“雙減”下體育課堂和家庭作業(yè)一體化探索研究

陳洪燕

【摘 要】《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》提出體育課堂“教會、勤練、常賽”三種形式的聯合機制：課堂中以“教會”為主，把該學的學懂;課外以“勤練”為主，提倡體育家庭作業(yè)制度;而體育比賽是檢驗學生是否掌握運動技能與實踐運動能力的手段，同時也可以促進學生積累實踐經驗以及身心健康成長。2020年春新冠肺炎疫情的突發(fā)，讓我們措手不及，嚴重影響了我們的學習和生活，與此同時也讓我們深切體會到居家體育鍛煉、體育家庭作業(yè)對學生身心發(fā)展的重要性。

【關鍵詞】“雙減” 體育家庭作業(yè) 一體化

2020年8月，體育總局 教育部印發(fā)的《關于深化體教融合 促進青少年健康發(fā)展的意見》明確提出：要加強學校體育工作的開展，通過體育課、課余訓練、競賽活動等形式大力發(fā)展體育。2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，在這樣的教育政策背景下，體育課堂和家庭作業(yè)一體化模式可以更好地提升學生的運動技能與促進學生的體質健康。

教育是學校和家庭的結合，因此體育課堂與家庭作業(yè)兩者應融為一體，家校合作才是教育的正確模式。

一、校內體育教學的“學-練-賽”

以人教版體育與健康水平三，小足球-腳內側傳球為例，五年級的學生，通過前四年的體育學習，他們已經掌握了多項運動技能，具備一定的運動水平和身體素質，體育課堂上更喜歡帶有挑戰(zhàn)性、趣味性、形式多樣和內容豐富的體育運動。

（一）學：游戲環(huán)節(jié)的設計

采用踩袋練習，自主學習辨別支撐腿、擺動腿與球的位置關系。所有學生自由散點站立，將球裝在拎袋里，袋繩垂直于球擺放，開始練習支撐外擺踢球，支撐腳要踩住繩帶，多次反復練習，為后面無袋練習做鋪墊。

此練習的設計旨在讓學生自主學習探索，找到支撐腳、踢球腿與觸球部位。

（二）練：分組練習（兩人一組）

兩人一組，踢固定球，一人腳內側踢球，另一人先停住，再腳內側踢球，要求：（1）先停球;（2）球要直、準、平。

兩人一組，間隔5米距離，對踢練習，要求踢準，腿自然前送。

教師巡視觀察，如果有的學生還達不到對踢，可以分層調整為踢固定球，糾正學生的錯誤動作。

（三）賽：分小組比賽（三人一組）

小組賽：三個人一組，編號為A、B、C，A在球門邊踢球給B，B踢球給C，C腳內側踢球進門，每人3個球，統(tǒng)計進球率，按進球率的高低統(tǒng)計獲勝小組名次。

集體賽：三個人一組，選出一個進球最厲害的學生作為最后的進球隊員，每局5個球，進球最多的一組即為最后的獲勝小組。

二、體育家庭作業(yè)現狀分析

“雙減”背景下，我們的作業(yè)要優(yōu)化、高效，題目要典型，體育家庭作業(yè)也要如此。近兩年，學校體育教學有了很大改變，如體育課堂教學的高效化，大課間進行分散、分層個性化趣味活動設計，校內各項體育特色社團的開展，體育家庭作業(yè)的布置，等等，其中家庭作業(yè)的效果甚微，我們體育組教師也在思考這個問題并進行了深入分析。

（一）留作業(yè)難

在大部分人的認知里，體育學科是沒有家庭作業(yè)的。即使有也是一些口頭布置，有些任科教師對體育的認知是這樣，“體育老師真好，不用批改作業(yè)，我們主科老師改作業(yè)都改得腰酸背痛了”。造成這樣的認知除了一些歷史認知和教育結構的原因外，主要還是體育學科的特殊性。首先，體育學科的學習是一種身體練習，它的學習內容屬于運動技術，需要運動場地、設施、器材以及體育教師，在家里難以完成課程中的練習技術;其次，運動技術的學習具有一定的危險性，必須要在體育教師或者專業(yè)人士的指導、保護與幫助下完成，還需要控制運動負荷和練習的密度，因此課后留作業(yè)就會有一些安全隱患。

