論鋼琴表演中心理素質(zhì)的調(diào)控與培養(yǎng)

仲嘉雯

（哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江 哈爾濱 150000）

鋼琴演奏不僅需要高超的演奏技巧，更需要演奏者心理和生理的協(xié)調(diào)配合。演奏者要以平穩(wěn)的心態(tài)靈活彈奏琴鍵，抒發(fā)曲目的思想感情，引起聽眾的共鳴，進(jìn)而將聽眾真正帶入音樂氛圍中。要想成為一名出色的鋼琴演奏者，需要具備強(qiáng)大的心理調(diào)控能力，需要全神貫注、心無旁騖地進(jìn)行演奏。

一、鋼琴表演中心理素質(zhì)調(diào)控的內(nèi)涵

在舞臺表演過程中，演奏者由于受到外界人或事干擾，會產(chǎn)生直接的情感變化。在面對大量的觀眾和空闊的舞臺時，演奏者會產(chǎn)生不同的情感體驗，而心理素質(zhì)和心理調(diào)控能力強(qiáng)的人能夠靈活應(yīng)對困難，克服心理障礙；心理調(diào)控能力差的人則會因為自身的不良情緒導(dǎo)致演奏效果不佳。同理，鋼琴表演時，如果演奏者的情緒、思維、意志等方面受到影響，沒有做好心理準(zhǔn)備，那么演奏的效果自然會不盡如人意。

鋼琴演奏是對音樂作品的再現(xiàn)，是心理情感體驗和生理機(jī)能運(yùn)動共同作用的結(jié)果，鋼琴演奏能夠深刻表達(dá)音樂作品的核心思想，再現(xiàn)音樂作品的情感內(nèi)涵。在表演前，演奏者需研讀音樂作品，了解作品創(chuàng)作背景和作者的人生經(jīng)歷，準(zhǔn)確掌握音樂作品的內(nèi)在精神、審美趣味以及思想感情，比如，貝多芬的鋼琴曲中或多或少包含了當(dāng)時的時代背景、政治動向、作者的感悟和情感等，在研讀作品的過程中，這些精神和情感通過作品感染演奏者，進(jìn)而成為演奏者心理感受的一部分。同時，在鋼琴表演過程中，中樞神經(jīng)會發(fā)出興奮因子影響演奏者，演奏者的大腦皮層會觸發(fā)生成想象信號和感觸信號，使演奏者的心理發(fā)生變化。一旦演奏者沒有及時調(diào)控好自己的情緒，原本的心理平衡就會被打破，進(jìn)而形成“怯場”心理。為了呈現(xiàn)一場完美的鋼琴表演，演奏者應(yīng)高度集中自己的精神和思想，使其保持在自己可控制的范圍內(nèi)，但是，在實際的鋼琴表演中，往往是演奏者的緊張情緒和不安心理占據(jù)上風(fēng)，造成現(xiàn)場表演質(zhì)量不佳。因此，為了實現(xiàn)良好的演奏效果，演奏者需尋找有效的心理調(diào)控方法，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，這樣才能提升自己的鋼琴演奏水平。

二、鋼琴表演過程中的心理分析

（一）膽怯或緊張心理

部分演奏者從進(jìn)入表演場地開始，就產(chǎn)生緊張或膽怯心理，典型表現(xiàn)為手心出汗、坐立不安等，這主要是由于演奏者對聽眾和場地不熟悉產(chǎn)生的心理反應(yīng)，這種狀態(tài)不僅會對演奏者的情緒產(chǎn)生不利影響，而且也會對演奏效果產(chǎn)生負(fù)面影響。從具體情況進(jìn)行分析，這種心理緊張可分為消極緊張和積極緊張。消極緊張指失落、悲觀的心態(tài)和情緒，集中體現(xiàn)在演奏者在表演時雙手、雙腳的靈活度降低，不能快速按響對應(yīng)的音鍵，同時，手指彈錯鍵、連音或手指抖動問題接連發(fā)生。緊張心理狀態(tài)造成嚴(yán)重演奏失誤的原因可以概括為兩個方面：一方面，觀眾給演奏者帶來的心理壓力；另一方面，演奏者本身心理素質(zhì)不高，不能很好地調(diào)控自己的情緒，導(dǎo)致外部壓力超出自身承受能力，使演奏效果不佳。積極緊張是指，在演奏過程中演奏者的自主能動性較強(qiáng)，能夠進(jìn)行臨場發(fā)揮，及時調(diào)控自己的緊張心理，從認(rèn)識到自己心理緊張并主動進(jìn)行調(diào)控這一過程中，演奏者會呼吸急促、情緒高漲且心跳加快，這種積極緊張有助于樂段或鋼琴曲的演奏。

