NBA專項(xiàng)體能訓(xùn)練折射出的籃球運(yùn)動(dòng)理念

佘艷麗

(河南牧業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)院，河南鄭州 450045)

籃球運(yùn)動(dòng)自其誕生以來已走過一個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展歷程，盡管它是目前世界上最普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，世界五大洲的人們都熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技高水平卻始終集中在北美和歐洲，特別是職業(yè)籃球被準(zhǔn)許進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)和世界競(jìng)標(biāo)賽之后，美國(guó)籃球獨(dú)占世界鰲頭，NBA也就成了世界籃球頂級(jí)水平的代名詞，它不僅吸引了全世界籃球愛好者的目光，同時(shí)也聚焦了籃球研究領(lǐng)域的關(guān)注。眾多的研究都發(fā)現(xiàn)［1］，NBA的教練和球員對(duì)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的理解具有獨(dú)特之處，這是促使NBA競(jìng)技水平遙遙領(lǐng)先的主要原因之一。其實(shí)，在NBA訓(xùn)練的各個(gè)方面都體現(xiàn)著他們與眾不同的籃球運(yùn)動(dòng)理念，而其中的專項(xiàng)體能訓(xùn)練最能闡釋這種不同。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料研究

通過中國(guó)知網(wǎng)，以“NBA”、“籃球”、“專項(xiàng)體能”、“訓(xùn)練”等為關(guān)鍵詞并以不同組合進(jìn)行搜索。通過加拿大運(yùn)動(dòng)信息資源中心數(shù)據(jù)庫(kù)，以 NBA、Basketball、training、specialized ability為關(guān)鍵詞及其不同組合進(jìn)行搜索。搜索時(shí)間范圍均為2000－2012年。共得到中、英文文獻(xiàn)102篇，去除新聞性、評(píng)論性的文章以及學(xué)術(shù)水平價(jià)差的、缺乏科學(xué)性的文章，選出62篇符合本研究需要的文章，進(jìn)行歸納、研究。

1.2 影像資料研究

通過“優(yōu)酷”、“Youtube”搜索有關(guān)NBA的有關(guān)視頻資料，對(duì)涉及NBA體能訓(xùn)練的資料進(jìn)行系統(tǒng)總結(jié)、研究。

1.3 網(wǎng)絡(luò)資料研究

通過 Google網(wǎng)站以“NBA training program”為主體詞進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索，通過了解各種NBA集訓(xùn)和籃球訓(xùn)練營(yíng)推廣的NBA訓(xùn)練模式來探討NBA的訓(xùn)練內(nèi)容及其所包含的對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解。

2 研究結(jié)果

2.1 NBA的專項(xiàng)體能訓(xùn)練

2.1.1 身體沖撞與對(duì)抗能力訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)與智慧的對(duì)抗，更是強(qiáng)悍與勇敢精神的對(duì)抗。按照田麥久先生的項(xiàng)群理論，籃球運(yùn)動(dòng)屬于體能類同場(chǎng)競(jìng)技型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也就是說籃球運(yùn)動(dòng)比賽中雙方運(yùn)動(dòng)員會(huì)有直接的身體接觸甚至身體沖撞。在我國(guó)國(guó)內(nèi)的籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員身體對(duì)抗與沖撞的幾率和程度遠(yuǎn)不及NBA比賽，因?yàn)槟潜徽J(rèn)為是不文明甚至犯規(guī)行為，裁判員對(duì)于身體沖撞的判罰顯然要比NBA要嚴(yán)格的多。這反應(yīng)了我國(guó)籃球人對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解。美國(guó)獨(dú)特的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)文化使得美國(guó)NBA的教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理解與中國(guó)籃球人有著根本的不同。美國(guó)的橄欖球、冰球都是同場(chǎng)競(jìng)技且可以劇烈沖撞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員都穿戴著安全防護(hù)服，因而在比賽中可以盡情沖撞對(duì)手，這也使得比賽更加激烈和更具觀賞性。這也是這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成為北美最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要原因?；@球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上沒有專門的防護(hù)服，所以運(yùn)動(dòng)員不能故意、激烈地沖撞對(duì)手，但這并不表示籃球運(yùn)動(dòng)員之間完全不可發(fā)生身體沖撞，事實(shí)上，籃球運(yùn)動(dòng)比賽中，特別是在接近籃下的區(qū)域內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員為了搶占有利位置，相互沖撞是必須的。為此，NBA球員經(jīng)常從事的一項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練就是“身體沖撞與對(duì)抗能力訓(xùn)練”。美國(guó)杜克大學(xué)的籃球主教練Green Wood把“身體沖撞與對(duì)抗能力”描述為:能在爭(zhēng)奪籃板時(shí)占住有利位置;能在防守中擠住對(duì)手并合理限制其起跳投籃動(dòng)作;能在進(jìn)攻中貼身擠靠的情況下準(zhǔn)確投籃。這種描述是非常準(zhǔn)確和到位的，事實(shí)上，NBA的專項(xiàng)體能訓(xùn)練也正是以提高運(yùn)動(dòng)員的上述能力而展開身體沖撞與對(duì)抗能力訓(xùn)練的。

