項群訓(xùn)練理論視角下的軍事體育訓(xùn)練研究

許文保

(空軍工程大學(xué)軍政基礎(chǔ)系 陜西西安 710051)

“教為戰(zhàn)、練為戰(zhàn)、研為戰(zhàn)”是新時代軍隊院校為戰(zhàn)育人的根本精髓，是現(xiàn)代戰(zhàn)爭背景下實戰(zhàn)化教育訓(xùn)練的基本要求，也是軍隊院校教育訓(xùn)練“教戰(zhàn)一致、戰(zhàn)訓(xùn)一致”的基本體現(xiàn)。軍隊院校作為人才培養(yǎng)的主陣地、科研創(chuàng)新的主力軍、前沿探索的領(lǐng)頭雁，尤其是在大力推進實戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練的背景下，必須不斷革新育人理念、創(chuàng)新模式體系、變革方法手段、完善評價機制。自《軍事體育訓(xùn)練大綱》實施以來，尤其是軍隊院校教學(xué)大綱（SZ-JC-02 試訓(xùn)稿）的頒布實施，軍隊院校軍事體育的課程結(jié)構(gòu)、科目內(nèi)容、標準要求、實施條件等均發(fā)生了巨大的變化，如何進一步提升教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量、探索眾多科目之間的內(nèi)在聯(lián)系，已成為現(xiàn)階段軍隊院校軍事體育教學(xué)訓(xùn)練面臨的重大課題。項群訓(xùn)練理論是我國體育界先輩創(chuàng)造的重大運動訓(xùn)練理論成果，為進一步豐富軍事體育訓(xùn)練理論體系，研究分析課程科目屬性，探索查找項目內(nèi)在規(guī)律等諸多軍事體育訓(xùn)練現(xiàn)實問題提供了借鑒和參考，對今后理論指導(dǎo)和實踐訓(xùn)練均具有十分重要的意義。

1 項群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)涵

項群是指具有相似特征和屬性的運動項目歸屬為同一類屬項目，稱之為“項群”。通常人們著力揭示和反映各項群運動訓(xùn)練規(guī)律的理論和原理稱之為“項群訓(xùn)練理論”（或“項群訓(xùn)練原理”）。

項群訓(xùn)練理論以項群為基本單位，認識和概括同類屬競技項目訓(xùn)練過程的共同特點，獲得遠遠大于一個單項運動實踐的視野，使一個項群共同的訓(xùn)練規(guī)律顯現(xiàn)出來［1］。項群訓(xùn)練理論就是研究在各個項群領(lǐng)域內(nèi)運動訓(xùn)練的規(guī)律及成功組織運動訓(xùn)練活動實施行為的科學(xué)［2］。

2 項群訓(xùn)練理論的軍事訓(xùn)練學(xué)意義

2.1 更新軍事訓(xùn)練理念，豐富訓(xùn)練理論體系

項群訓(xùn)練理論在競技體育運動和軍事體育訓(xùn)練中都占有極為重要的意義和作用。一是，可促進實現(xiàn)一般到專項軍事訓(xùn)練理論的有機過渡。與運動訓(xùn)練學(xué)一樣，軍事訓(xùn)練學(xué)理論體系最初也只分為一般和專項軍事訓(xùn)練學(xué)，但隨著軍事訓(xùn)練實踐的縱深發(fā)展，這一理論體系日益顯現(xiàn)了力求高度概括和視野狹窄局限的軟點，而項群訓(xùn)練理論為軍事訓(xùn)練實踐和理論體系的發(fā)展提供很好的理念和思路，有助于實現(xiàn)軍事訓(xùn)練理念的更新和跨越。二是，可精準地凝練若干多科目之間的共性規(guī)律。軍事訓(xùn)練科目并非相互孤立的，而是和競技體育項目一樣，彼此之間存在著一定的關(guān)聯(lián)和共性，引入項群訓(xùn)練理論，可實現(xiàn)軍事訓(xùn)練科目之間內(nèi)部共性規(guī)律的探討和揭示。三是，可進一步加強軍事訓(xùn)練理論與實踐操作之間的聯(lián)系。理論指導(dǎo)實踐，實踐檢驗理論，項群訓(xùn)練理論的引入和借鑒為理論指導(dǎo)與訓(xùn)練實踐搭上了橋梁，縮短了二者之間的距離，使理論指導(dǎo)更有專業(yè)性、科學(xué)性，使訓(xùn)練實踐更有針對性、有效性。