（二）做作業(yè)難

學生面對的難題是完成作業(yè)難。首先是認識的問題，除了初中以外，其他學齡段的體育是沒有考試的，而缺少了考試這一機制，就較難去綜合評價一個學生的體育學得好不好，再加上小學生對體育的認知較狹窄，很多學生認為體育做不做作業(yè)無所謂，反正也沒人檢查，完成得不好也不影響評三好學生。其次，很多家長也會疑惑：“體育做什么家庭作業(yè)呀？主科的作業(yè)都沒有寫完，還去寫體育作業(yè);在家又沒有場地、沒有器材、沒有專業(yè)教師，怎么做作業(yè)呢？”

（三）收作業(yè)難

如何收體育家庭作業(yè)也是一個難題，體育不像其他學科，比如語文，可以通過布置寫字、寫文章、背誦，數學可以通過做一道題，英語可以通過對話、背單詞等作業(yè)形式來呈現作業(yè)的反饋，而體育是沒有作業(yè)本的。體育的作業(yè)主要是對當天課堂中技術動作的鞏固練習，個人身體體能素質的提高，而這些作業(yè)的成果是無法在作業(yè)本上呈現的，那怎么收作業(yè)呢？但作業(yè)布置了卻不收、不評價、不考核，那么學生就不再認真、堅持去做作業(yè)。

（四）判作業(yè)難

如何批閱布置的體育家庭作業(yè)也是個難題。而批閱其他學科的作業(yè)有相對明確的判定標準，大部分學科都是有標準答案的，而且這些標準答案不因學生的個體差異而不同。而體育，即便是作業(yè)留好了，學生也做了，作業(yè)也交上來了，那么怎么批閱？批閱了以后，與學生體育學業(yè)評價是什么關系？如果有很大關系，比如作為體育成績的一部分，成為評三好生、評優(yōu)秀陽光學生的條件，因此這個“作業(yè)的評判機制”就必須科學、客觀、公正。另外，體育學科與其他學科不同，體育學科還要考慮因個體差異、男女之別制定不同的評判標準。因此，體育作業(yè)的評判標準還需要兼顧多個方面的問題。如果說體育作業(yè)與學生體育學業(yè)評價沒有什么關系，那么這個體育作業(yè)的布置也就沒有目標性和重要性，勢必會影響學生們做“體育家庭作業(yè)”的積極性。

綜合以上幾點問題，我們發(fā)現留什么“體育家庭作業(yè)”，如何留下在沒有體育教師、沒有場地、沒有器具等條件下可以完成的“家庭作業(yè)”;留下的“家庭作業(yè)”怎樣家校合作保證完成;體育學科沒有一刀切式的標準答案，那作業(yè)做了怎樣客觀、全面地去評價;這些都是需要認真去考慮的問題。

三、體育家庭作業(yè)實施策略探索

雖然布置的體育家庭作業(yè)實施起來困難很多，但是只要教師用心還是可以去推進和改變的，隨著科技的進步，很多好的小程序或者應用程序都能很好地發(fā)揮作用，針對我們學校的現狀，我們對家庭作業(yè)的布置也有一些我們的思考和探索。

（一）體育家庭作業(yè)設計原則

1.體育家庭作業(yè)與課堂教學相結合

一堂課的時間，除去準備部分與結尾部分的時間，剩下的也就20分鐘左右了。學校每個班的學生都接近50人，而且農村學校上體育課的場地和器材都比較有限，學校體育課的上課時間比較集中，要想讓學生在體育課上能夠熟練地掌握相關知識和技能，對教師來說比較困難。因此，我們教師需要結合教學內容，在課前給學生布置一些預習作業(yè)，在課后布置一些學生能完成的鞏固練習和輔助練習，從而提高課堂的效率，并幫助學生能夠熟練掌握和提高體育運動的技術。

