大學(xué)體育“三步上籃”教學(xué)反思與優(yōu)化策略

王 飛 林秋菊

(1.安慶師范大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 安慶 246133；2.華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，廣東 廣州 510006)

籃球運(yùn)動(dòng)集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性為一體，是大學(xué)生課外活動(dòng)參與度最高的項(xiàng)目之一。大學(xué)體育籃球課也一直深受男女大學(xué)生的青睞。“三步上籃”作為籃球課必學(xué)的一項(xiàng)基本技術(shù)，對(duì)于提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣、豐富校園精神文化生活具有重要意義。同時(shí)，這也對(duì)教師的籃球教學(xué)提出了更高的要求，即需要在“三步上籃”教學(xué)中不斷反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以進(jìn)一步提高教學(xué)成效。

一、“三步上籃”教學(xué)反思的內(nèi)容

1.動(dòng)作要領(lǐng)的理解及適用

“三步上籃”是運(yùn)球行進(jìn)間上籃的俗稱(chēng)?；@球教科書(shū)一般將“三步上籃”的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“一大二小三高跳”，針對(duì)這一動(dòng)作要領(lǐng)在教學(xué)實(shí)踐中的運(yùn)用效果，有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍存在著起跳不高、空中不能控制球等實(shí)際困難，提出將動(dòng)作要領(lǐng)改進(jìn)為“一大二快三撥球”[1]。本研究認(rèn)為，可考慮在“一大二小三高跳”的基礎(chǔ)上，加上“快、靈、準(zhǔn)”?！耙淮蟆?加上“快”，更容易突破對(duì)方的防守，制造威脅；在“二小”的基礎(chǔ)上補(bǔ)充“靈”字，是因?yàn)椤叭缴匣@”有威脅的第一步是朝向籃筐的方向，而在第二步，需要觀察防守形勢(shì)，靈活而動(dòng)，比如，“閃電俠”韋德慣用“迷蹤步”迷惑對(duì)手，突破上籃；“妖刀”吉諾比利擅長(zhǎng)運(yùn)用“歐洲步”躲避高大隊(duì)員，撕開(kāi)防守?！叭咛笔窃谇皟刹交A(chǔ)上的高高躍起選擇投籃或上籃，可以低手挑籃也可選擇“金雞獨(dú)立”式的高手投籃，既可換手上籃，也可選擇扣籃，但都需要講究準(zhǔn)度，將球投進(jìn)或上進(jìn)籃筐得分。因此，“三步上籃”的動(dòng)作要領(lǐng)可歸納總結(jié)為：快速的第一大步，銜接小而靈的第二步；最后是高高躍起后準(zhǔn)確投籃或上籃。將此動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)用到籃球教學(xué)中，需要考慮具體的教學(xué)對(duì)象。如男生與女生之間的性別差異以及有無(wú)一定的籃球基礎(chǔ)等。對(duì)于有一定籃球基礎(chǔ)的男生班級(jí)而言，可以選擇“低手上籃”教學(xué)，對(duì)于女生班級(jí)可以采用“一大二小三抬腿”的口訣，第三步采用“抬腿”代替“高跳”，即“騎馬射箭”式的“高手投籃”代替“低手上籃”，這樣在遵循“三步上籃”基本動(dòng)作要領(lǐng)的前提下，考慮到了教學(xué)對(duì)象在身體素質(zhì)、籃球基礎(chǔ)方面的差異，體現(xiàn)了教學(xué)策略方面的靈活性[2]。

