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    試論中小學(xué)田徑項(xiàng)目的開展難處與優(yōu)化路徑

    2022-07-06 22:53:43杜亞龍
    當(dāng)代體育 2022年21期
    關(guān)鍵詞:田徑動(dòng)態(tài)動(dòng)作

    杜亞龍

    體育教育貫穿學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的始終,對(duì)提升學(xué)生健康水平和身體素質(zhì)起到至關(guān)重要的作用。伴隨著體育中考項(xiàng)目改革,初中體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)也延伸出了許多不同種類,對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了積極影響。在當(dāng)今中小學(xué)體育教學(xué)中,田徑項(xiàng)目占據(jù)著較大比重,校方與教師也根據(jù)田徑項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行一系列體育教學(xué)改革工作,確保完成田徑項(xiàng)目教學(xué)的同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展。本文對(duì)中小學(xué)田徑項(xiàng)目開展難處進(jìn)行歸納總結(jié),簡單闡述體育中小學(xué)田徑項(xiàng)目的具體優(yōu)化路徑。

    現(xiàn)如今,人們的生活物質(zhì)水平得到了極大的改善,但是很多中小學(xué)生養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣,缺乏鍛煉,導(dǎo)致肥胖率升高,心理脆弱。而體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣,增強(qiáng)體魄,提高心理素質(zhì),因此,人們逐漸意識(shí)到體育教育的重要性。在以往,作為體育學(xué)科最重要的內(nèi)容,田徑教學(xué)過于刻板單一,抑制了學(xué)生的興趣,不利于體育教學(xué)的開展,中小學(xué)體育老師要引起重視,增加田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性,從而不斷提高運(yùn)用技能和水平。隨著中小學(xué)體育教學(xué)項(xiàng)目改革日趨完善,當(dāng)前體育教師的教學(xué)目標(biāo)也更加側(cè)重于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。在全民體育的推動(dòng)下,各校方也更加重視體育教學(xué)改革,對(duì)體育教學(xué)的內(nèi)容形式以及體系進(jìn)行不斷優(yōu)化,改善了當(dāng)代學(xué)生體質(zhì)健康狀況,為學(xué)生日后步入社會(huì)、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值奠定良好的基礎(chǔ)。由于田徑項(xiàng)目在中小學(xué)體育教學(xué)中占較大比重,體育教師也應(yīng)積極展開田徑教學(xué),針對(duì)教學(xué)過程中的各項(xiàng)問題,尋找積極應(yīng)對(duì)辦法。

    1 中小學(xué)體育教學(xué)田徑項(xiàng)目的開展困境

    目前,田徑項(xiàng)目在體育訓(xùn)練中已普遍受到冷落。作為中國傳統(tǒng)體育培訓(xùn)主要內(nèi)容之一的田徑等服務(wù)項(xiàng)目和網(wǎng)球、足壇、乒乓球、羽毛球、跆拳道等服務(wù)項(xiàng)目比較,就變得更加乏味且艱苦。從而網(wǎng)球、游泳、乒乓、排球、跆拳道、等服務(wù)項(xiàng)目的人越來越多了,反而田徑運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)卻沒有了昔日的主導(dǎo)地位,因此田徑運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的發(fā)展?fàn)顩r也不容樂觀,需要受到更充分的關(guān)注。

    田徑可以提高個(gè)人的體格,促進(jìn)人體新陳代謝,全面提高身體各器官的正常機(jī)能,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、內(nèi)部臟器具有全面提高的效果。同時(shí)田徑還可以訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì),從而促使學(xué)生身體的全面發(fā)展。由于田徑可以很有效地發(fā)揮各種體育項(xiàng)目所需要的身體素質(zhì),對(duì)各種體育項(xiàng)目的質(zhì)量提高有著很大影響,所以,田徑對(duì)于少年兒童的身心健康發(fā)展,對(duì)于全面促進(jìn)綜合性的素質(zhì)教育具有其他體育項(xiàng)目所無法取代的效果。在田徑過程中,能夠訓(xùn)練中小學(xué)生英勇堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難、吃苦耐勞、奮斗進(jìn)取的意志品質(zhì),從而促使學(xué)生身體全面發(fā)展。尤其是在馬拉松項(xiàng)目中,當(dāng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)走到了某個(gè)階段就會(huì)遇到“極點(diǎn)”。當(dāng)“極點(diǎn)”到來時(shí),同學(xué)會(huì)覺得呼吸困難、腳步笨重、邁不開步子,以至小腹覺得劇痛。但是如果堅(jiān)持下去,沖破“極點(diǎn)”,過后,在學(xué)校中就可以愉快地繼續(xù)體育學(xué)習(xí),否則前功盡棄,這時(shí)便是對(duì)學(xué)校學(xué)生精神質(zhì)量的極大考驗(yàn)。因?yàn)樘飶侥馨l(fā)展各種體育項(xiàng)目所需要的基本素質(zhì)。所以田徑比賽項(xiàng)目應(yīng)該開展,而且在學(xué)校體育訓(xùn)練學(xué)中也應(yīng)突出其主導(dǎo)地位。

