初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

□甘肅省天水市武山縣城關(guān)初級(jí)中學(xué) 張志明

初中是學(xué)生逐步走向成熟的關(guān)鍵階段，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的形成，會(huì)對(duì)其今后發(fā)展產(chǎn)生非常大的影響。因此，在具體的初中體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展期間，教師應(yīng)該加大對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的重視，采取多元化的方式，科學(xué)地對(duì)學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練，保證學(xué)生可以從不同層面來(lái)對(duì)自身的水平和能力加以提升。同時(shí)，教師也要依照教學(xué)現(xiàn)狀，合理制定鍛煉策略，以便學(xué)生通過(guò)體育學(xué)習(xí)，不斷增強(qiáng)心理素質(zhì)。

一、初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的必要性

依托于素質(zhì)教育背景，教師在對(duì)初中體育教學(xué)活動(dòng)組織和開(kāi)展過(guò)程中，必須高度重視心理素質(zhì)這一教學(xué)內(nèi)容，采取科學(xué)的方式對(duì)學(xué)生展開(kāi)鍛煉，合理制定鍛煉計(jì)劃，保證從不同的層面對(duì)學(xué)生加以培養(yǎng)，提升學(xué)生的綜合水平和能力。

（一）可以全面促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展

對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，由于受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中面臨的壓力不斷增大，特別是針對(duì)快要中考的學(xué)生，在這種緊張的學(xué)習(xí)氛圍下，學(xué)生的負(fù)擔(dān)會(huì)越來(lái)越重。而通過(guò)開(kāi)展體育課程，這種問(wèn)題能有效解決，可以讓學(xué)生放松心情，在室外接受陽(yáng)光，讓大腦得到放松，清除學(xué)生的疲勞感，保證勞逸結(jié)合。因此，通過(guò)對(duì)體育課程的開(kāi)展，學(xué)生的智力會(huì)得到良好發(fā)展。

（二）可以不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心

從目前情況來(lái)看，部分初中生成績(jī)偏低，長(zhǎng)期落后于其他同學(xué)，很容易產(chǎn)生自卑心理，錯(cuò)誤地認(rèn)為自己身上沒(méi)有任何可取之處。對(duì)于這種情況，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)期間，可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的鍛煉，不斷地對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)加以培養(yǎng)，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)獲得自信心。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，部分學(xué)生往往不能積極主動(dòng)地融入體育鍛煉，整體的學(xué)習(xí)積極性不高，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)退縮的情況，怕苦怕累。在這種背景下，教師要采取循序漸進(jìn)的方式，合理地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生參加一些比較簡(jiǎn)單且具有較強(qiáng)趣味性的活動(dòng)，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望被充分激發(fā)，之后再逐步加大難度，以此來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在參與活動(dòng)過(guò)程中，教師可以適當(dāng)?shù)貙⒁恍└?jìng)爭(zhēng)對(duì)抗的元素融入其中，以便學(xué)生在參與活動(dòng)期間能從中找到快樂(lè)感，以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生整體能力的提高。

（三）可以幫助學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣

對(duì)初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，所學(xué)習(xí)的科目相對(duì)較多，課業(yè)比較重，壓力也非常大，空閑的時(shí)間少之又少。結(jié)合相關(guān)要求，學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)量需要達(dá)到6000 步以上，但就現(xiàn)階段來(lái)看，很多學(xué)生都不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。并且，教師在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展期間，并不能主動(dòng)對(duì)教學(xué)模式和理念進(jìn)行創(chuàng)新和優(yōu)化，更新不及時(shí)，所應(yīng)用的方式方法無(wú)法滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，缺乏針對(duì)性，學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定不夠科學(xué)和標(biāo)準(zhǔn)，致使學(xué)生無(wú)法自主地參與體育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)習(xí)的積極性不高，影響了教學(xué)質(zhì)量和效率的同時(shí)，也制約了學(xué)生心理素質(zhì)的良好形成。因此，為了進(jìn)一步提升初中體育教學(xué)有效性，讓學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉過(guò)程中，要將體育教學(xué)大綱作為依據(jù)，有針對(duì)性地制訂計(jì)劃，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的需求得到滿足，增強(qiáng)主動(dòng)性，可以自主融入教學(xué)活動(dòng)；科學(xué)地對(duì)學(xué)生展開(kāi)鍛煉，讓學(xué)生能在其中形成良好的鍛煉習(xí)慣，將體育課的時(shí)間高效地運(yùn)用起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的全面增強(qiáng)。

