基于步道樂(lè)跑APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的特征分析

馬云 鄭思宇 羅晨暉 楊志玲 習(xí)長(zhǎng)新

(荊楚理工學(xué)院 湖北荊門(mén) 448000)

保持身體健康是大學(xué)生開(kāi)展學(xué)習(xí)、享受生活、順利應(yīng)對(duì)未來(lái)工作壓力的基礎(chǔ)條件。國(guó)家體質(zhì)健康網(wǎng)顯示，近年來(lái)大學(xué)生的綜合體質(zhì)健康水平呈下降趨勢(shì)，國(guó)家和教育部門(mén)采取了各種措施來(lái)促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。各高校積極采取應(yīng)對(duì)措施，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體活動(dòng)能力，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和智能手機(jī)的發(fā)展，以Keep、步道樂(lè)跑、咕咚為代表的移動(dòng)健身APP 得到了普遍的應(yīng)用。李揚(yáng)中、戴飛練、陳莉莉［1］研究了步道樂(lè)跑APP在課余鍛煉中的應(yīng)用情況，討論運(yùn)動(dòng)類APP 對(duì)大學(xué)生課外體育鍛煉的影響，指出需要加強(qiáng)健身APP的使用引導(dǎo)；馬禎［2］研究了持續(xù)鍛煉對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)、心肺功能等身體素質(zhì)的影響；徐梓軒［3］研究了2003 年至2013 年大學(xué)生體育鍛煉的研究動(dòng)態(tài)與進(jìn)展，提出長(zhǎng)期持續(xù)觀察研究和學(xué)科交叉研究的重要性；郭凌云等人［4］研究了通過(guò)微信進(jìn)行健康教育對(duì)大學(xué)生鍛煉行為習(xí)慣的影響；王清強(qiáng)［5］研究了樂(lè)跑APP 監(jiān)測(cè)大學(xué)生課外鍛煉和評(píng)價(jià)體育教學(xué)的作用；羅衛(wèi)東、孫宏偉等［6-7］研究了運(yùn)動(dòng)類APP的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)和作用；徐曉娟［8］研究了大學(xué)生對(duì)課外鍛煉的態(tài)度和使用運(yùn)動(dòng)類APP的習(xí)慣；Wang Ying［9］研究了健身APP的優(yōu)勢(shì)，并分析了健身APP 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的影響；Valcarce-Torrente M等人［10］研究了健身APP 對(duì)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響、用戶對(duì)健身APP的滿意度和持續(xù)使用意愿。

各高校將健身APP 引入校園，督促大學(xué)生積極參與鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并利用健身APP平臺(tái)督促學(xué)生鍛煉，采集大學(xué)生的鍛煉數(shù)據(jù)，作為體育考核依據(jù)之一。以荊楚理工學(xué)院為例，學(xué)校對(duì)學(xué)生的體育考核要求是每學(xué)期步道樂(lè)跑APP記錄的有效跑步次數(shù)不少于80 次，每次跑步距離不少于1 200 m，配速不低于每千米12 min。

本文基于步道樂(lè)跑健身APP 記錄的數(shù)據(jù)，研究大學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)的主動(dòng)程度、鍛煉強(qiáng)度及體育測(cè)試成績(jī)變化，同時(shí)也研究了移動(dòng)健身APP 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響。

1 研究對(duì)象與方法

本研究選取了荊楚理工學(xué)院在校大學(xué)生作為研究對(duì)象。

為了方便獲取步道樂(lè)跑APP 記錄的用戶鍛煉數(shù)據(jù)，根據(jù)調(diào)查目標(biāo)設(shè)計(jì)了大學(xué)生鍛煉情況問(wèn)卷調(diào)查表。調(diào)查表包含了受訪者年級(jí)、性別、步道樂(lè)跑APP的使用情況、使用意愿、對(duì)健身的影響、每周運(yùn)動(dòng)平均次數(shù)、運(yùn)動(dòng)的平均時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)方式、最近2次體質(zhì)測(cè)試成績(jī)等級(jí)等調(diào)查項(xiàng)目，共設(shè)置了14個(gè)問(wèn)卷小項(xiàng)。

除問(wèn)卷調(diào)查方法外，還采用了文獻(xiàn)調(diào)查方法和相關(guān)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)國(guó)內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度、體育意志等方面的文獻(xiàn)資料進(jìn)行了深入分析，并對(duì)調(diào)查獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行了有效數(shù)據(jù)識(shí)別、描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)的統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)。