2.教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)是指學(xué)生必須掌握的基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能，即學(xué)科教學(xué)的核心知識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)是指學(xué)生不易理解和掌握的知識(shí)、技能與技巧。就“三步上籃”技術(shù)教學(xué)而言，明確其教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)尤為關(guān)鍵。從現(xiàn)有研究來(lái)看，對(duì)“三步上籃”技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)的認(rèn)識(shí)不盡統(tǒng)一。有學(xué)者認(rèn)為，教學(xué)重點(diǎn)是第二步起跳，教學(xué)難點(diǎn)在于空中投籃時(shí)機(jī)[1]。也有部分觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)會(huì)三步上籃的跑籃屬于重點(diǎn)，把握三步上籃的起步與持球時(shí)機(jī)屬于難點(diǎn)[3]。本研究認(rèn)為，教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)也具有相對(duì)性，教學(xué)重點(diǎn)可能也是難點(diǎn)?！叭缴匣@”教學(xué)中的跑籃步伐之間的銜接當(dāng)屬重點(diǎn)，但同時(shí)也屬于難點(diǎn)。之所以說(shuō)是“重點(diǎn)”，原因在于如果銜接不暢容易出現(xiàn)“掉球”或走步違例的情況，跑籃以失敗而告終。之所以說(shuō)是“難點(diǎn)”，主要在于必須是前面兩步銜接后面的上籃或投籃，而如“一步式”的雙腳起跳投籃、從左腳到右腳或從右腳到左腳“兩步式”以及“四步式”(多跨一步)“五步式”(多跨兩步)等均不符合“三步上籃”的基本動(dòng)作要領(lǐng)，而這些五花八門(mén)的跑籃方式也頻頻出現(xiàn)在課堂教學(xué)中，糾正起來(lái)也需要花費(fèi)一番工夫。而“三步教學(xué)”中的難點(diǎn)可能有多個(gè)，比如，前面提到的跑籃起步與持球時(shí)機(jī)的把握，還有可能是低手上籃中的撥球問(wèn)題，以及如何有效投中等問(wèn)題。

3.教學(xué)步驟的實(shí)施

此問(wèn)題主要考慮的是“三步上籃”分幾個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行，以及采用什么樣的順序來(lái)實(shí)施這兩個(gè)方面。第一，“三步上籃”的教學(xué)步驟。歸納起來(lái)主要有兩步教學(xué)法、三步教學(xué)法、五步教學(xué)法、六步教學(xué)法以及九步教學(xué)法。兩步教學(xué)法的第一步為步伐練習(xí)，第二步為運(yùn)球跨步上籃[2]。三步教學(xué)法如助跑摸高、持球三步上籃、運(yùn)球三步上籃[4]；原地持球上籃、原地運(yùn)球持球上籃、運(yùn)動(dòng)中持球上籃[5]。五步教學(xué)法是投籃練習(xí)、摸高練習(xí)、持球上步投籃、接自拋球上籃、運(yùn)球“三步上籃”[6]。六步教學(xué)法主要指按照集體成體操隊(duì)形做徒手模仿練習(xí)、跨步模仿練習(xí)、原地運(yùn)球并作跨步上籃練習(xí)、跨步接球投籃練習(xí)、跑動(dòng)接球做三步上籃練習(xí)、完整的行進(jìn)間運(yùn)球三步上籃練習(xí)[7]。九步教學(xué)法是指輔助練習(xí)(主要是原地單手肩上投籃、上前一步起跳做投籃練習(xí))、教師示范、講解完整的“三步上籃”技術(shù)動(dòng)作、原地運(yùn)球并有意識(shí)地出左腳、運(yùn)球后雙手持球加右腳離地、上右腳跟著左腳起跳舉球、左腳起跳加抬臂舉球 出手、原地運(yùn)多次球再接前一步練習(xí)、運(yùn)一次球上籃練習(xí)、設(shè)置標(biāo)志物做運(yùn)球上籃練習(xí)[8]。對(duì)于“三步上籃”的教學(xué)步驟，筆者曾對(duì)兩步教學(xué)法和三步教學(xué)法做過(guò)比較分析，認(rèn)為前者適合有一定籃球基礎(chǔ)，但腳步不夠清晰或者上籃動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)。后者主要針對(duì)沒(méi)有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生，主張從基本步伐學(xué)起，再持球做跨步上籃，最后是運(yùn)球上籃。第二，“三步上籃”教學(xué)內(nèi)容的順序。按照“三步上籃”內(nèi)容的常規(guī)教學(xué)順序來(lái)說(shuō)，一般是運(yùn)球練習(xí)—步伐練習(xí)—投籃練習(xí)，教學(xué)實(shí)踐中也有不少教師改變常規(guī)，采取逆向教學(xué)法，將投籃教學(xué)前置，然后是運(yùn)球練習(xí)、步伐練習(xí)。比如，前面的“九步教學(xué)法”便將投籃練習(xí)作為輔助練習(xí)放在第一步；還有學(xué)者主張“分段倒學(xué)法”[9]，實(shí)際上也屬于逆向教學(xué)法。對(duì)于“三步上籃”教學(xué)步驟，應(yīng)該在了解學(xué)生的籃球基礎(chǔ)上靈活運(yùn)用。值得注意的是，在學(xué)生學(xué)習(xí)初期，不宜采用較為復(fù)雜的教學(xué)步驟；不論是常規(guī)教學(xué)法還是逆向教學(xué)法，都應(yīng)該緊密?chē)@“三步上籃”教學(xué)重點(diǎn)而展開(kāi)。