（二）自卑或害怕心理

實際上，很多鋼琴演奏者都會有自卑或害怕心理，無論是專業(yè)鋼琴家還是新手小白，甚至是一些享有盛名的鋼琴家，都會因為擔(dān)心演奏效果不好而產(chǎn)生害怕心理。自卑或害怕心理在不同演奏者身上有不同的表現(xiàn)，其產(chǎn)生的根本原因在于演奏者對自己的演奏能力不自信。害怕心理的典型表現(xiàn)為，演奏者在演奏過程中手指按錯鍵位或表演不順暢，進(jìn)而懷疑自己的鋼琴演奏水平，導(dǎo)致整個演奏效果不如平時排練時好。還有一種表現(xiàn)則相反，一些鋼琴演奏者過于自信，在演奏過程中不按常規(guī)演奏技巧彈奏，選擇使用一些高超的技巧，而一旦技巧使用出現(xiàn)失誤或者觀眾反應(yīng)一般，演奏者就懷疑自己的演奏能力。這兩種心理狀態(tài)屬于較為極端的心理，鋼琴演奏者要么過于自卑要么過于自負(fù)，造成彈奏失誤。

（三）焦躁或舒緩心理

鋼琴演奏過程中，很有可能出現(xiàn)彈奏不穩(wěn)定或者錯誤的情況，這時，演奏者就會因為彈奏失誤而產(chǎn)生煩躁、焦慮、放棄等心理。比如，對鋼琴演奏者來說，連音、顫音等是難度系數(shù)較高的鋼琴演奏技巧，當(dāng)演奏到這部分內(nèi)容時，演奏者可能會有心理壓力，進(jìn)而手指僵硬，出現(xiàn)嚴(yán)重演奏失誤。舒緩心理則是出現(xiàn)在演奏快要結(jié)束時，演奏者對本場演奏自我感覺良好，于是就會在鋼琴演奏末尾過于放松和舒緩，忘記了鋼琴演奏在最后應(yīng)該帶給觀眾的感受，而出現(xiàn)結(jié)尾情感戛然而止的情況。

三、鋼琴表演中心理素質(zhì)的調(diào)控和培養(yǎng)策略

（一）不斷積累表演經(jīng)驗

首先，對于大多數(shù)鋼琴演奏者來說，最重要也最關(guān)鍵的是夯實基本功，不斷積累表演經(jīng)驗，提升自己的表演自信心。因此，演奏者要多參加練習(xí)，熟練掌握各種鋼琴演奏技巧，并在不同的舞臺中培養(yǎng)和訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自己的應(yīng)變能力。在實際鋼琴演出中，演奏者可以提前進(jìn)入表演區(qū)域，熟悉表演場地，觀察和熟悉鋼琴表演舞臺的布局，明白燈光、音響等主要設(shè)備的擺放位置，并通過感知和想象，更快地集中注意力，這樣有利于增強(qiáng)演出信心。同時，在正式表演之前，演奏者要勤加練習(xí)，達(dá)到熟能生巧的程度，全面掌握鋼琴曲的彈奏技巧，使手指形成機(jī)械記憶，這樣，即使在表演過程中出現(xiàn)緊張心理，手指也會運(yùn)用肌肉記憶將曲目順利地彈奏完。

演奏者只有通過不斷地練習(xí)，才能提升演奏技巧，增強(qiáng)演奏能力，在演奏技巧達(dá)到一定的熟練程度后，演奏者就能更加順利地進(jìn)行鋼琴曲目的情感表達(dá)，充分展現(xiàn)音樂作品的思想情感和內(nèi)在精神，獲得良好的演奏效果。鋼琴演奏者在平穩(wěn)情緒和熟練演奏技巧的幫助下，能夠更好地呈現(xiàn)一場聽覺盛宴。同時，鋼琴演奏者還可以在演奏過程中不停激勵自己，給自己一些心理暗示，比如“我最棒、我能行、我能做好”等，強(qiáng)大的心理暗示也能幫助鋼琴演奏者提升自信心，增強(qiáng)舞臺表演能力。

