有限的意志力

[日] 鶴田豐和

我們必須知道，人一天能夠使用的意志力并不多。節(jié)省自己的意志力，這是我們能夠采取大量行動的一個訣竅。

一天之中，我們使用意志力做各種各樣的事。比如，從早晨開始我們就要思考“今天穿什么出門”，然后在電車?yán)镞€會思考“今天的工作怎么展開”“周末怎么過”之類的事情；有時我們還要回復(fù)郵件、調(diào)整日程。總之，我們一直在讓大腦忙碌地運(yùn)轉(zhuǎn)。到了中午，我們又要考慮“今天中午去哪兒吃飯”這樣的事情。如果再加上工作和學(xué)習(xí)的話，我們就更忙了，每天都處于要做這個、要做那個的狀態(tài)。突然有一項(xiàng)重要的工作必須完成，此時我們幾乎已經(jīng)耗盡了做事的意志力。

說到底，我們在一天之中能夠依靠自己的意志力做的事情是有限的。所以，我們?nèi)绻邢雽?shí)現(xiàn)的夢想，就不能浪費(fèi)我們的意志力，必須節(jié)約使用。我們要為了更重要的行動，保留意志力。

節(jié)約意志力，可以從小事做起。比如，每天都穿一樣的衣服。蘋果公司的創(chuàng)始人喬布斯生前的一個習(xí)慣是，他的穿搭永遠(yuǎn)都是黑色高領(lǐng)、牛仔褲搭配運(yùn)動鞋。據(jù)說他這樣做是為了不在選衣服這件事上浪費(fèi)意志力。

此外，每天都從同一條路回家，其實(shí)也是在節(jié)約意志力。當(dāng)然，有人會認(rèn)為“我每天刻意從不同的路回家，就是為了獲取新的想法”。如果今天想轉(zhuǎn)換一下思維，那么這種想法沒有問題，但如果現(xiàn)在有想要完成的重要事情，那么我們最好不要猶豫，就走與平時一樣的路回家。到了中午，我們要盡量避免在選擇午餐上浪費(fèi)時間，去自己平時常去的飯店吃就可以了。做日常小事時只要重復(fù)平時的操作就可以，這樣一來，我們就不會浪費(fèi)意志力了。

當(dāng)我們認(rèn)識到“人一天可以使用的意志力是極其有限的”這件事時，我們自然而然就會借助他人的力量。我們?nèi)绻軌虺浞掷猛饬?，就能夠采取大量的行動，完成更多的目?biāo)。

離蕭天//摘自《為什么你總是半途而廢》，天地出版社，本刊有刪節(jié)/