• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    高校體育籃球基本功訓(xùn)練方法

    2022-10-31 16:06:15陶然王府
    當(dāng)代體育科技 2022年16期
    關(guān)鍵詞:基本功籃球運(yùn)動(dòng)員

    陶然 王府

    (天津鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院 天津 300240)

    籃球運(yùn)動(dòng)作為高校體育課程教學(xué)的一個(gè)重要項(xiàng)目,在高校體育教育工作建設(shè)中具有非凡的價(jià)值及作用,加強(qiáng)籃球基本功訓(xùn)練,不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),還能幫助學(xué)生掌握豐富的籃球技能。首先,籃球基本功訓(xùn)練并不是一蹴而就的,在教學(xué)中真正會(huì)籃球的學(xué)生并不多,教師要明確籃球基本功對(duì)于扎實(shí)學(xué)好這門課程的重要性,找到科學(xué)的訓(xùn)練方法,向?qū)W生傳授籃球的基本功知識(shí),按照從理論到實(shí)踐的順序進(jìn)行,才是最為有效的。其次,籃球運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生在肢體協(xié)調(diào)度及靈敏度上具有較高的要求,所以要想真正學(xué)好籃球技術(shù),基本功訓(xùn)練是必不可少的,更重要的是后期的訓(xùn)練和堅(jiān)持,那么針對(duì)大部分不會(huì)的學(xué)生,籃球基本功是最不能忽視的因素,通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)下的高等學(xué)校對(duì)學(xué)生籃球的考核,主要是以投籃個(gè)數(shù)為主,這也是導(dǎo)致學(xué)生基本功不強(qiáng)的重要原因之一。對(duì)此,加強(qiáng)學(xué)生籃球基本功訓(xùn)練已經(jīng)勢(shì)在必行。

    1 籃球基本功概述

    體育學(xué)習(xí)是實(shí)踐與理論的結(jié)合,在學(xué)生已有理論知識(shí)的基礎(chǔ)上,需要在實(shí)踐中進(jìn)行檢查,才能夠確保體育學(xué)習(xí)的科學(xué)性。所謂籃球基本功,就是學(xué)習(xí)籃球、打好籃球前,所要掌握的基本理論知識(shí)和實(shí)踐技能。在很多時(shí)候,籃球運(yùn)動(dòng)員的基本功扎不扎實(shí),可以從比賽過(guò)程中的靈活度、技術(shù)熟練度、品德等方面看出來(lái),所以學(xué)好基本功是比賽取得勝利的前提。

    當(dāng)前,學(xué)術(shù)界對(duì)籃球基本功重要性的研究理論并不多,特別是針對(duì)高等學(xué)校的相關(guān)研究,這樣顯示出了整個(gè)社會(huì)對(duì)籃球基本功的關(guān)注度和重視程度都很低?;@球的基本功,首先要從自身素質(zhì)考核開始,籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),那么肢體上主要靠手、腳、腰部等部位發(fā)力,這些肢體動(dòng)作主要起到轉(zhuǎn)動(dòng)、靠住、伸張等作用。在籃球課程教學(xué)過(guò)程中,教師對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練,一定要先科普好籃球的基本知識(shí),讓學(xué)生掌握好理論知識(shí)后,再進(jìn)行實(shí)踐操作。實(shí)踐過(guò)程中有運(yùn)球、投籃最基本的動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度,都不能忽視,這也是學(xué)生學(xué)好籃球的前提,教師要引起高度重視。

    2 籃球基本功的主要內(nèi)容及作用

    2.1 籃球基本功的主要內(nèi)容

    籃球課程的學(xué)習(xí)有一套專門的理論,并不是憑教師經(jīng)驗(yàn)而得來(lái)的,教師要遵循籃球基本功的理論基礎(chǔ)進(jìn)行教學(xué)?;@球基本功也稱籃球基礎(chǔ),主要有四大基礎(chǔ),即手、腰、腳、眼,具體內(nèi)容如下。

    2.1.1 手的基本功

    在籃球運(yùn)動(dòng)中,手起到球走向的控制作用,籃球在進(jìn)行傳送過(guò)程中,只有通過(guò)手運(yùn)球才是符合規(guī)則的。手在籃球運(yùn)用中可以具有接球、傳球、投球等作用,學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,教師一定要教授學(xué)生用手運(yùn)球、傳球、投球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,不僅可以打好球,還可以保護(hù)自己。在正式的比賽過(guò)程中,要靈活地用手將球控制好,看準(zhǔn)時(shí)機(jī),還要具備奪球的能力,這些過(guò)程都是手起著重要作用。手的基本功是學(xué)好籃球的關(guān)鍵,也是籃球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在訓(xùn)練過(guò)程中,運(yùn)球、傳球、投球等動(dòng)作,對(duì)單手、雙手運(yùn)用也是有不同的動(dòng)作要求的,學(xué)生在課程中切記不能忽略細(xì)節(jié),處理好每一個(gè)動(dòng)作,才能在籃球場(chǎng)上發(fā)揮好自己的特長(zhǎng)。

