我國(guó)功能性訓(xùn)練研究可視化分析

張?zhí)鞎?，黃尚軍

（貴州大學(xué) 體育學(xué)院，貴州 貴陽(yáng) 550025）

體能是賽場(chǎng)的入場(chǎng)券，是戰(zhàn)斗力的基石，提升運(yùn)動(dòng)員的體能水平與動(dòng)作質(zhì)量，是運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與創(chuàng)造優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)員保證身體健康的首要條件。功能性訓(xùn)練作為體能訓(xùn)練的重要手段之一，能有效地建立良好的動(dòng)作質(zhì)量并將基礎(chǔ)素質(zhì)向?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)換。在多數(shù)體能訓(xùn)練研究中，將功能性訓(xùn)練安排在運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練中，能夠提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，提高運(yùn)動(dòng)員力量水平，保障運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體健康。而且多數(shù)學(xué)者提出“功能性訓(xùn)練是競(jìng)技體育的核心、人體運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是動(dòng)作”。功能性訓(xùn)練雖在競(jìng)技體育領(lǐng)域與健身領(lǐng)域中廣泛應(yīng)用，但對(duì)于我國(guó)功能性訓(xùn)練及相關(guān)研究熱點(diǎn)與脈絡(luò)缺少系統(tǒng)分析，對(duì)功能性訓(xùn)練及其相關(guān)術(shù)語(yǔ)理解較為模糊。基于此，本文通過(guò)VOSviewer對(duì)功能性訓(xùn)練相關(guān)熱點(diǎn)進(jìn)行可視化分析，梳理當(dāng)前功能性訓(xùn)練研究的熱點(diǎn)與脈絡(luò)，使學(xué)者能夠便捷地了解我國(guó)功能性訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀。

1 數(shù)據(jù)篩選、概念釋義與研究方法

1.1 數(shù)據(jù)篩選

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）期刊庫(kù)作為數(shù)據(jù)來(lái)源，以主題為“功能性訓(xùn)練”，點(diǎn)擊中文進(jìn)行檢索，時(shí)間跨度為2003年到2021年，檢索到論文908篇，剔除其無(wú)效論文，選取有效論文441篇，并以EndNote格式導(dǎo)出文獻(xiàn)數(shù)據(jù)，運(yùn)用EndNote X7轉(zhuǎn)換文獻(xiàn)格式為RIS。

1.2 概念釋義

VOSviewer是由荷蘭萊頓大學(xué)的Nees Jan van Eck和Ludo Waltman開(kāi)發(fā)用以繪制科學(xué)圖譜的文獻(xiàn)計(jì)量分析軟件，它將圖形學(xué)、信息可視化等理論與傳統(tǒng)文獻(xiàn)計(jì)量法中的詞頻共現(xiàn)技術(shù)相結(jié)合，可視化效果尤其聚類(lèi)方面獨(dú)具優(yōu)勢(shì)。

1.3 研究方法

運(yùn)用VOSviewer的可視化功能對(duì)“功能性訓(xùn)練”的關(guān)鍵詞共現(xiàn)及功能性訓(xùn)練相關(guān)連接節(jié)點(diǎn)通過(guò)知識(shí)圖譜進(jìn)行展示與分析，并與其相關(guān)熱點(diǎn)（關(guān)鍵詞）進(jìn)行分析。

2 功能性訓(xùn)練研究現(xiàn)狀分析

2.1 年度發(fā)文量分析

國(guó)內(nèi)關(guān)于“功能性訓(xùn)練”研究的第一篇論文發(fā)自2003年，2011年之前關(guān)于“功能性訓(xùn)練”的發(fā)文量都處于個(gè)位數(shù)，而且在2008年與2010年沒(méi)有關(guān)于“功能性訓(xùn)練”研究的論文發(fā)表，但在2011年以后，關(guān)于“功能性訓(xùn)練”研究的發(fā)文量處于快速的上升趨勢(shì)。2011年之前關(guān)于“功能性訓(xùn)練”的研究大都是在康復(fù)領(lǐng)域，這與 “功能性訓(xùn)練”起源于康復(fù)領(lǐng)域有了一定的事實(shí)認(rèn)證，而關(guān)于“功能性訓(xùn)練”在競(jìng)技體育領(lǐng)域的研究只有一篇，是我國(guó)著名學(xué)者劉愛(ài)杰教授所發(fā)表，這也是知網(wǎng)收錄的論文中最早的關(guān)于“功能性訓(xùn)練”在我國(guó)競(jìng)技體育領(lǐng)域的研究。在2011年以后， “功能性訓(xùn)練”開(kāi)始廣泛應(yīng)用于競(jìng)技體育領(lǐng)域，包含對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高、運(yùn)動(dòng)員的損傷與恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與動(dòng)力的傳遞等。