    2 優(yōu)化中小學(xué)體育田徑項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練方法的具體路徑

    2.1 改變傳統(tǒng)教學(xué)模式,增加教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生興致

    體育教學(xué)中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是田徑,正確的訓(xùn)練方式可以讓學(xué)生的身體素質(zhì)地到增強(qiáng),并且還能夠促進(jìn)學(xué)生形成良好的體育素養(yǎng),并且通過教師的引導(dǎo)可以讓學(xué)生形成正確的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)。但是在目前中小學(xué)體育教學(xué)中,大多數(shù)學(xué)生對(duì)田徑學(xué)習(xí)并沒有興趣,這是因?yàn)樗麄兪苌龑W(xué)考試的影響,潛意識(shí)認(rèn)為體育學(xué)習(xí)并不重要。為了改變這樣的現(xiàn)狀,體育教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,并且創(chuàng)新教學(xué)方式,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興致,讓學(xué)生能夠積極的參與田徑項(xiàng)目訓(xùn)練。為了提升田徑項(xiàng)目的有效性,教師要進(jìn)行教學(xué)模式與方法的創(chuàng)新,讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到田徑的重要性,并且能夠形成良好的學(xué)習(xí)意識(shí)。有一些學(xué)生還是比較喜歡體育課程的,但是單一的教學(xué)方式又不符合學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長,所以教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí),可以合理的安排課堂時(shí)間,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑項(xiàng)目理論知識(shí)講解時(shí),教師要選擇主要內(nèi)容,并且給學(xué)生留出充足的實(shí)踐時(shí)間,從而增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興致。而且大部分教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行理論講解時(shí)是口頭講述,這樣不會(huì)讓學(xué)生對(duì)理論知識(shí)更加理解,因此教師可以利用多媒體對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué),將抽象的知識(shí)以圖片、動(dòng)畫及視頻的方式進(jìn)行呈現(xiàn),這樣可以讓學(xué)生對(duì)田徑項(xiàng)目理解的更加深刻,還能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。除了利用多種教學(xué)方式來增加學(xué)生的興致之外,教師還可以在田徑訓(xùn)練中融入游戲、競賽等方式,讓學(xué)生可以主動(dòng)的參與到游戲與競賽中,從而增加學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的好奇心。

    2.2 根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)合理安排訓(xùn)練難度

    在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí),教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)及承受能力合理安排訓(xùn)練難度,避免高難度的訓(xùn)練導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生懼怕情緒。在中小學(xué)體育田徑訓(xùn)練中,難易度能夠決定著田徑訓(xùn)練是否有效,訓(xùn)練難度較高、量較大會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生放棄心理,而且對(duì)學(xué)生的身體也有不利的影響,訓(xùn)練難度較低、量較小則無法充分發(fā)揮學(xué)生的能力,進(jìn)而也無法提高學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。所以體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí),要以學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)制定合理的訓(xùn)練難度與訓(xùn)練量,讓學(xué)生能夠在合理的安排下逐漸提升自己的田徑實(shí)力。

    2.3 加強(qiáng)了學(xué)校對(duì)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的關(guān)注與了解

    在中小學(xué)運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)踐中,田徑項(xiàng)目的全部技能動(dòng)態(tài)一般都能夠系統(tǒng)地劃分成為幾個(gè)技能單元,在對(duì)中小學(xué)學(xué)生進(jìn)行徑賽技能專項(xiàng)培訓(xùn)的過程中往往需要先結(jié)合幾個(gè)技能動(dòng)態(tài)組成單位進(jìn)行分解教育,使每個(gè)學(xué)生分別了解各個(gè)技能單位所包含的各個(gè)技能動(dòng)態(tài),當(dāng)每個(gè)學(xué)生熟練地理解后再指導(dǎo)學(xué)生串聯(lián),使每個(gè)學(xué)生通過比較系統(tǒng)的練習(xí)才能對(duì)各技能動(dòng)態(tài)產(chǎn)生比較深入的理解。因此,根據(jù)不同的技術(shù)動(dòng)作,老師可通過如下方式加深學(xué)員對(duì)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的認(rèn)知與理解。

