高中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的探討

陶春仙

【摘要】隨著新一輪基礎(chǔ)課程改革進(jìn)程的不斷推進(jìn)，加之“陽(yáng)光體育”理念的深化，《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生的體能要求做出全新的規(guī)定，即在“健康第一”的理念指導(dǎo)下，讓中學(xué)學(xué)生的體能上升一定的層次，在日常教學(xué)工作中加入體能訓(xùn)練，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的良好體育意識(shí)。目前高中生學(xué)習(xí)壓力重，在體能方面的控制與管理有所不足，因此學(xué)校要積極響應(yīng)政府的號(hào)召，增強(qiáng)體育課程中的體育訓(xùn)練，協(xié)助高中生的健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高中體育教學(xué)?體能訓(xùn)練?現(xiàn)狀?策略

體育課程作為高中教學(xué)中實(shí)踐性強(qiáng)的課程之一，教學(xué)目的主要在于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生綜合體育素養(yǎng)的培育與提升。我國(guó)體育課程教學(xué)的形式受到學(xué)校管理者意識(shí)以及體育教師個(gè)人思維的影響，在內(nèi)容設(shè)置上存在較大的差異性，且體能訓(xùn)練屬于體育課程教學(xué)中基礎(chǔ)性的一環(huán)，因此結(jié)合高中體育教學(xué)現(xiàn)狀，加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練具有現(xiàn)實(shí)意義。

一、高中體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

受到應(yīng)試教育觀念的影響，我國(guó)高中體育課程在整個(gè)的教學(xué)環(huán)節(jié)中存在感較弱，在學(xué)校的發(fā)展受到其他課程的影響，在系統(tǒng)性、整體性以及實(shí)踐性等屬性的形成過(guò)程中受到一定的制約。從宏觀角度來(lái)看，由于體育課程對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)力不足，體能訓(xùn)練量也有所下降，不能滿(mǎn)足既定的教學(xué)目標(biāo)，且在社會(huì)層面的屬性同樣缺失，進(jìn)而導(dǎo)致難以滿(mǎn)足現(xiàn)實(shí)的社會(huì)需求。換言之，現(xiàn)階段高中體育教學(xué)存在較大的漏洞，尤其是在對(duì)學(xué)生體能方面的訓(xùn)練與指導(dǎo)上，尚需要完善與充實(shí)。因?yàn)轶w育課程社會(huì)屬性的缺失，必然對(duì)學(xué)校體育教育做出更高的要求，高中體育教學(xué)必須結(jié)合實(shí)際的社會(huì)需求，做好技能、體能之間的平衡工作，按照學(xué)生的實(shí)際情況，加以分析適合的教學(xué)策略，并做出統(tǒng)籌規(guī)劃安排?？傊壳拔覈?guó)體育教育事業(yè)有一定的發(fā)展，但是受制于諸多的因素，導(dǎo)致與社會(huì)需求之間的不匹配現(xiàn)象也是真實(shí)存在著的，因此要合理修訂教學(xué)大綱，設(shè)計(jì)體育教學(xué)，增設(shè)體能訓(xùn)練的內(nèi)容，從而強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、高中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的意義

高中體育教學(xué)中增加體能訓(xùn)練具備一定現(xiàn)實(shí)意義與實(shí)際價(jià)值，高中學(xué)校管理者以及教師都必須深刻認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，建立起合理規(guī)范的訓(xùn)練意識(shí)。體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生而言，可以在一定程度上緩解過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生在正常課程時(shí)間內(nèi)有充分的機(jī)會(huì)接觸學(xué)習(xí)之外的事物。學(xué)習(xí)壓力大，與我國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)的應(yīng)試教育觀念密切相連，學(xué)校普遍重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，但是往往忽視學(xué)生的體能發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)模式下逐漸封閉自我，未能很好的勞逸結(jié)合，導(dǎo)致實(shí)際的學(xué)習(xí)效率不佳。同時(shí)，學(xué)生體能水平如果不經(jīng)過(guò)一定量的訓(xùn)練，是難以自行取得提升的，所以在高中階段，常見(jiàn)的現(xiàn)象是學(xué)生身體素質(zhì)低下，繁重的課程作業(yè)讓學(xué)生時(shí)常感受到力不從心，出現(xiàn)壓力難以通過(guò)科學(xué)合理的渠道進(jìn)行疏散，情緒也始終難以自如放松。但是體育課程的一大目標(biāo)就是協(xié)助學(xué)生提高自我疏解能力，強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在面對(duì)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)始終可以保持游刃有余的心態(tài)。此外，體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生自身從容完成相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)、以及未來(lái)的健康發(fā)展都是很重要的。