    2.1.2 腳的基本功

    運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行籃球比賽過(guò)程中,對(duì)腳的基本功的訓(xùn)練也是不容小覷的。在籃球運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員需要通過(guò)跑步、跳躍等方式,保證球能夠在自己隊(duì)友控制范圍內(nèi),同時(shí)還需要通過(guò)跳躍進(jìn)行投籃,腳的基本功熟練度是決定籃球是否能夠投中的基礎(chǔ)?;旧显谡麄€(gè)籃球運(yùn)動(dòng)中,腳是不會(huì)處于靜止?fàn)顟B(tài)的,運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)球的運(yùn)動(dòng)方向,隨時(shí)做出不同的步伐,比如跑步、跳躍、滑步等動(dòng)作,那么這個(gè)過(guò)程中,需要運(yùn)動(dòng)員掌握好腳的重心力和支撐力,對(duì)這兩個(gè)力量的掌握,一是可以保證籃球運(yùn)動(dòng)員能夠靈活控制好每一個(gè)球,二是保證自己不摔倒。腳的基本功的熟練度,對(duì)于整個(gè)籃球比賽起著重要作用,籃球運(yùn)動(dòng)員只有扎實(shí)好“腳”功,才能確保比賽的正常進(jìn)行和成功。

    2.1.3 腰的基本功

    對(duì)于很多不專業(yè)或者不熟悉籃球的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常忽視的肢體基本功就是腰部基本功。不經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練和培訓(xùn)的人,會(huì)認(rèn)為打籃球無(wú)非就是靠手和腳就能完成,事實(shí)上,腰部動(dòng)作是比賽順利進(jìn)行的關(guān)鍵,它起著保證身體平衡的重要作用。在籃球比賽場(chǎng)上,籃球在運(yùn)動(dòng)員的側(cè)方和后方時(shí),運(yùn)動(dòng)員只靠腳和手很容易被對(duì)方奪球,那么此時(shí),就要靠腰部的力量,及時(shí)轉(zhuǎn)變方向,將球控制在自己手中,因此腰部的訓(xùn)練是不能少的。高等學(xué)校的籃球課中,教師要教授學(xué)生如何通過(guò)腰部來(lái)發(fā)力和控制球,腰部的運(yùn)用是配合手腳一起運(yùn)動(dòng)的,教師要做示范,并講授標(biāo)準(zhǔn)的腰部發(fā)力是怎樣的,同時(shí)教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,不斷通過(guò)重復(fù)動(dòng)作,糾正學(xué)生不準(zhǔn)確的動(dòng)作。

    2.1.4 眼的基本功

    眼睛是心靈的窗戶,對(duì)于人們來(lái)說(shuō),世間萬(wàn)物都需要靠眼睛來(lái)識(shí)別和認(rèn)知。籃球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,比賽的全程都需要靠眼睛來(lái)判斷球的位置和運(yùn)動(dòng)員的位置,主要利用正光和余光來(lái)判斷整個(gè)籃球場(chǎng)的情況。教師在籃球課中,要對(duì)學(xué)生眼力基本功的訓(xùn)練加以重視。在正規(guī)的籃球比賽場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員必須保證自己能夠準(zhǔn)確觀察到不同位置,也就是整體的視野要好,才能夠與隊(duì)友恰到好處地合作,在與隊(duì)友傳球過(guò)程中,要有準(zhǔn)確而靈活的判斷力,隨時(shí)做好接球的準(zhǔn)備。籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,幾乎運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作都要靠眼力來(lái)感知,這是運(yùn)動(dòng)員獲得籃球控制權(quán)和主動(dòng)權(quán)的前提,教師需要鍛煉學(xué)生這種眼力的基本功,讓學(xué)生能夠隨機(jī)應(yīng)變,把握好整個(gè)球場(chǎng)。

    2.2 籃球基本功的作用

    2.2.1 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員身體基本功

    籃球是一門綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它的綜合性表現(xiàn)在不同的地方,不僅需要考慮到隊(duì)員之間的配合度和靈活度、隊(duì)員的技術(shù)的熟練度,還需要考慮隊(duì)員整體的身體素質(zhì)和基本功,必須達(dá)到相當(dāng)扎實(shí)的程度。打好籃球,對(duì)于每個(gè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都是不容易的,基本功是否扎實(shí),決定了整場(chǎng)籃球比賽的結(jié)果。身體的基本功指的是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行嚴(yán)格的籃球培訓(xùn)之后,能夠靠腳、手、腰、眼這四部分來(lái)完成運(yùn)球、傳球、投球,這也是籃球運(yùn)動(dòng)員的一項(xiàng)基本技術(shù)。身體的基本功,同時(shí)也是提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和控制能力的基礎(chǔ),籃球基本功并不是靠肉眼就能看出的,也不是簡(jiǎn)單學(xué)習(xí),就能馬上擁有的,而是需要籃球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專業(yè)的培訓(xùn),以標(biāo)準(zhǔn)的理論和實(shí)踐知識(shí),不斷堅(jiān)持鍛煉而得來(lái)的。在正規(guī)的籃球比賽中,偶爾會(huì)出現(xiàn)手的速度和腳的速度不一致,難以獲得籃球比賽的主動(dòng)權(quán),從而影響了籃球比賽結(jié)果,這也是基本功不扎實(shí)的體現(xiàn)。