4.教學(xué)方法的選擇

“三步上籃”技術(shù)教學(xué)一般可以分為三個(gè)階段：初級(jí)階段、基本掌握階段以及熟練掌握階段[10]。教師在不同的教學(xué)階段選擇合適的教學(xué)方法。初級(jí)階段教師主要以講解示范、集體練習(xí)、檢查糾錯(cuò)、問(wèn)答等方法為主。比如初級(jí)階段的運(yùn)球教學(xué)，教師需要對(duì)原地運(yùn)球以及行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)身體姿態(tài)、手、腳、眼之間的協(xié)同與配合進(jìn)行講解并親自示范，然后組織學(xué)生呈不同的隊(duì)列、隊(duì)形進(jìn)行集體運(yùn)球練習(xí)，教師以提問(wèn)的方式進(jìn)行檢查和糾錯(cuò)，進(jìn)行再次講解并示范，重新組織新一輪的運(yùn)球練習(xí)。在基本掌握階段，教師需要強(qiáng)化學(xué)生對(duì)“三步上籃”技術(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)的掌握，形成正確的動(dòng)力定型。這一階段，可以討論教學(xué)為主，弱化初級(jí)階段主要依靠教師的講解與示范，通過(guò)加入運(yùn)動(dòng)游戲、對(duì)比練習(xí)等方法進(jìn)一步激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，提升對(duì)“三步上籃”技術(shù)的全面掌握。在熟練掌握階段，教師適宜采取變換練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等方法就“三步上籃”中運(yùn)球節(jié)奏的變化、跑籃路線的調(diào)整、投籃時(shí)機(jī)的選擇等進(jìn)一步鞏固和強(qiáng)化，檢驗(yàn)“三步上籃”在半場(chǎng)或全場(chǎng)籃球比賽中的應(yīng)用效果。

5.教學(xué)評(píng)價(jià)問(wèn)題

體育教學(xué)評(píng)價(jià)是在對(duì)教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程和結(jié)果測(cè)量、分析、比較,獲得反饋信息的基礎(chǔ)上，針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行再調(diào)整的過(guò)程。有學(xué)者從體育教學(xué)課堂即時(shí)性評(píng)價(jià)角度出發(fā)，認(rèn)為教師的評(píng)價(jià)語(yǔ)言對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響較大；要體現(xiàn)“促進(jìn)發(fā)展、以人為本、強(qiáng)化激勵(lì)、多元參與”的新特點(diǎn)[11]。不過(guò)，根據(jù)評(píng)價(jià)在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中的作用，可分為診斷性、形成性和總結(jié)性三種評(píng)價(jià)類(lèi)型。目前“三步上籃”教學(xué)中總結(jié)性評(píng)價(jià)仍然占據(jù)主導(dǎo)地位，而對(duì)診斷性與形成性評(píng)價(jià)的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，如此容易忽視學(xué)生在“三步上籃”學(xué)習(xí)過(guò)程中的努力與進(jìn)步，對(duì)深入學(xué)習(xí)籃球動(dòng)作技能產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，也與大學(xué)體育落實(shí)人文教育和素質(zhì)教育的理念相悖。舉例來(lái)說(shuō)，在平時(shí)課時(shí)教學(xué)中遇到過(guò)籃球基礎(chǔ)較好的學(xué)生，但其學(xué)習(xí)態(tài)度明顯不夠認(rèn)真、甚至出現(xiàn)曠課、逃課等現(xiàn)象。反觀之，也遇到過(guò)學(xué)習(xí)態(tài)度很認(rèn)真、很努力的學(xué)生，但由于其身體協(xié)調(diào)性、運(yùn)動(dòng)能力較差等原因，“三步上籃”最終考試成績(jī)很不理想甚至是不及格，此種情形之下，往往需要考慮將形成性評(píng)價(jià)與總結(jié)性評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，給予其適當(dāng)鼓勵(lì)，增強(qiáng)其繼續(xù)學(xué)習(xí)的信心。

