為什么優(yōu)秀的人都能堅持早起?因為人生這個戰(zhàn)場上,最大的敵人是自己。當你戰(zhàn)勝了懶惰,為生活建立良好的秩序,才能拿到人生的主動權。就如富蘭克林所說:“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好?!?/p>
享受清晨的贈予,是生活中最好的治愈。某獵頭公司CEO 詹姆斯·希特林有一天心血來潮,決定去問問那些他欣賞的企業(yè)高管們早上幾點鐘起床。他給20 個人發(fā)了郵件,有18 個人回復了他,都是在6 點之前起床。其中起床最晚的人,也設置了5:57 的鬧鐘。
當大多數(shù)人還沒吃早餐時,那些一流的成功人士已經(jīng)完成了多項日?;顒?,并朝著他們向往的生活又邁進了一步。盡管他們早起的習慣各不相同,但原因是一樣的:清晨時分是他們?nèi)粘瘫碇凶钊菀渍瓶氐囊欢螘r間。有一句話說,早起是擺脫平庸的第一步。只有投資清晨,才能掌控人生。
早起和晚起,時間久了會有多大的變化?
視頻博主王宛塵在網(wǎng)絡上分享過自己的經(jīng)歷。她曾是一名資深熬夜黨,在長達12 年的時間里,不到凌晨3 點不睡覺。所以,她每天都要睡到中午才起床,慌慌忙忙開始一天的工作。結(jié)果有一段時間她工作頻頻出錯,粉絲流失也很快。不僅如此,因為晚睡,她身體的各項指標都亮起了紅燈。醫(yī)生說,這是她混亂的作息和不規(guī)律的飲食造成的。
她痛定思痛,決定逼自己早起。于是,她堅持每天晚上10:30 睡覺,早上5:30 起床,醒來后先健身,然后再開始一天的工作。
早起30 天后,她發(fā)現(xiàn)自己的生活發(fā)生了翻天覆地的變化:不僅看起來年輕了5 歲,成功減重20 斤。早起后工作也更高效了,生活開始重新煥發(fā)生機。
對那些優(yōu)秀的人來說,早起不再是一種選擇,而成為了一種習慣
葡萄牙里斯本大學的一位教授曾發(fā)起了一項連續(xù)21 天早上5:30 起床的挑戰(zhàn)。他發(fā)現(xiàn),早起帶來的是一系列良性的循環(huán):因為時間夠多,所以從容自信;早起鍛煉,身心更加健康;凡事提前,工作也變得更加得心應手。這位教授說:“早起看似是一件小事,但它會產(chǎn)生蝴蝶效應,漸漸改變你的人生。它改變的不只是一天的進度,也在為你的人生積累厚度?!?/p>
《早起的奇跡》一書中說:“人生的奇跡都發(fā)生在早上8點之前?!?/p>
早起,是一本萬利的投資。自媒體人良大師早年間認識了一名深圳某IT 公司的程序員。這名程序員給他的第一感覺就是不自信,帶著IT 從業(yè)者特有的內(nèi)向與木訥。可是僅僅4 年時間,這名程序員的人生發(fā)生了驚人的變化。
這4 年時間里,他每天清晨5:00 準時起床,看書、學習、寫文章。他先是在某平臺堅持寫作每日更新,有些名氣后,便開設早起領讀營,每天6 點帶領學員速讀一本書。
由于常年堅持,他在圈內(nèi)的知名度也打開了,被邀請擔任某互聯(lián)網(wǎng)教育平臺的課程總監(jiān)。如今的他和當初判若兩人,不僅變得自信從容,收入也翻了幾番。
一項關于“意志力”的研究成果表明:在早晨,人們更容易完成那些需要個人自律才能做到的事情。當我們享受了一整夜充分的睡眠后,意志更堅定,心態(tài)也更樂觀,更容易應對那些消耗精力的事情。所以對那些優(yōu)秀的人來說,早起不再是一種選擇,而成為了一種習慣。
為什么優(yōu)秀的人都能堅持早起?因為人生這個戰(zhàn)場上,最大的敵人是自己。當你戰(zhàn)勝了懶惰,為生活建立良好的秩序,才能拿到人生的主動權。就如美國著名政治家富蘭克林所說:“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好?!?/p>
俗話說,一日之計在于晨。早起,能提高生命的能量。精力充沛,才能自如地應對各種難題;身心健康,才能從容安享生活。
英國著名作家狄更斯曾說:“人應該早起,早起看輝煌極了的太陽,因為太陽的光明很難持續(xù)一整天。”
著名企業(yè)家羅振宇曾說:“我們現(xiàn)在的樣子,是曾經(jīng)的我們用時間親手塑造的。而不久的將來,我們的樣子又取決于現(xiàn)在的自己使用時間的方式?!?/p>
我們阻擋不了時間的流逝,但可以選擇塑造自己的方式。早起一兩個小時或許不是多么了不起的改變,但在日積月累中,你將有驚人的變化。如果你不錯過早晨,也不會錯過不能重來的人生。