2.體育家庭作業(yè)與個人興趣相結合

筆者曾做了一個關于“你最喜歡什么體育項目”的問卷調查，調查中有課內運動項目，還有一些開放性的運動項目，通過調查發(fā)現，學生們感興趣的體育項目不一樣，有籃球、足球、乒乓球、羽毛球、啦啦操、定向運動等，還有一些課外的拓展項目，如攀巖、拳擊、跆拳道、跑酷等。興趣是最好的教師，只有一個人對某項事物產生了濃厚的興趣，才能激發(fā)和保持他進行某種行為的動力。在布置體育家庭作業(yè)的時候，教師要根據學生的興趣而有選擇地去設計一些學生感興趣、喜歡的作業(yè)，這樣才能促進學生更好地去完成自己的作業(yè)。

3.體育家庭作業(yè)與家庭實際生活相結合

如今，科技的不斷進步簡化了人們的生活，也豐富了人們獲得多方資源的途徑，并且能夠活動的領域也越來越廣闊。學?？梢詫Ⅲw育家庭作業(yè)與各個家庭的日常實際生活相結合，這樣不僅能夠高效可行地完成體育家庭作業(yè)、鍛煉身體，還可以增進父母與孩子之間的情感，營造良好的家庭體育氛圍。

4.體育家庭作業(yè)與學生體質健康測試內容相結合

每年體質監(jiān)測測試工作都是學校體育的重點工作，測試項目中的仰臥起坐和跳短繩項目是學生的短板項目，僅僅用體育課上的時間無法更好地提升學生的成績。因此，學校根據這一特點編寫并發(fā)放了“體育家庭作業(yè)記錄本”，要求學生在家里進行鍛煉，學生每天鍛煉后，家長簽字。體質測試的成績評分會記錄到學生的成長手冊中，因此每個學生都比較重視。教師通過布置家庭作業(yè)讓學生積極配合參與鍛煉，從而養(yǎng)成他們鍛煉身體的習慣，以提高學生的身體素質。

5.體育家庭作業(yè)與其他學科作業(yè)相結合

“雙減”的目的就是讓學生的課業(yè)任務“減”下去，而減下去的作業(yè)時間，可以把體育家庭作業(yè)“加上去”，從而讓學生有更充足的時間提升身體素質、鞏固運動技能，學科之間相結合，讓“雙減”有效落地。

（二）體育家庭作業(yè)設計的內容

1.常規(guī)性體育作業(yè)

學校大課間和體育教學課堂中對學生進行體育項目教學和訓練，并且每天在他們的體育家庭作業(yè)中進行提醒。要求學生必須參加的常規(guī)性體育作業(yè)項目有：（1）100個×4組跳繩運動;（2）和家人一起做體育練習或游戲;（3）仰臥起坐訓練30個×3組;（4）和同學或者家人打羽毛球;（5）與家人一起練習跳長繩;（6）和家人一起踢毽子;（7）立定跳遠;（8）騎車;（9）跳“房子”;（10）下蹲、起立;（11）和同學打籃球……

學生可以自選的體育項目有：（1）和同學一起打球;（2）周末與家人遠足;（3）在家收看各類體育節(jié)目;（4）學習跆拳道;（5）自制一項體育活動器材……

2.鞏固型作業(yè)

對體育課堂中的作業(yè)，學生課后通過不斷反復的練習，就能夠熟練地掌握體育運動的動作技術。教師還可以通過讓學生分小組進行學習，或者邀請學生家長一起參與活動中來鍛煉學生的運動能力。

3.親子合作型作業(yè)