有學(xué)者［2］對(duì)NBA訓(xùn)練的總體分布進(jìn)行過統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，NBA球員的體能訓(xùn)練平均占總訓(xùn)練時(shí)間的1/3以上，而針對(duì)身體沖撞與對(duì)抗能力的專項(xiàng)體能訓(xùn)練又占據(jù)了體能訓(xùn)練的一半時(shí)間以上。這充分說明了身體沖撞與對(duì)抗能力在NBA教練眼中的重要性。綜合對(duì)NBA有關(guān)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的文獻(xiàn)及視頻資料分析可以看出，專門設(shè)計(jì)的力量訓(xùn)練方法是NBA球員身體沖撞與對(duì)抗能力訓(xùn)練的主要方法，這包括杠鈴練習(xí)、拉繩練習(xí)以及雙人、多人身體對(duì)抗練習(xí)等。這些練習(xí)大多是基于提高球員下肢站立穩(wěn)定性和在激烈身體對(duì)抗中維持身體重心穩(wěn)定性的目的而進(jìn)行的。

從NBA球員的體型特點(diǎn)也可以看出，與其他國(guó)家的籃球運(yùn)動(dòng)員相比，NBA球員幾乎個(gè)個(gè)身體強(qiáng)壯，四肢有力，肌肉發(fā)達(dá)，體重偏大。尤其明顯的是上肢肌肉發(fā)達(dá)，肩帶肌群堅(jiān)固結(jié)實(shí)。這些身體特征是專項(xiàng)體能訓(xùn)練的結(jié)果，也是NBA特有的籃球理念的外在表現(xiàn)。

2.1.2 包含啟動(dòng)與變向的短距離快速移動(dòng)能力訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)速度固然重要，但NBA強(qiáng)調(diào)的是瞬間變向和加速的能力。在擺脫對(duì)手的防守和轉(zhuǎn)移球的過程中，快速變向和加速能力才是最重要的。而將籃球從后場(chǎng)推進(jìn)到前場(chǎng)通常需要的是快速的傳球能力，而不是快速運(yùn)球能力。在這樣的理念之下，NBA的專項(xiàng)體能訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)在對(duì)抗中的變向和啟動(dòng)能力的訓(xùn)練，而且很多時(shí)候是在對(duì)抗中，甚至與對(duì)手身體貼身靠的情況下進(jìn)行這樣的訓(xùn)練。

NBA關(guān)于變向與移動(dòng)的訓(xùn)練理論不僅僅是出于NBA特有的籃球理念，而且是出于NBA球員的身體素質(zhì)條件。眾所周知，NBA球員身體高大且強(qiáng)壯，如果強(qiáng)調(diào)奔跑速度和運(yùn)球速度，那么他們并不占優(yōu)勢(shì)，其實(shí)這種特點(diǎn)決定了籃球運(yùn)動(dòng)未來的發(fā)展方向，即重視傳球轉(zhuǎn)移速度，以默契的配合和傳球技術(shù)來代替跑動(dòng)。有研究［3］對(duì)2011年20場(chǎng)NBA比賽進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，結(jié)果表明，在20場(chǎng)比賽的總時(shí)間內(nèi)，僅有6.1%的時(shí)間是雙方采用全場(chǎng)緊逼戰(zhàn)術(shù)，也就是說，在比賽的大部分時(shí)間內(nèi)，進(jìn)攻方從后場(chǎng)運(yùn)球到前場(chǎng)都是在沒有緊逼的情況下完成的，在現(xiàn)代NBA比賽中，快速、長(zhǎng)距離的運(yùn)球跑動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少。

