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    常按5穴位改善黃褐斑

    2022-06-23 01:52:53
    家庭醫(yī)藥 2022年6期
    關(guān)鍵詞:陽(yáng)明經(jīng)凹陷處有助

    一些內(nèi)分泌紊亂、精神壓力大、防曬不當(dāng)?shù)娜巳?,容易在面頰部出現(xiàn)黃褐斑,與陽(yáng)明經(jīng)密切相關(guān),中醫(yī)認(rèn)為病因在于肝、脾、腎臟腑功能失調(diào),日常可以按揉穴位來(lái)調(diào)理。

    1.?顴髎穴。位于目外眥直下,顴骨下緣凹陷處,可按揉或刮按1~2分鐘,有酸脹感為宜,有助美容養(yǎng)顏,注意力度適中,避免過(guò)度摩擦皮膚。

    2.?合谷穴。位于第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn),按揉對(duì)側(cè)合谷穴1~2分鐘,能夠通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)陽(yáng)明經(jīng)的氣血運(yùn)行,孕期不宜刺激此穴。

    3.?血海穴。位于股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處(即繃直腿時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)的凹陷),按揉1~2分鐘,有助脾經(jīng)氣血化生,榮養(yǎng)面部。?

    4.?足三里。位于犢鼻穴下四橫指,距脛骨前緣一橫指,稍用力按揉1~2分鐘,有酸脹感為宜,可以調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)。

    5.?太沖穴。位于第1、2跖骨間隙后方凹陷處,每次點(diǎn)按1~2分鐘,有酸脹感為宜,可以疏肝通絡(luò),并舒緩情緒。

    每日?qǐng)?jiān)持按揉上述穴位1~2次,可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、祛斑生新,改善黃褐斑。同時(shí),建議做好防曬,調(diào)整生活方式,避免過(guò)度勞累和緊張,并留意排查診治原發(fā)病因。

    (摘自《健康時(shí)報(bào)》文/羅笑琳)

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