    2.2.2 提升高?;@球教學(xué)水平

    籃球的基本功是打籃球的基礎(chǔ),雖然基本功的動(dòng)作看似十分簡(jiǎn)單,沒(méi)有復(fù)雜的招式和高難度的動(dòng)作,很多學(xué)生就會(huì)掉以輕心,但是教師要明確告知學(xué)生學(xué)好基本功,也需要不斷堅(jiān)持訓(xùn)練。其實(shí)在很多時(shí)候,不少會(huì)打籃球的學(xué)生,會(huì)沉迷于對(duì)籃球技巧的研究,喜歡用一些比較炫酷的招式,但在正規(guī)的比賽中是不適用的,也不能代表籃球技術(shù)的高超。教師在日常的籃球課程中,不需要完全按照專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作來(lái)要求,因?yàn)閷?duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和專業(yè)知識(shí)水平來(lái)說(shuō),沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的熏陶和鍛煉是無(wú)法做到的,但最基本的要求,還是不能忽視,基本功里面有很多動(dòng)作,教師要求標(biāo)準(zhǔn),不僅是為了學(xué)生能夠?qū)W好籃球,更多的是對(duì)于籃球這種動(dòng)作幅度很大的運(yùn)動(dòng),如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),很容易受傷。

    3 當(dāng)前高校體育課堂籃球基本功教學(xué)現(xiàn)狀

    3.1 籃球教師對(duì)基本功缺乏重視

    高等學(xué)校的籃球課程普遍存在對(duì)學(xué)生基本功訓(xùn)練不重視的現(xiàn)象。但在正規(guī)的籃球比賽中,運(yùn)動(dòng)員的基本功更高于技巧的使用,那些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)日常的訓(xùn)練更加重視。根據(jù)相關(guān)資料的統(tǒng)計(jì)可知,我國(guó)的籃球水平處于世界水平之下,不少的一級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員籃球基本功的理論和實(shí)踐知識(shí)并不完備,這也折射出我國(guó)的籃球課程的教育教學(xué)水平并不高,高等學(xué)校必須引起高度重視,力求為我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。不少的高等學(xué)校并沒(méi)有將籃球課程作為必修課程,而是以選修為主,學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的興趣選擇,可見趣味性很強(qiáng),并不是以專業(yè)的籃球培訓(xùn)水準(zhǔn)來(lái)要求學(xué)生的,這是值得深思的問(wèn)題。

    3.2 高校課堂體育教學(xué)基本功的不確定性

    籃球作為一項(xiàng)世界性比賽項(xiàng)目,在基本功的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)上有著專業(yè)的理論體系,但這個(gè)體系并沒(méi)有在高等學(xué)校的課程教學(xué)中得到體現(xiàn),存在著很多的不確定性。不少的高?;@球教師認(rèn)為這門課程是選修課,并沒(méi)有花很大的心思來(lái)給學(xué)生進(jìn)行專業(yè)知識(shí)教學(xué),學(xué)生可能連手的基本功都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)化,便開始參加各種比賽或者期末考核。因?yàn)榻處熤灰髮W(xué)生能夠投中一定球數(shù),便可算作期末考試合格。學(xué)生可能并不知道,一旦基本功沒(méi)有學(xué)習(xí)扎實(shí),或者因?yàn)閯?dòng)作的不標(biāo)準(zhǔn),會(huì)帶來(lái)比賽犯規(guī)、團(tuán)隊(duì)合作能力差、容易受傷等問(wèn)題。

    3.3 高校籃球教師的基本功水平參差不齊

    由于部分高等學(xué)校并不注重籃球課程的教育教學(xué),所以對(duì)教師的籃球基本功要求也并不高,整體籃球教師隊(duì)伍水平并不平衡。首先,很多教師的基本功不扎實(shí),給學(xué)生教授籃球課,自然就不會(huì)重視,會(huì)給學(xué)生傳遞基本功不重要的信息,那么學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中,這一方面就會(huì)十分薄弱。其次與教師的年齡層次也是有關(guān)系的,一些年齡較大的教師,由于沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn),不能及時(shí)接收到新的基本功理論知識(shí),而年齡較小的教師基本功卻不扎實(shí),那么學(xué)生的籃球課學(xué)習(xí)就會(huì)受到這些不專業(yè)因素的影響,無(wú)法提高課堂學(xué)習(xí)效率。

    3.4 教學(xué)模式與訓(xùn)練方法落后

    我國(guó)高校的教育教學(xué)還停留在傳統(tǒng)的教學(xué)思想與教學(xué)模式上,無(wú)法實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。通過(guò)對(duì)北京市籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)現(xiàn)狀研究發(fā)現(xiàn),首先是在籃球教學(xué)模式上,我國(guó)的籃球課程教學(xué)模式?jīng)]有跟上時(shí)代的腳步,不少高校還在用最傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué),將籃球課設(shè)為傳統(tǒng)的體育課程,甚至是選修課程;其次是訓(xùn)練方式,學(xué)生十分被動(dòng)地跟著教師學(xué)習(xí)各種籃球姿勢(shì),這些姿勢(shì)以技術(shù)為主,各種傳球、運(yùn)球姿勢(shì)也僅僅是簡(jiǎn)單地讓學(xué)生模仿,而籃球基本功的精髓內(nèi)容沒(méi)有教授到位,這也和教師的自身專業(yè)素質(zhì)有關(guān)。

