如何幫助孩子趕跑“開學(xué)綜合征”

新學(xué)期開學(xué)后，孩子身上出現(xiàn)一些“異?！北憩F(xiàn)。如，上課無精打采，幾乎不聽老師說什么，甚至托住腮幫打起了瞌睡；愛講話，課堂不參與，不思考，下課鈴聲一響就往外跑，追逐打鬧；經(jīng)常聊如何玩電話手表、電腦游戲等，作業(yè)能拖則拖；早晨與被窩難分難舍，晚上與手機(jī)不忍分離，一遇到不順心的事就亂發(fā)脾氣。這些現(xiàn)象，用一個(gè)詞形容，就叫“開學(xué)綜合征”，指的是中小學(xué)生假期生活“過于放松”，出現(xiàn)了明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的異常表現(xiàn)。

（摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》）

點(diǎn)評(píng)：與假前匆忙緊張的學(xué)習(xí)相比，孩子經(jīng)歷了一個(gè)“每天吃喝玩樂我做主”的超級(jí)放松假期（如暑假、中秋或國慶假期），立馬又進(jìn)入按部就班規(guī)規(guī)矩矩上課的狀態(tài)，對(duì)于未成年的孩子來說肯定要有幾天的調(diào)整期。怎樣讓孩子縮短這個(gè)調(diào)整期，盡快適應(yīng)開學(xué)后的作息規(guī)律、恢復(fù)之前的學(xué)習(xí)專注度，還需要家長的配合助力。當(dāng)然，從低年級(jí)小學(xué)生到七八年級(jí)的中學(xué)生，家長給出的提醒、忠告和幫扶應(yīng)有所區(qū)別，對(duì)于多數(shù)孩子來說不妨先從專家建議的幾方面做起：調(diào)整“生物鐘”，作息有規(guī)律；告別磨磨蹭蹭，提高自理能力；不做“手機(jī)控”，克制網(wǎng)游癮；學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間，養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)習(xí)慣。

不發(fā)脾氣教育孩子，給予孩子更多正能量

家長遇事有定力，有變通力，孩子就能從中學(xué)會(huì)與人相處的技巧。家長不管多憤怒都不能馬上發(fā)作，即便無意中發(fā)作了，也要立即收住，告訴自己等半小時(shí)，挨過半小時(shí)后，人就會(huì)變得理性，該做什么不該做什么，基本上就清楚了。在特別想改變壞脾氣時(shí)，寫兩張紙條。一張描摹自己的壞脾氣，把它的可惡白紙黑字地寫出來；一張寫下自己改變壞脾氣的愿望，以及有提醒作用的一兩句話。然后，把第一張銷毀，就像把壞脾氣埋掉；把第二張貼到墻上，想發(fā)火，就先跑去看看這張紙條。當(dāng)火氣一下子起來時(shí)，趕快把意念投注向自己身體內(nèi)部，集中注意力尋找身體哪部分被怒火弄得不舒服了，然后把意念集中到那個(gè)不舒服的部位，想象有一團(tuán)純凈的氣體或清清的水流，輕柔地按摩著那個(gè)部位，把那里的濁氣驅(qū)趕出去……當(dāng)我們變得越來越習(xí)慣于自我克制時(shí)，自我克制就變得越來越容易了。

（摘自《中國婦女報(bào)》）

點(diǎn)評(píng)：有了孩子，做了家長，看到孩子犯錯(cuò)了，沒聽自己的話，或是哪一方面做得不隨（自己）心意了，對(duì)孩子生氣、發(fā)火，是每個(gè)家長都會(huì)遇到的。家長們想過沒有：伴隨大發(fā)雷霆、氣急敗壞的，或許還有口無遮攔，貶損甚至打罵孩子，不理智的行為讓孩子和自己都受到了傷害。這種生氣發(fā)脾氣的狀況，在家長心情不好時(shí)極易出現(xiàn)，上文給出的方法不妨一試。

