那無法言說的痛

謝福泉

如果你有話想說

我是一名初二的學生，家境不太好。爸爸總是告訴我“不要惹媽媽生氣，媽媽身體不好”，媽媽總是跟我說“不要去打擾爸爸，爸爸工作特別辛苦”，爺爺奶奶常掛嘴邊的話是“不要去影響妹妹，妹妹年紀小”。從小到大，我一直小心翼翼，努力做個乖乖女，盡量不給家里添負擔，不給別人添麻煩。

每到一個新環(huán)境，我都想要做一個受歡迎的人。剛升入初中來到新班級的時候，如果同學有情緒，我便熱情地上前安慰;如有同學對我提要求，我便毫不猶豫地答應，雖然有時也不想那么做。我就像被植入了某種程序，對任何人都言聽計從。更讓我無法接受的是，起初我身邊的同學都說我是個特別好相處的人，但一段時間過后，他們又會疏遠我。這是為什么？

——明 蘭

或許我們心有靈犀

這個世界上有一種人，他們特別在意別人的感受，特別想得到別人的認可，經常沒有底線地迎合別人。他們可以把別人照顧好，卻忽視自己內心的真正需求，經常因“真心無法換來真心”而受傷，這種人可能具有討好型人格。生活中這樣的人也并不少，然而大部分能夠很好地取悅別人的人，自己活得都并不輕松。

有句話說“小時候討好父母，長大后討好所有人”，明蘭的長輩看不見她的需求，不讓她表達自己的想法?？此贫碌拿魈m慢慢內化了長輩們的觀念，永遠表現(xiàn)出善解人意的樣子，即便內心有再多不滿，也不輕易展示憤怒的一面。久而久之，她形成了時刻關注別人而沒有自己的行為模式。 同學們，如果你們發(fā)現(xiàn)自己也有類似的行為模式，可以試試：

一、看見“討好”背后的心理需求。擔心自己不被接納甚至被討厭、被拋棄……討好者往往對于溫情和關愛有著極度的需求。因此，要明白自己真正所需，從而允許真實的自己呈現(xiàn)，真實地表達自己的情緒，做自己想做的。無須討好，我們也能被愛。

二、明晰別人遠離你的原因?？桃馊ビ懞脛e人容易被認為是不真誠的行為，不僅會因為壓抑自己的需求而嚴重困擾自己，而且靠討好換來的人情上的親近，往往難以持久。那些遷就和照顧，一開始讓人感動，慢慢地會讓人窒息。別人一直在接受你的好，卻不知道真正的你是什么樣子，好像和一個沒有靈魂的人工智能機器在一起。

三、適當放下對別人感受的敏感。理清自己和他人的界限和原則，做任何事情不以取悅別人為目的，不突破別人的界限，同時也不允許別人在自己的世界里指手畫腳。

總之，一旦接受自己并不是所有人生活中的主角，很多問題都會迎刃而解，面對隨之而來的事情也會變得豁達許多。希望那些蜷縮在別人評價里的人，都能夠早日舒展開自己的拳腳。

（插圖：周 璇）