    4 提升高校體育課堂籃球基本功練習(xí)的策略

    4.1 重視籃球基本功訓(xùn)練

    籃球基本功對(duì)于每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,也是提高高?;@球課程水平重要環(huán)節(jié),所以高校的教師和學(xué)生都要加以重視?;@球的基本功知識(shí)自身比較枯燥,很多學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)可能提不起興趣,那么在日常的籃球課程教授中,學(xué)生就會(huì)用怠慢的態(tài)度來(lái)對(duì)待這一門課程,從而影響整體的課堂質(zhì)量,面對(duì)這一現(xiàn)狀,教師要及時(shí)改變自己的教學(xué)方式方法,根據(jù)時(shí)代的變化,創(chuàng)新一些新穎的教學(xué)模式,從而提高學(xué)生的籃球課程學(xué)習(xí)興趣。除了這些,教師還要規(guī)范籃球教學(xué)內(nèi)容,籃球的教學(xué)是有專業(yè)的理論知識(shí)的,教師自身專業(yè)素質(zhì)過(guò)硬的同時(shí),還要傳授給學(xué)生專業(yè)的理論和實(shí)踐知識(shí)。

    4.2 加強(qiáng)學(xué)生手、腳、腰部力量訓(xùn)練

    通過(guò)上述對(duì)籃球基本功知識(shí)的概述可知,運(yùn)動(dòng)員對(duì)手、腳、腰、眼等的科學(xué)合理運(yùn)用是最基本的,除了眼睛,還需要手、腳、腰部等力量的配合,這些基本功的訓(xùn)練,其實(shí)就是為籃球技術(shù)訓(xùn)練打下基礎(chǔ),所以學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球時(shí),不要急于求成,要端正態(tài)度,堅(jiān)持學(xué)習(xí)基本功,籃球技術(shù)自然就會(huì)很容易學(xué)會(huì)。首先,對(duì)于手的訓(xùn)練,教師可以給學(xué)生科普一些關(guān)于手的生理學(xué)知識(shí),讓學(xué)生很好地理解每個(gè)姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)化的重要性,然后再給學(xué)生示范一些標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)比較容易。其次,對(duì)于腳的練習(xí),腳的基本功起著跑步和跳躍等動(dòng)作的作用,這些動(dòng)作對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求很高,所以教師在日常的籃球教學(xué)中,還要要求學(xué)生多利用空閑時(shí)間鍛煉身體,保證良好的身體素質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí)籃球。最后,腰部力量的運(yùn)用,主要是對(duì)球的移動(dòng)方向和身體的迅速轉(zhuǎn)移起著重要作用,腰部需要配合手部、腳部的力量同時(shí)進(jìn)行。

    4.3 制定科學(xué)合理的籃球基本功訓(xùn)練方法

    體育項(xiàng)目在訓(xùn)練過(guò)程中并不是無(wú)目的的,對(duì)于高校的籃球課程,大部分學(xué)習(xí)籃球的學(xué)生,并不具備良好的專業(yè)素質(zhì),主要靠教師的引導(dǎo)和訓(xùn)練,所以更要注重科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。對(duì)于籃球的基本功的訓(xùn)練,教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,并發(fā)掘每個(gè)學(xué)生身上的特點(diǎn),訓(xùn)練強(qiáng)度不能過(guò)大,應(yīng)適當(dāng)減小訓(xùn)練難度,同樣可以培養(yǎng)出好的籃球運(yùn)動(dòng)員。同時(shí),教師在動(dòng)作示范教學(xué)之余,還可以創(chuàng)新教學(xué)方式,利用當(dāng)前信息技術(shù),給學(xué)生播放一些相關(guān)的籃球教學(xué)視頻或者國(guó)際級(jí)的籃球比賽,來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生在觀看相關(guān)視頻的時(shí)候,教師可以通過(guò)視頻演示,使訓(xùn)練內(nèi)容更具有操作性。

    4.4 教學(xué)中提高觀察力和籃球意識(shí)等基本功

    籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需要多個(gè)成員的相互團(tuán)結(jié)合作,一個(gè)人的不配合可能導(dǎo)致整場(chǎng)比賽的失敗,所以在高校的籃球課程中,除了培養(yǎng)籃球的基本功外,還要讓學(xué)生樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí),告訴學(xué)生團(tuán)隊(duì)配合的重要性,那么在具體的動(dòng)作中,主要是傳球、投籃等動(dòng)作的配合。隊(duì)員要有良好的場(chǎng)面控制能力,教師可以適當(dāng)組織一些籃球比賽,鍛煉學(xué)生的這些能力。教師對(duì)學(xué)生的籃球課程教學(xué),還要講求科學(xué)性。由淺入深的方法,對(duì)于初次接觸籃球訓(xùn)練的學(xué)生,更容易接受。在訓(xùn)練過(guò)程中,為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,還可以在基本功的訓(xùn)練中,組織學(xué)生進(jìn)行小組訓(xùn)練,從而提高學(xué)生之間的配合度與協(xié)作精神。

    5 結(jié)語(yǔ)