2 調(diào)查結(jié)果與分析

本項(xiàng)調(diào)查共回收問(wèn)卷979份，其中有效問(wèn)卷956份（剔除了答題時(shí)間過(guò)短，答題不完整的問(wèn)卷），回收有效問(wèn)卷占比為97.65%。

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，調(diào)查樣本覆蓋了全部年級(jí)。各年級(jí)調(diào)查情況如下：大學(xué)一年級(jí)325 份，占比33.99%；二年級(jí)286 份，占比29.92%；三年級(jí)187 份，占比19.56%；四年級(jí)158 份，占比16.53%。性別占比：女生樣本占比41.21%；男生樣本占比58.79%。在受調(diào)查者中，一年級(jí)步道樂(lè)跑APP的使用率為99.07%，二年級(jí)的使用率為93.70%，三年級(jí)持續(xù)使用步道樂(lè)跑APP的比率為21.39%，四年級(jí)持續(xù)使用步道樂(lè)跑APP的比率為24.05%。此項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，大學(xué)一、二年級(jí)在課外跑步活動(dòng)中普遍使用步道樂(lè)跑APP，大學(xué)三年級(jí)、四年級(jí)在跑步活動(dòng)中使用步道樂(lè)跑APP的較少。對(duì)低年級(jí)（一年級(jí)和二年級(jí)）和高年級(jí)（三年級(jí)和四年級(jí)）的步道樂(lè)跑APP使用率差異進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，結(jié)果如表1所示。

表1 低年級(jí)和高年級(jí)步道樂(lè)跑APP使用率差異的假設(shè)檢驗(yàn)

檢驗(yàn)表明，低年級(jí)大學(xué)生和高年級(jí)大學(xué)生的步道樂(lè)跑APP使用率差異顯著。原因是荊楚理工學(xué)院對(duì)大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生有將步道樂(lè)跑記錄的數(shù)據(jù)納入體育成績(jī)考核的要求，對(duì)于大學(xué)三、四年級(jí)學(xué)生則沒(méi)有這一要求，反映出學(xué)生使用該APP 記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)受考核要求的影響明顯。另外，在沒(méi)有考核要求的情況下，20%左右的大三和大四學(xué)生仍然延續(xù)了低年級(jí)形成的使用APP記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的習(xí)慣。對(duì)大學(xué)三年級(jí)和四年級(jí)學(xué)生持續(xù)使用步道樂(lè)跑APP的百分率差異進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，結(jié)果如表2所示。

表2 三年級(jí)和四年級(jí)步道樂(lè)跑APP使用率差異的假設(shè)檢驗(yàn)

檢驗(yàn)表明，大學(xué)三年級(jí)和四年級(jí)學(xué)生的步道樂(lè)跑APP使用率沒(méi)有顯著差異。

2.1 大學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)的主動(dòng)程度

針對(duì)大學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)的主動(dòng)程度這一目標(biāo)，調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)了變量“每周進(jìn)行課外鍛煉的次數(shù)”，將學(xué)生每周進(jìn)行課外體育鍛煉的次數(shù)作為參與體育鍛煉活動(dòng)的主動(dòng)程度的指標(biāo)。選項(xiàng)設(shè)置有0～7次。每周鍛煉次數(shù)為0次，標(biāo)記為“不主動(dòng)”；每周鍛煉次數(shù)為1～2 次，標(biāo)記為“一般”；每周鍛煉次數(shù)為3 次，標(biāo)記為“比較主動(dòng)”；每周鍛煉次數(shù)為4次，標(biāo)記為“主動(dòng)”；每周鍛煉次數(shù)為5 次，標(biāo)記為“很主動(dòng)”；每周鍛煉次數(shù)為6～7次，標(biāo)記為“非常主動(dòng)”。調(diào)查結(jié)果如表3所示。

調(diào)查結(jié)果表明，4個(gè)年級(jí)段課外鍛煉活動(dòng)次數(shù)基本呈現(xiàn)倒U 形分布。當(dāng)受到學(xué)校體育課程考核要求，大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生每周課外鍛煉次數(shù)平均為3.7 次；在沒(méi)有受到學(xué)校體育課程考核要求的情況下，大學(xué)三、四年級(jí)學(xué)生每周課外鍛煉次數(shù)平均為3.3 次。對(duì)低年級(jí)組和高年級(jí)組的平均鍛煉次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，結(jié)果如表4所示。

統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)表明，高年級(jí)學(xué)生的課外鍛煉的平均次數(shù)與低年級(jí)存在顯著差異。另外，一年級(jí)與二年級(jí)課外鍛煉的平均次數(shù)、三年級(jí)與四年級(jí)課外鍛煉的平均次數(shù)均沒(méi)有顯著差異。這種差異的原因可能是源于學(xué)校體育考核要求的差異。

