◇福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 韓 笑
本文運用文獻資料法、比較分析法對2022-2024與2017-2020年FIG競技健美操中的有氧舞蹈規(guī)則進行研究。對新規(guī)則導(dǎo)向下有氧舞蹈的制勝因素進行分析,并針對有氧舞蹈在比賽中的獲勝提出對策。研究結(jié)果表明:①對比兩版規(guī)則,有氧舞蹈競賽規(guī)則變化在參賽組別、音樂時長、競賽服飾、技術(shù)技巧動作組合數(shù)量、一致性評分、第二風(fēng)格舞蹈5個方面有所變化;②有氧舞蹈的制勝因素主要體現(xiàn)在藝術(shù)編排與完成編排兩個方面。其中藝術(shù)編排制勝因素包括:動作、隊形、主題、服裝、表現(xiàn)力。完成編排制勝因素包括:一致性;③提高有氧舞蹈在比賽中獲勝的對策主要有贏在創(chuàng)編,重在完成兩個方面。
健美操分為競技健美操、健身健美操(有氧健身操)兩大類,其中競技健美操又分為競技項目和有氧項目。有氧項目包括有氧舞蹈和有氧踏板。“在FIG2022-2024年競技健美操規(guī)則中,有氧舞蹈的定義為:由8名運動員采用舞蹈風(fēng)格的健美操動作編排一個具有“主題”的成套動作,必須包含32-64拍的第二風(fēng)格(任何風(fēng)格的舞蹈都被允許)動作,該動作必須區(qū)別于其它的編排內(nèi)容,非常重要的一個方面是強調(diào)所有隊員的一致性,成套動作可以包含技巧動作或難度動作,但沒有分值”[1]。
“健美操競賽規(guī)則不僅是裁判員評分的依據(jù)和尺度,也是運動員編排成套動作的依據(jù)。運動員必須根據(jù)規(guī)則對動作難度、動作類型、音樂及時間、場地的使用等方面進行編排”[2]?!叭绻幣艜r忽略了規(guī)則的要求,將會造成不必要的失分,影響運動員取得良好的成績”[2]?!巴ㄟ^規(guī)則的修改可以及時糾正有礙于技術(shù)發(fā)展的某些傾向,使技術(shù)朝著有利于競技健美操項目特點的方向發(fā)展”[3]。
通過查閱競技健美操規(guī)則變化相關(guān)文獻發(fā)現(xiàn)發(fā)表較多學(xué)者研究健美操中競技項目的規(guī)則變化。對于制勝因素,多數(shù)學(xué)者對花球啦啦操的比賽獲勝提出較多的提高策略。很少涉及到有關(guān)健美操中有氧項目的規(guī)則變化分析及對比賽獲勝提出的對策。因此本研究通過對近兩周期有氧舞蹈項目的規(guī)則變化進行研讀分析,了解在新規(guī)則當中隱藏的制勝因素,把握主要的制勝因素的制勝點,為我國運動員、教練員科學(xué)訓(xùn)練和備戰(zhàn)比賽獲勝提供參考意見,推動該項目發(fā)展。
以新規(guī)則導(dǎo)向下我國有氧舞蹈健美操競賽制勝因素為研究對象。
(1)文獻資料法。①本研究在“中國知網(wǎng)”、“福建師范大學(xué)圖書館”平臺進行輸入“有氧舞蹈”、“競技健美操規(guī)則變化分析”等關(guān)鍵詞查閱相關(guān)期刊、論文。②研讀《2022-2024競技健美操競賽規(guī)則》,為論文的撰寫提供理論支持和依據(jù)。
(2)對比分析法。本文將2017-2020年與2022-2024年FIG有氧舞蹈項目的規(guī)則內(nèi)容進行對比分析,對改動較大的方面進行詳細敘述。
在2017-2020版規(guī)則中對12歲至18歲以上的運動員一共劃分為3個組別。分別是:年齡一組(比賽當年達到12-14周歲)、年齡二組(比賽當年達到15-17周歲)和成年組(比賽當年達18周歲或超過18歲)。新周期規(guī)則變化1:在2022-2024的新規(guī)則中對年齡命名進行了修正:原“年齡一組”更名為“少年組”,“年齡二組”更名為“青年組”。變化2:2017-2020版規(guī)則中只允許成年組參加有氧舞蹈的比賽,但在2022-2024規(guī)則中,允許少年組及青年組參賽。
2017-2020版規(guī)則中成年組的音樂長度為1′20±5秒。因為當時規(guī)則中還不允許少年組以及青年組參賽,因此音樂時長并沒有給予設(shè)定。在新周期規(guī)則中對音樂的時長變化進行了改動,在2022-2024規(guī)則中,成年組成套時長更改為:1′25±5秒;青年組成套時長為:1′20±5秒;少年組成套時長為:1′15±5秒。