    2.3.1 正確認(rèn)識(shí)相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的“開始姿勢(shì)”

    田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)教學(xué)中,所涉及到的某些技能動(dòng)態(tài)在原來是停止時(shí)進(jìn)行的,如在射擊項(xiàng)目中的最后一個(gè)用力動(dòng)作。老師如果要提高學(xué)員的鍛煉成效,則要指導(dǎo)學(xué)員根據(jù)正確的技能動(dòng)作加以分析,讓其進(jìn)行多次練習(xí),使學(xué)員切實(shí)了解“開始姿勢(shì)”技能要領(lǐng),確保沒有對(duì)技能操作的質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。如此學(xué)生才能為后期正確鍛煉效果的取得提供必要的保障,切實(shí)推動(dòng)鍛煉成效的提高。9B178129-0589-4EEC-87E3-FCDD26843F0E

    2.3.2 全面把握相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的用力方式

    在中小學(xué)的田徑項(xiàng)目訓(xùn)練中,除去長跑項(xiàng)目以外,各種競賽一般都必須在學(xué)校規(guī)定的時(shí)限內(nèi)進(jìn)行。但在實(shí)際教學(xué)過程中,訓(xùn)練老師為提高學(xué)員對(duì)各技能動(dòng)作的掌握情況,通常都會(huì)采取較緩慢的教學(xué)速度,以增強(qiáng)學(xué)員對(duì)各類型技能動(dòng)作的認(rèn)識(shí)與感受,使他們從練習(xí)中親身體會(huì)各個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練的用力方法與用力范圍,以爭取達(dá)到良好的練習(xí)效果。第一,培養(yǎng)學(xué)員對(duì)掌握動(dòng)作的能力時(shí)機(jī)。在學(xué)生田徑項(xiàng)目中,良好成果的取得固然需要熟練技術(shù)動(dòng)作的支撐,還有需要學(xué)習(xí)者在參加練習(xí)的過程中能合理掌握技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間,以及結(jié)合實(shí)際情況調(diào)整調(diào)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的方法等,以增加良好練習(xí)的成功率。第二,注意正確用力的具體方位和特點(diǎn)技巧,如學(xué)生在練習(xí)過程中根據(jù)老師的指示確定了在正確用力過程中不同關(guān)節(jié)肌群的用力狀況和相互配合狀況,并確定正確用力的具體方位和使用技巧等,為良好練習(xí)成效的取得提供了良好的前提條件。第三,當(dāng)各技術(shù)動(dòng)作全部完成后,要想獲得理想的成果,運(yùn)動(dòng)人員就必須注意動(dòng)作完成環(huán)節(jié)中身體的正確姿態(tài),以確保良好訓(xùn)練的準(zhǔn)確性,從而提高了學(xué)生對(duì)田徑項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)技巧的正確訓(xùn)練。如此,在實(shí)踐練習(xí)過程中小學(xué)生合理把握了田徑項(xiàng)目中各技能動(dòng)作的用力方法,整體教學(xué)效果就能得以進(jìn)一步的提高。

    2.3.3 強(qiáng)化學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的意識(shí)形象和本體感受

    中小學(xué)生在參加了田徑項(xiàng)目練習(xí)中有關(guān)技能動(dòng)作初級(jí)階段的練習(xí)后,由于在最初接觸這類的技能動(dòng)作時(shí),在練習(xí)中常常無法合理掌握練習(xí)的方向,嚴(yán)重影響了練習(xí)效率,對(duì)練習(xí)能力的提高也形成了很大的不良影響。此時(shí),如果老師想要更進(jìn)一步提高學(xué)員的田徑項(xiàng)目練習(xí)成效,就必須有意識(shí)地讓學(xué)員回想主觀的用力習(xí)慣和進(jìn)行這一技能動(dòng)態(tài)學(xué)習(xí)過程中所形成的主觀感覺等,使學(xué)員得到更有利的直觀感受和間接體會(huì),從而加深學(xué)員對(duì)技能動(dòng)態(tài)的認(rèn)識(shí),為將學(xué)員切實(shí)投入到實(shí)踐鍛煉流程中打下了基礎(chǔ)。同時(shí),通過不斷的練習(xí)提高學(xué)習(xí)者的主體意識(shí)形象和主體感知,學(xué)習(xí)者就可以逐漸熟悉這些練習(xí)方法,并自覺運(yùn)用于后期練習(xí)實(shí)踐中,更好地領(lǐng)悟和掌握各種技能動(dòng)態(tài),確保練習(xí)成效的最大化凸顯。