2.2 大學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度和持續(xù)性

針對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的強(qiáng)度、持續(xù)性等特征，問(wèn)卷調(diào)查設(shè)計(jì)了兩個(gè)變量：?jiǎn)未闻懿骄嚯x的平均區(qū)間、單次體育鍛煉持續(xù)的平均時(shí)間。

將單次跑步距離的平均區(qū)間作為鍛煉強(qiáng)度的衡量指標(biāo)，量表中設(shè)置了4 個(gè)分組區(qū)間：1.2 km 以下、1.2～<1.5 km、1.5～<2.0 km、2.0 km及以上。選擇的單次跑步距離越長(zhǎng)，表示鍛煉強(qiáng)度越大。

從表5的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，各年級(jí)大學(xué)生在每次計(jì)數(shù)跑步距離的區(qū)間選擇上，選擇1.2～2.0 km的人數(shù)比例較高。這表明大多數(shù)學(xué)生在進(jìn)行課外鍛煉時(shí)傾向于選擇中長(zhǎng)距離。同時(shí)，各年級(jí)大學(xué)生課外跑步距離選擇0～<1.2 km 區(qū)間的比例隨年級(jí)升高呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。這是因?yàn)榇髮W(xué)一、二年級(jí)有體育考核的要求，在每次進(jìn)行步道樂(lè)跑鍛煉時(shí)大學(xué)生會(huì)選擇超過(guò)1.2 km的跑步區(qū)間；而大學(xué)三、四年級(jí)沒(méi)有體育考核的要求，大學(xué)生可能會(huì)選擇適合自身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。

表5 各年級(jí)大學(xué)生課外跑步平均距離分布比例統(tǒng)計(jì)表

鍛煉時(shí)長(zhǎng)指每次進(jìn)行體育鍛煉所花費(fèi)的平均時(shí)間，量表中設(shè)置了4 個(gè)分組：15 min 以下、15～<30 min、30～<60 min、60 min及以上。調(diào)查數(shù)據(jù)如表6所示。

表6 各年級(jí)大學(xué)生課外鍛煉平均時(shí)長(zhǎng)分布統(tǒng)計(jì)表

從表6的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)的人群，其數(shù)量越少，4 個(gè)年級(jí)在課外鍛煉時(shí)長(zhǎng)上基本呈指數(shù)分布。在選項(xiàng)“鍛煉時(shí)間15～<30 min”的人群比例上，4 個(gè)年級(jí)不存在顯著性差異；在選項(xiàng)“鍛煉時(shí)間15 min以下”的人群比例上，高年級(jí)組顯著低于低年級(jí)組；在選項(xiàng)“鍛煉時(shí)間大于等于60 min”的人群比例上，高年級(jí)組顯著高于低年級(jí)組。這種差異的原因可能是高年級(jí)學(xué)生課程開(kāi)設(shè)門(mén)數(shù)較少，有更多的自由時(shí)間去鍛煉身體。

2.3 大學(xué)生體育鍛煉行為的群體性

針對(duì)大學(xué)生課外跑步的方式，在調(diào)查中設(shè)置了3個(gè)選項(xiàng)：經(jīng)常獨(dú)自跑步；經(jīng)常2～4人一起跑步；經(jīng)常5人及以上小群體一起跑步。調(diào)查數(shù)據(jù)如表7所示。

表7 各年級(jí)大學(xué)生跑步方式分布表

從表7 可以看出，每個(gè)年級(jí)的跑步習(xí)慣均以獨(dú)自跑步為主，5人以上小群體跑步所占的比例最低。統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)表明，在獨(dú)自跑步的傾向上各年級(jí)之間均沒(méi)有顯著性差異。

按性別統(tǒng)計(jì)以上3 個(gè)選項(xiàng)所占百分比結(jié)果如表8所示。

表8 男生和女生跑步形式分布表

統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)表明，男生和女生跑步習(xí)慣均以獨(dú)自跑步為主，5人以上小群體跑步所占的比例最低。在3種形式的運(yùn)動(dòng)傾向上男生和女生沒(méi)有顯著性差異。

2.4 大學(xué)生在體質(zhì)測(cè)試中的表現(xiàn)