2.2 為進一步探討和揭示軍事體育訓(xùn)練科目內(nèi)部共同規(guī)律提供了理論依據(jù)

項群訓(xùn)練理論的探索實踐為探討和揭示軍事體育訓(xùn)練科目內(nèi)部共同規(guī)律提供了強有力的理論支撐。第一，新大綱的頒布與實施，呈現(xiàn)出科目多、時間緊、涉及廣、標準高等特點，對既往的訓(xùn)練理論產(chǎn)生了極大沖擊，急需一種新的理論來指導(dǎo)，而項群訓(xùn)練理論恰恰能解決這一難題。第二，現(xiàn)階段的軍事訓(xùn)練相關(guān)理論難以解決和平衡眾多軍事訓(xùn)練科目之間的關(guān)聯(lián)，體系化、層次化、兼顧化的新時代軍事訓(xùn)練理論還未形成，而項群訓(xùn)練理論有助于搭建軍事訓(xùn)練領(lǐng)域中一般到專項之間的橋梁。第三，軍事體育作為一種特殊的體育活動，雖有著諸多的不同之處，但同為人體運動進行研究，二者有著密不可分的聯(lián)系，而項群訓(xùn)練理論作為體育界前輩所凝練總結(jié)的理論成果，相對其他學(xué)科而言，更適用于軍事體育中，能夠直接運用到軍事體育訓(xùn)練實踐中，對揭示軍事體育內(nèi)部規(guī)律更具指導(dǎo)性、實用性。因此，項群訓(xùn)練理論的引入為軍事訓(xùn)練研究，尤其是軍事體育訓(xùn)練提供了極為重要的理論依據(jù)。

2.3 有利于加快軍事訓(xùn)練模式、方法、手段的移植、創(chuàng)新與發(fā)展

在任何競技體育、群眾體育和學(xué)校體育項目或任何軍事體育訓(xùn)練科目的發(fā)展進程中，都將始終處于半開放或全開放狀態(tài)，而在進行科學(xué)實驗、學(xué)術(shù)研討和訓(xùn)練實踐等過程中，非常自然地從其他學(xué)科中吸取、借鑒、移植對該科目有用的理論依據(jù)、技術(shù)支撐和方法手段。同時，也會或多或少地將該科目中的支撐理論、模式方案、方法、手段等運用到其他訓(xùn)練科目中。而一線人員在未凝練總結(jié)項群訓(xùn)練理論之前，這些吸取、借鑒、移植往往是無意識的、嘗試性的、較緩慢的。當前，新大綱中訓(xùn)練科目眾多，更需要一種（項群訓(xùn)練理論）理念對這些訓(xùn)練項目間的異同進行概括凝練、審視研究和分析總結(jié)［3］，加快揭示和探討軍事訓(xùn)練科目之間的共性與聯(lián)系，在項群訓(xùn)練理論的有效指導(dǎo)下，作為一線軍事體育教員或主管教學(xué)管理參謀就可以有意識、有效、有目的地進行軍事體育訓(xùn)練模式、方法、手段的移植、創(chuàng)新與發(fā)展，使軍事訓(xùn)練模式、方法、手段更加科學(xué)、更加完善、更加有效。

3 項群訓(xùn)練理論在軍事體育訓(xùn)練中的應(yīng)用研究——以空軍地面軍事體育科目為例

3.1 按競技能力的主導(dǎo)因素對軍事體育科目分類

項群訓(xùn)練理論的一個重要基礎(chǔ)研究是對眾多的現(xiàn)代競技運動項目進行結(jié)構(gòu)性分類。同一種競技能力對運動員整體競技能力的作用也依項群的不同而有明顯的區(qū)別。項群分類主要采用競技能力主導(dǎo)因素、運動項目動作結(jié)構(gòu)、運動成績評定方法標準。競技能力主導(dǎo)因素構(gòu)成了“四九”項群分類體系，運動項目動作結(jié)構(gòu)構(gòu)成了“三七”項群分類體系，運動成績評定方法則是“五全”項群分類體系［4］。現(xiàn)依決定競技能力的主導(dǎo)因素對空軍地面開設(shè)的軍事體育科目［5-8］進行分類，如表1所示。

