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    常跳舞,認知功能好

    2022-12-21 12:56:42牛雨蕾
    中外文摘 2022年16期
    關(guān)鍵詞:麥克馬斯特大腦舞蹈

    □ 牛雨蕾

    近日,加拿大麥克馬斯特大學(xué)漢密爾頓健康科學(xué)學(xué)院在《年齡與老齡化》雜志上發(fā)布了一項薈萃研究,分析了舞蹈對老年人認知功能影響。

    研究人員針對老年人認知和舞蹈的相關(guān)內(nèi)容,共搜索出3997 份記錄,涉及11 項研究。其中,7 項研究僅涉及健康老人,4 項研究包括輕度認知障礙老人;舞蹈干預(yù)的頻率(1~3 次/周)、時間(35~60 分鐘)、持續(xù)時間(3~12 個月),舞蹈類型各不相同。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)。在認知功能檢測中,跳舞的老人比不跳舞的老人平均高1.58 分;學(xué)習(xí)和記憶測試平均差異為3.02 分;復(fù)雜注意力測試平均差異為3.07 分。

    該研究證明,舞蹈的確會改善大腦認知功能和執(zhí)行功能。研究人員稱,可能是舞蹈加強了兩個大腦半球之間的連接,運動、體感和認知腦區(qū)的神經(jīng)被激活,讓大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生了有益變化,如海馬體容積增加、灰質(zhì)和白質(zhì)完整。但最佳舞蹈時間,以及舞蹈是否能比其他體育活動帶來更大的認知益處,未來還需更多研究來確定。

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