數(shù)字化體能訓(xùn)練在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中應(yīng)用的可行性研究

洪煜暉

（哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江 哈爾濱 150025）

引言

進(jìn)入到大數(shù)據(jù)時(shí)代，數(shù)字化體能訓(xùn)練進(jìn)入到我們的視野中，為傳統(tǒng)體能訓(xùn)練打開新的大門。其實(shí)在很早以前，教練員就通過各種記錄手段來監(jiān)測和調(diào)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)，這說明以當(dāng)時(shí)的科學(xué)技術(shù)條件還無法支撐教練員掌握運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)的需要。伴隨著科技發(fā)展，國內(nèi)外學(xué)者也都重點(diǎn)關(guān)注體能訓(xùn)練數(shù)字化的發(fā)展，2016年北京市體育科學(xué)研究所建立了國內(nèi)第一個(gè) “數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室”，自此以后國內(nèi)各體育科研場所紛紛將目光投向數(shù)字化體能訓(xùn)練。在里約奧運(yùn)會(huì)前，有多名運(yùn)動(dòng)員參與了數(shù)字化體能訓(xùn)練，分別在不同的項(xiàng)目中獲得了不錯(cuò)的成績。我們可以猜想，將數(shù)字化體能訓(xùn)練的手段與方法應(yīng)用在網(wǎng)球項(xiàng)目中，能否對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能水平有所提高。這是一個(gè)值得探索的問題。

1、數(shù)字化體能訓(xùn)練概述

1.1、數(shù)字化體能訓(xùn)練觀念

體能訓(xùn)練是通過人體的基本能力，如，力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)表現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)能力，并且對(duì)于運(yùn)動(dòng)的競技能力構(gòu)成也是重要的因素。一名運(yùn)動(dòng)員擁有一個(gè)科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，可以更加深入地提升他的體能水平，潛在影響運(yùn)動(dòng)員在賽場上的競技表現(xiàn)。隨著數(shù)字化科技時(shí)代到來，數(shù)字化體能訓(xùn)練進(jìn)入到人們的視野，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測，使教練員或體能訓(xùn)練師能夠清晰地了解運(yùn)動(dòng)員的體能狀態(tài)。這可以使教練員或體能訓(xùn)練師使用有針對(duì)性的體能訓(xùn)練方法，將數(shù)據(jù)有效地反饋到運(yùn)動(dòng)員身上，以此來預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病和提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的數(shù)據(jù)收集與測量越來越精準(zhǔn)，這也為在體能訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)更精確的數(shù)據(jù)監(jiān)控創(chuàng)造了良好的環(huán)境。

1.2、國外數(shù)字化體能訓(xùn)練發(fā)展

其實(shí)早在19世紀(jì)時(shí)，就已經(jīng)有田徑和游泳等項(xiàng)目的教練員通過手記來記錄運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練，以此來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽進(jìn)行監(jiān)控。近幾年來，國外有許多學(xué)者都在致力于研究數(shù)字化體能訓(xùn)練，認(rèn)為通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行長期的精準(zhǔn)收集來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)，可以幫助運(yùn)動(dòng)隊(duì)觀察運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練課的訓(xùn)練效果與疲勞程度，以監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)為準(zhǔn)對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員制訂不同的訓(xùn)練計(jì)劃來調(diào)整在訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種問題，同時(shí)保證運(yùn)動(dòng)員能夠完成每個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。美國作為一個(gè)體能訓(xùn)練極為發(fā)達(dá)的國家，在20世紀(jì)80年代，美國田徑協(xié)會(huì)開始邀請(qǐng)各種專家每年對(duì)全美級(jí)別的競賽進(jìn)行數(shù)據(jù)收集，召開各種訓(xùn)練研討會(huì)，提供給教練員、運(yùn)動(dòng)員數(shù)據(jù)分析的報(bào)告。在NBA的各個(gè)隊(duì)伍，也會(huì)有對(duì)球員身體的各種生理和運(yùn)動(dòng)狀況的分析。在德國，也有成功的數(shù)字化體能訓(xùn)練的案例。至現(xiàn)在，德國科隆一家足球博物館里還擺放著一臺(tái)電腦，就是這臺(tái)電腦造就了“2006神奇小紙條”，當(dāng)然，這要?dú)w功于當(dāng)時(shí)的德國科隆體育學(xué)院的數(shù)據(jù)分析團(tuán)隊(duì)。由此也可見，國外在“數(shù)字化”這一方面很早便開始研究并且在實(shí)踐中應(yīng)用。如今，國外將數(shù)字化監(jiān)控、數(shù)字化分析等手段應(yīng)用在各個(gè)項(xiàng)目中，幫助教練更好地把握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助運(yùn)動(dòng)員在各自的領(lǐng)域中取得更好的成績。