二、“三步上籃”教學(xué)的優(yōu)化策略

1.重視教學(xué)實(shí)踐與書(shū)本知識(shí)的統(tǒng)一

針對(duì)“三步上籃”教學(xué)中存在的與課本理論知識(shí)脫節(jié)這一現(xiàn)象。究其原因，一方面，教師教學(xué)基本憑借原有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，未對(duì)教材內(nèi)容的更新與變化給予足夠的重視；另一方面，學(xué)生在技能學(xué)習(xí)過(guò)程中也很少去預(yù)習(xí)課本，查閱相關(guān)資料，缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度。為此，可從以下方面進(jìn)行改善：一是體育院系或公共體育部可以組織“三步上籃”教學(xué)技能比賽的形式，以此為契機(jī)，督促體育教師熟悉教材、回歸課本、撰寫(xiě)教案、編排教學(xué)步驟、組織教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新“三步上籃”教法。二是體育教師針對(duì)課堂上學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)的狀況，及時(shí)督促學(xué)生學(xué)習(xí)籃球教科書(shū)中“三步上籃”理論知識(shí)，結(jié)合課堂實(shí)踐教學(xué)中的體會(huì)進(jìn)行消化與吸收。同時(shí)，將理論知識(shí)學(xué)習(xí)作為平時(shí)學(xué)習(xí)的加分項(xiàng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。由此，從教師和學(xué)生兩個(gè)方面促進(jìn)“三步上籃”實(shí)踐教學(xué)與理論學(xué)習(xí)的緊密結(jié)合，有利于提升教學(xué)效果。

2.針對(duì)性地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)

“三步上籃”動(dòng)作學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、位移速度、力量、節(jié)奏等提出了較高的要求，因此，針對(duì)性地練習(xí)、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)尤為必要。在教學(xué)實(shí)踐中，嘗試運(yùn)用立臥撐、三級(jí)跳“高”、徒手摸高三種方法。一是立臥撐。它是結(jié)合俯臥撐和縱條為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)，有利于發(fā)展人體上肢手臂力量、胸腹部、軀干背部以及下肢腿部力量。立臥撐的形式多樣，男女同學(xué)可靈活選用。比如，在向上跳這一環(huán)節(jié)上，女生可安排簡(jiǎn)單的舉手向上跳，男生可安排收腿跳，難度更大。二是三級(jí)跳“高”。具體地，是安排學(xué)生持球跨步跳向沙坑，這一方法主要是針對(duì)膽子較小的女生而設(shè)計(jì)，這樣做的好處是有意增加持球跨步的幅度，有利于“三步上籃”步伐的清晰化，而且盡力向上跳進(jìn)平整的沙坑可有效減少在球場(chǎng)上受傷的幾率。三是跨步摸高。此項(xiàng)安排主要是針對(duì)“三步上籃”中的“高跳”要求，考慮到男女生之間的差異，安排不同的教學(xué)設(shè)計(jì)，男生主要盡力去夠籃板最下沿，3次為一組，分2—3組完成。針對(duì)女生，在籃框下方掛上一個(gè)軟式排球，離地高度2.4米左右，讓學(xué)生體驗(yàn)盡力往上夠的感覺(jué)，在體驗(yàn)的過(guò)程中學(xué)生的彈跳能力也得到了鍛煉，有利于增強(qiáng)女生學(xué)好“三步上籃”的信心。

