珍珠球隊(duì)體能現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究

吳建勤

摘 要：體能是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素。珍珠球隊(duì)員體能水平是珍珠球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)， 珍珠球運(yùn)動(dòng)員具備很高的體能水平，才能在激烈的比賽對(duì)抗中充分發(fā)揮出自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。2015年貴州大學(xué)珍珠球隊(duì)參加貴州省第八屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽獲得第二名，與冠軍擦肩而過(guò)，且與參加全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)的機(jī)會(huì)失之交臂。在這次比賽過(guò)程中，不難看出體能與技術(shù)水平是貴州大學(xué)珍珠球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的主要弱點(diǎn)，文章對(duì)目前貴州大學(xué)珍珠球運(yùn)動(dòng)員的體能做全面調(diào)查與分析，并指出目前訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，結(jié)合貴州大學(xué)實(shí)際情況提出對(duì)策，為今后進(jìn)行科學(xué)體能訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞：珍珠球隊(duì)員 體能 現(xiàn)狀 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2016）11—0101—03

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

貴州大學(xué)集中訓(xùn)練的珍珠球運(yùn)動(dòng)員（在校學(xué)生）

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱相應(yīng)的文獻(xiàn)資料為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2測(cè)試法

珍珠球運(yùn)動(dòng)員與籃球運(yùn)動(dòng)員的要求相似，本次測(cè)試按照最新《中國(guó)籃球協(xié)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和體能測(cè)試與評(píng)定手冊(cè)》（青年男籃）的要求進(jìn)行測(cè)試。

2 研究結(jié)果

2.1 基本情況介紹

2.2 體能測(cè)試成績(jī)現(xiàn)狀分析

測(cè)試體能項(xiàng)目分為專項(xiàng)彈跳爆發(fā)力、下肢肌肉專項(xiàng)力量、上肢肌肉專項(xiàng)力量、專項(xiàng)速度耐力四項(xiàng)，通過(guò)與《中國(guó)籃球協(xié)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和體能測(cè)試與評(píng)定手冊(cè)》（青年男籃）中的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，結(jié)果顯示貴州大學(xué)珍珠球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能與達(dá)標(biāo)要求差之甚遠(yuǎn)，隊(duì)員之間的差距也比較明顯。

2.2.1 專項(xiàng)彈跳爆發(fā)力：原地上一步縱跳摸高

受測(cè)者原地雙腳平行或前后站立，一腳向前跨一步，另一腳與其并一步，雙腳跳起摸高。

2.2.2下肢肌肉專項(xiàng)力量：負(fù)重深蹲

測(cè)試隊(duì)員在肩負(fù)固定重量的杠鈴下，60秒內(nèi)重復(fù)最大深蹲、蹲起該重量的次數(shù)。在力量訓(xùn)練房進(jìn)行。備有兩座杠鈴架、兩付杠鈴桿、兩套2.5-20kg杠鈴片（每個(gè)相同重量的鈴片備2片）。杠鈴固定重量規(guī)定：19歲以上隊(duì)員為100kg，17-18歲隊(duì)員為80kg，15-16歲隊(duì)員為65kg。

2.2.3上肢肌肉專項(xiàng)力量：負(fù)重臥推

測(cè)試隊(duì)員仰臥雙手持固定重量的杠鈴，在40秒內(nèi)重復(fù)推舉該重量的次數(shù)。

在力量訓(xùn)練房進(jìn)行。備有兩個(gè)臥推凳、兩副杠鈴桿、兩套2.5-20kg杠鈴片（每個(gè)相同重量的鈴片備2片）。杠鈴固定重量規(guī)定：19歲以上隊(duì)員為80kg，17-18歲隊(duì)員為60kg，15-16歲隊(duì)員為45kg。

2.2.4專項(xiàng)速度耐力

在籃球場(chǎng)地兩邊線之間折返17次，跑2-4組，組間歇2分鐘。

2.2.5 體能成績(jī)分析

2.3 存在的問(wèn)題

通過(guò)對(duì)貴大男子珍珠球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能測(cè)試，以及與教練員、運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查訪談中發(fā)現(xiàn)以下問(wèn)題：

2.3.1競(jìng)賽體制不完善

比賽是對(duì)訓(xùn)練的檢驗(yàn)，只有比賽才能反映出技戰(zhàn)術(shù)、體能的狀況，才能發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀人才，為高一級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)提供人才儲(chǔ)備。由于珍珠球比賽是少數(shù)民族傳統(tǒng)體育中的一項(xiàng)，它不像籃球那樣普及，貴陽(yáng)市每四年舉行一次少數(shù)民族傳統(tǒng)體育比賽，間隔時(shí)間太長(zhǎng)，而在大學(xué)里學(xué)生是處于不斷流動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員也在不斷更替中，無(wú)法建立完善的珍珠球隊(duì)，只能臨時(shí)在貴大籃球隊(duì)中抽出隊(duì)員參加珍珠球比賽，因比賽時(shí)間間隔長(zhǎng)，隊(duì)員得到鍛煉的機(jī)會(huì)少，這就難以保證向高水平的隊(duì)伍提供優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。

