(duì)友需要相距五到六米的距離，且二者都要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，即二者都在保持持續(xù)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，保證練習(xí)具有一定的實(shí)戰(zhàn)性。持球者在傳球需要保持運(yùn)球狀態(tài)，且需要根據(jù)無(wú)球隊(duì)伍的動(dòng)作示意或言語(yǔ)提醒進(jìn)行籃球的傳遞，而無(wú)球隊(duì)友也需要及時(shí)移動(dòng)進(jìn)行接球急停，并進(jìn)行交叉步突破練習(xí)。在這一訓(xùn)練開(kāi)始之前，教師需要讓學(xué)生注意接球、急停、交叉步突破等動(dòng)作的連貫性，保持身體的平穩(wěn)，保證兩腳皆可切換為中樞腳；在接球急停的突破練習(xí)過(guò)程中，教師需要及時(shí)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，注意學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生的動(dòng)作可能造成訓(xùn)練傷害的危害，則需要及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作。

3.3 傳球的突破練習(xí)

傳接球的突破訓(xùn)練不僅能較好地訓(xùn)練學(xué)生在轉(zhuǎn)體、探肩以及使肩朝前跨步等動(dòng)作，而且有利于學(xué)生在有防守的情況下進(jìn)行練習(xí)，提高訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性。[2]徐國(guó)良. 淺析籃球持球突破技術(shù)及運(yùn)用[J]. 當(dāng)代體育, 2021(8):1.因此，教師可以就傳接球進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

首先，教師需要讓學(xué)生以每組四人的形式進(jìn)行分組，且組內(nèi)再進(jìn)行兩人分組，方便接下來(lái)的傳 球與接球的訓(xùn)練。其次，組內(nèi)其中一組成員作為持球方，另一組成員作為攔截方，持球者需要以腰帶動(dòng)上身做好轉(zhuǎn)體、探肩，做好使肩朝前的跨步動(dòng)作，持球者需要在保護(hù)好球的同時(shí)，盡力突破攔截方的阻礙，向隊(duì)友傳球。其實(shí)，這樣的練習(xí)已經(jīng)涉及到了一定的實(shí)戰(zhàn)要求，這樣的練習(xí)環(huán)節(jié)不僅在訓(xùn)練學(xué)生的轉(zhuǎn)體探肩、跨步等動(dòng)作，而且也在檢驗(yàn)學(xué)生具體的實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)中是否會(huì)產(chǎn)生走步的問(wèn)題。因此，教師需要在學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程中，進(jìn)行巡回觀察，給予學(xué)生相應(yīng)的技術(shù)指導(dǎo)。

3.4 結(jié)合胸前傳球進(jìn)行練習(xí)

持球交叉步突破具有較強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性，能夠較好地化解持球者面對(duì)敵方防守過(guò)程中的攔截，化被動(dòng)為主動(dòng)，脫離劣勢(shì)狀態(tài)，加上胸前傳球可以幫助學(xué)生及時(shí)將球傳給隊(duì)友創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。因此，在大多數(shù)學(xué)生能夠熟練運(yùn)用持球交叉步突破的技能后，可將胸前傳球與持球交叉步突破進(jìn)行巧妙地結(jié)合，提高學(xué)生持球交叉步突破的訓(xùn)練難度，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)。在進(jìn)行練習(xí)之前，可以先讓兩名籃球技術(shù)較好的同學(xué)配合，進(jìn)行結(jié)合持球交叉步突破與胸前傳球的組合技術(shù)演示，并在該過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生尋找合適突破時(shí)機(jī)，并及時(shí)傳球。演示之后，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，以四人為一組的形式進(jìn)行分組，一人持球，兩人攔截，另一人作為接球者。在練習(xí)過(guò)程中，需要提醒學(xué)生合理運(yùn)用持球交叉步進(jìn)行突破，利用靈活的步伐突破對(duì)方的防守，并為接球隊(duì)員制造良好的接球機(jī)會(huì)。當(dāng)然，為了更好地實(shí)現(xiàn)突破技巧的實(shí)戰(zhàn)性，教師還可以采用兩人“一防一守”的訓(xùn)練，逐漸通過(guò)人數(shù)的增加提高訓(xùn)練難度，加強(qiáng)對(duì)抗，在對(duì)抗中提高學(xué)生運(yùn)用持球交叉步突破技能。在結(jié)合持球交叉步突破與胸前傳球的訓(xùn)練內(nèi)容下，學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)、配合意識(shí)能夠得到很快的提升，有利于學(xué)生在今后的比賽過(guò)程提升持球突破的能力，同時(shí)培養(yǎng)他們?cè)趯?duì)抗中的默契，提升他們的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。

4 結(jié)束語(yǔ)

持球交叉步突破作為籃球突破教學(xué)的重要知識(shí)點(diǎn)之一，具有一定的教學(xué)難度。因此，教師需要在實(shí)際教學(xué)中，思考學(xué)生在持球交叉步突破的教學(xué)過(guò)程中各方面的影響因素，及時(shí)解決問(wèn)題，并結(jié)合學(xué)生學(xué)情進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)調(diào)整，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠真正學(xué)有所得，在比賽中實(shí)現(xiàn)學(xué)以致用的教學(xué)目的。