小學(xué)籃球分成訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生體能的研究

徐偉

摘 要：小學(xué)生正處于一個(gè)身體快速成長(zhǎng)的階段，所以體能的訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展最為關(guān)鍵。而籃球的分成訓(xùn)練在學(xué)生的體能訓(xùn)練中起主導(dǎo)作用，因?yàn)樾W(xué)生對(duì)籃球都比較感興趣，因此，進(jìn)行籃球的分成訓(xùn)練有助于學(xué)生體能的發(fā)展。教師可以利用籃球的分成訓(xùn)練，對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行體能研究，找到最適合學(xué)生體能發(fā)展的方法。對(duì)小學(xué)籃球分成訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生體能的研究加以闡述。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球；分成訓(xùn)練；體能

一、小學(xué)籃球訓(xùn)練存在的問題

現(xiàn)階段，學(xué)生的體能發(fā)展不是很順利，受高科技的沖擊，學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)隨之減小，這很不利于學(xué)生的體能發(fā)展。小學(xué)的籃球教育很敷衍，有的體育教師沒有領(lǐng)會(huì)到籃球分成訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體能發(fā)展的重要性，對(duì)于籃球教學(xué)有“帶學(xué)生隨便玩玩”的思想，這樣不能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉有助于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。而小學(xué)籃球的分成訓(xùn)練可以提高學(xué)生的體能，所以教師要對(duì)籃球分成訓(xùn)練的教學(xué)加以重視，全面發(fā)展學(xué)生的體能，使其更健康地成長(zhǎng)。

二、針對(duì)小學(xué)籃球分成訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生體能的研究提出建議

小學(xué)籃球的分成訓(xùn)練教學(xué)大概可以分為三個(gè)階段：籃球認(rèn)知階段、籃球熟悉階段、籃球應(yīng)用階段。所謂分成訓(xùn)練，就是把籃球教學(xué)分成幾個(gè)部分，然后著重進(jìn)行特殊化教學(xué)。每個(gè)學(xué)習(xí)的階段都很重要，都應(yīng)該讓學(xué)生對(duì)其加以重視。以下對(duì)這三個(gè)階段的籃球分成訓(xùn)練進(jìn)行詳細(xì)分析。

1.籃球的常態(tài)化訓(xùn)練教學(xué)

對(duì)于籃球的教學(xué)，教師首先要讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生認(rèn)知，先對(duì)籃球進(jìn)行講解，給學(xué)生講解一些理論知識(shí)，然后再讓學(xué)生初步接觸籃球?？梢酝ㄟ^一些籃球韻律操視頻的學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生一個(gè)認(rèn)知。在做好這些準(zhǔn)備活動(dòng)后，教師可以教學(xué)生一套籃球韻律操，讓學(xué)生對(duì)籃球進(jìn)行簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)，開發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的智力并且提高他們的興趣，然后再深一步進(jìn)行教學(xué)。

比如，在體育課上教師可以組織學(xué)生進(jìn)行韻律操的練習(xí)，如果條件允許的話，最好保證學(xué)生每天都能對(duì)籃球韻律操進(jìn)行學(xué)習(xí)鞏固。鞏固的同時(shí)也是對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的加強(qiáng)。然后可以進(jìn)行籃球韻律操比賽，對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生加以獎(jiǎng)勵(lì)和表揚(yáng)，同時(shí)幫助在籃球韻律操學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生，對(duì)其做針對(duì)性的指導(dǎo)，保證每一個(gè)學(xué)生的體能得到提高和發(fā)展。

2.“陽光體育”特色化訓(xùn)練

帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行籃球的初步認(rèn)知后，就要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的籃球操作教學(xué)了。開始可以先進(jìn)行運(yùn)球、傳球、投籃的基本教學(xué)。在教學(xué)時(shí)，一定要仔細(xì)講解，一定要讓學(xué)生掌握最正確的籃球基本技能，如果在學(xué)習(xí)這些基礎(chǔ)知識(shí)的時(shí)候有問題，在以后籃球的綜合性學(xué)習(xí)上就會(huì)更有困難，而且也不利于學(xué)生體能的發(fā)展。同時(shí)教師要體現(xiàn)“陽光體育”的教學(xué)，要讓學(xué)生自主投入其中。

例如，學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單練習(xí)的時(shí)候，教師可以對(duì)他們提出要求。比如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)小組進(jìn)行一定量的訓(xùn)練，也可以采取賽制式，讓各個(gè)小組進(jìn)行比賽。這樣可以提高學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的積極主動(dòng)性。比如在傳球練習(xí)中，可以幾個(gè)人一組進(jìn)行小組賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)比較哪個(gè)小組的傳球速度快，傳球次數(shù)多。然后對(duì)表現(xiàn)好的小組加以獎(jiǎng)勵(lì)。這種形式既加強(qiáng)了學(xué)生傳球技能的練習(xí)，又鍛煉了學(xué)生之間的合作能力，有助于他們體能的發(fā)展。

3.籃球的綜合游戲化訓(xùn)練

經(jīng)過前兩個(gè)階段對(duì)籃球的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本掌握了籃球的一些技能。這時(shí)教師就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行更深一步的籃球技能的提高教學(xué)，讓他們更深一層體會(huì)籃球的魅力?；@球是一項(xiàng)很消耗體力的訓(xùn)練項(xiàng)目，所以對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)很有幫助。教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球賽的規(guī)則和基本要點(diǎn)的教學(xué)，學(xué)生掌握之后可以進(jìn)行籃球賽的模擬訓(xùn)練。

比如，教師可以組織學(xué)生打師生籃球賽，兩個(gè)隊(duì)伍要有一位教師帶領(lǐng)，其他隊(duì)員由學(xué)生自愿報(bào)名。主要目的就是讓學(xué)生了解整個(gè)籃球比賽的一些小細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)，讓他們能更好地吸收這些知識(shí)，同時(shí)加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通，發(fā)現(xiàn)不足，幫助學(xué)生改正，更好地發(fā)展學(xué)生的體能。在學(xué)生熟悉之后可以多組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，既增進(jìn)與同學(xué)之間的感情，又可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。

由于新課程改革的不斷深入，各個(gè)學(xué)校都在努力迎合新課程改革。而這種開放性教育對(duì)學(xué)生的發(fā)展也起著促進(jìn)作用。加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉是有助于學(xué)生發(fā)展的?；@球的分成訓(xùn)練教學(xué)既可以讓學(xué)生更好地了解籃球并對(duì)其感興趣，又加強(qiáng)了學(xué)生的體能訓(xùn)練，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展。作為教師，要多為學(xué)生以后的身心發(fā)展考慮，不要只是進(jìn)行理論知識(shí)的教學(xué)，要讓學(xué)生全面發(fā)展，通過文化課和體能訓(xùn)練的結(jié)合，來促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃永權(quán).小學(xué)籃球分層訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生體能的研究[J].理論研究，2015（8）.

[2]喬秀梅.中小學(xué)體能促進(jìn)理論與實(shí)踐方案研究[J].河北師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2014（6）.