1.3、國內(nèi)數(shù)字化體能的發(fā)展

在國內(nèi)，科學(xué)研究機(jī)關(guān)和學(xué)者已經(jīng)開始關(guān)注數(shù)字化的體力訓(xùn)練的進(jìn)展。目前，國家體育總局體育科學(xué)研究所、上海體育學(xué)院等多家體育機(jī)構(gòu)都在關(guān)注“數(shù)字化體能訓(xùn)練中心”和“數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室”的開發(fā)建設(shè)。北京市體育科學(xué)研究所于2016年6月設(shè)立了中國首個(gè)“數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室”。應(yīng)用世界先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)和體能訓(xùn)練理念，通過自主開發(fā)的體能訓(xùn)練管理平臺(tái)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練中的狀態(tài)評(píng)價(jià)、訓(xùn)練質(zhì)量的實(shí)時(shí)監(jiān)控、關(guān)鍵數(shù)據(jù)收集、可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練信息分析等。數(shù)字化體能實(shí)驗(yàn)室應(yīng)用Omegawave競技狀態(tài)綜合評(píng)價(jià)系統(tǒng)、Elite Form爆炸力監(jiān)視系統(tǒng)、Gymaware爆炸力測試和監(jiān)視系統(tǒng)、Firstbeat心率監(jiān)測系統(tǒng)等各種先進(jìn)的數(shù)字化體能訓(xùn)練設(shè)備實(shí)現(xiàn)了對(duì)身體訓(xùn)練質(zhì)量的正確量化分析和評(píng)價(jià)。這些設(shè)備是國際上最近應(yīng)用的主流數(shù)字化體能訓(xùn)練設(shè)備，目前國際上發(fā)表的許多相關(guān)論文都是應(yīng)用這些設(shè)備的研究。

在備戰(zhàn)2016年里約奧運(yùn)會(huì)和2017年全運(yùn)會(huì)期間，國內(nèi)多名運(yùn)動(dòng)員在數(shù)字化體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行了專項(xiàng)體能訓(xùn)練。通過數(shù)字化設(shè)備的應(yīng)用與數(shù)字化體能訓(xùn)練方法的實(shí)踐，大大提高了體能訓(xùn)練的效率，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員均取得不錯(cuò)的訓(xùn)練效果，在奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)上取得優(yōu)異成績。

目前，國家體育總局已經(jīng)在東京奧運(yùn)會(huì)期間大力實(shí)行科技助奧，打造數(shù)字化國家隊(duì)，提高奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)的精確性。而在數(shù)字化體能訓(xùn)練館中，MRT2.0是在多媒體技術(shù)引導(dǎo)和配合下的專項(xiàng)長跑體能訓(xùn)練課程，訓(xùn)練效率是普通訓(xùn)練課的3倍。

2、數(shù)字化體能訓(xùn)練在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中應(yīng)用

