積極心理學(xué)下高校心理健康干預(yù)對策研究

梁枝賢

摘要：積極心理學(xué)理論起源于美國國際心理學(xué)學(xué)科領(lǐng)域。通俗來說，積極心理學(xué)的主要研究目的是探索人們內(nèi)心的奧秘，并幫助人們獲取積極向上的發(fā)展心態(tài)。積極心理學(xué)理論從一個全新視角，從激發(fā)個體自身的積極潛能，促進(jìn)積極情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)積極人格以及利用積極社會支持系統(tǒng)幾個方面，為高校心理健康干預(yù)工作提供了新的方向，有助于提高學(xué)生的心理健康水平，更好地服務(wù)學(xué)校的教育教學(xué)。

關(guān)鍵詞：高校;積極心理學(xué);心理健康干預(yù);應(yīng)對措施

2000年，美國心理學(xué)家塞利格曼和西克森特·米哈利在《美國心理學(xué)家雜志》上聯(lián)名發(fā)表了《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文，文章宣稱使兒童快樂成長、使家庭美滿幸福、使員工心情舒暢、使公眾滿意是當(dāng)前心理學(xué)研究的重點(diǎn)。積極心理學(xué)關(guān)注人心理層面的積極因素，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該開發(fā)人的潛在的、具有建設(shè)性的力量，以美好的德行和善意的行為為處發(fā)現(xiàn)，用正面積極的態(tài)度解釋人的各種心理現(xiàn)象，包括心理問題。具體而言，積極性理學(xué)要求以下兩方面：

第一，要達(dá)到心理上的平衡。積極心理學(xué)是對現(xiàn)代心理學(xué)的價值的再一次回歸，充分體現(xiàn)了“以人為本”的理念，倡導(dǎo)“積極的人性”，消除消極心理學(xué)過于偏重問題的片面性，真正地還原了心理學(xué)的本來面目和作用，使所有人的潛能得到充分的開發(fā)，讓人們真正幸福地生活，體現(xiàn)了一種社會的博愛與人道。

第二，著重研究每個人的積極力量。積極心理學(xué)主張以開放、贊賞的態(tài)度對待每個人，并著重于關(guān)注每個普通人所擁有的積極力量。

一、積極的組織機(jī)構(gòu)體系

當(dāng)前，高校普遍將心理健康教育與其他專業(yè)課程教育分隔開，心理健康教育與學(xué)校文化教育、社會環(huán)境、家庭教育相分離。而積極心理學(xué)要求心理健康教育廣泛介入，建設(shè)積極的心理健康教育組織體系，將心理健康教育從單一、割裂走向多元融合，打造一個個人、家庭、學(xué)習(xí)、社會四位一體的心理教育格局。在學(xué)校教育中，心理健康教育走進(jìn)每一門專業(yè)課程教學(xué)中，教師在課堂上對學(xué)生進(jìn)行正面的心理暗示。各個教育系統(tǒng)發(fā)揮各自的情感和資源優(yōu)勢，彰顯人文關(guān)懷和科學(xué)精神，從希望、幸福、樂觀、勇氣等層面挖掘大學(xué)生的潛力，使其內(nèi)心充滿積極向上的情感力量，激發(fā)其青春活力，鼓勵他們在積極努力改變環(huán)境的同時，學(xué)會積極地適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會健康、快樂地學(xué)習(xí)、工作和生活。

二、積極的評價制度

目前，我國大學(xué)中最常用的心理健康測量表就是精神癥狀自我評價量表（SCL 90），除此之外，還包括焦慮量表、生活事件調(diào)查表等，嚴(yán)格來說，這些量表并不屬于規(guī)范的心理健康量表，它反映的是一種負(fù)面的、病態(tài)的心理傾向。在大學(xué)生的心理健康教育中，應(yīng)開發(fā)并運(yùn)用積極的心理測量表，而不僅僅是對心理問題的識別，更應(yīng)用積極的心理因素引導(dǎo)學(xué)生，包括情感體驗(yàn)、內(nèi)在成長動機(jī)、人際關(guān)系、自我概念、主觀幸福感等。運(yùn)用正向量表，可以積極的心理狀態(tài)方面刻畫與評價大學(xué)生的心理健康，并對其心理健康問題進(jìn)行更客觀、準(zhǔn)確的評估和篩查，進(jìn)而促使其做出正面的回應(yīng)，推動心理健康工作進(jìn)一步發(fā)展。

三、積極的干預(yù)策略

心理輔導(dǎo)是大學(xué)生心理健康教育的一個重要途徑，它能增強(qiáng)正面的心理引導(dǎo)，在心理咨詢和心理治療中，積極的咨訪關(guān)系可以激發(fā)人們內(nèi)心的積極潛能，消除問題。心理輔導(dǎo)中心的教師要與來訪者建立平等、信任的關(guān)系，在輔導(dǎo)期間，教師要對來訪者表示尊重，關(guān)注并突出來訪者的優(yōu)點(diǎn)，對他們的進(jìn)步和努力給予表揚(yáng)，學(xué)會信任、欣賞、感激，并著重于積極的一面，建立正面的情感，給受訪者傳遞自信與希望。高校心理咨詢機(jī)構(gòu)要不斷改進(jìn)，采取面對面、電話、電子郵件、 QQ咨詢等多種咨詢方式，挖掘和培育大學(xué)生積極的品格，保持和提高他們的正面力量，讓他們在快樂、成功的體驗(yàn)中逐漸養(yǎng)成健康的心理品質(zhì)，在輕松、愉悅的氣氛中調(diào)節(jié)自己的情緒，應(yīng)付各種心理壓力。

四、積極的課程內(nèi)容

作為大學(xué)生心理健康教育的主要陣地和主渠道，心理健康課程中應(yīng)該融入更多的積極心理學(xué)內(nèi)容，以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品格為核心，在理論上對其進(jìn)行正面的心理引導(dǎo)，使其形成積極的心理健康觀。在教學(xué)方式上，要把理論和案例結(jié)合起來，增加討論的時間，讓學(xué)生把積極的觀念融入自己的思想中。在教學(xué)設(shè)計(jì)方面，應(yīng)堅(jiān)持平等性、尊重性、參與性、娛樂性等基本原則，并結(jié)合實(shí)際生活中真實(shí)實(shí)例，使課堂氣氛更加活躍，增強(qiáng)課堂的可操作性。在課堂山更關(guān)注幸福感，引導(dǎo)學(xué)生獲得快樂，并在積極情緒的作用下發(fā)展其他積極的情感。

五、結(jié)語

實(shí)踐證明，積極心理學(xué)對于提升高校教師教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，以及促進(jìn)高校教師的全面發(fā)展有著重要作用，積極心理學(xué)應(yīng)在高校心理健康管理中得到更廣泛的應(yīng)用。本文探討了積極心理學(xué)下高校心理健康干預(yù)對策，以期為高校心理健康教育提供一些思路。

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