    2.3.4 引導(dǎo)學(xué)生掌握完整技術(shù)動(dòng)作的連貫技巧

    中小學(xué)生在進(jìn)行田徑項(xiàng)目練習(xí)和對(duì)各種分解動(dòng)作的掌握時(shí),若要促進(jìn)他們競賽意識(shí)的提高,就必須根據(jù)學(xué)校專門的教學(xué)設(shè)計(jì)和規(guī)范把不同的技能動(dòng)作串聯(lián)起來,構(gòu)成動(dòng)作整體,以增強(qiáng)對(duì)技能動(dòng)作的熟悉與了解。但在這一教學(xué)過程中,訓(xùn)練老師要想進(jìn)一步提高對(duì)分解技術(shù)動(dòng)態(tài)的連接效率,就必須進(jìn)一步了解并熟悉對(duì)田徑項(xiàng)目中完整技術(shù)動(dòng)態(tài)的銜接技法,以保證能通過合理的銜接技法真正地把分解技術(shù)動(dòng)態(tài)連串形成統(tǒng)一的整體,從而提高了學(xué)員的練習(xí)成效,為學(xué)員進(jìn)一步掌握田徑項(xiàng)目訓(xùn)練知識(shí)提供了一定的保證。只有這樣,學(xué)校的田徑項(xiàng)目鍛煉工作才能逐漸獲得了新的進(jìn)展,同時(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)綜合素養(yǎng)也會(huì)獲得顯著提高,對(duì)學(xué)生未來全面發(fā)展產(chǎn)生了舉足輕重的影響。

    2.3.5 加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生實(shí)施爆發(fā)力用力等動(dòng)作技能的訓(xùn)練培訓(xùn)

    爆發(fā)力使勁動(dòng)態(tài)技能是田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目中相當(dāng)關(guān)鍵的內(nèi)容。在具體教學(xué)實(shí)踐中,老師們必須提高學(xué)生對(duì)爆發(fā)力用力動(dòng)態(tài)技能練習(xí)的重要性,以力爭達(dá)到更好的練習(xí)效果。相似于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練跳跳項(xiàng)目中的起跑動(dòng)態(tài),因?yàn)閷?duì)其技術(shù)動(dòng)作速率的需求比較高,而且難點(diǎn)也比較大,學(xué)生稍稍遇到慢動(dòng)態(tài)或是選用了不當(dāng)?shù)募夹g(shù)動(dòng)作時(shí)候,就會(huì)對(duì)成果直接產(chǎn)生不好負(fù)面影響。所以,老師要想進(jìn)一步提升學(xué)生的成就,對(duì)其進(jìn)行爆發(fā)力動(dòng)態(tài)技能練習(xí)就是至關(guān)重要的內(nèi)容。在具體教學(xué)實(shí)踐中,以跳遠(yuǎn)動(dòng)態(tài)中的起跑為例,這一運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法重點(diǎn)主要是在提高助跑速率和加大交叉連接的力度。概括地講是,在助跑起跳動(dòng)作剛進(jìn)行時(shí)的一些時(shí)段內(nèi),起跳雙腳未著地的狀況下迅猛進(jìn)行起跳用力動(dòng)作,這樣一來在腳掌著地后,受力就會(huì)成為上升的反推動(dòng)力,學(xué)員的身軀才得以成功騰空,從而順利完成了跳遠(yuǎn)技能的動(dòng)作。所以,非常有必要提高學(xué)生對(duì)爆發(fā)力用力技能練習(xí)的關(guān)注,并通過合理的練習(xí)幫助學(xué)生逐漸熟悉燃燒量用力技能,從而帶動(dòng)學(xué)生徑賽專項(xiàng)練習(xí)效果的有效提升,為學(xué)生進(jìn)一步掌握徑賽技能專項(xiàng)知識(shí)打下了扎實(shí)的根基。