2.1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本概況

經(jīng)過相關(guān)學(xué)者證實(shí)，現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于法國，在法國傳教士的影響下，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳播開來。早期的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種游戲，它是法國教士為了豐富日常生活而進(jìn)行的娛樂生活的重要內(nèi)容。經(jīng)過長時(shí)間發(fā)展，在13世紀(jì)，由法國國王路易五世將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了一個(gè)定位，確定了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)為“王室貴族運(yùn)動(dòng)”。1358-1360年，法國王儲(chǔ)贈(zèng)給英國國王亨利五世一個(gè)網(wǎng)球拍，從此網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)開始傳播到了英國。16-17世紀(jì)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)逐漸開始出現(xiàn)競技性分化，在完善規(guī)則的同時(shí)加入了更多的競技化元素，逐漸形成了競技比賽形式。17世紀(jì)，英國人再次對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了改進(jìn)，這次主要集中在球網(wǎng)和球拍兩個(gè)方面。1873年，英國人溫菲爾德對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的打法進(jìn)行進(jìn)一步改進(jìn)，命名為“草地網(wǎng)球”。

現(xiàn)代網(wǎng)球正式形成后，把現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)推廣至各個(gè)國家的是英國。現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在英國的各個(gè)階層迅速開展起來，隨著英國百姓移民、商人出海等渠道將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳到了世界的各個(gè)國家和地區(qū)。自此以后網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入到快速發(fā)展時(shí)期，在1972年，國際男子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)成立，英文簡稱為“ATP”。此項(xiàng)賽事對(duì)于參賽的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員要求極為嚴(yán)格，它要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員必須是世界排名前200名的才可以參加，他們還創(chuàng)辦了《國際網(wǎng)球周刊》雜志來對(duì)ATP賽事進(jìn)行宣傳和發(fā)展。在ATP取得了重大成功后，女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)宣布成立，簡稱為“WTA”。美國的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展是迅速的，早在ATP成立之前，美國就成立了美國全國草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)，這是世界上第一個(gè)全國性的網(wǎng)球協(xié)會(huì)。在政府的大力支持下，網(wǎng)球場地在美國迅速增加，美國社會(huì)大眾在日常生活中也積極地參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在美國得到了較快發(fā)展。20世紀(jì)70年代以后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)得到了進(jìn)一步的發(fā)展，世界網(wǎng)壇由美國一枝獨(dú)秀向著多元化的格局發(fā)展。20世紀(jì)90年代以后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和和器材的改進(jìn)讓網(wǎng)球得到了進(jìn)一步的發(fā)展。這使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競爭激烈程度和觀賞性也得到了進(jìn)一步提升。進(jìn)入21世紀(jì)后，男子網(wǎng)壇由桑普拉斯、阿加西等等的時(shí)代向費(fèi)德勒、納達(dá)爾和德約科維奇的男子三巨頭時(shí)代過渡。網(wǎng)球技術(shù)快速發(fā)展，由多為發(fā)球上網(wǎng)等快速的打法向底線多拍相持的時(shí)代進(jìn)化，新興的科學(xué)技術(shù)制造出越來越優(yōu)秀的網(wǎng)球拍，使得運(yùn)動(dòng)員們可以更輕松地?fù)舸虺鲂D(zhuǎn)更強(qiáng)、力度更重的球，男子網(wǎng)壇進(jìn)入了觀賞性與競技性雙高的時(shí)期。

2.2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)體能需求訓(xùn)練分析

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)性分析要采取多元化的方式，考慮以下四個(gè)方面的因素：其一，身體與肢體的運(yùn)動(dòng)模式以及具體參與的肌肉群，即運(yùn)用生物力學(xué)進(jìn)行分析；其二，力量、爆發(fā)力、肌肉體積、肌肉耐力等因素，即運(yùn)動(dòng)生理學(xué)分析；其三，肌肉或關(guān)節(jié)的損傷部位以及形成要素，即運(yùn)動(dòng)損傷分析；其四，速度評(píng)價(jià)、靈敏評(píng)價(jià)、柔韌評(píng)價(jià)等其他評(píng)價(jià)。

2.3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中柔韌素質(zhì)需求

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常常需要運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)極其特殊的姿勢下來完成擊球動(dòng)作。我們觀看一些高手的比賽會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果有必要的話，運(yùn)動(dòng)員會(huì)為了救一個(gè)球而做出橫叉的動(dòng)作。在整個(gè)網(wǎng)球比賽中需要運(yùn)動(dòng)員不斷進(jìn)行爆發(fā)性、快速的移動(dòng)，這其實(shí)也可以看出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的柔韌性要求是很高的。運(yùn)動(dòng)員為了保證回球的穩(wěn)定性和線路，有時(shí)在移動(dòng)后的擊球動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生變形，如運(yùn)動(dòng)員的柔韌性不是很好，很容易造成受傷的狀況。