“功能性訓(xùn)練”研究熱度的提高可能與2010年北京市體育科學(xué)研究所建立的國(guó)內(nèi)第一家以功能性體能訓(xùn)練為研究方向的實(shí)驗(yàn)室，以及在2011年，國(guó)家體育總局和美國(guó)EXOS （前Athletes’Performace，簡(jiǎn)稱(chēng)AP）訓(xùn)練機(jī)構(gòu)簽訂了合作協(xié)議，其體能教練在多支備戰(zhàn)2012及2016奧運(yùn)會(huì)的國(guó)家隊(duì)中應(yīng)用功能性訓(xùn)練的理念進(jìn)行體能訓(xùn)練指導(dǎo)等有關(guān)。

表1 2003—2021年我國(guó)功能性訓(xùn)練發(fā)文數(shù)量

2.2 發(fā)文作者分析

關(guān)于“功能性訓(xùn)練”的研究中發(fā)文數(shù)量最多的作者是閆琪，共發(fā)表了11篇，并運(yùn)用功能性訓(xùn)練指導(dǎo)過(guò)多支國(guó)家隊(duì)與北京市專(zhuān)業(yè)隊(duì)，為國(guó)內(nèi)多數(shù)精英運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，其博士論文是我國(guó)首篇功能性訓(xùn)練實(shí)證研究的論文，指導(dǎo)我國(guó)女子曲棍球隊(duì)進(jìn)行系統(tǒng)化的功能性訓(xùn)練。趙煥彬教授關(guān)于功能性訓(xùn)練的研究發(fā)表的論文超過(guò)8篇，與閆琪提出了功能性訓(xùn)練在競(jìng)技體育中的核心理念是“認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)，掌握功能，完善結(jié)構(gòu)，發(fā)展功能”。兩者為該領(lǐng)域的研究具有突出貢獻(xiàn)。其他學(xué)者發(fā)文較少，在一定程度上對(duì)我國(guó)功能性訓(xùn)練的研究幫助不大。

表2 我國(guó)功能性訓(xùn)練發(fā)文量前10的作者

2.3 高頻詞共現(xiàn)頻率視圖分析

關(guān)鍵詞是高度濃縮了的文獻(xiàn)的內(nèi)容，是表明其研究領(lǐng)域關(guān)注的焦點(diǎn)和研究者感興趣的學(xué)術(shù)話(huà)題。 運(yùn)用VOSviewer將最少關(guān)鍵詞共現(xiàn)頻率出現(xiàn)次數(shù)改為8，在847個(gè)關(guān)鍵詞中有24個(gè)關(guān)鍵詞具有強(qiáng)烈的共現(xiàn)聯(lián)系，得出表3與圖1。由表3得知關(guān)鍵詞共現(xiàn)頻率出現(xiàn)較高的依次是“功能性訓(xùn)練” “體能訓(xùn)練” “功能性體能訓(xùn)練” “功能訓(xùn)練”“訓(xùn)練” “體能” “運(yùn)動(dòng)損傷” “青少年” “身體功能訓(xùn)練” “功能性” “應(yīng)用” “身體素質(zhì)” “競(jìng)技體育” “功能性動(dòng)作篩查” “功能性力量訓(xùn)練” “體質(zhì)健康” “訓(xùn)練方法” “身體功能性訓(xùn)練” “功能動(dòng)作篩查” “FMS” “預(yù)防” “高?！?“力量訓(xùn)練” “運(yùn)動(dòng)員”。在可視化視圖中，關(guān)鍵詞共現(xiàn)頻率越高，圖標(biāo)會(huì)越大，節(jié)點(diǎn)的顏色代表聚類(lèi)，不同的聚類(lèi)用不同顏色表示。

表3 關(guān)鍵詞共現(xiàn)頻率與強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)表

2.4 功能性訓(xùn)練節(jié)點(diǎn)連接親密度視圖分析

根據(jù)圖1關(guān)鍵詞共現(xiàn)圖譜，將鼠標(biāo)光標(biāo)放于功能性訓(xùn)練節(jié)點(diǎn)處，會(huì)出現(xiàn)功能性訓(xùn)練此節(jié)點(diǎn)與其他節(jié)點(diǎn)的連接，節(jié)點(diǎn)之間的距離表明了兩個(gè)節(jié)點(diǎn)之間的親緣性，距離越短表明親緣性越強(qiáng)，距離越遠(yuǎn)表明親緣性越弱，如圖2所示。圖2表明與“功能性訓(xùn)練”此節(jié)點(diǎn)關(guān)系最緊密的主要是“體能訓(xùn)練” “功能訓(xùn)練” “功能動(dòng)作篩查” “應(yīng)用”與“功能性體能訓(xùn)練”等節(jié)點(diǎn)。