表1 空軍地面軍事體育科目分類一覽表

3.2 軍事體育科目項群訓(xùn)練的基本特征

3.2.1 體能主導(dǎo)類力量性項群基本特征

體能特征主要表現(xiàn)為體能（力量）在其諸多競技能力因素中占據(jù)決定性地位，尤其是克服自身體重的能力是該項群主要表現(xiàn)特征之一；在人體機能上主要表現(xiàn)出神經(jīng)系統(tǒng)控制度高、以磷酸原為主要供能系統(tǒng)、能量恢復(fù)能力較強、興奮過程占主導(dǎo)優(yōu)勢等；在身體素質(zhì)發(fā)展上，往往優(yōu)先發(fā)展絕對力量、快速力量和爆發(fā)力等核心素質(zhì)；技能特征主要表現(xiàn)為動作模式的穩(wěn)定性、動作技術(shù)的準確性和動作強度的可控性；心理和智能特征主要表現(xiàn)在高度敏感和自信心。

3.2.2 體能主導(dǎo)類速度性項群特征

體能特征主要表現(xiàn)為良好的神經(jīng)反應(yīng)能力，心血管具有抗缺氧能力，機體無氧代謝水平高；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動作的周期性、固定性、單一性，運動中人體重心較為固定，其核心是動作的節(jié)奏性、反應(yīng)的靈敏性、位移的速度性；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為建立在運動技術(shù)的高低上進行科學(xué)分配體力，這是保證學(xué)員體能和技能發(fā)揮的重要保證；心理和智能特征上主要表現(xiàn)為反應(yīng)迅速、心態(tài)沉穩(wěn)、精神集中、行動迅速、力求高效。

3.2.3 體能主導(dǎo)類耐力性項群特征

體能特征主要表現(xiàn)為克服自身（負重）重量長時間位移的能力，并保持平均速度的能力；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動作完善、經(jīng)濟性，具有良好的節(jié)奏感；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為領(lǐng)跑和跟隨跑戰(zhàn)術(shù)手段；心理和智能特征主要表現(xiàn)為超強的忍受生理和心理上的極度疲勞的能力及頑強的意志品質(zhì)。

3.2.4 體能主導(dǎo)類混合性項群特征

體能特征主要表現(xiàn)為機體復(fù)合素質(zhì)的能力，以及機體供能、肌肉動員的轉(zhuǎn)換能力；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動作完善、經(jīng)濟性，具有良好的節(jié)奏感以及多技術(shù)的轉(zhuǎn)換能力；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為體能分配上，實現(xiàn)能量節(jié)省化；心理和智能特征主要表現(xiàn)在精神集中、行動果斷、意志頑強和自信心。

3.2.5 技能主導(dǎo)類速度（耐力）性項群特征

體能特征主要表現(xiàn)為身體勻稱、運動機能穩(wěn)定協(xié)調(diào)；技能特征主要表現(xiàn)為技術(shù)動作固定和多樣；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為體能分配科學(xué)、動作節(jié)奏好；心理和智能特征主要表現(xiàn)為精神集中、自我控制和感知覺良好。

3.2.6 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群特征

體能特征主要表現(xiàn)為身體勻稱、形體優(yōu)美、本體感覺準確、神經(jīng)系統(tǒng)均衡且靈活、身體素質(zhì)全面；技能特征主要表現(xiàn)為時空判斷準確、身體姿態(tài)控制能力強、器械熟悉感強；戰(zhàn)術(shù)特征主要表現(xiàn)為相互之間產(chǎn)生明顯影響；心理和智能特征主要表現(xiàn)為注意力集中和穩(wěn)定、自我控制和感知覺良好、果斷、善于分析和判斷動作。

3.3 軍事體育科目項群訓(xùn)練的核心能力

基于軍事體育科目的項群分類和各項群的基本特征，按照各項群競技能力制勝因素或主導(dǎo)因素去查找各項群在體能、技術(shù)、心理、智能、供能等諸多核心能力的共同點，如表2所示。