目前對(duì)于柔韌性這一素質(zhì)，運(yùn)用數(shù)字化數(shù)據(jù)收集來對(duì)其進(jìn)行監(jiān)控的方法尚不完善，在訓(xùn)練中運(yùn)用兩種柔韌性訓(xùn)練方法來進(jìn)行訓(xùn)練，第一個(gè)是動(dòng)力性牽拉，第二個(gè)是靜力性牽拉。因最近研究表明，靜力性牽拉后肌肉力量和爆發(fā)力會(huì)減小，大概持續(xù)一個(gè)小時(shí)，所以在練習(xí)前先進(jìn)行動(dòng)力性牽拉，提高肌肉關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)柔韌性，之后進(jìn)行練習(xí)或比賽，最后再進(jìn)行靜力性牽拉。

2.4、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中力量素質(zhì)需求

多數(shù)職業(yè)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都在進(jìn)行科學(xué)有效的力量訓(xùn)練，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員需要完成快速的啟動(dòng)、快速揮拍擊球等，這都需要運(yùn)動(dòng)員發(fā)展良好的無氧代謝系統(tǒng)。當(dāng)我們觀察當(dāng)今的運(yùn)動(dòng)員的擊球速度和跑動(dòng)速度，我們可以很容易發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員的力量和爆發(fā)力對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中達(dá)到最佳的狀態(tài)都是非常重要的。比如，美國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員羅迪克，他曾經(jīng)發(fā)出過時(shí)速達(dá)到157英里/小時(shí)的發(fā)球。USTA從以下兩個(gè)方面來審視力量。第一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是要有足夠的基礎(chǔ)力量，尤其是在腿部、核心、上背部以及肩部，這些部位的良好力量可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好控制自己的動(dòng)作和比賽過程，以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，也就是重復(fù)使用部分肌肉，導(dǎo)致部分肌肉的疲勞。第二點(diǎn)，伴隨著基礎(chǔ)力量的建立，可以開始致力于發(fā)展爆發(fā)力。上肢和下肢的爆發(fā)力在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中都是非常重要的，例如，擁有爆發(fā)性可以使運(yùn)動(dòng)員在場上移動(dòng)得更加輕松和快速；擁有強(qiáng)大的腿部爆發(fā)力可以提高發(fā)球速度和正反手擊球速度。

2.5、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中靈敏和速度素質(zhì)需求

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)典型的得分回合需要運(yùn)動(dòng)員在5s鐘內(nèi)完成超過4次的變向移動(dòng)。這需要優(yōu)越的速度與變向能力，靈敏就是這種快速而有效的變向能力，它是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必不可少的組成部分。速度在網(wǎng)球中也是非常重要的，當(dāng)我們移動(dòng)得更快就能夠有機(jī)會(huì)接到更多的球，也有充足的時(shí)間來調(diào)整擊球時(shí)的準(zhǔn)備狀態(tài)。

2.6、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中耐力素質(zhì)需求

打網(wǎng)球是一項(xiàng)有氧耐力運(yùn)動(dòng)，還是一項(xiàng)無氧運(yùn)動(dòng)呢？機(jī)體的有氧供能系統(tǒng)給肌肉提供能量，來完成持續(xù)時(shí)間超過幾分鐘的肌肉活動(dòng)。無氧供能系統(tǒng)給瞬間的、高強(qiáng)度的、爆發(fā)性的活動(dòng)提供能量。而網(wǎng)球?qū)儆趦烧叩慕Y(jié)合，具有集無氧和有氧為一體的混合供能的特點(diǎn)。在一場比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要完成300-500次爆發(fā)性的動(dòng)作，從這個(gè)方面來看網(wǎng)球像是一個(gè)無氧運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，一場網(wǎng)球比賽大致需要持續(xù)1h以上，假如在紅土場地進(jìn)行比賽甚至能夠達(dá)到3-4h。從這個(gè)方面來看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)同時(shí)也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。