快速啟動(dòng)和變向能力需要球員有較好的神經(jīng)－肌肉反應(yīng)能力和中樞運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力，這一方面在于球員先天的素質(zhì)，另一方面則取決于這方面專項(xiàng)能力的訓(xùn)練。按照多倫多猛龍隊(duì)2012夏訓(xùn)營(yíng)的訓(xùn)練課程，運(yùn)動(dòng)員快速啟動(dòng)與變向能力訓(xùn)練包括“聽－動(dòng)反應(yīng)”訓(xùn)練、“視－動(dòng)反應(yīng)”訓(xùn)練、小負(fù)荷抗阻訓(xùn)練結(jié)合變速跑等等。從訓(xùn)練課時(shí)來看，這部分訓(xùn)練占體能訓(xùn)練的30%?？梢哉f，這是NBA體能訓(xùn)練的又一顯著特點(diǎn)，即把球員的快速啟動(dòng)和變向能力視作僅次于對(duì)抗能力的專項(xiàng)體能。

2.1.3 在各種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的扣籃能力訓(xùn)練

在現(xiàn)代籃球競(jìng)技比賽中，扣籃次數(shù)最多、最頻繁的當(dāng)屬NBA比賽，這也正是NBA比賽比其他籃球比賽更精彩、更吸引觀眾的重要原因。而從NBA訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)來看，他們強(qiáng)調(diào)扣籃的重要性絕不僅僅是為了提高比賽的觀賞性。按照教練員Pual的觀點(diǎn)［4］，強(qiáng)調(diào)扣籃重要性的出發(fā)點(diǎn)有二:其一是為了提高進(jìn)攻的成功率，提高命中率;其二是激發(fā)球員進(jìn)攻的攻擊性和強(qiáng)烈的進(jìn)攻意識(shí)。特別是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)刻，教練員通常都要求運(yùn)動(dòng)員多打籃下，多尋找機(jī)會(huì)扣籃，因?yàn)檫@是提高進(jìn)攻成功率，保證不丟球的最有效手段。在很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都強(qiáng)調(diào)“進(jìn)攻是最好的防守”，NBA球員也深信這一點(diǎn)，因此NBA的教練們把加強(qiáng)進(jìn)攻性、提高球員的攻擊性品格作為營(yíng)造球員心理氛圍的最重要手段?？刍@在NBA比賽、訓(xùn)練中的重要性從此可見一斑。

扣籃絕不僅僅是技術(shù)，它更是專項(xiàng)體能。沒有絕對(duì)的彈跳力和良好的空中控制力，完成扣籃，特別是在嚴(yán)密防守下或在各種空中配合下完成扣籃幾乎是不可能的。因此在NBA的專項(xiàng)體能訓(xùn)練中，扣籃是其中最重要的一項(xiàng)。這與其他國(guó)家的職業(yè)籃球訓(xùn)練有所不同，在其他國(guó)家的籃球訓(xùn)練中，扣籃是可有可無的，只有那些具有特殊體能和技術(shù)的球員才能扣籃，而且在比賽中球員偶爾扣籃僅僅是球員臨場(chǎng)技術(shù)的發(fā)揮，與比賽總體戰(zhàn)術(shù)無關(guān)。而在NBA，扣籃是每個(gè)球員都必須的一項(xiàng)專項(xiàng)技能，很多時(shí)候，扣籃也是比賽戰(zhàn)術(shù)所必需的?？刍@不是NBA的專利，卻絕對(duì)是NBA的生命。

2.1.4 預(yù)防傷病的關(guān)節(jié)穩(wěn)固性訓(xùn)練

NBA球員的職業(yè)生涯比任何其他職業(yè)籃球球員都長(zhǎng)，這似乎也是NBA的一個(gè)顯著特點(diǎn)。NBA賽場(chǎng)上的常青樹不勝枚舉，從約翰遜、加瓦爾，到喬丹，他們?cè)谇驁?chǎng)上保持高競(jìng)技水平近20年，這是世界上任何其他國(guó)家的籃球運(yùn)動(dòng)員所沒法比擬的。通常職業(yè)訓(xùn)練和高清度的比賽都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的傷病，這似乎在所難免，籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷、踝關(guān)節(jié)損傷是最為普遍的。NBA訓(xùn)練正是這對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在進(jìn)行日常技術(shù)、體能等訓(xùn)練的同時(shí)，也在同時(shí)進(jìn)行防止受傷的一些專門化訓(xùn)練。比如針對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的高頻振動(dòng)訓(xùn)練、平衡反饋訓(xùn)練、下肢近固定開放式抗阻力訓(xùn)練等等。研究發(fā)現(xiàn)［5］，籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員頻繁的起跳、變向?qū)τ谙リP(guān)節(jié)股骨與脛骨末端的橫向的相對(duì)微小移動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板、交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶會(huì)造成微小損傷。這種損傷的積累就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷，最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員無法比賽和訓(xùn)練。NBA訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)研發(fā)的一系列針對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)性訓(xùn)練方法對(duì)于預(yù)防和治療這種微小損傷具有明顯的效果。實(shí)踐證明這些訓(xùn)練對(duì)于防止膝關(guān)節(jié)傷病，延長(zhǎng)球員運(yùn)動(dòng)壽命起到了不可替代的作用。