在2017-2020版規(guī)則中女運動員不允許身穿裙裝,競賽服裝基本與競技健美操相似,但在2022-2024規(guī)則中不允許穿著過分貼近膚色的緊身連衣褲,女運動員允許在緊身連衣褲彈力全身緊身衣外身著不超過骨盆的裙子(像藝術(shù)體操服)但不得使用芭蕾舞裙款式。男運動員的服裝不允許有亮片。
圖1 2017-2020年FIG競技健美操規(guī)則中有氧舞蹈項目服裝
圖2 2022-2024年FIG競技健美操規(guī)則中有氧舞蹈項目服裝
由表1可以得知:在2017-2020規(guī)則中,未對成年組的單個技巧組合及A+A技巧組合(如毽子+后團360°)出現(xiàn)次數(shù)進行規(guī)定。但在2022-2024年規(guī)則中,成年組及青年組單個技巧組合數(shù)量不做限定,但少年組單個技巧動作(如側(cè)空翻)不得重復(fù)(包括其變形),若8名運動員展示技巧動作,則必須同時展示相同動作。在A+A技巧組合出現(xiàn)次數(shù)中,成年組可允許出現(xiàn)三次A+A技巧組合,青年組允許出現(xiàn)2次,少年組不允許出現(xiàn)技巧組合。
表1 2017-2020與2022-2024兩周期技巧組合數(shù)量設(shè)定對比表
在2017-2020年規(guī)則完成分部分未單獨強調(diào)“一致性”,關(guān)于“一致性”的減分最多可減3分,但在2022-2024規(guī)則中,著重強調(diào)了“一致性”并且關(guān)于一致性的減分無限定。由此可見,隨著有氧舞蹈項目的迅速發(fā)展,競爭日益激烈,要想在比賽中取得勝利,“一致性”將會是一項重要因素。
街舞元素作為2017-2020規(guī)則中唯一的第二風(fēng)格元素,形式單一,但在新規(guī)則指出有氧舞蹈成套中必須包含32-64拍不同于其他創(chuàng)編內(nèi)容的“第二風(fēng)格”動作(允許任何舞蹈風(fēng)格)。對比發(fā)現(xiàn),新規(guī)則明確指出:有氧舞蹈在第二風(fēng)格方面做出了擴展,從過去的僅與街舞結(jié)合逐漸轉(zhuǎn)變到可以與其他舞種元素進行結(jié)合,使各舞種之間形成交叉應(yīng)用,更加突出了有氧舞蹈項目的特性。
通過閱讀大量的文獻資料以及對新周期有氧舞蹈健美操的評分規(guī)則進行研讀發(fā)現(xiàn),分值評價一般都圍繞著完成分、藝術(shù)分來進行。有氧舞蹈的評分一共20分,其中完成分與藝術(shù)分各10分,其中完成分評分范圍包括:①技巧動作;②創(chuàng)編內(nèi)容(開場、結(jié)束造型、操舞單元過渡連接、配合);③一致性。藝術(shù)分的評分范圍包括:①音樂;②舞蹈內(nèi)容;③主體內(nèi)容;④成套藝術(shù)性;⑤藝術(shù)表現(xiàn)。由此可見,若想在比賽中取得勝利,完成分與藝術(shù)分的分值決定了一切。配合綜上分析可以得出,在新周期中,有氧舞蹈的評分規(guī)則針對人員、音樂、服裝、技巧(翻騰)組合的數(shù)量、完成分、及操化動作風(fēng)格進行了改動。教練員應(yīng)結(jié)合新規(guī)則的改動對有氧舞蹈進行創(chuàng)編。本研究對藝術(shù)分的制勝因素分析主要從動作、隊形、主題風(fēng)格、音樂、服飾、表現(xiàn)力進行分析;“一致性”完成分制勝因素分主要針對一致性進行分析。
藝術(shù)分編排制勝因素如下所示。
(1)動作。根據(jù)對比新舊規(guī)則可以得出:新周期中加入了青少年的新生力量,教練員在創(chuàng)編過程中應(yīng)針對不同年齡段運動員的性格特征進行動作的創(chuàng)編,針對年齡較小的運動員,創(chuàng)編可愛型,或者融入具有青春氣息的代表性動作。有氧舞蹈的成套動作是由若干動作進行組合串連構(gòu)建而成的,動作創(chuàng)編的好壞直接關(guān)系到表演效果和競賽成績。