大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的其中一個(gè)目的是通過(guò)體質(zhì)測(cè)試和體育課程考核，本項(xiàng)調(diào)查選取了中距離跑步項(xiàng)目（男生1 000 m 跑/女生800 m 跑）的成績(jī)數(shù)據(jù)來(lái)分析大學(xué)生的體育鍛煉成果，選取了調(diào)查樣本在半年內(nèi)的2次體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，結(jié)果如表9所示。

表9 各年級(jí)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試（男1 000 m跑/女800 m跑）成績(jī)分布統(tǒng)計(jì)表

從表9的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，各年級(jí)在中距離跑步的成績(jī)分布基本呈正態(tài)分布。步道樂(lè)跑APP記錄的數(shù)據(jù)表明，大學(xué)一年級(jí)和二年級(jí)中距離跑步的成績(jī)優(yōu)秀率均有上升，高年級(jí)中距離跑步的成績(jī)優(yōu)秀率均有下降。但大學(xué)三年級(jí)和四年級(jí)大部分人在課外鍛煉上沒(méi)有持續(xù)使用步道樂(lè)跑APP記錄跑步數(shù)據(jù)或是鍛煉次數(shù)減少，這表明了步道樂(lè)跑APP 對(duì)大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉有顯著的督促作用。

2.5 大學(xué)生對(duì)步道樂(lè)跑APP的使用感受

針對(duì)大學(xué)生對(duì)步道樂(lè)跑APP的使用感受，本項(xiàng)調(diào)查設(shè)置了5 個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)同問(wèn)題：（a）樂(lè)跑APP 記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)能夠帶來(lái)成就感；（b）與使用樂(lè)跑APP之前相比身體素質(zhì)增強(qiáng)了；（c）樂(lè)跑APP能夠督促用戶鍛煉；（d）不論是否使用樂(lè)跑APP，運(yùn)動(dòng)意愿沒(méi)有變化；（e）使用樂(lè)跑APP 提高了體育成績(jī)。5 個(gè)觀點(diǎn)的認(rèn)同率數(shù)據(jù)如表10所示。

表10 各年級(jí)大學(xué)生對(duì)步道樂(lè)跑APP的使用感受

對(duì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)帶來(lái)成就感這一觀點(diǎn)，各年級(jí)學(xué)生的感受沒(méi)有顯著差異，六成左右的大學(xué)生沒(méi)有體會(huì)到運(yùn)動(dòng)獲得的成就感，大部分學(xué)生對(duì)“與使用樂(lè)跑APP之前相比身體素質(zhì)增強(qiáng)了”“使用樂(lè)跑APP 提高了體育成績(jī)”持不自信態(tài)度，這說(shuō)明引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)鍛煉、推動(dòng)終身持續(xù)鍛煉、提升大學(xué)生鍛煉的成效依然是大學(xué)教育的重要課題。另外，大部分學(xué)生認(rèn)同“樂(lè)跑APP能夠督促用戶鍛煉”，認(rèn)同使用樂(lè)跑APP會(huì)影響運(yùn)動(dòng)意愿。

3 結(jié)論

學(xué)校體育課程考核要求是大學(xué)生使用相關(guān)健身APP的重要原因之一，當(dāng)學(xué)校降低考核要求時(shí)，高年級(jí)的健身APP持續(xù)使用率降低。間隔半年的2次體質(zhì)測(cè)試成績(jī)表明，低年級(jí)學(xué)生經(jīng)過(guò)半年時(shí)間的持續(xù)鍛煉，優(yōu)秀率和良好率均有提高；降低考核要求后，高年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試成績(jī)的優(yōu)秀率有明顯下降。這表明步道樂(lè)跑APP對(duì)大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的督促作用明顯。

從跑步鍛煉的特征來(lái)看，大部分學(xué)生傾向于獨(dú)自跑步或不超過(guò)2 人的同伴跑步，單次鍛煉選擇的跑步距離在2 km 以下，單次鍛煉的時(shí)長(zhǎng)在30 min 以下。另外，跑步鍛煉的習(xí)慣有一定的持續(xù)性和穩(wěn)定性。高年級(jí)學(xué)生盡管沒(méi)有體育課程考核的要求，但是在一、二年級(jí)持續(xù)使用步道樂(lè)跑APP 后，一部分學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣能夠繼續(xù)保持。高年級(jí)學(xué)生在課外體育鍛煉平均次數(shù)上比低年級(jí)略少，但是體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)大于1 h的比例高于低年級(jí)學(xué)生，鍛煉的平均時(shí)長(zhǎng)也比低年級(jí)學(xué)生高。這說(shuō)明大學(xué)生的跑步鍛煉習(xí)慣可以較長(zhǎng)時(shí)間地繼續(xù)保持。