培養(yǎng)科技創(chuàng)新“預(yù)備隊(duì)”，我們能夠做什么

在不久前舉辦的全國青少年科技創(chuàng)新大賽上，柳州一女生與隊(duì)友帶來參賽的是家用切割螺螄殼的小發(fā)明，運(yùn)用了3D打印、電動(dòng)機(jī)等技術(shù)。靈感源自她覺得媽媽有時(shí)給螺螄去殼會(huì)弄傷手指，“想發(fā)明一種工具幫助她！”有很多學(xué)生的研究課題都與實(shí)際生活密切相關(guān)——為老人設(shè)計(jì)的智慧藥盒，解決校內(nèi)自行車停車難研發(fā)的雙層停車架，為校園荷塘處理浮萍、恢復(fù)生態(tài)提出的解決方案等。上海一中學(xué)生帶來的書法運(yùn)筆引導(dǎo)系統(tǒng)，涉及計(jì)算機(jī)視覺和力反饋的知識(shí)；深圳某中學(xué)團(tuán)隊(duì)帶來的智能化假肢接受腔，涉及智能溫度控制和人體生理學(xué)原理等。這項(xiàng)大賽的亮點(diǎn)在于幾乎覆蓋所有學(xué)科，而且不給固定題目、不限定時(shí)間。一位評(píng)委說，“不設(shè)限制，想盡辦法呵護(hù)孩子們的好奇心，鼓勵(lì)他們盡情發(fā)揮想象力，激發(fā)多元?jiǎng)?chuàng)造?！?/p>

（摘自《光明日?qǐng)?bào)》）

點(diǎn)評(píng)：生活中孩子對(duì)某一事物有了興趣，對(duì)遇到的問題、困難有了奇思妙想，倘若能得到家長和老師的支持、鼓勵(lì)、呵護(hù)，一定有助于他們發(fā)展創(chuàng)新思維，發(fā)揮想象力，鍛煉提升動(dòng)手實(shí)踐能力。“不設(shè)限制”將為孩子們打開更持久更廣闊的思維時(shí)空，會(huì)激發(fā)更多孩子的夢(mèng)想、理想。在家長和老師的引導(dǎo)、指導(dǎo)和培養(yǎng)下，我們深信，這些正在成長的科技創(chuàng)新“預(yù)備隊(duì)”將成為建設(shè)強(qiáng)盛祖國的生力軍。

家長放下焦慮，孩子才能淡定

林文的兒子今年已經(jīng)高三，成績很好，可以說是“別人家的孩子”。她兒子小學(xué)三年級(jí)前，成績一直倒數(shù)。那時(shí)候?yàn)樘岣叱煽兯o孩子報(bào)班、找老師，暗自焦慮。改變從孩子又一次沒有考好開始。那次孩子很努力復(fù)習(xí)，可是成績依舊只有70多分。林文小心翼翼地安慰孩子，生怕觸動(dòng)他的自尊心，讓他更厭學(xué)?！皨專X得我就該那么差嗎？”兒子的一句話，深深地觸動(dòng)了林文。她認(rèn)識(shí)到，孩子是個(gè)獨(dú)立個(gè)體，學(xué)習(xí)是他自己的事情，作為家長，只能是孩子成長、學(xué)習(xí)上的輔助，為他提供適合他的土壤。從那以后，林文“強(qiáng)迫”自己放棄了對(duì)孩子分?jǐn)?shù)的執(zhí)著和焦慮，開始陪伴孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，陪著孩子慢慢成長。初二時(shí)，孩子的情緒再次出現(xiàn)了問題，那段時(shí)間對(duì)孩子來說是很痛苦的，她和兒子說得最多的話就是“我們陪著你”。最終，兒子走出了“泥潭”。

（摘自《北京晚報(bào)》）

點(diǎn)評(píng)：孩子學(xué)習(xí)成績不佳，或是在成長中出現(xiàn)“逆反”，常常是造成家長焦慮最直接的原因。剖析親子雙方，各有各的焦慮，相互影響。此時(shí)作為成年人的家長應(yīng)該先從自身做起，只有你的焦慮緩解、消除，才有可能舒緩孩子的焦慮，讓他在面對(duì)困難時(shí)更從容淡定。學(xué)會(huì)陪伴孩子，正視孩子，相信孩子，給孩子足夠的安全感。幫助孩子在成長中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)長劣短，進(jìn)而揚(yáng)長避短，走出自己的成長軌跡，“成為最好的自己”。