    籃球的基本功訓(xùn)練,需要循序漸進(jìn),方能逐步提升訓(xùn)練效果。對(duì)此,教師要重視籃球基本功訓(xùn)練,通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生手、腳、腰部力量訓(xùn)練,制定科學(xué)合理的籃球基本功訓(xùn)練方法,教學(xué)中提高觀察力和籃球意識(shí)等基本功方法來(lái)逐步提升學(xué)生的籃球基本功,確保學(xué)生的手、腰、腳這些基本功得到訓(xùn)練,提高高校大學(xué)生的籃球教學(xué)質(zhì)量與技術(shù)水平。

    猜你喜歡
    基本功籃球運(yùn)動(dòng)員
    背書是寫作的基本功
    練好“四干”基本功 爭(zhēng)當(dāng)人大出彩人
    練好基本功,提升維修能力
    一位短跑運(yùn)動(dòng)員的孤獨(dú)
    文苑(2020年12期)2020-04-13 00:54:30
    我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員商業(yè)價(jià)值的開發(fā)
    籃球36計(jì)之瞞天過(guò)海
    NBA特刊(2018年14期)2018-08-13 08:51:50
    籃球
    幼兒100(2018年13期)2018-05-11 05:34:49
    籃球輝煌(中篇小說(shuō))
    文藝論壇(2016年23期)2016-02-28 09:24:01
    最會(huì)掙錢的女運(yùn)動(dòng)員
    海外星云(2015年15期)2015-12-01 04:17:44
    梅蘭芳苦練基本功
    国产人妻一区二区三区在| 欧美日本亚洲视频在线播放| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 亚洲五月天丁香| 神马国产精品三级电影在线观看| 午夜精品一区二区三区免费看| 性色avwww在线观看| 亚洲国产高清在线一区二区三| 午夜免费激情av| 美女高潮喷水抽搐中文字幕| 国产精品一区二区性色av| 国产精品1区2区在线观看.| 人妻制服诱惑在线中文字幕| 又爽又黄无遮挡网站| 亚洲av一区综合| 丰满的人妻完整版| 免费看a级黄色片| 日韩人妻高清精品专区| 久久精品91蜜桃| 国产伦在线观看视频一区| 乱码一卡2卡4卡精品| 精品99又大又爽又粗少妇毛片 | 亚洲无线在线观看| 精品国产亚洲在线| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 国产色爽女视频免费观看| 欧美成人a在线观看| 日本a在线网址| 一个人免费在线观看电影| 性色av乱码一区二区三区2| www.999成人在线观看| 久久精品91蜜桃| 91狼人影院| 国产精品不卡视频一区二区 | 日韩欧美国产一区二区入口| 中文亚洲av片在线观看爽| 日本黄色片子视频| 桃红色精品国产亚洲av| 亚洲人与动物交配视频| 亚洲人成网站在线播| 黄色丝袜av网址大全| 免费一级毛片在线播放高清视频| 日日夜夜操网爽| 中文字幕人妻熟人妻熟丝袜美| 一a级毛片在线观看| 美女免费视频网站| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 国产男靠女视频免费网站| 人妻夜夜爽99麻豆av| 国产精品亚洲一级av第二区| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 18+在线观看网站| 色5月婷婷丁香| 国产精品一区二区三区四区免费观看 | 国产精品一区二区三区四区久久| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 亚洲第一区二区三区不卡| 欧美日韩黄片免| 成人毛片a级毛片在线播放| 成人高潮视频无遮挡免费网站| 亚洲在线观看片| 女人被狂操c到高潮| 精品欧美国产一区二区三| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 国产欧美日韩一区二区三| 两个人的视频大全免费| 日韩精品中文字幕看吧| 精品福利观看| 人妻丰满熟妇av一区二区三区| 成年免费大片在线观看| 亚洲最大成人手机在线| 亚洲av第一区精品v没综合| 欧美一区二区国产精品久久精品| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 人人妻,人人澡人人爽秒播| 午夜影院日韩av| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 久久99热6这里只有精品| 69av精品久久久久久| 久久亚洲真实| 18美女黄网站色大片免费观看| 亚洲五月天丁香| 免费大片18禁| 九九热线精品视视频播放| 亚洲av熟女| 国产精品久久视频播放| 午夜精品在线福利| 精品熟女少妇八av免费久了| 91麻豆精品激情在线观看国产| 窝窝影院91人妻| 欧美xxxx性猛交bbbb| 最近在线观看免费完整版| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 国产视频内射| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 日韩欧美免费精品| 国产一区二区亚洲精品在线观看| 亚洲自偷自拍三级| 久久久久久久久久黄片| 丰满的人妻完整版| 天堂动漫精品| 听说在线观看完整版免费高清| 听说在线观看完整版免费高清| 亚洲国产欧美人成| 深夜精品福利| 欧美午夜高清在线| 热99在线观看视频| 