圖1 基于VOSviewer的我國(guó)功能性訓(xùn)練關(guān)鍵詞共現(xiàn)標(biāo)簽圖譜

圖2 基于VOSviewer的我國(guó)功能性訓(xùn)練相關(guān)關(guān)鍵詞親緣性圖譜

3 功能性訓(xùn)練與相關(guān)關(guān)鍵詞分析

3.1 功能性訓(xùn)練與功能訓(xùn)練

有學(xué)者認(rèn)為“功能性訓(xùn)練”與“功能訓(xùn)練”是兩種不同的概念，前者起源于康復(fù)與理療領(lǐng)域，最初是讓康復(fù)者模仿人的日?；顒?dòng)的一系列簡(jiǎn)單動(dòng)作，后來(lái)逐漸向健身與競(jìng)技領(lǐng)域發(fā)展、滲透，現(xiàn)已在競(jìng)技體育領(lǐng)域廣泛應(yīng)用；而“功能訓(xùn)練”在外文文獻(xiàn)中常以“training/exercise in……function”或者“function training”來(lái)表示，是醫(yī)學(xué)中常用來(lái)改善或提升人體某些器官功效的訓(xùn)練方法。但國(guó)內(nèi)翻譯的關(guān)于功能性訓(xùn)練的書(shū)籍中出現(xiàn)“功能性訓(xùn)練”與“功能訓(xùn)練”二詞的混用，二者進(jìn)一步概念的明確還有待研究。

3.2 功能性訓(xùn)練與類(lèi)似關(guān)鍵詞

史衍采訪(fǎng)了多數(shù)專(zhuān)家和學(xué)者后認(rèn)為 “功能性訓(xùn)練”與“身體功能訓(xùn)練”是同出本源，“身體功能訓(xùn)練”是學(xué)者對(duì) “functional training for sport”與 “functional training for atheles”中 “functional training”的翻譯，后者表明更加具體、形象，且對(duì)于“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”史衍也做出解釋?zhuān)J(rèn)為“身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練”其實(shí)是“功能性訓(xùn)練”或“身體功能訓(xùn)練”研究?jī)?nèi)容的一個(gè)分支，主要針對(duì)的是參與體育鍛煉和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練群體開(kāi)展的“身體功能訓(xùn)練”。對(duì)于“功能性力量訓(xùn)練”通過(guò)有關(guān)文章的閱讀，發(fā)現(xiàn)作者對(duì)其概念的釋義與“功能性訓(xùn)練”基本一樣，但“功能性力量”在本質(zhì)上是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用到技能的力量。 “功能性體能訓(xùn)練”通常在競(jìng)技體育領(lǐng)域出現(xiàn)偏多，這是為了與康復(fù)領(lǐng)域中功能性訓(xùn)練區(qū)分開(kāi)來(lái)，在競(jìng)技體育領(lǐng)域中將其稱(chēng)之為“功能性體能訓(xùn)練”。

3.3 功能性訓(xùn)練與FMS

FMS是兩個(gè)層面內(nèi)容的縮寫(xiě)，第一層面為整體，第二層面為內(nèi)容中的一部分。第一層面是功能動(dòng)作系統(tǒng)——Functional Movement Systems的縮寫(xiě)，也經(jīng)常簡(jiǎn)寫(xiě)為FMS，其中包含功能動(dòng)作篩查，選擇性功能動(dòng)作評(píng)估，Y——平衡測(cè)試，基礎(chǔ)體能篩查以及基礎(chǔ)呼吸篩查，依次簡(jiǎn)寫(xiě)為FMS，SFMA，YBT，F(xiàn)CS，F(xiàn)BS；第二層面為功能動(dòng)作系統(tǒng)中的功能動(dòng)作篩查，英文全稱(chēng)為“Functional Movement Screen”，通常簡(jiǎn)稱(chēng)為FMS。FMS能夠發(fā)現(xiàn)人體潛在的危險(xiǎn)動(dòng)作模式，檢測(cè)身體弱鏈、對(duì)稱(chēng)性及其動(dòng)作局限性，并用于糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作模式，預(yù)防與降低人體運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)性，現(xiàn)已廣泛應(yīng)用于康復(fù)領(lǐng)域與體能訓(xùn)練領(lǐng)域。FMS填補(bǔ)了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和體能訓(xùn)練之間的空白，為康復(fù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練搭起了橋梁。英國(guó)體能訓(xùn)練專(zhuān)家Gray Cook將功能動(dòng)作篩查作為提高人體運(yùn)動(dòng)能力的一步，根據(jù)功能動(dòng)作篩查的結(jié)果選擇練習(xí)動(dòng)作，將這些能夠改善人體不平衡與弱鏈的有效練習(xí)動(dòng)作稱(chēng)為“功能性訓(xùn)練”。

