中國古典舞身韻元素訓(xùn)練的重要意義

□榮玨

（榮玨/閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

身韻是中國古典舞的特色之一，是呈現(xiàn)舞蹈藝術(shù)形式與靈魂的文化載體，凝聚了深厚的民族精神。中國古典舞的身韻元素多樣化，與舞蹈的民族性和藝術(shù)性等相融合，不僅是對中國傳統(tǒng)審美文化的傳承，更是舞者基本功的充分體現(xiàn)。因此，舞者在身韻元素的訓(xùn)練中，不僅要注重舞蹈動作的規(guī)范，還要注重內(nèi)在文化的挖掘，在力、氣、意的作用下，促使古典舞的美學(xué)形態(tài)與藝術(shù)魅力充分呈現(xiàn)。

一、中國古典舞身韻元素表現(xiàn)

中國古代美學(xué)是古典舞身韻體系構(gòu)建的載體，融入道家終極理念和儒家思想等傳統(tǒng)哲學(xué)思想，促使古典舞的身韻體系越發(fā)成熟，并在繼承傳統(tǒng)與創(chuàng)新的發(fā)展過程中，提煉出提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提八大身體動律元素。

（一）身韻的語言風格

古典舞身韻的語言風格，具有典型性特征。對身韻元素動作的組合，配合呼吸等影響要素，更利于身韻特色的充分呈現(xiàn)。如在身韻元素動作中，除靠、沖元素外，將其他元素動作進行組合，配合較大幅度的肢體收縮伸展和身體重心轉(zhuǎn)換及呼吸，更利于身韻特色的展現(xiàn)。在組合動作傳授的過程中，如果教師忽視對上述剩余六種元素的講解示范，學(xué)生就不能正確掌握“云肩轉(zhuǎn)腰”的動作，不利于動作形態(tài)與舞蹈韻律感的把控，易出現(xiàn)呼吸配合不到位或動作不連貫等問題。如“風火輪”的身韻動作，涉及較多的身韻元素，教師應(yīng)首先從“提沉”動作講授，通過呼吸調(diào)整與脊柱伸展，幫助學(xué)生初步感知腰的身韻律動；然后從含、腆、移組合元素的訓(xùn)練入手，使學(xué)生感受到腰椎、胸椎的延展，促使腰部的表現(xiàn)更加到位；最后，靜態(tài)訓(xùn)練擰、旁提的動作元素，配合“合分”與“走留”的動態(tài)訓(xùn)練，使學(xué)生對“以腰為軸”的肢體韻律軌跡的感受更加明顯。因此，要想充分呈現(xiàn)身韻的語言風格，教師就要在動作訓(xùn)練時把握動作元素的組合排列，幫助學(xué)生循序漸進地把握舞蹈的藝術(shù)靈魂。

（二）身韻的圓融美

中國古典舞身韻的審美情趣，體現(xiàn)在對“圓”的追求和探索上。古典舞動作表現(xiàn)的“三圓定律”，主要是指平圓、立圓、“8 字圓”。人們在“燕子穿林”與“搖臂轉(zhuǎn)腰”等身韻典型動作中，能夠發(fā)現(xiàn)組合的三圓動作，在身韻元素的基礎(chǔ)上，通過組合的方式，充分體現(xiàn)出東方人體美學(xué)。從“云肩轉(zhuǎn)腰”的動作入手分析，雙臂以揉球似的運動路徑延伸，圍繞平行圓的前后半弧拓展，借助腰部力量呈現(xiàn)出八大身韻元素的組合動作?！皳u臂轉(zhuǎn)腰”是立圓的經(jīng)典動作，肢體動作軌跡呈“擰”的姿態(tài)，在身體重心的帶動下，完成上下弧線的交替連接?！把嘧哟┝帧笔恰? 字圓”的經(jīng)典動作，采取反面動式推動，在“逢開必合”“欲左先右”“逢沖必靠”等規(guī)律下，組合連接八大身韻元素動作，充分展現(xiàn)出舞蹈的靈動、飽滿、舒展之美。

二、古典舞身韻訓(xùn)練的價值體現(xiàn)

（一）加強舞蹈特性的把控

影響中國古典舞特性表現(xiàn)的因素較多，包括時代特征與民族風格等。中國古典舞的豐富技巧，是其他舞蹈不能比擬的，其中擰、傾、仰、俯、圓、曲等技巧的動作幅度較大，舞姿更加煩瑣且表現(xiàn)的難度較大。中國古典舞的技巧與造型和舞姿等方面的特色明顯，對舞者翻中的水平線、轉(zhuǎn)中舞姿的重心、跳的爆發(fā)力、舞姿身法的回旋及關(guān)節(jié)柔韌幅度等方面的要求更高。在內(nèi)容與要求上，中國古典舞與其他舞蹈存在明顯的差異，尤其是在剛?cè)嵯酀c細膩圓潤和情景交融等規(guī)律的結(jié)合上、精氣神等各感官的和諧統(tǒng)一上，造就了中國古典舞別致的美學(xué)特色。把握舞蹈的特性，是呈現(xiàn)舞蹈風格韻律、民族氣質(zhì)及審美特性的重要前提。