精品午夜福利在线看| 舔av片在线| 日本a在线网址| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 极品教师在线免费播放| 丰满乱子伦码专区| 亚洲第一电影网av| bbb黄色大片| 熟女人妻精品中文字幕| 免费看日本二区| 精品久久久久久久久久免费视频| 美女高潮的动态| 亚洲人成伊人成综合网2020| 久99久视频精品免费| 久久午夜亚洲精品久久| 国产亚洲av嫩草精品影院| 亚洲欧美清纯卡通| a在线观看视频网站| 黄色视频,在线免费观看| a级毛片a级免费在线| 性色av乱码一区二区三区2| 亚洲国产欧美人成| 草草在线视频免费看| 五月伊人婷婷丁香| 丁香欧美五月| 国产野战对白在线观看| 好男人电影高清在线观看| 永久网站在线| 在线天堂最新版资源| 免费无遮挡裸体视频| 欧美日韩瑟瑟在线播放| 又黄又爽又免费观看的视频| 国产精品不卡视频一区二区 | 少妇人妻一区二区三区视频| 男人舔女人下体高潮全视频| 草草在线视频免费看| 亚洲av成人不卡在线观看播放网| 日本黄色视频三级网站网址| 欧美精品啪啪一区二区三区| 一区二区三区激情视频| 少妇人妻一区二区三区视频| 国产一区二区激情短视频| 日韩av在线大香蕉| 老鸭窝网址在线观看| 啪啪无遮挡十八禁网站| 51国产日韩欧美| 在线播放国产精品三级| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看| 国产亚洲精品综合一区在线观看| 国产中年淑女户外野战色| 高清毛片免费观看视频网站| 嫩草影院新地址| 亚洲五月婷婷丁香| 精品日产1卡2卡| av专区在线播放| 免费观看精品视频网站| 亚洲av不卡在线观看| 国产久久久一区二区三区| 99久久成人亚洲精品观看| 亚洲天堂国产精品一区在线| 日韩大尺度精品在线看网址| 老司机深夜福利视频在线观看| 麻豆成人av在线观看| 国产爱豆传媒在线观看| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 欧美+亚洲+日韩+国产| 国产精品综合久久久久久久免费| 亚洲国产高清在线一区二区三| 亚洲美女黄片视频| 国产高清视频在线观看网站| 国产黄色小视频在线观看| 99riav亚洲国产免费| 国产成人影院久久av| 美女黄网站色视频| 精品乱码久久久久久99久播| 欧美性猛交╳xxx乱大交人| 久久九九热精品免费| 熟女人妻精品中文字幕| www.www免费av| 久久午夜福利片| av女优亚洲男人天堂| 精品无人区乱码1区二区| 久久99热6这里只有精品| 美女 人体艺术 gogo| 亚洲精华国产精华精| 给我免费播放毛片高清在线观看| 亚洲国产色片| 久久午夜亚洲精品久久| 久久午夜亚洲精品久久| 51国产日韩欧美| 欧美中文日本在线观看视频| 亚洲av不卡在线观看| 尤物成人国产欧美一区二区三区| 国产大屁股一区二区在线视频| 中文字幕久久专区| 免费av观看视频| 亚洲最大成人中文| 麻豆成人av在线观看| 两个人的视频大全免费| 嫩草影视91久久| 少妇人妻一区二区三区视频| 少妇丰满av| 亚洲自偷自拍三级| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| 午夜亚洲福利在线播放| 午夜精品在线福利| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 性色av乱码一区二区三区2| 最近中文字幕高清免费大全6 | 日韩人妻高清精品专区| 精品人妻视频免费看| www.色视频.com| 淫秽高清视频在线观看| 国产黄a三级三级三级人| 亚洲性夜色夜夜综合| 俺也久久电影网| 蜜桃亚洲精品一区二区三区| 日韩大尺度精品在线看网址| 在线观看舔阴道视频| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 黄色一级大片看看| 亚洲国产高清在线一区二区三| 97人妻精品一区二区三区麻豆| 国产精品精品国产色婷婷| 一进一出抽搐动态| 国产在线精品亚洲第一网站| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 精品人妻1区二区| 午夜福利免费观看在线| 午夜精品在线福利| 亚洲av不卡在线观看| 一级av片app| 久久久久性生活片| 国产精品亚洲av一区麻豆| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 91在线观看av| 人妻夜夜爽99麻豆av| 亚洲自偷自拍三级| av在线天堂中文字幕| 国产av不卡久久| 我要搜黄色片| 午夜精品在线福利| 麻豆av噜噜一区二区三区| 国产色爽女视频免费观看| 成年女人看的毛片在线观看| 色吧在线观看| 精品一区二区三区视频在线| 午夜精品一区二区三区免费看| 成人av一区二区三区在线看| 久久精品国产自在天天线| 国产精品三级大全| 久久午夜亚洲精品久久| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 少妇的逼好多水| 国产亚洲欧美98| 国产精品亚洲美女久久久| 亚洲中文字幕一区二区三区有码在线看| 国产在视频线在精品| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| 成年女人看的毛片在线观看| 欧美在线黄色| 亚洲av一区综合| 成年人黄色毛片网站| 亚洲第一电影网av| 麻豆成人av在线观看| 欧美午夜高清在线| 国产成人影院久久av| 亚洲男人的天堂狠狠| 欧美一级a爱片免费观看看| 人人妻人人看人人澡| 赤兔流量卡办理| 动漫黄色视频在线观看| 亚洲精品粉嫩美女一区| bbb黄色大片| 99久久99久久久精品蜜桃| 最好的美女福利视频网| 午夜亚洲福利在线播放| 国产精品亚洲av一区麻豆| 亚洲av成人精品一区久久| 内射极品少妇av片p| 我的老师免费观看完整版| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 嫩草影院精品99| 1024手机看黄色片| 尤物成人国产欧美一区二区三区| 欧美乱色亚洲激情| 亚洲精品亚洲一区二区| 亚洲国产欧洲综合997久久,| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 亚洲人成电影免费在线| 精品国内亚洲2022精品成人| 亚洲国产高清在线一区二区三| 亚洲专区中文字幕在线| 久久久成人免费电影| 免费大片18禁| 国产真实乱freesex| www.