    2.4 向?qū)W生傳授良好的學(xué)習(xí)方式

    一般來說,關(guān)于中小學(xué)運(yùn)動(dòng)課程中的田徑項(xiàng)目練習(xí),老師在教學(xué)中只能起到輔助和引領(lǐng)的功能。老師是教育活動(dòng)的倡導(dǎo)者,而學(xué)習(xí)者則是課堂教學(xué)活動(dòng)的市場主體,老師只有啟發(fā)學(xué)習(xí)者進(jìn)行自主地練習(xí)與探索,才可以通過不斷的練習(xí)獲得理想的成果。所以,在體育課堂教學(xué)實(shí)踐中,老師就必須主動(dòng)地向?qū)W習(xí)者傳遞優(yōu)秀的練習(xí)方法,以推動(dòng)學(xué)生練習(xí)效率的提高。

    首先,老師必須指導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀摩優(yōu)秀選手、教練以及其他同學(xué)的技能動(dòng)作,并根據(jù)老師介紹的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行衡量,提高學(xué)生的掌握和意識(shí),確保學(xué)員能合理掌握相應(yīng)技能動(dòng)作。

    其次,老師有層次地組織學(xué)員參加練習(xí)。在中小學(xué)的運(yùn)動(dòng)課程中,田徑項(xiàng)目練習(xí)能力并非一蹴而就的事情,需要經(jīng)過老師和學(xué)員的長時(shí)間堅(jiān)持。所以,在運(yùn)動(dòng)課程實(shí)施中,老師根據(jù)學(xué)生各個(gè)運(yùn)動(dòng)技能動(dòng)作的實(shí)際練習(xí)狀況,可以有層次地組織學(xué)員參與規(guī)范化的練習(xí),以促進(jìn)訓(xùn)練成效的最大化,從而實(shí)現(xiàn)了對(duì)中小學(xué)學(xué)生田徑項(xiàng)目練習(xí)能力與競賽能力的綜合訓(xùn)練,為學(xué)生進(jìn)一步掌握運(yùn)動(dòng)有關(guān)理論知識(shí)打下了基礎(chǔ)。

    再次,針對(duì)學(xué)員的實(shí)際表現(xiàn)對(duì)練習(xí)難易作出靈活性的調(diào)節(jié),對(duì)學(xué)員的練習(xí)負(fù)載量也作出了科學(xué)合理地調(diào)節(jié),如對(duì)于技能難點(diǎn)比較大的鐵餅、跨欄等田徑練習(xí)項(xiàng)目,老師在指導(dǎo)學(xué)生參加練習(xí)的過程中應(yīng)合理降低難易與負(fù)載量,以提高練習(xí)針對(duì)性,從而促使學(xué)生練習(xí)效率的提高。

    最后,要求學(xué)生參與教學(xué)聯(lián)想和教學(xué)反思。即在完成一個(gè)階段的教學(xué)實(shí)踐后,為了深化學(xué)生的理解和感悟,教師可以積極組織學(xué)生參與到想象和聯(lián)想活動(dòng)中,以“過電影”的方式分析自身在整個(gè)訓(xùn)練過程中的表現(xiàn),進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自身不足之處并加以改正,讓學(xué)生對(duì)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練內(nèi)容形成更為深刻而系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),優(yōu)化訓(xùn)練效果,為學(xué)生深入學(xué)習(xí)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練知識(shí)提供良好的支持,真正發(fā)揮出體育教學(xué)中田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的重要作用,為學(xué)生的未來發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的保障。

    3 總結(jié)

    綜上所述,在中學(xué)體育教學(xué)中田徑項(xiàng)目訓(xùn)練是較為重要的內(nèi)容。教師在教學(xué)改革思想的指導(dǎo)下,只有加強(qiáng)對(duì)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練的重視,并積極探索相應(yīng)的訓(xùn)練優(yōu)化方式,才能夠真正發(fā)揮出田徑訓(xùn)練的重要作用,促進(jìn)整體訓(xùn)練效果的提升,為學(xué)生的未來發(fā)展提供重要的保障。因此,在教學(xué)改革背景下,中學(xué)體育教師應(yīng)該將田徑項(xiàng)目訓(xùn)練作為主要研究對(duì)象,借助對(duì)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練方式的創(chuàng)新,促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)改革的進(jìn)一步深化。

    (作者單位:定西市安定區(qū)張灣中心學(xué)校)9B178129-0589-4EEC-87E3-FCDD26843F0E

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