(2)隊形。隊形是有氧舞蹈成套動作的亮點,也是集體項目比賽的得分點、作為成套編排與競賽的重要環(huán)節(jié)和評分依據(jù),掌握有氧舞蹈的隊形設(shè)計方法有助于提高成套動作的的視覺效果,增強成套動作的藝術(shù)性。在創(chuàng)編過程中,可根據(jù)構(gòu)圖的點、線、面基本圖素,按其形態(tài)特征、變化形式構(gòu)成有氧舞蹈不同隊形的種類。
(3)主題。成套動作必須要有一個“主題”。成套創(chuàng)編應(yīng)該是在講述一個故事,不僅是通過服裝,還要充分運用動作和音樂(以體育運動方式)。一般成套動作的編排首先根據(jù)主題而定。主題可以是符合低年齡段孩子的可愛風(fēng)、可以是富有青春氣息的校園風(fēng)等等。其次根據(jù)音樂的風(fēng)格而定,音樂是整套動作的靈魂。根據(jù)音樂音樂本身深刻體會其中的內(nèi)涵,在理解音樂節(jié)奏的同時,用舞蹈動作去表達音樂的內(nèi)涵,演繹音樂所想要表達的故事,這不妨是一個好的主題方向,比賽過程中,主題突出的越明顯,得分概率則越大。
(4)服裝。競技健美操的服裝也是一種文化,她蘊藏,標志著人類的發(fā)展與進步。它越來越符合人們運動的需要,對服裝的面料、質(zhì)量要求也越來越高。服裝的樣式、顏色、圖案也是裁判、觀眾關(guān)注的焦點[4]。比賽時應(yīng)選擇色彩關(guān)系搭配和諧的服裝,因為色彩往往帶給人們極強的視覺沖擊力從而產(chǎn)生興奮抑制,是感染觀眾和裁判員的重要因素之一。競技健美操服裝設(shè)計漂亮、別致、從服裝美的角度來看,與眾不同的色彩款式,不但能提高興奮性,提高自信心。還可以反映出運動員的性格特征,教練員的審美觀及設(shè)計師的聰明才智[4]。
(5)運動員的表現(xiàn)力。在短短的1分30秒的時間里,需要運動員去完整的展現(xiàn)所要敘述的故事。對于有氧舞蹈項目來說,運動員表現(xiàn)力的發(fā)揮有助于團隊精神的展示,這對運動員的競賽水平、成套動作的編排、心理素質(zhì)、賽場環(huán)境有關(guān)。
在2017版規(guī)則中,對于一致性只允許扣除3分,但是在新周期一致性的扣分制沒有做限定,完成分的高低在整體分值中占有50%的比例。若想得到較高的完成分,一致性是不可或缺也是重中之重的一部分。
有氧舞蹈在我國雖得到了較好的發(fā)展,但從世錦賽不難看出,韓國隊的主題鮮明的編排一次又一次的刷新了觀眾的認知,要想我國有氧舞蹈項目在國際賽場上突破以往的成績,抓住制勝因素并進行針對性的創(chuàng)編、訓(xùn)練是提高比賽成績所必不可少的。
(1)合理運用3種操舞編排要素進行創(chuàng)編。無論是在有氧舞蹈的主體操化動作即健美操動作,還是第二風(fēng)格舞蹈動作,教練員在創(chuàng)編時應(yīng)考慮到方向變化、節(jié)奏變化、動作杠桿的變化來豐富有氧舞蹈的動作內(nèi)容。
a、方向變化。身體參考點相對的改變即改變身體所面對的方向動作。常見的方向有:正面、側(cè)面、背面。但是在創(chuàng)編的過程中除了使用常見的方位外還可運用對角線、旋轉(zhuǎn)(逆時針、順時針90°、180°、360°)運用轉(zhuǎn)體改變動作方向,同樣的動作融入轉(zhuǎn)體,極大的增強了動作的復(fù)雜性。
b、節(jié)奏變化。與音樂的節(jié)拍,動作快慢速度變化有關(guān),常見的節(jié)拍有1拍1動、2拍1動,若想突出動作的與眾不同,則可以融入1拍2動,或不規(guī)則節(jié)拍變動,例如1-4拍采用尋常的1拍1動,5-6拍采用2拍1動,7-8拍采用尋常的1拍1動。動作節(jié)奏的變化可依據(jù)音樂的鼓點進行改變,使其更富有流暢性。
c、動作杠桿的變化。即手臂和腿長度的變化,動作杠桿長度增加,會提高動作幅度,相應(yīng)增加了編排復(fù)雜性和動作強度。但是過多的長杠桿動作則會對身體造成不必要的損傷,因此合理運用手臂和腿的長杠桿與短杠桿的變化。在編排手臂動作與腿部動作時,不一定要采用固有的對稱方式,也可以采用雙手不對成的動作。