3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)體能需求與結(jié)合數(shù)字化訓(xùn)練分析

3.1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中力量素質(zhì)需求與結(jié)合數(shù)字化訓(xùn)練分析

我們可以運(yùn)用gymaware設(shè)備來對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量訓(xùn)練監(jiān)控，gymaware是一個(gè)力量測量的設(shè)備，它不僅體積小而且易攜帶，我們?cè)谑褂脮r(shí)只需將其中的數(shù)據(jù)線拉出，懸掛在器械上，連接設(shè)備選擇運(yùn)動(dòng)模式并輸入網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的信息和所負(fù)重的力量，在把基礎(chǔ)設(shè)定好之后運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的信息就會(huì)出現(xiàn)在移動(dòng)設(shè)備上。它可以根據(jù)不同的動(dòng)作模式、運(yùn)動(dòng)員的自身的體重、運(yùn)動(dòng)員所克服的阻力及克服阻力的速度等測量出一個(gè)數(shù)值，測量出來的數(shù)值范圍在0-1.5之間，以每一個(gè)0.25為一個(gè)區(qū)間，這里的每個(gè)區(qū)間所代表的力量種類不同，以此來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練進(jìn)行數(shù)字化監(jiān)控，最后會(huì)把測量出的運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人訓(xùn)練數(shù)據(jù)都儲(chǔ)存在云端，可以用電子設(shè)備對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。同時(shí)我們可以運(yùn)用1080Sprint的Isotonic等張運(yùn)動(dòng)模式，這個(gè)運(yùn)動(dòng)模式可以幫助運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練快速力量、爆發(fā)力推舉等，并且整體運(yùn)動(dòng)都是平滑的，可以有效地消除慣性運(yùn)動(dòng)帶給運(yùn)動(dòng)員的額外負(fù)擔(dān)，有效提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的上肢、下肢、核心、上背部以及肩部的力量，根據(jù)分析數(shù)據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃中的力量訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)控，以此來提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效率，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和過度訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)員疲勞。我們還可以嘗試運(yùn)用1080Sprint的Isokinetic等速運(yùn)動(dòng)模式。等速力量訓(xùn)練是發(fā)展最大力量較為優(yōu)秀的訓(xùn)練方法，我們可以利用這個(gè)模式來進(jìn)行長時(shí)間的肌肉激活時(shí)間。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)出更大力量時(shí)，該設(shè)備仍然保持恒速，最大限度鍛煉運(yùn)動(dòng)員的最大力量。在力量素質(zhì)中，還有一個(gè)比較特殊的存在就是爆發(fā)力，與其他的力量素質(zhì)不同，它的存在對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也是特別重要的存在。我們可以應(yīng)用EliteForm爆發(fā)力監(jiān)控系統(tǒng)來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力進(jìn)行監(jiān)測，教練員可以將需要監(jiān)測運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人身體成分錄入到監(jiān)控系統(tǒng)中并且可以隨時(shí)更新運(yùn)動(dòng)員信息。教練員也可以將ElietForm設(shè)置成競賽模式，使運(yùn)動(dòng)員處在不同的力量訓(xùn)練模式中，盡量模仿比賽時(shí)所發(fā)生的各種狀況導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員需要運(yùn)用不同的肌肉力量來應(yīng)對(duì)的情況。

3.2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中速度素質(zhì)需求與結(jié)合數(shù)字化訓(xùn)練分析