表2 軍事體育科目項群主要核心能力一覽表

3.4 軍事體育科目項群訓(xùn)練方法與手段

3.4.1 體能主導(dǎo)類項群訓(xùn)練方法與手段

體能主導(dǎo)類項群由于動作結(jié)構(gòu)、動作技術(shù)、動作過程相對簡單，多為周期性、重復(fù)性，因此，在采取訓(xùn)練方法與手段上必須講究精準高效，并做到訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等集中實用、高效簡練，以防不必要的能量消耗。同時，注重發(fā)展速度、耐力或力量等各種素質(zhì)，在常用方法的基礎(chǔ)上注重地域特色訓(xùn)練方法的使用，如法特萊克法、高原訓(xùn)練法、沙灘訓(xùn)練法等。在訓(xùn)練手段上，體能主導(dǎo)類力量性項群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在發(fā)展快速力量、爆發(fā)力、動作速率和無氧代謝等能力；體能主導(dǎo)類速度性項群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在發(fā)展爆發(fā)力、動作速率、動作幅、反應(yīng)能力、無氧或糖酵解代謝等能力；體能主導(dǎo)類耐力性項群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在發(fā)展肌肉耐力、競速能力、提高糖酵解或有氧代謝能力等；體能主導(dǎo)類混合性項群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要聚焦在以肌肉力量為基礎(chǔ)的多項復(fù)合素質(zhì)訓(xùn)練以及肌肉動員、供能系統(tǒng)等的轉(zhuǎn)換能力等。在技術(shù)訓(xùn)練方面，重點提升和完善動作周期的全面性、經(jīng)濟性、實效性。在心理方面，應(yīng)多集中培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力、集中注意力能力和吃苦耐勞、頑強拼搏的戰(zhàn)斗精神和意志品質(zhì)。

3.4.2 技能主導(dǎo)類項群訓(xùn)練方法與手段

技能主導(dǎo)類項群由于技術(shù)動作相對較高，并表為非周期性、非重復(fù)性的多樣性技術(shù)動作組合。因此，技術(shù)動作專項化訓(xùn)練是該項群類訓(xùn)練的重點，其關(guān)鍵在于精準提升技術(shù)動作的多樣性，力求促進技術(shù)動作的“正遷移”，在訓(xùn)練過程中應(yīng)做到訓(xùn)練內(nèi)容豐富多樣、方法手段集中高效，并注重技術(shù)動作基本功的訓(xùn)練，從而使各種方法手段的優(yōu)化組合成為快速提升技術(shù)動作訓(xùn)練效果的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如格斗術(shù)中的步法+拳術(shù)、步法+腿法、步法+拳術(shù)+腿法等；游泳類科目多采用陸上模擬+水中練習(xí)等。同時，注重分配一定的時間用于發(fā)展速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等各種身體基礎(chǔ)素質(zhì)和形態(tài)訓(xùn)練，以及肢體肌肉感、空間感、節(jié)奏感和韻律感等，主要采取的訓(xùn)練方法為分解-完整法、直觀-語言法、模擬-實戰(zhàn)法等，而注意力訓(xùn)練常用方法有舒爾特方格訓(xùn)練法、正念訓(xùn)練法、表象訓(xùn)練法、音樂放松法等［9］。在訓(xùn)練手段上，技能主導(dǎo)類速度（耐力）性項群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要集中于復(fù)合素質(zhì)、技術(shù)有效性、動作速率等；技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群訓(xùn)練手段的選擇，應(yīng)主要集中于復(fù)合素質(zhì)、技術(shù)基本功、動作節(jié)奏、空間感覺、機體控制力等。在心理方面，應(yīng)多集中于培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力、自信心、集中注意力和吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)。

4 結(jié)語

項群訓(xùn)練理論在軍事訓(xùn)練中的理論引入和實踐應(yīng)用，為軍事體育訓(xùn)練開辟了新思路、新視角，具有十分重要的軍事訓(xùn)練學(xué)意義，有利于豐富現(xiàn)有軍事體育訓(xùn)練理論體系、探索科目之間內(nèi)部共同規(guī)律和加快軍事體育訓(xùn)練模式、方法、手段的創(chuàng)新發(fā)展。以新版《軍事體育訓(xùn)練大綱》為依據(jù)，以空軍地面軍事體育訓(xùn)練科目為個案，較為詳細地進行了項群劃分、項群特征、核心能力和方法手段等諸多方面的分析與研究，對今后科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練和相關(guān)理論研究提供有效借鑒。