積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育之我見

王 敏

山西工商學(xué)院學(xué)前教育學(xué)院，山西 太原 030000

近年來，隨著社會的不斷發(fā)展，大學(xué)生心理健康問題逐漸引起了社會各界的廣泛關(guān)注，如何有效開展心理健康教育工作成為各高校需要重點研究的課題。從現(xiàn)階段高校心理健康教育工作的實施情況來看，基本上還是沿用消極心理學(xué)模式，過于強(qiáng)調(diào)預(yù)防與解決大學(xué)生的心理問題，這不但無法有效解決大學(xué)生各種心理問題，也很難將心理健康教育的效用最大化展現(xiàn)出來，這對大學(xué)生的成長與成才而言并無積極作用可言。為改變這一現(xiàn)狀，各高校及相關(guān)教育工作者應(yīng)當(dāng)注重積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，以形成新型的心理健康教育。

一、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)意義

在大學(xué)生所處的生活環(huán)境愈發(fā)復(fù)雜、多元的背景下，大學(xué)生心理問題層出不窮，這對他們的身心健康與未來的發(fā)展產(chǎn)生了極大影響，同樣也降低了高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量。在此情況下，高校應(yīng)注重對大學(xué)生心理健康教育的改革創(chuàng)新，而融入積極心理學(xué)就為其改革創(chuàng)新提供了新的思路。

（一）有利于豐富大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容

根據(jù)高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀來看，普遍都是按照解讀心理現(xiàn)象、分析心理問題、尋找解決方法的模式開展相應(yīng)的教育工作，其教育內(nèi)容相對單一、狹隘，這種單一教育模式對培養(yǎng)學(xué)生積極心理素質(zhì)和開發(fā)潛能并不會產(chǎn)生較大的幫助，甚至產(chǎn)生負(fù)面影響，同時也會阻礙學(xué)生的全面健康發(fā)展。但在積極心理學(xué)的引領(lǐng)下，大學(xué)生心理健康教育需要更加注重學(xué)生的自我調(diào)適與自我發(fā)展，而現(xiàn)有的教育內(nèi)容是無法滿足這一要求的，對此就需要結(jié)合大學(xué)生心理健康教育的需要，對相應(yīng)的教育內(nèi)容予以豐富，以保證教育的效果達(dá)到預(yù)期。

（二）有利于整合大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)

因為對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識不全面，多數(shù)高校在開展大學(xué)生心理健康教育工作中，對于教育目標(biāo)的定位存在一些問題，主要表現(xiàn)在過多關(guān)注心理問題的消極面，在教學(xué)中更多是對于心理問題的診斷和治療，這與心理學(xué)存在的價值相悖。如今，隨著積極心理學(xué)被越來越重視，大學(xué)生心理健康教育工作也有了一定的革新，其中就包括對教育目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)整合優(yōu)化，以更好地推動后續(xù)教育工作的順利開展［1］。

（三）有利于改善大學(xué)生心理健康教育主客體關(guān)系

雖然不少的教育工作者對構(gòu)建平等、信任的咨訪關(guān)系比較認(rèn)同，但從現(xiàn)實情況來看，一些高校在大學(xué)生心理健康教育工作中并未構(gòu)建這樣的主客體關(guān)系，仍需繼續(xù)努力。從積極心理學(xué)的視角來講，教師與學(xué)生不應(yīng)該是教育與被教育的關(guān)系，雙方都是發(fā)展中的個體，這就需要教師能轉(zhuǎn)變觀念，積極對待學(xué)生，同時要重新審視自己在這一教育工作中扮演什么角色、發(fā)揮什么作用，對主客體關(guān)系進(jìn)行重構(gòu)，以促進(jìn)心理健康教育工作的高效、高質(zhì)開展。

（四）有利于拓展大學(xué)生心理健康教育途徑

傳統(tǒng)心理學(xué)下，高校在開展大學(xué)生心理健康教育的過程中，主要途徑無非就是開設(shè)相應(yīng)的課程、開設(shè)專題講座和開展心理咨詢等，這并不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，也不利于最大化展現(xiàn)心理健康教育的價值作用。而在積極心理學(xué)下，大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)、內(nèi)容及主客體關(guān)系均發(fā)生了改變，以教育目標(biāo)為例，更加關(guān)注對學(xué)生積極情感、積極品質(zhì)的培養(yǎng)，而這就決定了大學(xué)生心理健康教育的途徑不能有局限性，應(yīng)當(dāng)對各類資源進(jìn)行積極整合，通過拓展教育途徑將心理健康教育全方位滲透至大學(xué)生活的各個角落，以實現(xiàn)更好的教育效果，在此背景下，大學(xué)生心理健康教育的途徑將更加寬廣、多元。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

（一）科學(xué)定位教育目標(biāo)