（二）正確評估演奏水平

鋼琴藝術(shù)作為一種重要的藝術(shù)形式，在練習(xí)和演奏過程中，演奏者會遇到各種各樣的技術(shù)問題、心理問題、外界干擾等，如何克服這些演奏障礙，清除不良心理因素的影響，獲得演奏成功，是每一個鋼琴演奏者需要思索和研究的問題。從鋼琴表演人員的職業(yè)發(fā)展來看，表演者對自身演奏水平的正確評估，對自身演奏價值的精準(zhǔn)定位，是鋼琴演奏者獲得演奏事業(yè)成功的關(guān)鍵。首先，鋼琴演奏者應(yīng)對自身的鋼琴演奏水平和所掌握的鋼琴技巧有明確的認(rèn)識，清醒且客觀地看待自己的優(yōu)勢和不足，并根據(jù)自己的個人優(yōu)勢和基礎(chǔ)，制定針對性的鋼琴曲目練習(xí)計劃，并嚴(yán)格按照鋼琴演奏練習(xí)計劃內(nèi)容進(jìn)行彈奏和練習(xí)，這樣才能快速提升自身的鋼琴演奏技術(shù)水平。

值得注意的是，一些鋼琴表演者在練習(xí)初期，會選擇難度系數(shù)較高的鋼琴曲目，進(jìn)行無目的、無計劃地練習(xí)，這樣不僅不會提升演奏水平，反而會形成不正確的演奏習(xí)慣，對后續(xù)演奏事業(yè)產(chǎn)生影響。其次，鋼琴演奏者在衡量自身演奏價值時，需改變過去存在的努力不一定有回報的錯誤誰知，消除畏難心理等其他負(fù)面情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，勇敢面對鋼琴演奏時出現(xiàn)的問題，在最短時間內(nèi)找到辦法克服困難?；诖?，演奏者應(yīng)通過對自身鋼琴能力的認(rèn)知和定位，及時調(diào)整好心態(tài)，改變原來的不良表演習(xí)慣，保持沉著冷靜的心態(tài)，同時，演奏者要多進(jìn)行高效的鋼琴練習(xí)，提升鋼琴演奏技巧，才能在現(xiàn)場鋼琴表演中心無旁騖，以平和的心理狀態(tài)進(jìn)行彈奏，獲得良好的鋼琴演奏效果。

（三）做好突發(fā)情況的減壓和調(diào)控

在實際進(jìn)行鋼琴演奏時，經(jīng)常出現(xiàn)一些突發(fā)狀況導(dǎo)致演出失誤，甚至演出暫停，這些突發(fā)事件最能考驗一個演奏人員的應(yīng)對能力和心理素質(zhì)。對于缺乏經(jīng)驗的鋼琴演奏人員來說，意料之外的突發(fā)狀況會打亂原來的表演安排，導(dǎo)致鋼琴演奏中斷，而重新開始演奏對表演人員的心理素質(zhì)是一個很大的挑戰(zhàn)。因此，在面對這類突發(fā)情況時，鋼琴演奏人員首先要穩(wěn)定情緒，及時調(diào)整心態(tài)，將突發(fā)情況看作是一個插曲，以沉著冷靜、臨危不懼的心理狀態(tài)面對這個突發(fā)情況，這樣才能做出正確的反應(yīng)和判斷，采取行動使演奏回歸正軌。接著，根據(jù)演奏的鋼琴曲目，對演出節(jié)奏和彈奏方式進(jìn)行調(diào)整，并配合其他演出人員進(jìn)行演奏。在這個過程中，鋼琴表演人員一定要及時調(diào)控好自己的心理狀態(tài)，消除不良情緒對自己的影響，可以通過反復(fù)深呼吸來平復(fù)自己的不安情緒，進(jìn)而減輕自己的心理壓力，重新掌握鋼琴演奏的主導(dǎo)權(quán)。其中，最關(guān)鍵的是演奏者需不斷積累現(xiàn)場舞臺演奏經(jīng)驗，學(xué)會各種應(yīng)對技巧，不斷提升自身的情緒控制能力，進(jìn)而實現(xiàn)良好的心理狀態(tài)調(diào)控。

四、結(jié)語

綜上所述，在音樂作品表演中，鋼琴演奏者經(jīng)常受到心理壓力、不良情緒的影響，導(dǎo)致鋼琴演奏出現(xiàn)失誤，影響音樂演出的整體效果。因此，培養(yǎng)和提高演奏者的心理素質(zhì)十分重要，鋼琴演奏者要勤加練習(xí)，提高鋼琴演奏水平，進(jìn)而提升對自己演奏水平的自信心，同時，演奏者要及時調(diào)整心態(tài)、減輕壓力，靈活應(yīng)對演奏過程中出現(xiàn)的突發(fā)情況，才能收獲良好的演出效果。