2.3.2 珍珠球隊(duì)體能訓(xùn)練人才匱乏

珍珠球隊(duì)體能訓(xùn)練人才匱乏，參加集訓(xùn)的隊(duì)伍中沒(méi)有專門的體能教練，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、比賽甚至日常管理都有主教練負(fù)責(zé)，這就影響到訓(xùn)練的質(zhì)量，使得珍珠球隊(duì)的體能訓(xùn)練難以建立在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上，使技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練失去重要的依托，影響到青年女籃整體水平的提高。

2.3.3 訓(xùn)練安排不系統(tǒng)

由于珍珠球的隊(duì)員都是臨時(shí)組建，再加上都是貴大學(xué)生，要完成學(xué)業(yè)的同時(shí)還要參加訓(xùn)練，這加大了集中訓(xùn)練的難度；珍珠球是少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，目前在貴大并未普及這項(xiàng)體育項(xiàng)目，所有在短期訓(xùn)練中以技能為主，體能為輔，因?yàn)闆](méi)有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，要在短期內(nèi)提高隊(duì)員的技能與體能水平，難度甚大。

3 結(jié)論及建議

3.1 結(jié)論

目前貴州大學(xué)珍珠球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能與達(dá)標(biāo)要求差之甚遠(yuǎn)，隊(duì)員之間的差距也比較明顯，使得在比賽中體能與技術(shù)不能很好的結(jié)合，這直接影響到運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的提高。要提高貴大男子珍珠球隊(duì)的整體水平，完善競(jìng)賽機(jī)制是有必要的，并且在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)也要科學(xué)加強(qiáng)體能訓(xùn)練。

3.2 建議

3.2.1從貴大籃球隊(duì)中選拔優(yōu)秀的隊(duì)員

由于珍珠球運(yùn)動(dòng)與籃球運(yùn)動(dòng)有一定的相似之處，而貴大籃球隊(duì)每年都要集中訓(xùn)練，這樣能為珍珠球隊(duì)提供相應(yīng)的人才。

3.2.2培養(yǎng)珍珠球體能訓(xùn)練專門人才

加快珍珠球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練人才的培養(yǎng)，盡快在訓(xùn)練理論上有所突破，進(jìn)而指導(dǎo)實(shí)踐。聘請(qǐng)省內(nèi)外高水平的專家講學(xué)，同時(shí)給這些人提供長(zhǎng)期隨高水平隊(duì)伍在一線實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，使他們對(duì)體能訓(xùn)練的研究建立在實(shí)踐的基礎(chǔ)之上。這樣通過(guò)教學(xué)、科研、訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合，在珍珠球體能訓(xùn)練上一定能有所突破，為貴大珍珠球隊(duì)員的進(jìn)步打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2.3 普及民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目

將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目普及，民族傳統(tǒng)體育是中華體育的重要組成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具體體現(xiàn)。在漫長(zhǎng)的歷史歲月中，很多具有濃郁民族氣息和民族特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目成為了人類文明寶庫(kù)中不可缺少的精神財(cái)富?？v觀體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的歷史，任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目從產(chǎn)生到發(fā)展，從普及到提高，都是學(xué)校這個(gè)機(jī)構(gòu)來(lái)完成的。所以普及少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不僅有利于貴大珍珠球隊(duì)的發(fā)展，也更好地為民族傳承與發(fā)展提供更好的陣地。

3.2.4 完善競(jìng)賽機(jī)制

貴州各高校之間相互交流，應(yīng)每年開(kāi)展珍珠球比賽，完善競(jìng)賽機(jī)制，隊(duì)員們多參加比賽，在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)體能訓(xùn)練的效果以及和技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的情況；對(duì)珍珠球體能專門訓(xùn)練人才的培養(yǎng)應(yīng)將理論和實(shí)踐緊密結(jié)合進(jìn)行。

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Physical Fitness Analysis and the Countermeasures of Pearl Ball Team——A case study of the mens Pearl Ball team in Guizhou University

Wu Jianqin（Physical Education School of Guizhou University， Guiyang Guizhou 550025， China）

Abstract：Fitness is human basic sport ability which reflected by movement qualities including strength， speed， stamina， coordination， flexibility and agility， is an important component of an athletes competitive ability. Pearl ball players physical ability level is the foundation of pearl ball sport technique and tactics and only when pearl ball athletes have a high fitness level can they play with their own technology and tactics level in fierce competitions. Guizhou University pearl ball team only won the second prize in the Eighth Traditional Minority National Sports Games of Guizhou province in 2015. Therefore they missed the opportunity to take part in the national minority games. In the process of the game， it is not difficult to see that physical and technical levels are the main weaknesses of pearl ball players of Guizhou University team. Full investigation and analysis on the current pearl ball players physical ability of Guizhou University are carried out in this paper and problems existing in the current training are also pointed out. Combined with the actual situations of Guizhou University pearl ball team， the study puts forward countermeasures so as to provide a reference for scientific physical training of Guizhou University pearl ball team in the future.

Keywords：Pearl ball players Physical fitness Present situation countermeasure