3 NBA的籃球理念

3.1 籃球是攻擊性很強(qiáng)的智能游戲

在NBA教練和球員眼中，甚至在北美觀眾的眼中，籃球運(yùn)動(dòng)絕不是像網(wǎng)球、棒球、臺(tái)球等等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那樣的“紳士”運(yùn)動(dòng)，攻擊性是籃球運(yùn)動(dòng)的生命，沒有了攻擊性便沒有了籃球運(yùn)動(dòng)的精彩和觀眾對(duì)它的狂熱。NBA與攻擊性很強(qiáng)的橄欖球、冰球一樣，外表看來很粗放，但贏得比賽勝利卻往往又靠的是教練員和運(yùn)動(dòng)員的智慧。其實(shí)，在北美的文化中，攻擊性必須與智慧相結(jié)合才能使攻擊表現(xiàn)出美感。舉重、摔跤等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并不能在北美流行，原因在于他們不喜歡似乎單憑體力就能取勝的運(yùn)動(dòng)，就像美國(guó)發(fā)動(dòng)的戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，雖然他們有絕對(duì)的軍事實(shí)力，但他們從來都是靠智取而不是強(qiáng)攻取勝。其實(shí)在很多美國(guó)的電影、藝術(shù)等文化形式中都體現(xiàn)著這樣的價(jià)值觀。在NBA訓(xùn)練和比賽中，這種價(jià)值傾向表現(xiàn)得尤為明顯。在我們觀看NBA比賽中可以發(fā)現(xiàn)，很多比賽到了最后不到一分鐘的時(shí)間，比賽結(jié)局卻戲劇性地發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，教練員通過頻繁的暫定、換人來貫徹戰(zhàn)術(shù)，毫不氣餒地爭(zhēng)取最后的幾十秒中，也就是在努力靠智慧贏得比賽。

所謂“游戲”就是指籃球運(yùn)動(dòng)的娛樂性和休閑性，在NBA比賽中，球員從來都表現(xiàn)得那么輕松和詼諧，盡管他們是世界上最職業(yè)化的比賽，但球員們的表現(xiàn)從來就沒有沉重和壓力，這不僅保證了他們自己的技、戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮到極致，而且給觀眾帶來了非常好的觀賞氛圍?？梢哉f，NBA把競(jìng)爭(zhēng)與娛樂、功利與敬業(yè)的關(guān)系理解得恰到好處。

3.2 籃球是靠迎合市場(chǎng)而求得生存與發(fā)展的商業(yè)體育

沒有市場(chǎng)就沒有籃球運(yùn)動(dòng)的生存與發(fā)展，這是從NBA總裁到每一個(gè)教練員和球員都深信并堅(jiān)守的一條生存法則。因此，從球員的訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)，到比賽的組織、場(chǎng)地設(shè)計(jì)與規(guī)劃等都體現(xiàn)了他們營(yíng)造特有的籃球氛圍的意圖和智慧，這些也得到了市場(chǎng)的最大認(rèn)可，并被世界各地的比賽所效仿。比如籃球?qū)氊惖牧餍?，籃球比賽的贊助與廣告形式等等。眾所周知，NBA比賽的規(guī)則與普通籃球比賽略有不同，比如它的3秒?yún)^(qū)面積更小，從而使得籃下競(jìng)爭(zhēng)更激烈，突出了籃球的觀賞性，使得比賽更具觀賞性。當(dāng)然有些規(guī)則已被推廣到了普通籃球比賽，比如三分球、進(jìn)攻讀秒限制等等。事實(shí)上，NBA的這些規(guī)則的出發(fā)點(diǎn)就在于使籃球比賽更能吸引觀眾，在于迎合市場(chǎng)的需求。

NBA在迎合市場(chǎng)的同時(shí)，也在積極營(yíng)造和開發(fā)市場(chǎng)。據(jù)2010年的不完全統(tǒng)計(jì)，在全球90多個(gè)國(guó)家能見到NBA的廣告，它已成為一種美國(guó)文化的代表，傳達(dá)著美國(guó)特有的娛樂精神、競(jìng)爭(zhēng)精神和商業(yè)精神。他們利用吸收外籍球員和在國(guó)外設(shè)立客場(chǎng)比賽等手段，吸引全球觀眾的目光。他們與麥當(dāng)勞、肯德基、耐克等全球化企業(yè)合作，積極推廣NBA的籃球理念，爭(zhēng)取越來越多的人的認(rèn)同和關(guān)注。因此可以說，現(xiàn)代商業(yè)理念是NBA籃球理念的不可或缺的一部分，它是NBA能夠聚焦全球目光，進(jìn)而保持競(jìng)技水平的最高點(diǎn)的核心要素。