現在手機、平板電腦等電子產品是我們工作和生活的一部分，很多父母的大部分業(yè)余時間都被手機占據，而孩子在這樣的環(huán)境下很容易沉迷于電子產品，影響家庭成員之間的交流，如果設計與布置一些親子互動的體育鍛煉家庭作業(yè)，就可以營造家庭體育鍛煉的和諧氛圍，共同提升家庭的健康生活水平。

4.自由選擇的個性化作業(yè)

學生可以選擇一些適合自己的、感興趣的體育項目在家里完成練習，這樣更利于他們個性化的發(fā)展和興趣的維持，從而達到體育鍛煉的目的。學生也可以在家里觀看體育比賽和了解體育項目的知識、規(guī)則，找資料了解優(yōu)秀運動員刻苦訓練的事跡。這些作業(yè)不僅可以培養(yǎng)學生對體育的喜愛，還可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質。

（三）體育家庭作業(yè)實施應注意的幾個方面

“雙減”政策下，學校落實了“高效減負”四個字，“高效”，就是教師精心備課，優(yōu)化教學設計;“減負”，就是教師精心設計作業(yè)，擇選典型題目，減少作業(yè)的量。在布置作業(yè)時，體育教師和各科教師要先互相討論交流，以給學生布置合理的家庭作業(yè)。學校還將每周周一設為體育展示日，這樣不僅可以檢查學生體育家庭作業(yè)的完成情況，還可以豐富學生的學習生活。

（四）體育家庭作業(yè)的評價

各個學科的作業(yè)都有各自不同的性質，而體育家庭作業(yè)更具特殊性。因為學生的體育作業(yè)不能以批改作業(yè)的方式來檢查，這就需要教師建立一種客觀、有效、合理的綜合管理評價制度。

1.建立檢查評價制度

新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，學校引進了“疫控通”硬件設備，其自帶系統(tǒng)小程序，此小程序中有一欄目“家庭風采”，可以清楚地記錄每個學生每天的體育作業(yè)完成情況，學生在進行相關的體育鍛煉后，由家長打卡，體育教師可以綁定自己任教的班級，對學生的完成情況進行檢查與評價。教師要對完成情況較好的學生進行表揚與鼓勵，對沒有及時完成的學生或者完成情況較差的學生提出批評，督促他們下次要認真地完成教師布置的作業(yè)。

2.建立獎罰制度

我們結合學校實際情況實施“樂游啟程卡”獎罰制度。如果學生能夠堅持每天完成體育家庭作業(yè)，并在“體育家庭作業(yè)記錄本”上做好記錄以及家長簽名，一周就可以獲得一張體育教師發(fā)的黃色“啟程卡”?！皢⒊炭ā边€可以晉級，每十張“啟程卡”在校內可以兌換一張“致遠卡”，每五十張“啟程卡”可以兌換一張“篤行卡”，學生攢夠晉級的卡數，可自行到德育處兌換。學校根據學生完成體育家庭作業(yè)的情況，以及一學期下來學生獲取卡的數量和級別頒發(fā)“陽光少年”的稱號，并在校門口的大屏幕展示，以促進更多學生堅持完成作業(yè)。有獎就要有懲，對于那些未完成體育家庭作業(yè)或未做體育家庭作業(yè)的學生，教師應先給他們一個口頭的警告，及時提醒他們要完成作業(yè)。如果這些學生依舊未完成家庭體育作業(yè)，在課余時間教師可以監(jiān)督他們完成作業(yè)，并給予他們相應懲罰。

四、結語

“雙減”背景下，我們對體育課堂和與之相匹配的家庭體育作業(yè)一體化發(fā)展進行了探究，取得了較好的成效。家校合作，讓運動自律性還不高的學生能夠完成“任務式”運動，真正學會1～2種運動技能，發(fā)展其運動能力核心素養(yǎng)，切實全面提高學生的身體素質水平。