在速度素質(zhì)中我們可以運(yùn)用1080Sprint。1080Sprint與gymaware相比來說更偏向于速度訓(xùn)練，它主要采用的是機(jī)械阻力技術(shù)，在我們使用時(shí)只要將這個(gè)設(shè)備中的阻力繩與運(yùn)動(dòng)員連接，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)的過程中就可以準(zhǔn)確表現(xiàn)出他運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度、功率然后對(duì)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行收集。1080Sprint可以在一秒鐘內(nèi)瞬間采集333次數(shù)據(jù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的表現(xiàn)進(jìn)行精準(zhǔn)捕捉，教練員可以根據(jù)長期收集的數(shù)據(jù)來找出運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)所表現(xiàn)出來的較為薄弱的部分或者觀察運(yùn)動(dòng)員的疲勞狀態(tài)來及時(shí)調(diào)整每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)。1080Sprint有四種模式，分別是Isotonic等張運(yùn)動(dòng)模式、No Flying Weight無慣性模式、Overspeed超速訓(xùn)練、Isokinetic等速運(yùn)動(dòng)模式。我們也可以充分利用No Flying Weight無慣性模式來進(jìn)行急起急停和各種變向動(dòng)作，來訓(xùn)練網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員和救一些對(duì)手打來的大角度回球，更快的移動(dòng)速度可以幫助運(yùn)動(dòng)員完成高質(zhì)量的擊球，充分避免被對(duì)手來回牽制的被動(dòng)局面。我們也可以切換到Overspeed超速訓(xùn)練，來提高肌肉神經(jīng)的敏捷度和適應(yīng)更高速度的能力，就像在做順風(fēng)跑訓(xùn)練，更科學(xué)有效地提高運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)速度的能力，也可以利用此模式進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)，來加快運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)的過程。

3.3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中耐力素質(zhì)需求與結(jié)合數(shù)字化訓(xùn)練分析

我們可以嘗試運(yùn)用Firstbeat心率監(jiān)控系統(tǒng)來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體恢復(fù)指數(shù)、運(yùn)動(dòng)員心率等信息進(jìn)行數(shù)字化監(jiān)控，根據(jù)收集的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的有氧能力特征并以此制訂最大耗氧量測量方案，使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)精確量化。同時(shí)我們可以結(jié)合1080Sprint的No Flying Weight無慣性模式來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的無氧能力進(jìn)行鍛煉，充分模擬運(yùn)動(dòng)員在賽場上進(jìn)行的重復(fù)有氧與無氧運(yùn)動(dòng)，在保證運(yùn)動(dòng)員的健康程度的同時(shí)，最大限度模仿比賽強(qiáng)度對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的有氧能力和無氧能力的要求，以此來預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平與賽場表現(xiàn)。

4、結(jié)語

數(shù)字化體能訓(xùn)練是通過實(shí)時(shí)測量數(shù)據(jù)監(jiān)控訓(xùn)練質(zhì)量，再根據(jù)數(shù)據(jù)來調(diào)整體能訓(xùn)練的過程。體能訓(xùn)練的數(shù)字化更是對(duì)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的延伸，通過雙向調(diào)控來提高訓(xùn)練質(zhì)量，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。因?yàn)轶w能訓(xùn)練涉及很多復(fù)雜的訓(xùn)練動(dòng)作，以現(xiàn)在的科技水平還不能完全對(duì)其進(jìn)行精準(zhǔn)的監(jiān)控，所以隨著科技水平的發(fā)展，數(shù)字化監(jiān)控會(huì)達(dá)到越來越準(zhǔn)確的效果，這也是我們能夠高效完成訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上體能訓(xùn)練的數(shù)字化監(jiān)控應(yīng)用到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，能夠?qū)W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能起到更有針對(duì)性的作用，同時(shí)根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體能訓(xùn)練的特點(diǎn)與數(shù)字化監(jiān)控與反饋相結(jié)合，能夠讓教練員或體能訓(xùn)練師更加直觀和準(zhǔn)確地了解運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)機(jī)能狀態(tài)和體能水平，能夠“因材施教”的幫助運(yùn)動(dòng)調(diào)整個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，以此來提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平和賽場上的競技狀態(tài)。科技助體、科技助奧可以更好發(fā)展我國的競技體育水平，同時(shí)從這個(gè)角度來看，我國更需要在科學(xué)設(shè)備與儀器的開發(fā)上加大力度，進(jìn)一步地提高我國競技體育水平。