3.教學(xué)過(guò)程中注意因材施教

大學(xué)體育籃球課由于較受學(xué)生歡迎，由此也出現(xiàn)班級(jí)容量過(guò)大的問(wèn)題，教師在實(shí)施統(tǒng)一教學(xué)的同時(shí)，應(yīng)該注意到學(xué)生對(duì)籃球的認(rèn)知狀況、身體素質(zhì)、技能水平上都存在著一定的差異。這些也對(duì)教師的差異化教學(xué)、因材施教等提出了更高的要求。比如，在“三步上籃”教學(xué)過(guò)程中，曾發(fā)現(xiàn)有個(gè)別同學(xué)右手屬于習(xí)慣性用手，而喜歡用左腳起步上籃的情況。在詳細(xì)詢(xún)問(wèn)其之前學(xué)習(xí)的情況后，為其制定了先學(xué)好左手運(yùn)球“三步上籃”，再學(xué)習(xí)右手運(yùn)球“三步上籃”的計(jì)劃，學(xué)生欣然接受了建議，課堂上繼續(xù)強(qiáng)化練習(xí)從籃筐左側(cè)運(yùn)球上籃，課余時(shí)間嘗試用右手運(yùn)球，跨步上籃，半個(gè)學(xué)期下來(lái)，左手“三步上籃”的技能得到了很大的提高，同時(shí)也基本學(xué)會(huì)了用右手運(yùn)球上籃。教師在指導(dǎo)個(gè)別學(xué)生取得巨大進(jìn)步的同時(shí)，自身也能獲得極大的滿(mǎn)足感和成就感。

4.注重布置課后練習(xí)作業(yè)

“三步上籃”動(dòng)作學(xué)習(xí)屬于一項(xiàng)系統(tǒng)工程，涵蓋了運(yùn)球、步伐、上籃三個(gè)環(huán)節(jié)。因?yàn)橛薪虒W(xué)時(shí)數(shù)和教學(xué)進(jìn)度方面的規(guī)定，再加上班級(jí)人數(shù)眾多、場(chǎng)地條件、天氣狀況等因素的制約，想要在短時(shí)間內(nèi)單純依靠課堂教學(xué)達(dá)到較為理想的教學(xué)效果不太切合實(shí)際，因此，教師有必要給學(xué)生布置課后的練習(xí)作業(yè)。比如，課后的步伐練習(xí)，可以選擇在操場(chǎng)、寢室內(nèi)或走廊上進(jìn)行，同學(xué)之間相互檢查與監(jiān)督。運(yùn)球課后練習(xí)盡量在球場(chǎng)上進(jìn)行，女生適宜安排中線到籃下的半場(chǎng)運(yùn)球或沿球場(chǎng)邊線穿過(guò)中線的“8”字運(yùn)球，提高手、腳、眼的協(xié)同與配合能力；男生適宜安排綜觀全場(chǎng)的弧線運(yùn)球或以?xún)蛇呌推釁^(qū)弧線和中圈組成的“8”字曲線運(yùn)球。投籃方面，為女生重點(diǎn)布置課后正面90度抬腿投籃，命中率要求在40%以上；為男生重點(diǎn)布置右側(cè)45度角上籃，命中率要求在50%以上。通過(guò)布置課后練習(xí)的形式，有利于及時(shí)鞏固課堂練習(xí)的內(nèi)容，又可讓學(xué)生在課后練習(xí)中體會(huì)自身的問(wèn)題與不足，以便能在課堂教學(xué)中及時(shí)提出問(wèn)題，得到指導(dǎo)，從而提高“三步上籃”動(dòng)作技能學(xué)習(xí)效率。

三、結(jié)語(yǔ)

“三步上籃”是大學(xué)體育籃球教學(xué)中的重要單元，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱的要求，緊緊圍繞教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)、籃球基礎(chǔ)等狀況，精心設(shè)計(jì)教學(xué)步驟，選擇易學(xué)易懂的教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠更好更快地掌握“三步上籃”技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，在快樂(lè)中學(xué)習(xí)籃球知識(shí)與技能。在此基礎(chǔ)上，將“三步上籃”技能教學(xué)有效地轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣，為進(jìn)一步提升學(xué)生身體素養(yǎng)、豐富校園精神文化生活以及從事終身體育奠定基礎(chǔ)。