當(dāng)自卑遇見自卑

清音

妻子對(duì)丈夫滿是嫌棄，和其他男人搞起了曖昧，丈夫?qū)ζ拮右灿兄T多不滿，一氣之下打包行李離家出走，婚姻亮起紅燈的他們?cè)摵稳ズ螐模?/p>

婚后差距大，妻子的內(nèi)心失衡了

王婷在縣城開了家手工零食店，月入一萬(wàn)多元。丈夫楊亮在省城一家小公司做銷售助理，月薪三千多元。王婷對(duì)楊亮的低收入頗有微詞，但好在他是個(gè)勤快的人，一到周末就回來照顧兩個(gè)孩子、幫忙看店、接送貨物，日子過得倒也平靜。

然而，這兩年生意不好做，王婷壓力驟增，愈發(fā)覺得楊亮無能，動(dòng)不動(dòng)就吵架。吵到激烈時(shí)，她口不擇言：“我就沒見過你這么窩囊的男人！”楊亮也不甘示弱：“脾氣這么差，誰(shuí)能受得了你？”兩個(gè)人互相嫌棄，感情越來越糟。

恰在此時(shí)，王婷在飯局上遇到了高中校友曾友明。他在省城做銷售代理，月入三萬(wàn)多元。借著酒意，曾友明向王婷表白，說自己高中時(shí)就暗戀她，如今再見簡(jiǎn)直是命定的緣分。之后，兩人開始頻繁聯(lián)系，曾友明還經(jīng)常給王婷買各種禮物。每次收到禮物，王婷從不避著，還主動(dòng)展示給他看。對(duì)此，楊亮沒有太多反應(yīng)，只冷冷地提醒道：“他憑什么對(duì)你這么好？八成是要騙錢！”

對(duì)于楊亮的叮囑，王婷自然沒有放在心上，她清楚地知道曾友明所圖何事。但她依然和他保持著密切往來，出去玩的次數(shù)越來越多，回家的時(shí)間也越來越晚。前不久，王婷說好晚上11點(diǎn)就回家，結(jié)果直到凌晨1點(diǎn)半還不見人影。楊亮不放心，多次打電話要來地址，趕到后發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)場(chǎng)除了王婷，其余三人都是男性，其中一個(gè)就是曾友明。

那一刻，楊亮怒火中燒。之后，兩人爆發(fā)了結(jié)婚以來最激烈的爭(zhēng)吵，王婷一氣之下提出離婚。當(dāng)晚，楊亮就收拾行李趕回了省城。第二天，王婷酒醒后悔不迭，卻又不知該如何應(yīng)對(duì)，困頓之下來到了咨詢室。

索求的妻子：我只是想要更多愛

聽王婷講完，我發(fā)現(xiàn)好幾處自相矛盾，于是逐一和她確認(rèn)：

“你說不想離婚，但為什么會(huì)主動(dòng)向丈夫展示異性送的禮物呢？”“我就是要讓他知道，他不寶貝我，自然有人寶貝我！”王婷脫口而出。

“既然想證明，為什么又要隱瞞對(duì)方離異并向你表白的事呢？”“坦白一切，他肯定就徹底和我鬧掰了啊，我又不可能真和那個(gè)人在一起?！?/p>

“你剛才一直講丈夫很糟，曾友明很好，行動(dòng)上似乎又是反著的?！薄捌鋵?shí)我丈夫也沒有那么糟……”

梳理完故事脈絡(luò)，我發(fā)現(xiàn)王婷并不是真的想離婚，只是對(duì)丈夫感到憤怒?！澳阆肜迷衙鲗?duì)你的追求激怒楊亮，讓他緊張你，是嗎？”王婷點(diǎn)點(diǎn)頭。

在溝通中，我能明顯感覺到王婷有些強(qiáng)勢(shì)，她為什么不直接表達(dá)自己的情感需求，而要采用如此冒險(xiǎn)的方式呢？我?guī)ьI(lǐng)王婷回顧了成長(zhǎng)之路，發(fā)現(xiàn)她強(qiáng)勢(shì)的外表下藏著一顆自卑的心。

王婷身材瘦小，皮膚黝黑，嘴唇較為突出。上學(xué)后，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，母親很生氣：“長(zhǎng)得不漂亮，讀書也不行，以后哪會(huì)有男人看上你？你這輩子算是完了！”自卑深深長(zhǎng)進(jìn)了王婷骨子里。

大專畢業(yè)后，王婷到外地打工遇見了楊亮。楊亮長(zhǎng)得帥氣、性格溫和，和誰(shuí)都能打成一片，對(duì)王婷尤其上心。一開始，王婷有些抗拒，覺得自己配不上他。慢慢接觸后，她發(fā)現(xiàn)楊亮和自己收入差不多，學(xué)歷還不如自己，總夸她知識(shí)淵博。那一刻，王婷第一次感覺到自己是有人愛的。

婚后，兩人回到老家。一些相熟的人和王婷開玩笑：“沒想到你能找個(gè)這么帥的老公啊，可得看好了，小心被別人搶走哦！”這可刺痛了王婷的神經(jīng)。她辭掉零工，開了家零食店，收入比之前高很多，優(yōu)越感與日俱增。王婷期望楊亮更順從、給予自己更多認(rèn)可、贊美和照顧，以此來證明她是優(yōu)秀的、值得被愛的?？墒?，楊亮都沒有給。