3.3 籃球是體能和心理素質(zhì)占主導(dǎo)地位的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)

NBA挑選球員的兩個(gè)最重要的步驟:一是觀察其在過去比賽中的表現(xiàn)，分析其比賽統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù);二是進(jìn)行專項(xiàng)體能測(cè)試。在NBA教練看來［6］，球員的專項(xiàng)體能是其在比賽中完成各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的前提，同時(shí)，專項(xiàng)體能的可訓(xùn)練性遠(yuǎn)比技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的可訓(xùn)練性差，因此他們不想花太多的精力改善球員的專項(xiàng)體能，取而代之的是挑選現(xiàn)成的專項(xiàng)體能優(yōu)秀的球員。至于專項(xiàng)技術(shù)，NBA挑選球員的范圍通常是在大學(xué)聯(lián)賽或其他國(guó)家的國(guó)家隊(duì)球員中挑選，這些球員的基本技術(shù)是沒有問題的，問題在于他們是否能夠在激烈的對(duì)抗中發(fā)揮他們的技術(shù)，這就是他們所說的心理素質(zhì)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)［7］，NBA幾乎沒有專門的心理訓(xùn)練，但他們的很多專項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練都包含了心理訓(xùn)練的成分，他們把心理訓(xùn)練揉合在了日常訓(xùn)練當(dāng)中，因而是把心理訓(xùn)練運(yùn)用的最好的訓(xùn)練。

回顧中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練可以發(fā)現(xiàn)，籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合被置于訓(xùn)練的最重要位置，其實(shí)NBA以外的很多球隊(duì)都是這樣理解籃球運(yùn)動(dòng)的，這就直接影響到了他們訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)，使得他們?cè)趯ｍ?xiàng)體能方面的訓(xùn)練遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這從運(yùn)動(dòng)員的體型特點(diǎn)就可以看出一些問題。比如中國(guó)球員乃至許多其他國(guó)家的球員都遠(yuǎn)不如NBA球員結(jié)實(shí)強(qiáng)壯、肌肉發(fā)達(dá)。特別是上肢、肩帶肌肉發(fā)達(dá)程度相差明顯。上肢和肩帶肌群的結(jié)實(shí)與否直接影響到運(yùn)動(dòng)員貼身對(duì)抗時(shí)的對(duì)抗能力，NBA十分重視這種能力，因而就十分重視上肢肌力的訓(xùn)練。

4 總結(jié)

在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，教練員對(duì)項(xiàng)目核心特征的理解決定著訓(xùn)練的方向，也就決定著運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)。比如，標(biāo)槍是速度主導(dǎo)型還是力量主導(dǎo)型的項(xiàng)目?對(duì)這個(gè)問題的回答決定著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)和未來成績(jī)的取得。同理，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的核心特征的綜合理解形成了籃球運(yùn)動(dòng)理念。NBA的籃球運(yùn)動(dòng)理念與眾不同，他們強(qiáng)調(diào)的攻擊、對(duì)抗、游戲、配合、智取等等籃球競(jìng)爭(zhēng)的核心要素，使得他們?cè)诨@球競(jìng)賽和商業(yè)化運(yùn)作的道路上立于不敗。

［1］鄧飛，劉煒浩.NBA聯(lián)賽的發(fā)展變化分析［J］.中國(guó)體育科技，2004，8(4):51 －53

［2］［美］全美籃球體能教練員協(xié)會(huì) 著，孫歡 譯.NBA體能訓(xùn)練［M］.北京:人民體育出版社，2003

［3］劉俊，許貴泉 NBA2004－2005賽季總決賽攻防特征分析［J］. 成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，6:119－121

［4］劉旭.從NBA季后賽探析當(dāng)代競(jìng)技籃球發(fā)展的新趨勢(shì)［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，3:49 －52

［5］陳立新.對(duì)NBA優(yōu)秀中鋒運(yùn)動(dòng)壽命的年齡特征的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，8:1141 －1143

［6］張宏成，孟祥波.世界競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)研究［J］.蘇州大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2009(04):97－99

［7］初永和.NBA球員研究［J］.遼寧體育科技，2008，16(4):52－54