（二）加強身韻元素的把控

身韻元素涉及呼吸與身法和基本技法等核心元素，可概括為上述八種經(jīng)典動作元素。其中，橫、擰為肢體平移律動，沖、靠為肢體前后律動，提、沉為上下律動，含、仰為收放律動。上述身韻元素動作，主要依據(jù)“擰、傾、圓、曲”的特征，進行人體曲線美的經(jīng)典呈現(xiàn)。身韻元素主要體現(xiàn)在動律、勁頭、神韻和形象四方面?！皠勇伞卑膳c反律兩類，前者是指一氣呵成和行云流水的順暢動作，后者是指撲朔迷離與千變?nèi)f化的古典舞獨有動作?！皠蓬^”主要通過內(nèi)在的節(jié)奏和有層次的力度進行動作處理。神勁、寸勁、反襯勁等都是“勁頭”的典型表現(xiàn)，但各種表現(xiàn)形式在急緩、韌脆、剛?cè)岬确矫嬗兄黠@的差距?！吧耥崱敝饕罁?jù)主觀的感覺與意念和意識，通過心、意、力、形的相互組合，實現(xiàn)對舞蹈動作的合理支配，如“臥魚”與“探?！钡任璧竸幼?，都需要神韻進行支配?！靶蜗蟆笔侵附柚康膭勇?，以三圓定律的路線，呈現(xiàn)出舞蹈的形態(tài)美。身韻元素在古典舞中的訓(xùn)練價值和實用價值較高，值得深入研究。

（三）對身韻實用性的把握

由于影響中國古典舞訓(xùn)練質(zhì)量的因素較多，因此，舞者要加強對舞蹈基本訓(xùn)練的實用性和身韻實用性的充分把握。作為古典舞訓(xùn)練體系中的重要組成部分，身韻能夠形成舞蹈的韻律與風格，并從中提煉出舞蹈連接動作的舞蹈語言。舞者需將身韻訓(xùn)練引入基礎(chǔ)訓(xùn)練，強化對身韻元素訓(xùn)練的重視。舞者要按照由簡到繁的順序進行身韻元素動作的訓(xùn)練，并將元素動作訓(xùn)練滲透到節(jié)奏、動態(tài)動勢、內(nèi)在修養(yǎng)等方面，確保各身韻元素練習的實用性和整體性。在以腰帶動全身的六種元素動作練習中，舞者需加強磋步、花梆步、圓場等步法的訓(xùn)練，最終實現(xiàn)腰元素與腳元素的密切配合。

（四）對身韻時代性的把握

任何藝術(shù)形式都需要緊跟時代發(fā)展步伐，尤其是中國古典舞需要與當下的審美需求相結(jié)合，創(chuàng)新發(fā)展，穩(wěn)中求進。中國古典舞的發(fā)展需做到傳統(tǒng)繼承與創(chuàng)新發(fā)展的兼并，加大對傳統(tǒng)舞蹈文化的挖掘、整理、傳承力度，注重與時代要素的創(chuàng)新整合。身韻是借助肢體語言表達情感的文化載體，語言生成能力相對較強，可表現(xiàn)各種時代背景下的題材與思想情感。合理運用身韻動作元素，能夠編創(chuàng)出風格迥異與主題新穎的古典舞蹈作品。這就要求舞者在古典舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，注重對身韻時代性的把握，身韻元素與時代精神的整合，充分體現(xiàn)了當下的精神風貌與時代氣息。

三、中國古典舞身韻教學(xué)的重要性

（一）強調(diào)身韻與動作技能的結(jié)合

在中國古典舞的教學(xué)中，舞蹈教師對身韻的訓(xùn)練不能一蹴而就，需緊密圍繞舞者的身體條件進行，并強調(diào)身韻和舞蹈動作技能的整合，促使古典舞的藝術(shù)魅力與靈魂充分呈現(xiàn)。因此，舞蹈教師在專業(yè)訓(xùn)練與綜合性訓(xùn)練中，要注重對舞者身體韻律的把控與強化。在專業(yè)訓(xùn)練中，舞蹈教師要根據(jù)主舞者的基本條件，專門訓(xùn)練身韻動作元素的知識技能，促使舞者的身體靈活性逐步提升，實現(xiàn)對古典舞風格韻律的充分把控。在綜合性訓(xùn)練中，相對于舞者身體功能性的開發(fā)，舞蹈教師更應(yīng)注重舞者動作變化的力量速度和肢體伸展幅度等方面的把控，幫助舞者充分感受與掌握古典舞的風格韻味。尤其是身韻的融入，舞蹈教師要引導(dǎo)舞者在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，注重對舞蹈審美與韻味的挖掘，盡快體會到其中的中庸和圓融等意境。