三、高中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的策略

1.增加體能訓(xùn)練形式的趣味性

人們?cè)谕度肽骋皇挛飼r(shí)，都是基于自身對(duì)該事物的興趣與愛(ài)好發(fā)展開(kāi)始的，而學(xué)生在認(rèn)知與控制上的管理能力尚且發(fā)育不足，尤其容易被自身感興趣的事物所吸引，因此體能訓(xùn)練必須增加一定的趣味性屬性，讓青春期階段的學(xué)生主動(dòng)被體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容所吸引，避免枯燥乏味、一成不變訓(xùn)練模式的出現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生喪失足夠的積極性。所以，體育教師必須結(jié)合這一點(diǎn)，合理規(guī)劃，按照高中階段學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，有效增加體能訓(xùn)練的趣味性，改變體能訓(xùn)練的外在屬性，通過(guò)不同的訓(xùn)練形式，使得體能訓(xùn)練豐富多樣化。如可以不局限于教師的講解、學(xué)生自行組織訓(xùn)練的形式，教師可以通過(guò)豐富多樣的游戲形式，或者是定期組織體育小競(jìng)賽，在體育教學(xué)過(guò)程中積極創(chuàng)設(shè)趣味化的教學(xué)情境，進(jìn)而在課堂營(yíng)造一種歡樂(lè)輕松的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生興趣，進(jìn)而積極參與訓(xùn)練。對(duì)學(xué)生而言，相比于靜態(tài)的、單一的教學(xué)形式，動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)更容易促進(jìn)其相關(guān)激素的分泌，也有助于其在體育訓(xùn)練中做好準(zhǔn)備。壓抑單一的體能訓(xùn)練絕對(duì)不可取，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生如果積極性下降了，就容易發(fā)展為對(duì)體育課程以及體能訓(xùn)練的厭惡心理，因此體育教師必須自行在心中把握好訓(xùn)練的度，通過(guò)多種多樣訓(xùn)練形式的增設(shè)，有效加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓體育教學(xué)以及體能訓(xùn)練的效果更佳。

2.加強(qiáng)體能訓(xùn)練學(xué)生的自主性

除了體能訓(xùn)練的趣味性，自主性也是體能訓(xùn)練的關(guān)鍵。體育教師必須具備這樣的意識(shí)，即教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生才是教學(xué)的主體，教師應(yīng)該輔助學(xué)生的發(fā)展，結(jié)合學(xué)生的需求，加以引導(dǎo)以及訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中有自主訓(xùn)練的意識(shí)，進(jìn)而將體育體能訓(xùn)練發(fā)展為終身體育的良好意識(shí)。只有這樣，讓學(xué)生自主性得到突出與體現(xiàn)，學(xué)生的積極性才能相應(yīng)的提升，將體能訓(xùn)練融入自己的日常生活中，長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持，才有助于學(xué)生未來(lái)的可持續(xù)性發(fā)展。那么在體能訓(xùn)練中要怎樣凸顯學(xué)生的自主性，主要從分層教學(xué)、人性化訓(xùn)練的角度出發(fā)。每一名學(xué)生都是不同的個(gè)體，個(gè)體與個(gè)體之間的發(fā)展存在著較為明顯的差異，因此教師應(yīng)該結(jié)合不同學(xué)生的特點(diǎn)，簡(jiǎn)單地進(jìn)行分層，為不同層次的學(xué)生提供不一樣的訓(xùn)練建議。如身體素質(zhì)差、體能水平低下的學(xué)生，教師面對(duì)這一部分學(xué)生，注意讓其關(guān)注基礎(chǔ)性的訓(xùn)練內(nèi)容，以提升身體素質(zhì)為前提，避免高強(qiáng)度的訓(xùn)練活動(dòng)，進(jìn)而發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì);相對(duì)應(yīng)的，教師面對(duì)身體素質(zhì)與體能水平比較高的學(xué)生，就可以在學(xué)生現(xiàn)有體能水平的基礎(chǔ)上，引進(jìn)一定難度的訓(xùn)練項(xiàng)目，以提升學(xué)生為主、嘗試突破學(xué)生的訓(xùn)練可能性，讓學(xué)生得到充分的發(fā)展。同時(shí)，分層次訓(xùn)練還有助于不同學(xué)生滿(mǎn)足個(gè)人的愛(ài)好，這一舉措同樣有助于激發(fā)學(xué)生在體能訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)興趣，避免難度過(guò)高、或者與學(xué)生實(shí)際不匹配的項(xiàng)目導(dǎo)致學(xué)生積極性的喪失，這一做法也具備一定的科學(xué)性，有助于體能訓(xùn)練教學(xué)效果的保證與提升。

通過(guò)上文的分析可知，高中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練有一定的現(xiàn)實(shí)意義。對(duì)于高中階段的學(xué)生而言，體能訓(xùn)練給予學(xué)生一個(gè)走出教室、提升自我身體素質(zhì)的渠道，教師合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)，增設(shè)體能訓(xùn)練的內(nèi)容，能有效強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，且教師要牢牢把握體能訓(xùn)練中學(xué)生趣味性與自主性的凸顯，從而有效提升體能訓(xùn)練的效果。

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