為保證大學(xué)生心理健康教育的實效性，必須先要科學(xué)定位教育目標(biāo)。當(dāng)前，各高校對大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的認(rèn)識與理解存在一定的局限，使得教育目標(biāo)定位單一，即解決學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題，而忽視了對學(xué)生積極情感的調(diào)動和潛能的開發(fā)，不利于徹底改變當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的局面。筆者認(rèn)為，大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)定位應(yīng)從三個層面入手：第一，發(fā)展性目標(biāo)，也就是讓學(xué)生在不斷學(xué)習(xí)中認(rèn)識自我、發(fā)展自我，提高自身心理健康水平。第二，調(diào)適性目標(biāo)，指的是針對部分存在心理障礙或異常的學(xué)生，要給予他們一定的幫助與指導(dǎo)，增強(qiáng)其心理調(diào)適能力［2］。第三，多層面目標(biāo)。心理素質(zhì)從內(nèi)容結(jié)構(gòu)上來講，它并不是單一的構(gòu)成物，而是由個性、意志、情感等心理品質(zhì)構(gòu)成，而這些心理品質(zhì)又是通過不同的渠道或途徑所形成的。積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育，不能只關(guān)注學(xué)生如何應(yīng)對考試壓力、就業(yè)壓力、情感問題等，還要關(guān)注這些消極指標(biāo)以外的積極指標(biāo)，如滿意度、樂觀、自我效能等，這樣才能實現(xiàn)最佳的教育效果。

（二）不斷豐富教育內(nèi)容

多數(shù)高校在開展心理健康教育工作的過程中，都會以解決學(xué)生出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的各類心理問題為主，在這一過程中，教師會通過舉例、討論等方式，向?qū)W生灌輸相應(yīng)的心理學(xué)知識與心理學(xué)方法，這樣雖然能起到一定的教育效果，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升，但還無法最大化展現(xiàn)心理健康教育的效用。在積極心理學(xué)下，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容理應(yīng)進(jìn)行擴(kuò)充，通過豐富的教育內(nèi)容有效激發(fā)學(xué)生的心理潛能、培養(yǎng)他們的積極心理品質(zhì)。關(guān)于這些豐富的教育內(nèi)容，可以是積極的習(xí)慣養(yǎng)成、積極的思維活動、積極的認(rèn)知方式，也可以是周圍積極的群體、個人主觀幸福獲得等，它們的共同點在于均源于生活，有著普遍的社會性，且鮮活生動，新穎變化。筆者基于自身的一些認(rèn)知與相關(guān)文獻(xiàn)的參考，對積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容進(jìn)行分類，主要包括以下幾個部分：一是認(rèn)知發(fā)展方面的教育內(nèi)容，這對于促進(jìn)學(xué)生了解認(rèn)知發(fā)展規(guī)律與特點有著積極意義，可以使學(xué)生學(xué)會對認(rèn)知予以調(diào)控。二是情緒穩(wěn)定方面的教育內(nèi)容，這是心理健康教育內(nèi)容中的重要組成部分，能讓學(xué)生清楚個人情緒的正常狀態(tài)，幫助學(xué)生了解自身情緒及其變化特點，繼而形成適度情緒反應(yīng)能力。三是意志優(yōu)化方面的教育內(nèi)容，它的主要教學(xué)價值是指導(dǎo)學(xué)生能積極、勇敢面對挫折與壓力，激發(fā)其克服困難的主觀能動性，幫助學(xué)生提升意志行為水平。四是個性完善方面的教育內(nèi)容，這部分教育內(nèi)容可以增強(qiáng)學(xué)生自我教育能力，使其個性能得以完善［3］。五是學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的教育內(nèi)容。作為大學(xué)生在學(xué)校生活中的主要任務(wù)，積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生需要掌握正確的學(xué)習(xí)方法與技能，構(gòu)建積極學(xué)習(xí)態(tài)度，以提高自身的學(xué)習(xí)水平。六是職業(yè)適應(yīng)方面的教育內(nèi)容，其作用在于讓學(xué)生能清楚自己的職業(yè)興趣，樹立正確職業(yè)價值觀，讓學(xué)生在日后的升學(xué)與就業(yè)更為順利。七是最為重要的一部分，有關(guān)心理方法的教育內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生了解與認(rèn)識各種心理障礙，明晰其表現(xiàn)形式和癥狀，讓學(xué)生能懂得如何去預(yù)防和應(yīng)對心理障礙，提高自身心理健康水平。

（三）積極拓展教育方法

在傳統(tǒng)心理學(xué)的影響下，大學(xué)生心理健康教育的方法較為機(jī)械單一，普遍都是教師向?qū)W生灌輸更多的知識，學(xué)生缺乏主動求知的積極性與主動性，這不僅造成了師生互動不足，也讓學(xué)生無法獲取良好的情感體驗，從而影響了心理健康教育的效果。在此情況下，高校應(yīng)改變這種單純知識傳授式的教育方法，更加注重生生、師生的互動，利用積極開放、互動的教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。如組織學(xué)生進(jìn)行問題討論、角色扮演、活動體驗等，使其能從和諧、輕松的氛圍中領(lǐng)會知識。在此筆者重點介紹以下兩種教育方式：其一，互助式教育方式。具體來講，主要的方法有自助式心理暗示，通過寫日記、自我對話等給予自身積極的心理暗示；自助式心理訓(xùn)練，通過心理拓展訓(xùn)練、集體演講和角色扮演等給予自身積極心理體驗；自助式心理激勵，學(xué)生之間進(jìn)行相互鼓勵、肯定等方式，給予其積極心理影響［4］。其二，體驗式教育方式。這種教育方式是通過創(chuàng)建各種情景，促使學(xué)生從被動學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)化為主動、積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并在相應(yīng)的教育情景中正確認(rèn)識心理健康教育，從中獲取心理知識和掌握心理方法，繼而促進(jìn)學(xué)生實現(xiàn)自主發(fā)展。總而言之，高校在開展心理健康教育工作的過程中，必須尊重學(xué)生的主體地位，要以啟發(fā)、協(xié)助的教育方式使其能提高認(rèn)知與增強(qiáng)活動體驗，從而提高心理健康教育的實效性。