(2)合理運用空間對技術(shù)技巧進行創(chuàng)編。技術(shù)技巧動作作為有氧舞蹈中的一大亮點,運動員須在空中完成翻轉(zhuǎn)動作,使得運動員在場地空間的運用發(fā)生改變,這就不得不需要考慮到空間因素。例如,踺子小翻+后團就完美的運用了高空間,不僅給予觀眾極強的視覺沖擊力,而且提升了該項目的觀賞性。技術(shù)技巧的難度選擇越大,越富有沖擊力,例如,前滾翻VS踺子小翻+后直。相應(yīng)的對運動員的身體素質(zhì)也有較高的要求。
(3)融入不同街舞風(fēng)格進行創(chuàng)編。有氧舞蹈中的第二風(fēng)格是該項目區(qū)別于競技項目的主要元素,是有氧舞蹈不可或缺的一部分也是最具代表性的。在前舊周期中,街舞是最具代表性的第二風(fēng)格。運動員們常用Hip Pop、Locking、Breaking作為創(chuàng)編要素。創(chuàng)編過程中不需要從始至終只采用一種風(fēng)格,而應(yīng)當將“主題”“常見元素”都融入進去。例如,韓國隊“加勒比海盜”主題的有氧舞蹈第二風(fēng)格部分就充分融合了主題元素、Locking、Breaking元素。是一個成功案例,值得教練員們學(xué)習(xí)。
(4)注重人員分配進行過渡連接的創(chuàng)編。過渡與連接類動作在有氧舞蹈項目中起著銜接作用,合理性直接關(guān)系到成套的質(zhì)量。在創(chuàng)編過程中選擇過渡與連接動感流暢,動作富有創(chuàng)新性、巧妙性。此類動作在編排過程中,一是注重人員分配。充分考慮身高、體重,在進行過渡鏈接時,選取身高相同,體重相當?shù)年爢T一起進行,會在視覺效果的呈現(xiàn)上較為舒適。二上在進行雙人配合時除考慮上述因素外還需考慮性別因素,因為配合動作至少需要雙人完成具有身體接觸的配合動作,身高較高的男生與身高稍低些的女生搭配,一來安全性得以保障,二來搭配起來也比較輕松。
(5)合理運用三種隊形變化方法進行創(chuàng)編。隊形變化方法通常采用以下三種方法:①漸變。是由一個隊形逐漸變化成另一個隊形的方法。②突變。突變是用最少的位移步伐變化到下一個隊形。這種隊形變化方法簡單易行,變化迅速,干凈利落,隊形易于成型,體現(xiàn)隊形突然變化的效果。③流動。是通過一些列有規(guī)則的、不停頓的位置移動變化去形成新的隊形。該變化方式體現(xiàn)了隊形清晰、自然、流程,空間結(jié)構(gòu)充實飽滿的特點。教練員們可以充分運用隊形的漸變、突變、流動使得隊形增添多樣性,這就需要教練員們平時需要收集有氧舞蹈八個人的相關(guān)隊形素材。
(6)服裝與主題相符。服裝與選擇應(yīng)與主題相結(jié)合,注意服裝與主題的顏色搭配,使舞臺效果絢麗,這樣能夠把裁判員、觀眾帶入比賽情境,創(chuàng)造良好的比賽氛圍。
(7)表現(xiàn)力配合基本功練習(xí)。在培養(yǎng)運動員的表現(xiàn)力上,著重練習(xí)操舞動作基本功以及對音樂節(jié)奏感的理解,在基本功訓(xùn)練中,一是著重對力量、柔韌、耐力、速度和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練;二是面對鏡子進行訓(xùn)練。首先,面對鏡子時可以清晰地觀察到自己的動作,以便于找到最佳動作呈現(xiàn)的角度;其次,面對鏡子可以配合練習(xí)面部表情,確定臉部位置能夠與動作類型形成最佳匹配,以提升表現(xiàn)力。
完成分在有氧舞蹈的評分中占據(jù)了50%,在練習(xí)一致性的過程中,一是可以加以視頻輔助,即在完成成套動作的同時進行攝像,成套結(jié)束后下發(fā)至各運動員進行觀看分析,進行小組討論。討論過后針對不足繼續(xù)進行練習(xí),以提高團隊整體一致性為最終目的;二是小組成員可面對鏡子對動作的發(fā)力速度、身體控制角度、動作運動軌跡進行定位,確保8人如1人。
(1)對比兩版規(guī)則,有氧舞蹈競賽規(guī)則變化在參賽組別、音樂時長、競賽服技術(shù)技巧動作組合數(shù)量、一致性評分、第二風(fēng)格舞蹈5個方面有所變化。
(2)有氧舞蹈的制勝因素主要體現(xiàn)在藝術(shù)編排與完成編排兩個方面。其中藝術(shù)編排制勝因素包括:動作、隊形、主題、服裝、表現(xiàn)力。完成編排制勝因素包括:一致性的完成。
(3)提高有氧舞蹈制勝因素的基本對策主要有有贏在創(chuàng)編,重在完成兩個方面。