這也讓王婷愈發(fā)焦慮，于是加強(qiáng)了對(duì)楊亮的控制。周一到周五，楊亮在省城上班，她每天晚上都要和他視頻；楊亮和朋友聚會(huì)，稍晚一點(diǎn)兒回家，她就會(huì)大發(fā)雷霆……然而，王婷越是控制，楊亮越是反其道而行，別說贊美、關(guān)愛了，簡(jiǎn)直是什么難聽說什么，還想方設(shè)法躲清靜。這時(shí)，曾友明的出現(xiàn)讓王婷心生一計(jì)，希望以此來刺激楊亮，不想?yún)s弄巧成拙。

枯竭的丈夫：我給不出更多的愛

戀愛時(shí)，楊亮其實(shí)給過王婷想要的愛，為什么婚后卻給不了呢？在我的建議下，楊亮也來到了咨詢室。

一進(jìn)門，楊亮就吐槽起妻子：“別人送她點(diǎn)兒小禮物，她就真以為自己有魅力了，就她那長(zhǎng)相、臭脾氣，人家怎么可能看得上她？肯定是圖她的錢……”雖然滿口貶損，卻句句是擔(dān)心。這和王婷倒是十分相似，雖然對(duì)丈夫有諸多不滿，卻不想離婚，仍希望得到他的愛。

我問他：“看到妻子和別的男性關(guān)系親密，你感到憤怒嗎？”“當(dāng)然了！”“你和妻子說了嗎？”“沒有。說出來她就知道我在意她，那她還不得上天??！”

王婷真正想要的就是丈夫的在意，可楊亮偏不給，他為什么認(rèn)為妻子知道自己的在意后會(huì)更加驕傲呢？帶著這個(gè)疑問，我了解到更多情況。

從小到大，除了長(zhǎng)得帥，楊亮幾乎沒有過成功的經(jīng)歷。只有初中學(xué)歷，外出打工是托關(guān)系，回省城工作也是王婷娘家人幫忙，所有這些都讓楊亮很自卑。其實(shí)他當(dāng)年選擇王婷也是自卑心理作祟，覺得她長(zhǎng)得不如自己更好掌控。一開始確實(shí)如他所想，兩個(gè)人差距不大，關(guān)系也算和諧?？蛇@幾年，王婷收入大增，人也變了，經(jīng)常嫌他沒本事，楊亮愈發(fā)覺得抬不起頭。

為了掩飾內(nèi)心的自卑，人往往會(huì)假裝看不到別人的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)別人取得的成績(jī)不屑一顧，很難對(duì)別人表現(xiàn)出認(rèn)可和贊賞。因?yàn)樵谒麄兊臐撘庾R(shí)里，認(rèn)可和贊賞他人，只會(huì)讓對(duì)方更驕傲、更看不起自己。所以，盡管知道自己不如妻子能干，可為了維護(hù)自尊，楊亮還是很吝嗇對(duì)妻子的贊美，甚至有意打壓她。

只有內(nèi)心充盈，才能真誠(chéng)地認(rèn)可、贊美別人。就像在沙漠中跋涉的人，只有自己帶足了水，才有可能幫助別人解渴。顯然，內(nèi)心自卑的楊亮沒有辦法給予妻子更多認(rèn)可和關(guān)愛。

所以，在后面的咨詢中，我做了兩方面的工作。首先，我運(yùn)用敘事療法讓夫妻倆找到了各自在成長(zhǎng)過程中克服困難的勇氣和經(jīng)驗(yàn)。比如，王婷在講到自己是如何將小店一步步做到贏利時(shí)，整個(gè)人都散發(fā)著自信的光芒。楊亮在講述自己與同事、朋友的相處時(shí)非常享受，尤其談到與兩個(gè)兒子的關(guān)系，笑容就沒消失過。夫妻倆找到各自的自信支撐點(diǎn)后，我趁熱打鐵分享了一個(gè)觀點(diǎn)：每個(gè)人都不是完美的，但只要努力工作、認(rèn)真生活，就是有價(jià)值的，就值得被愛、被看見、被尊重。

夫妻倆的自信慢慢建立起來后，我?guī)ьI(lǐng)他們做了第二件事：學(xué)會(huì)表達(dá)與溝通。具體有以下幾個(gè)要點(diǎn)：當(dāng)伴侶做了好的事情，勇敢地表?yè)P(yáng)、贊美他；當(dāng)伴侶對(duì)你有所付出時(shí)，哪怕是端一杯水，也要真誠(chéng)地說聲謝謝；溝通時(shí)，先真誠(chéng)、溫和地表達(dá)自己的感受再提出建議，切忌動(dòng)不動(dòng)就用批評(píng)、指責(zé)的語(yǔ)氣；夫妻之間相互尊重，減少指責(zé)和埋怨。經(jīng)過在咨詢室的多次練習(xí)，王婷和楊亮真切感受到積極溝通帶來的良好體驗(yàn)，在家里的溝通也越來越好。

好的婚姻需要夫妻雙方共同成長(zhǎng)，只有自我成長(zhǎng)好了，才有能力去解決婚姻中的各種問題和危機(jī)。