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      甲減患者少吹空調

      2022-07-20 14:04:22
      家庭醫(yī)藥 2022年7期
      關鍵詞:隨身帶胃下垂危象

      甲狀腺功能減退(簡稱甲減)患者的甲狀腺激素合成能力下降,自身產熱不足,加之體溫調節(jié)能力較差,故易出現低體溫,引發(fā)甲減危象。所以,甲減患者在夏季仍要注意做好保暖工作,少吹空調。

      臨床中,5類老年患者較易出現甲減危象,日常要注意保暖:1.甲減病情嚴重的;2.沒有治療或治療不充分,比如隨意減量或停藥的;3.出現感染或受到強烈精神刺激的;4.發(fā)生心腦血管意外或接受大手術的;5.使用鎮(zhèn)定劑、麻醉藥的。

      如果感覺異常的疲乏嗜睡、心動過緩、心律不齊、血壓降低、體溫降低、四肢肌肉松弛等,可能是出現了甲減危象,要及時就診。

      圍絕經期的女性由于體內雌激素水平的變化,會出現一系列身心不適癥狀,此時可通過以下6個方法來緩解:

      每天運動半小時 感到虛弱或疲憊時,我們更需要動起來。美國喬治亞大學研究發(fā)現,每天做30~60分鐘中高強度運動,可以讓圍絕經期女性精力變充沛。

      養(yǎng)成健康睡眠習慣 足夠的休息對保持精力、避免白天嗜睡至關重要。建議每天同一時間就寢和起床,周末也是如此。

      少吃辛辣食物 辛辣食物會引發(fā)潮熱,要少吃;水果、蔬菜、全谷物及大豆類飲食則有助于改善不適。

      練練瑜伽 美國貝勒大學研究發(fā)現,練瑜伽可改善與圍絕經期相關的疲勞和心理問題。

      隨身帶個保溫杯 飲水不足會加重疲勞感,難以集中注意力。圍絕經期女性可以隨身帶個水杯,隨時為身體補充水分。

      向醫(yī)生尋求幫助 有些藥物有助于減輕更年期不適癥狀,比如雌激素替代療法,可遵醫(yī)囑進行。

      通常,身體健康的人蹲著吃飯不利健康,可是對于胃下垂患者來說,蹲著吃飯是防止與治療胃下垂最簡單的方法。

      胃下垂患者最痛苦的是飯后胃負荷增加,疼痛難忍。有一個不錯的物理方法——蹲著吃飯,可以改善此癥狀。蹲下吃飯時,胃會被驅動性上提,讓原本已經過度牽拉的胃重新形成褶皺和蠕動,產生胃動力來消化食物。如果實在不想蹲著吃飯,也可在飯后蹲10分鐘左右,或蜷縮身體坐20分鐘后再活動。這些方法可使胃酸與食物充分接觸,加快食物消化,進而緩解胃下垂帶來的疼痛。

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