二、初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的對(duì)策分析

若想從整體的角度上增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，教師在對(duì)初中體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展期間，必須對(duì)教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行深入的分析和考量，不能單一地利用固有的訓(xùn)練方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，從而科學(xué)打造良好的師生關(guān)系，有針對(duì)性地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，在保證活動(dòng)內(nèi)容以及形式多樣性的前提下，引導(dǎo)學(xué)生積極地參與其中。同時(shí)，教師在教學(xué)期間，也應(yīng)該合理地利用激勵(lì)方式，對(duì)學(xué)生展開(kāi)客觀評(píng)價(jià)，保證學(xué)生通過(guò)不斷的訓(xùn)練，心理素質(zhì)能越來(lái)越強(qiáng)。

（一）深化心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)

對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較大，再加上中考等因素的影響，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，在心理上產(chǎn)生了不同的負(fù)面情緒。并且，初中生的心理素質(zhì)正處于發(fā)展階段，仍然不夠成熟，若不能及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通，學(xué)生出現(xiàn)逆反心理的概率便會(huì)大大增加，對(duì)學(xué)生未來(lái)健康發(fā)展極為不利。因此，為了進(jìn)一步促進(jìn)體育教學(xué)有效性的提高，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，教師應(yīng)該加大培養(yǎng)力度。

比如，教師在開(kāi)展籃球教學(xué)期間，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)之間協(xié)作配合，所以學(xué)生在參與體育活動(dòng)過(guò)程中，會(huì)主動(dòng)與他人進(jìn)行交流和溝通，有利于增強(qiáng)學(xué)生人際交往能力。當(dāng)學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)，也會(huì)積極地向他人請(qǐng)教，增強(qiáng)籃球技能。同時(shí)，還可以借助對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的負(fù)面情緒得以疏解，諸如讓學(xué)生踢毽子或者轉(zhuǎn)呼啦圈等。這類體育活動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)很有幫助。綜合而言，教師應(yīng)采取多元化的方式對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)加以鍛煉，合理地對(duì)學(xué)生展開(kāi)心理健康教育，以不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)生的綜合發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生自信心的提升

由于每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境以及能力不同，所以心理素質(zhì)也會(huì)存在較大的差異，但部分學(xué)生因?yàn)樽陨項(xiàng)l件較差，對(duì)體育活動(dòng)的參與主動(dòng)性不強(qiáng)，不能積極地融入體育活動(dòng)中，最終導(dǎo)致學(xué)生心理素質(zhì)這一教學(xué)目標(biāo)無(wú)法得以實(shí)現(xiàn)。為了有效改善這種情況，教師應(yīng)該將學(xué)生的主體作用充分凸顯出來(lái)，全面提升學(xué)生的自信心，讓學(xué)生可以積極地融入教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)教學(xué)效果的增強(qiáng)。

比如，針對(duì)柔性相對(duì)較好、肢體協(xié)調(diào)能力非常強(qiáng)的學(xué)生，教師可以為學(xué)生安排健美操。對(duì)非常喜歡打籃球的男生，教師可以安排學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，如果學(xué)生的基礎(chǔ)較為薄弱，教師要單獨(dú)對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，先為學(xué)生布置一些較為基礎(chǔ)且簡(jiǎn)單的訓(xùn)練；若學(xué)生的基礎(chǔ)很好，教師則要結(jié)合學(xué)生的具體情況，適當(dāng)?shù)丶哟笥?xùn)練難度，為學(xué)生設(shè)置更多的挑戰(zhàn)。再如，針對(duì)籃球部分，如果學(xué)生沒(méi)有籃球的基礎(chǔ)，教師要為學(xué)生安排基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容，包括運(yùn)球訓(xùn)練；若有基礎(chǔ)，要訓(xùn)練學(xué)生原地雙手胸前投籃以及三步上籃等；若學(xué)生的水平較高，籃球技能技巧掌握得也比較好，教師可以組織學(xué)生開(kāi)展籃球比賽，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)來(lái)對(duì)學(xué)生的籃球技能技巧加以訓(xùn)練，讓學(xué)生可以將理論知識(shí)靈活地應(yīng)用到實(shí)踐中，促進(jìn)學(xué)生水平和能力的增強(qiáng)，在訓(xùn)練中強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）合理構(gòu)建評(píng)價(jià)機(jī)制，全面促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

教師在開(kāi)展初中體育教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)該給予學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)性評(píng)價(jià)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。在實(shí)際的學(xué)習(xí)期間，借助激勵(lì)讓學(xué)生體會(huì)進(jìn)步以及成功所帶來(lái)的喜悅，幫助學(xué)生樹(shù)立較強(qiáng)的自信心。在鍛煉期間，結(jié)合學(xué)生的情況以及性格，采取多元化的激勵(lì)方式。