4 功能性訓(xùn)練的本質(zhì)作用

4.1 激活人體各器官與系統(tǒng)功能

功能性訓(xùn)練具有軟組織喚醒與肌肉—神經(jīng)系統(tǒng)激活功效，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作準(zhǔn)備與正式訓(xùn)練一樣重要，針對(duì)不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)不同的動(dòng)作準(zhǔn)備方案，以此建立神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)的有效反饋，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效率與比賽時(shí)的動(dòng)作效率。并且其動(dòng)作是圍繞專(zhuān)項(xiàng)設(shè)計(jì)，更貼近專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠更好的使人體機(jī)能滿(mǎn)足專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)的需求。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明準(zhǔn)備活動(dòng)能夠引起相關(guān)器官、系統(tǒng)產(chǎn)生痕跡效應(yīng)，痕跡效應(yīng)能夠在正式運(yùn)動(dòng)中使神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，快速增加肺通氣量和心輸出量。

4.2 提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)

李衛(wèi)通過(guò)對(duì)第二屆國(guó)際體能大會(huì)專(zhuān)題報(bào)告的主要觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行梳理提煉，總結(jié)道功能性訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作模式，發(fā)展的是動(dòng)作而不是肌肉，而且是結(jié)合項(xiàng)目的特點(diǎn)進(jìn)行多維度的訓(xùn)練，最終可有效提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。劉愛(ài)杰研究指出功能性訓(xùn)練是一種可以提高運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)能力，并使運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能得到最大提高。王雄也指出通過(guò)功能性訓(xùn)練能夠提升人體動(dòng)作能力，有助于實(shí)現(xiàn)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的突破。閆琪將功能性訓(xùn)練理念帶入了備戰(zhàn)第30屆夏季奧運(yùn)會(huì)當(dāng)中，使得我國(guó)女子曲棍球隊(duì)取得了較好的訓(xùn)練效果。

4.3 促進(jìn)人體疲勞的消除與機(jī)能恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定負(fù)荷量后身體會(huì)產(chǎn)生疲勞，疲勞的產(chǎn)生會(huì)造成運(yùn)動(dòng)機(jī)能的下降，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)阻礙人體機(jī)能的恢復(fù)及增加人體運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至還會(huì)造成人體其他方面的危害。所以，運(yùn)動(dòng)后消除疲勞的手段至關(guān)重要。功能性訓(xùn)練在訓(xùn)練結(jié)束后強(qiáng)調(diào)對(duì)運(yùn)動(dòng)疲勞的消除，主要通過(guò)泡沫軸與筋膜球等設(shè)施將肌肉的筋膜網(wǎng)重新排列，消除肌肉的緊張度，通過(guò)靜態(tài)拉伸、神經(jīng)肌肉拉伸（PNF）等手段拉長(zhǎng)因運(yùn)動(dòng)后縮短的肌肉，以此促進(jìn)機(jī)體的快速恢復(fù)。在運(yùn)用此些手段時(shí)，還會(huì)運(yùn)用水療與按摩等手段。

5 結(jié)論

5.1 從發(fā)文數(shù)量與研究作者方面來(lái)看，2011年前針對(duì)功能性訓(xùn)練的研究基本都是在康復(fù)領(lǐng)域，2011年后功能性訓(xùn)練在競(jìng)技體育領(lǐng)域的研究大幅上漲，在最近幾年熱度居高。主要研究作者中，閆琪與趙煥彬教授是關(guān)于“功能性訓(xùn)練”研究最活躍和有突出貢獻(xiàn)的作者，其他多以個(gè)體研究為主。

5.2 從關(guān)鍵詞分析來(lái)看， “功能訓(xùn)練”常用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，常用來(lái)改善或提升人體某些器官功效的訓(xùn)練方法； “功能性訓(xùn)練”與其相類(lèi)似的關(guān)鍵詞大都同出本源； “功能動(dòng)作篩查”可以發(fā)現(xiàn)人體潛在的危險(xiǎn)動(dòng)作模式，預(yù)防與降低人體運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)性。

5.3 功能性訓(xùn)練的本質(zhì)作用主要在于運(yùn)動(dòng)員在正式訓(xùn)練與比賽前更好地激活各器官與系統(tǒng)功能，在訓(xùn)練與比賽中提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在訓(xùn)練后重視通過(guò)各種手段消除疲勞與促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，避免因疲勞的積累給身體帶來(lái)的負(fù)面影響。