抑郁癥的幾種療法

■張愛國(guó)（晉中安康醫(yī)院）

隨著生活節(jié)奏的加快，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來越多的人因?yàn)殚L(zhǎng)期處在高壓下，情緒得不到釋放而變得抑郁。抑郁癥給患者的生活和家庭造成很大影響，所以很多抑郁癥患者都很關(guān)心治療問題。下面我們就一起來了解抑郁癥方面的知識(shí)。

抑郁癥是如何引起的

1.精神心理

性格敏感多疑者，因?yàn)樘菀妆凰说那榫w左右，會(huì)不自覺放大自己的行為舉止，認(rèn)為他人情緒上的低落或憤怒，是因?yàn)樽约涸斐傻摹?/p>

2.社會(huì)環(huán)境

在生活或工作中被孤立或遭遇某些應(yīng)激事件的刺激。

3.遺傳

父母一方或雙方患有抑郁癥，受遺傳基因影響，子女患抑郁癥的概率相對(duì)較高。

4.神經(jīng)功能異常

部分人群下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常，導(dǎo)致激素釋放、神經(jīng)功能異常,影響情緒調(diào)節(jié)，出現(xiàn)抑郁癥狀。

5.神經(jīng)生化

神經(jīng)遞質(zhì)的水平及功能異常的，也可能會(huì)引起抑郁癥。

怎樣治療抑郁癥

抑郁癥的治療包括自我治療、藥物治療、心理治療和手術(shù)治療等方法。

1.自我治療

（1）提高自我認(rèn)知：對(duì)于造成情緒不好的原因不要過分沉浸其中不能自拔，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈晕覍捨俊?/p>

（2）積極與人溝通交流：在人際的互動(dòng)中尋求別人的理解，找準(zhǔn)自己的定位并給予自己客觀的評(píng)價(jià)，尤其是尋求家人、同事、同學(xué)等人的幫助和理解，他們言語(yǔ)上的安慰、支持和鼓勵(lì)是克服抑郁癥最大的動(dòng)力之一。

（3）生活規(guī)律：每周進(jìn)行兩次以上的有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳、練瑜伽等，這些活動(dòng)能夠讓自己有效緩解心情壓抑。

2.藥物治療

當(dāng)前，藥物治療是抑郁癥主要的治療方法之一。一般會(huì)選擇安全性較高、療效較好的第二代抗抑郁藥物，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭等，還有選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。

3.心理治療

對(duì)于抑郁癥患者，可以采用的心理治療方法有很多，常用的包括支持性心理治療、動(dòng)力學(xué)心理治療、認(rèn)知行為療法、人際心理治療，還有婚姻和家庭的治療。具體選擇哪一種心理治療方法，要根據(jù)患者的個(gè)體情況而定。

4.手術(shù)治療

MECT：即無(wú)抽搐電休克治療，主要是針對(duì)重度抑郁癥，比如出現(xiàn)幻覺、妄想，感到極度痛苦，或者經(jīng)抗抑郁藥物治療后效果欠佳的患者。

5.其他治療

顱磁治療：這是一種無(wú)創(chuàng)、非侵入的治療，非常安全，可以通過磁治療，對(duì)抑郁癥患者大腦紊亂的神經(jīng)遞質(zhì)，比如5-羥色胺、去甲腎上腺素有一定的調(diào)節(jié)作用。

還有例如DBS（腦深部電刺激）治療、生物反饋治療，療效非常顯著。也可能會(huì)用睡眠治療儀來治療，對(duì)抑郁癥患者有一定的效果。