1.表?yè)P(yáng)性激勵(lì)。在日常鍛煉期間，給予學(xué)生表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生能樹(shù)立起自信心。通常情況下，積極且正面的評(píng)價(jià)能在一定程度上對(duì)學(xué)生加以激勵(lì)，保證學(xué)生可以主動(dòng)地融入體育活動(dòng)，可以對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越感興趣，能讓學(xué)生克服心理障礙，主動(dòng)地參與課堂教學(xué)活動(dòng)，以便學(xué)生的心理健康能得到良好發(fā)育。在日常教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該時(shí)刻地觀察學(xué)生，了解學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)并及時(shí)表?yè)P(yáng)學(xué)生。

比如，某個(gè)學(xué)生在上課時(shí)非常容易遲到，有一次上課他第一個(gè)到達(dá)操場(chǎng)，在這種情況下，教師緊抓這一契機(jī)，及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，讓全班同學(xué)都知道他是第一個(gè)到達(dá)操場(chǎng)，并呼吁其他同學(xué)要向這名學(xué)生學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生得到表?yè)P(yáng)之后，在后續(xù)的體育課中都早早來(lái)到操場(chǎng)上，再也沒(méi)有出現(xiàn)遲到的情況。由此可見(jiàn)，合理地表?yè)P(yáng)學(xué)生，科學(xué)地應(yīng)用激勵(lì)手段，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性很有幫助。

2.期待性激勵(lì)。通過(guò)對(duì)該種激勵(lì)方式的進(jìn)一步分析可知，該種方法在教學(xué)活動(dòng)中加以應(yīng)用，主要是教師給予學(xué)生一定期待，引導(dǎo)學(xué)生能為自己制定的目標(biāo)而努力奮斗，通過(guò)教師的不斷啟發(fā)和激勵(lì)，學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心會(huì)得到提升，心理素質(zhì)也能不斷增強(qiáng)。

比如，在跑50 米的時(shí)候，及格的標(biāo)準(zhǔn)為60 分，需要在9.7 秒內(nèi)完成；良好的分?jǐn)?shù)為80 分，需要在7.7秒完成；優(yōu)秀的分?jǐn)?shù)是90 分，需要在7.5 秒完成。教師在公布成績(jī)的時(shí)候，有的學(xué)生成績(jī)?yōu)?.8 秒，這種情況下，教師要及時(shí)地對(duì)學(xué)生加以鼓勵(lì)，包括：“加油！距離及格只差0.1 秒，你要繼續(xù)努力，肯定會(huì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)?！比绻械耐瑢W(xué)的成績(jī)是7.7 秒，教師所采用的鼓勵(lì)方式為：“你簡(jiǎn)直是太棒了，但是如果在少0.2秒就能達(dá)到優(yōu)秀了，老師相信你一定會(huì)做到的，繼續(xù)加油努力?！辈扇∵@種方式方法對(duì)學(xué)生加以啟發(fā)，學(xué)生的成績(jī)不僅會(huì)提高，整體水平也能得到增強(qiáng)。

（四）有效實(shí)施挫折教育，側(cè)重對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)

所謂的挫折教育，具體是指對(duì)學(xué)生的抗壓能力進(jìn)行訓(xùn)練，以便能全面增強(qiáng)學(xué)生意志力。因此，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，應(yīng)讓學(xué)生直面生活、學(xué)習(xí)中的困難和挫折，并能始終保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，積極迎接挑戰(zhàn)，直到成功為止。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志力鍛煉過(guò)程中，應(yīng)該對(duì)教學(xué)內(nèi)容充分分析，并以此為依據(jù)，科學(xué)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，保證意志力的鍛煉能具有較強(qiáng)的針對(duì)性。

比如，長(zhǎng)跑比賽最后階段往往不是考驗(yàn)選手的能力，而是注重考驗(yàn)其意志力。基于此，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練期間，應(yīng)該側(cè)重對(duì)學(xué)生心態(tài)的培養(yǎng)，讓學(xué)生能具備良好的忍耐力和意志力，只有這樣才可以跑完全程。同時(shí)，為了不斷提升學(xué)生的意志力，教師也可以開(kāi)展相應(yīng)的比賽活動(dòng)。如，教師可以組織學(xué)生參加籃球比賽，將實(shí)力與水平相對(duì)較高的學(xué)生分在一隊(duì)，設(shè)置為甲隊(duì)，另一隊(duì)為乙隊(duì)，其中的成員有較強(qiáng)的爆發(fā)性，意志力比較強(qiáng)。在比賽過(guò)程中，領(lǐng)先的一隊(duì)通常會(huì)出現(xiàn)放松警惕的情況，而在比賽的一半之后，乙隊(duì)對(duì)甲隊(duì)打球的策略已經(jīng)全面掌握，并且隊(duì)員堅(jiān)持不放棄，能將甲隊(duì)中的弱點(diǎn)找出來(lái)，當(dāng)甲隊(duì)成員放松警惕時(shí)，一舉奪勝，即便是不能獲勝，也可以將比分縮到最小。在比賽過(guò)程中，場(chǎng)面十分激烈，而在此過(guò)程中，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)考驗(yàn)很大，堅(jiān)決不能放松警惕，否則很容易失敗。同時(shí)，在比賽期間，即便雙方的比賽分?jǐn)?shù)差距較大，但落后的一方仍然不能失去信心，場(chǎng)上的變化非常大，每時(shí)每刻都會(huì)發(fā)生不同的改變，即便雙方的實(shí)力懸殊，但最后比賽贏家歸落于誰(shuí)并不單純靠的是實(shí)力，心理素質(zhì)也是不可忽視的重要內(nèi)容，要堅(jiān)持下來(lái)，最終才有可能獲得勝利。