（四）構(gòu)建和諧的主客體關(guān)系

為進(jìn)一步提升大學(xué)生心理健康教育的實效性，教師要正確認(rèn)識到構(gòu)建和諧主客體關(guān)系的重要性和必要性，在此基礎(chǔ)上，對傳統(tǒng)師生關(guān)系予以改善。從積極心理學(xué)的角度來講，其倡導(dǎo)的主客體關(guān)系是積極、健康與和諧的，相關(guān)教師也應(yīng)從中受到啟發(fā)，清醒認(rèn)識到師生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是平等與民主，這樣才能有利于大學(xué)生心理健康教育工作的順利開展。首先，教師要從內(nèi)心深入尊重學(xué)生。大學(xué)生并不像中學(xué)生，他們的身心趨于成熟，個體差異會比較明顯，此時教師要尊重不同個體之間的差異，能夠正確接納他們。在此過程中，教師不能區(qū)別對待，并且要給予他們足夠的信任，此外還需要注重保護(hù)學(xué)生的隱私，以免對學(xué)生的心理帶來不良影響。其次，在教學(xué)的過程中教師要積極、熱情。簡單來講，教師要用心傾聽學(xué)生的心聲，熱情解決學(xué)生在生活中、學(xué)習(xí)中遇到的困惑，以激發(fā)學(xué)生的積極心理。最后，教師應(yīng)學(xué)會共情。由于生活環(huán)境、年齡等各方面的差異，教師對學(xué)生的一些想法、行為無法理解，對此部分教師會以過來人的經(jīng)驗教育學(xué)生，對學(xué)生予以直接否定，顯然這并不是好的選擇?，F(xiàn)代高校教育需要更加注重學(xué)生的主體地位，教師學(xué)會換位思考，積極體驗學(xué)生的內(nèi)心世界，只有這樣，才能了解他們的真實想法與目的，繼而為學(xué)生提供有效幫助和指導(dǎo)［5］。

（五）完善教育保障機(jī)制

在傳統(tǒng)模式下，高校的心理健康教育工作往往都是由專職教師負(fù)責(zé)，與家庭、社會之間缺少聯(lián)系，這就無法形成三位一體、共同協(xié)作的社會支持系統(tǒng)，繼而影響到心理健康教育的實效性。積極心理學(xué)認(rèn)為環(huán)境對人的影響是比較大的，而大學(xué)生所處的環(huán)境主要是由學(xué)校、家庭與社會組成，所以為創(chuàng)建大學(xué)生心理健康教育的良好環(huán)境，需要三者的通力合作與共同努力。關(guān)于學(xué)校方面的內(nèi)容在前文中已經(jīng)提及很多，在此不進(jìn)行贅述。家庭作為對學(xué)生身心發(fā)展影響最深、最直接的組織系統(tǒng)，父母對其心理及人格的形成負(fù)有很大責(zé)任，簡單來講家庭教育的重要性并不比學(xué)校教育低，且有著獨特的優(yōu)勢，對孩子的成長起著重要作用，所以，從積極心理學(xué)的角度來講，學(xué)校要加強(qiáng)與家長的溝通，一方面要讓家長能充分認(rèn)識到家庭心理健康教育的重要性與必要性，另一方面，則要為家長提供一定的指導(dǎo)與幫助，保證家庭心理健康教育工作的順利開展。除此之外，大學(xué)生心理健康教育還不能缺少社會的普遍關(guān)注與正確輿論引導(dǎo)，這對于營造健康良好、積極向上的社會氛圍有著重要作用，有利于提升大學(xué)生心理健康教育的效果。在此過程中，需要注重各種媒體的有效運用，通過媒體切實把握輿論引導(dǎo)的時機(jī)、方向、力度，培育正確社會輿論。

綜上所述，心理健康教育作為高校教育的重要組成部分，傳統(tǒng)的教育思路與方式已經(jīng)難以滿足當(dāng)代大學(xué)生的發(fā)展需要，因此，高校需要將積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育工作之中，以完善心理健康教育體系。在這一過程中，相關(guān)教育工作者要加強(qiáng)對積極心理學(xué)內(nèi)涵的分析與理解，并能基于積極心理學(xué)，對教育目標(biāo)、教育內(nèi)容、教育方法、教育保障機(jī)制等進(jìn)行創(chuàng)新與優(yōu)化，繼而有效提高心理健康教育的實效性，為學(xué)生的良好發(fā)展提供有力保障。