常按5穴位改善黃褐斑

一些內(nèi)分泌紊亂、精神壓力大、防曬不當(dāng)?shù)娜巳?，容易在面頰部出現(xiàn)黃褐斑，與陽(yáng)明經(jīng)密切相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為病因在于肝、脾、腎臟腑功能失調(diào)，日常可以按揉穴位來(lái)調(diào)理。

1.？顴髎穴。位于目外眥直下，顴骨下緣凹陷處，可按揉或刮按1～2分鐘，有酸脹感為宜，有助美容養(yǎng)顏，注意力度適中，避免過(guò)度摩擦皮膚。

2.？合谷穴。位于第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)，按揉對(duì)側(cè)合谷穴1～2分鐘，能夠通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)陽(yáng)明經(jīng)的氣血運(yùn)行，孕期不宜刺激此穴。

3.？血海穴。位于股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處（即繃直腿時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)的凹陷），按揉1～2分鐘，有助脾經(jīng)氣血化生，榮養(yǎng)面部。？

4.？足三里。位于犢鼻穴下四橫指，距脛骨前緣一橫指，稍用力按揉1～2分鐘，有酸脹感為宜，可以調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)。

5.？太沖穴。位于第1、2跖骨間隙后方凹陷處，每次點(diǎn)按1～2分鐘，有酸脹感為宜，可以疏肝通絡(luò)，并舒緩情緒。

每日?qǐng)?jiān)持按揉上述穴位1～2次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、祛斑生新，改善黃褐斑。同時(shí)，建議做好防曬，調(diào)整生活方式，避免過(guò)度勞累和緊張，并留意排查診治原發(fā)病因。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》文/羅笑琳）