熟女人妻精品国产| 国产亚洲精品综合一区在线观看| 动漫黄色视频在线观看| 久久精品久久久久久噜噜老黄 | 免费看日本二区| 看黄色毛片网站| 欧美日韩黄片免| 久久婷婷人人爽人人干人人爱| 欧美一区二区亚洲| 可以在线观看的亚洲视频| 又爽又黄a免费视频| 又黄又爽又免费观看的视频| av中文乱码字幕在线| 少妇的逼好多水| 亚洲五月婷婷丁香| 久久伊人香网站| 少妇熟女aⅴ在线视频| 午夜免费成人在线视频| 九色成人免费人妻av| 青草久久国产| 校园春色视频在线观看| 精品一区二区三区av网在线观看| 91九色精品人成在线观看| 波多野结衣高清无吗| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 国产精品免费一区二区三区在线| 一边摸一边抽搐一进一小说| 国产精品一区二区免费欧美| 成人特级黄色片久久久久久久| 午夜福利高清视频| 美女黄网站色视频| 日韩av在线大香蕉| 欧美3d第一页| 国产精品乱码一区二三区的特点| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 最近最新免费中文字幕在线| 国内精品久久久久精免费| 日本黄色视频三级网站网址| 久久精品夜夜夜夜夜久久蜜豆| 欧美成人a在线观看| 日韩大尺度精品在线看网址| 波多野结衣高清无吗| 两个人视频免费观看高清| 久久久久精品国产欧美久久久| 国产精品亚洲一级av第二区| av欧美777| 男女床上黄色一级片免费看| 18禁在线播放成人免费| 别揉我奶头~嗯~啊~动态视频| 淫妇啪啪啪对白视频| 男人舔奶头视频| 免费看美女性在线毛片视频| 在线播放国产精品三级| 91久久精品电影网| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 无人区码免费观看不卡| 怎么达到女性高潮| 悠悠久久av| a级毛片a级免费在线| 极品教师在线视频| 欧美日韩综合久久久久久 | 日韩国内少妇激情av| 色综合亚洲欧美另类图片| 欧美色视频一区免费| 真实男女啪啪啪动态图| 亚洲人成网站在线播放欧美日韩| 宅男免费午夜| 一进一出抽搐动态| 窝窝影院91人妻| 亚洲 国产 在线| 一夜夜www| 国产久久久一区二区三区| 一区二区三区激情视频| 最近视频中文字幕2019在线8| 亚洲男人的天堂狠狠| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 日本 av在线| 我要搜黄色片| 中出人妻视频一区二区| 国产亚洲精品av在线| 搡女人真爽免费视频火全软件 | 又爽又黄a免费视频| 国产伦一二天堂av在线观看| 久久精品国产亚洲av香蕉五月| 国产一区二区在线观看日韩| 51午夜福利影视在线观看| 久久久久久久久中文| 欧美黄色片欧美黄色片| 性欧美人与动物交配| 悠悠久久av| 天美传媒精品一区二区| 久久久精品大字幕| 高清日韩中文字幕在线| 最后的刺客免费高清国语| 给我免费播放毛片高清在线观看| 亚洲人成伊人成综合网2020| 亚洲第一电影网av| 婷婷亚洲欧美| av天堂中文字幕网| 一进一出好大好爽视频| www.熟女人妻精品国产| 亚洲第一区二区三区不卡| 久久午夜福利片| 免费无遮挡裸体视频| 最近中文字幕高清免费大全6 | 国内精品一区二区在线观看| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 99国产综合亚洲精品| 91九色精品人成在线观看| 俄罗斯特黄特色一大片| 亚洲va日本ⅴa欧美va伊人久久| 性色av乱码一区二区三区2| 搞女人的毛片| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 免费av不卡在线播放| 欧美激情在线99| 白带黄色成豆腐渣| 99riav亚洲国产免费| 一区二区三区激情视频| 亚洲国产色片| 神马国产精品三级电影在线观看| 欧美黄色淫秽网站| 在线观看一区二区三区| 精品人妻一区二区三区麻豆 | 又紧又爽又黄一区二区| 毛片女人毛片| 精品人妻偷拍中文字幕| 99热这里只有是精品在线观看 | 天堂影院成人在线观看| 国产精品一区二区三区四区久久| 日日摸夜夜添夜夜添小说| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 国产亚洲精品综合一区在线观看| 性色av乱码一区二区三区2| 欧美不卡视频在线免费观看| 亚洲精品久久国产高清桃花| 51国产日韩欧美| 一进一出抽搐gif免费好疼| 给我免费播放毛片高清在线观看| 三级国产精品欧美在线观看| 欧美xxxx性猛交bbbb| 久久欧美精品欧美久久欧美| 男人狂女人下面高潮的视频| 久久精品夜夜夜夜夜久久蜜豆| www.