為了讓學(xué)生的意志力得到有效鍛煉，教師可以借助惡劣天氣對(duì)學(xué)生展開(kāi)訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)。一般而言，體育活動(dòng)大多是在室外展開(kāi)，所以在教學(xué)階段，難免會(huì)遇到一些惡劣的天氣情況，而絕大部分教師在遇到這種天氣時(shí)，往往會(huì)更改教學(xué)計(jì)劃，選擇在室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)。但是，從另一個(gè)層面分析，這類天氣是開(kāi)展挫折教育的絕佳機(jī)會(huì)。比如，在下雪之后，教師可以在保障安全的情況下組織學(xué)生到室外打雪仗，不僅能將學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性調(diào)動(dòng)起來(lái)，也有利于學(xué)生抵御嚴(yán)寒，保證學(xué)生可以具備戰(zhàn)勝困難的勇氣，增強(qiáng)意志力。

（五）科學(xué)開(kāi)展競(jìng)技類活動(dòng)，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)

通常情況下，合理地開(kāi)展競(jìng)技類體育活動(dòng)，除了能激發(fā)學(xué)生的求生欲以及好奇心外，也能充分挖掘?qū)W生的潛能。并且，團(tuán)隊(duì)競(jìng)技類的比賽也能讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的進(jìn)一步提高大有幫助。

比如，教師可以組織學(xué)生開(kāi)展羽毛球體育活動(dòng)，在課堂上，可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，如果班級(jí)有40 人，可以分成4 個(gè)小組，每一個(gè)小組一共有 10 人，分別是 A 隊(duì)，B 隊(duì)，C 隊(duì)和 D 隊(duì)，每一組成員的能力水平以及素質(zhì)大致相同。在正式活動(dòng)過(guò)程中，A 隊(duì)和 B 隊(duì)之間進(jìn)行 PK，C 隊(duì)和 D 隊(duì)進(jìn)行PK，每組的成員都要參與活動(dòng)，各個(gè)小組之間需要進(jìn)行10 輪比賽，獲勝的隊(duì)伍要記一分，輸?shù)年?duì)伍或者打成平局的隊(duì)伍不計(jì)分，也不扣分，看最終哪一個(gè)小組獲得的比分最多，最終獲得勝利。在實(shí)際的活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，為了讓隊(duì)伍取得勝利，小組的優(yōu)秀成員都要給組內(nèi)水平較差的成員進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助其掌握基本技術(shù)，諸如發(fā)球、殺球等，以此來(lái)增強(qiáng)小組的整體實(shí)力，保證每位成員都可以為了隊(duì)伍而努力奮斗。通過(guò)不斷的幫助和交流，學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也會(huì)在潛移默化中提高，4 個(gè)隊(duì)伍在完成PK 之后，可以進(jìn)行雙人混打，兩名成員必須是一個(gè)隊(duì)的，可以是A 隊(duì)，也可以是C 隊(duì)，而另一個(gè)隊(duì)是B 隊(duì)和D 隊(duì)，從對(duì)手到隊(duì)友，對(duì)學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的提高很有幫助，即便之前的比賽有輸有贏，但在最終的雙人混打時(shí)，也會(huì)為了勝利而并肩作戰(zhàn)。

三、結(jié)語(yǔ)

綜合而言，在初中教育階段，科學(xué)地對(duì)體育教學(xué)工作加以開(kāi)展，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)以及能力的提高有很大幫助，同時(shí)也能為學(xué)生今后健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。因此，為了充分展現(xiàn)出體育教學(xué)的價(jià)值，教師在日常的體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展期間，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，采取多樣化的教學(xué)方式，科學(xué)地制定訓(xùn)練方式，讓學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)越來(lái)越感興趣。