此外，舞蹈教師還要將各種身韻元素動作逐步滲透到各個動作與組合中，不斷強化舞者對身體的把控能力和作品風格的表現(xiàn)能力，有的放矢地運用身體表達各種情感需求，最終達到身心相融與形神兼?zhèn)涞裙诺湮杷非蟮淖罡呔辰纭?/p>

（二）加強身韻教學(xué)

古典舞的身韻教學(xué)，需從古典舞的特點入手進行推進。一是了解舞者的舞蹈基礎(chǔ)，逐步強化其基本功的訓(xùn)練?；竟τ?xùn)練的重要性不言而喻。舞蹈教師在訓(xùn)練中開展身韻教學(xué)，需先從基礎(chǔ)知識與基本動律和身韻元素的訓(xùn)練入手，再從基本手位與基本站姿和基本手型等身韻基本技能的訓(xùn)練入手，最后從舞者的身韻節(jié)奏感強化入手。通過有層次性與有針對性的身韻教學(xué)，引導(dǎo)舞者逐步形神兼?zhèn)浜蛢?nèi)外統(tǒng)一。二是采取漸進性的身韻訓(xùn)練方式。舞蹈教師在身韻訓(xùn)練中，需注重對漸進性與節(jié)奏性規(guī)律的把控，由淺入深和循序漸進地展開訓(xùn)練，從最初單一身韻動作的訓(xùn)練，逐步向元素組合的訓(xùn)練方向過渡，讓舞者對身韻元素訓(xùn)練有更充分的體驗。需要注意的是，舞蹈教師不能主觀隨意地開展身韻教學(xué)，而是要結(jié)合學(xué)情潛移默化地進行，將身韻元素的訓(xùn)練內(nèi)容合理地引入基礎(chǔ)訓(xùn)練。在身韻訓(xùn)練的初級階段，舞蹈教師要注重舞者呼吸與身韻元素的整合，強調(diào)身韻訓(xùn)練與基礎(chǔ)訓(xùn)練的融合。在身韻訓(xùn)練的高級階段，舞蹈教師要逐步向高難度的動作技巧訓(xùn)練過渡，并注重身體肌肉的訓(xùn)練，確保身韻動作展現(xiàn)的流暢性，充分體現(xiàn)出舞蹈的風格韻味。三是在神韻訓(xùn)練中融入樂感訓(xùn)練。舞蹈教師在古典舞身韻教學(xué)中融入和聲、節(jié)奏、旋律等音樂藝術(shù)構(gòu)成要素，更利于營造與烘托古典舞的氛圍，使舞者快速進入教學(xué)與訓(xùn)練的狀態(tài)。

（三）培養(yǎng)舞者的呼吸運用能力

在中國古典舞訓(xùn)練的過程中，舞者本身需要掌握的能力相對較多，包括提沉、含、腆等。提沉是中國古典舞基本的呼吸訓(xùn)練方式之一。在整個訓(xùn)練過程中，舞者要將相關(guān)呼吸訓(xùn)練有機融入后續(xù)舞蹈動作，逐步增強舞者的舞蹈動作表現(xiàn)力。例如，舞者在進行提沉訓(xùn)練的過程中，頭部與肢體運動應(yīng)該緊密結(jié)合，并且結(jié)合呼吸方式，根據(jù)不同的音樂節(jié)奏進行不同的肢體部位訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方式可以幫助舞者深刻認識到人體在呼吸與身體運動的過程中所蘊含的關(guān)系。在練習舞蹈的過程中，舞者能夠利用呼吸的節(jié)奏展現(xiàn)獨特的韻律，并通過呼吸賦予所有的舞蹈動作更為鮮活的生命力，充分展現(xiàn)中國古典舞獨特的審美特征。筆者通過觀看大量的舞蹈演出發(fā)現(xiàn)，舞蹈動作的流暢性與藝術(shù)性和古典舞中呼吸的運用有著直接的關(guān)系。在身韻教學(xué)過程中，舞蹈教師能夠逐步增強舞者本身的呼吸韻律，提高與肢體動作間的協(xié)調(diào)性，幫助舞者科學(xué)、合理地實現(xiàn)呼吸節(jié)奏與不同情感之間的融合。