熟女人妻精品国产| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 窝窝影院91人妻| 90打野战视频偷拍视频| 免费看光身美女| 性插视频无遮挡在线免费观看| 国产精品亚洲一级av第二区| 久久久国产成人免费| 亚洲精品亚洲一区二区| 国产精品伦人一区二区| 99久久精品热视频| 亚洲在线自拍视频| 欧美性猛交黑人性爽| 国产伦一二天堂av在线观看| 中国美女看黄片| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 国产美女午夜福利| 亚洲国产精品999在线| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 久久精品国产清高在天天线| 国产精品电影一区二区三区| 深爱激情五月婷婷| 国产黄片美女视频| 久久午夜亚洲精品久久| 午夜福利在线在线| 欧美极品一区二区三区四区| 国产91精品成人一区二区三区| 国内精品久久久久精免费| 成人特级av手机在线观看| 国产精品亚洲美女久久久| 99国产精品一区二区蜜桃av| 一区二区三区激情视频| 久久久久性生活片| 国内揄拍国产精品人妻在线| 久久99热6这里只有精品| 天天一区二区日本电影三级| 99久久99久久久精品蜜桃| 亚洲欧美日韩无卡精品| 最近最新免费中文字幕在线| 99精品在免费线老司机午夜| 91午夜精品亚洲一区二区三区 | 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 两人在一起打扑克的视频| 亚洲午夜理论影院| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 男人和女人高潮做爰伦理| 91狼人影院| 亚洲,欧美精品.| 首页视频小说图片口味搜索| 亚洲电影在线观看av| 极品教师在线免费播放| 欧美中文日本在线观看视频| 亚洲精品456在线播放app | 看片在线看免费视频| 欧美又色又爽又黄视频| 超碰av人人做人人爽久久| 免费黄网站久久成人精品 | 69人妻影院| 国产欧美日韩精品一区二区| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| aaaaa片日本免费| 九九在线视频观看精品| 我要搜黄色片| 久久久久免费精品人妻一区二区| 老鸭窝网址在线观看| 国产精品一区二区性色av| 国产成人欧美在线观看| 免费电影在线观看免费观看| 日韩欧美在线乱码| 中国美女看黄片| 日韩精品青青久久久久久| 亚洲av不卡在线观看| 88av欧美| 国产伦在线观看视频一区| 18禁裸乳无遮挡免费网站照片| 大型黄色视频在线免费观看| 色av中文字幕| 波多野结衣高清作品| 91狼人影院| 午夜福利视频1000在线观看| 国产男靠女视频免费网站| 别揉我奶头 嗯啊视频| 精品久久久久久久久av| 欧美日韩瑟瑟在线播放| 国产精品嫩草影院av在线观看 | 国产91精品成人一区二区三区| 99久久99久久久精品蜜桃| 中国美女看黄片| 人人妻,人人澡人人爽秒播| 99久久成人亚洲精品观看| or卡值多少钱| 久久香蕉精品热| 精品无人区乱码1区二区| 亚洲美女视频黄频| 国产精品野战在线观看| 丝袜美腿在线中文| 亚洲成人久久性| 亚洲第一欧美日韩一区二区三区| 88av欧美| 国内精品一区二区在线观看| 亚洲人成电影免费在线| 丁香欧美五月| 亚洲欧美日韩高清在线视频| 天美传媒精品一区二区| 悠悠久久av| 精品久久久久久成人av| 精品久久国产蜜桃| 欧美不卡视频在线免费观看| 国产成人av教育| 91字幕亚洲| 麻豆成人午夜福利视频| 精品不卡国产一区二区三区| 亚洲国产精品成人综合色| 久久久久久久久久成人| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 亚洲成av人片在线播放无| 国产亚洲欧美在线一区二区| 亚洲三级黄色毛片| 精品久久国产蜜桃| a级一级毛片免费在线观看| 久久久久久久午夜电影| 午夜免费男女啪啪视频观看 | 国产乱人伦免费视频| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 一夜夜www| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| 91麻豆精品激情在线观看国产| 国产成人aa在线观看| 中文字幕免费在线视频6| 久久人人精品亚洲av| 99精品久久久久人妻精品| 久久香蕉精品热| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 精品久久久久久成人av| 99久久九九国产精品国产免费| 最近视频中文字幕2019在线8| 国产 一区 欧美 日韩| 精品久久久久久久久亚洲 | 亚洲精品粉嫩美女一区| 精品一区二区三区av网在线观看| 黄片小视频在线播放| 真实男女啪啪啪动态图| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 老司机午夜福利在线观看视频| 亚洲国产欧洲综合997久久,| 亚洲色图av天堂| xxxwww97欧美| 天堂√8在线中文| 成年版毛片免费区| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 日本精品一区二区三区蜜桃| 激情在线观看视频在线高清| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 免费av毛片视频| 欧美日韩国产亚洲二区| 久久午夜亚洲精品久久| 搡女人真爽免费视频火全软件 | 欧美丝袜亚洲另类 | 男人的好看免费观看在线视频| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区 | 日韩中文字幕欧美一区二区| 特大巨黑吊av在线直播| 久久精品综合一区二区三区| 日韩中文字幕欧美一区二区|