（四）增強舞者技法與韻律之間的融合

基于原本中國古典舞教學(xué)中存在的問題，筆者發(fā)現(xiàn)身韻教學(xué)能增強舞者自身技法與韻律的融合。古典舞與中國傳統(tǒng)戲曲之間的關(guān)系十分緊密。但是在最初的舞蹈學(xué)習過程中，由于身韻教學(xué)還沒有被廣泛地應(yīng)用，舞者難以將技法與韻律有效地融合。古典舞本身是一種綜合性的舞蹈，要求舞者對技能的掌握較全面，且藝術(shù)要求較為明顯。為了防止在實踐過程中與芭蕾舞過于相似或過分戲曲化，同時充分展示古典舞的舞蹈風格與藝術(shù)情懷，舞者需要實現(xiàn)技術(shù)與藝術(shù)的融合。然而，很多教師認為在古典舞實踐教學(xué)活動中無法做到將藝術(shù)性與功能性的技能訓(xùn)練完美兼顧。這導(dǎo)致在進行古典舞人才培養(yǎng)的過程中，人才培養(yǎng)的質(zhì)量較差，全優(yōu)舞蹈表演人才十分稀少，既不利于舞蹈學(xué)生自身的就業(yè)與未來的長遠發(fā)展，也無法完全展現(xiàn)出中國古典舞的優(yōu)勢、藝術(shù)與美感，甚至阻礙了中國古典舞的持續(xù)發(fā)展。但是，身韻教學(xué)的產(chǎn)生與應(yīng)用改變了這一困境，讓中國古典舞的發(fā)展找到了新的方向，極大地促進了中國古典舞教學(xué)中身法與藝術(shù)的完美統(tǒng)一，既可以展示中國古典舞的舞蹈技法，也能更好地展現(xiàn)中國古典舞的舞蹈藝術(shù)韻律。

由于呼吸節(jié)奏不同，中國古典舞逐漸與傳統(tǒng)戲曲分離，這直接增強了中國古典舞作為一種獨立的藝術(shù)表現(xiàn)形式所展現(xiàn)的舞蹈性與藝術(shù)性。在實際的教學(xué)活動中，要想提高身韻教學(xué)的質(zhì)量，展現(xiàn)其重要性，舞者需要從基本的“韻律”表現(xiàn)角度出發(fā)，適度借鑒芭蕾舞的教學(xué)結(jié)構(gòu)，提煉出風格十分鮮明且富有生命力的相關(guān)動律元素。在身韻教學(xué)中，舞者可以參照運動邏輯與固有的造型規(guī)律，建構(gòu)一種民族氣息濃厚的舞蹈形式。教師應(yīng)用身韻教學(xué)方式，促使中國古典舞更好地體現(xiàn)舞蹈中的技巧性、舞蹈性、藝術(shù)性，有助于中國傳統(tǒng)藝術(shù)文化的傳承與發(fā)展，將傳統(tǒng)文化真正融入舞者的每個動作。

（五）提升舞者的藝術(shù)審美水平

中國古典舞屬于相對古老的藝術(shù)表演形態(tài)之一，但是這種舞蹈種類在20 世紀80 年代才逐漸興起，并且形成較為系統(tǒng)的舞蹈美學(xué)。中國古典舞對舞者的審美氣質(zhì)有著相對較高的要求，即要求舞者本身具有良好的藝術(shù)審美能力。身韻教學(xué)是在中國古典舞教學(xué)中不斷汲取戲曲、其他舞蹈種類中的營養(yǎng)成分，促使中國古典舞的整體審美藝術(shù)逐步蛻變，逐步形成一種風格鮮明的、蘊含豐富美學(xué)元素的現(xiàn)代藝術(shù)形式。在中國古典舞實踐訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容通常包括舞臺藝術(shù)美感訓(xùn)練、素質(zhì)訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練、藝術(shù)張力訓(xùn)練等，這些能夠在不同程度上增強舞者的身體柔韌性、肢體協(xié)調(diào)性，并逐步增強舞者的藝術(shù)爆發(fā)力及舞蹈語言表現(xiàn)力。身韻教學(xué)能展現(xiàn)出中國古典舞所具有的較強的舞蹈表現(xiàn)功能。舞者想要在表演中國古典舞的過程中獲得最佳的、良好的表演效果，首先要做到的就是展現(xiàn)出中國古典舞所具有的、獨特的藝術(shù)魅力，更加充分地體現(xiàn)中國古典舞的審美價值與藝術(shù)功能。

身韻在中國古典舞訓(xùn)練中的重要作用不容忽視，能夠展現(xiàn)出古典舞的精髓和藝術(shù)魅力。作為古典舞的重要教學(xué)成果，教師要充分發(fā)揮身韻元素的作用，將身韻元素滲透到基礎(chǔ)訓(xùn)練中，使其成為古典舞的核心，幫助舞者充分把握身韻元素及其特征和表現(xiàn)要點，從而帶動舞蹈教學(xué)產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。