益生菌吃不對等于白吃

丁香

提到益生菌，家長們都不陌生。

寶寶腸道中本來就有益生菌，但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)一些特定疾病時(shí)，腸道中的菌群結(jié)構(gòu)就會(huì)失調(diào)，這時(shí)給寶寶合理添加一些益生菌，確實(shí)能起到治療作用。但很多家長不知道的是，想讓益生菌發(fā)揮作用，并不是吃下去就行了。而是吃下去的益生菌要闖關(guān)，只有順利通關(guān)，才能幫助寶寶治療疾病。如果有一關(guān)沒通過，那益生菌就白吃了。

第一關(guān)：存儲(chǔ)

很多益生菌在第一關(guān)就死了，因?yàn)橐嫔苋菀妆弧胺拧彼馈?/p>

作為一種活性物質(zhì)，益生菌有一定的生命周期且經(jīng)不起折騰，溫度高了低了、濕度大了小了，都會(huì)影響其活性。如果隨手將益生菌放進(jìn)小藥箱，等想起來吃的時(shí)候再吃，益生菌很可能早就一命嗚呼了。

那么，怎么保持益生菌的活性呢？

在藥品加工階段，根據(jù)不同菌種的穩(wěn)定性，益生菌有些被加工成凍干粉，有些被加工成液體，這樣做都是為了保持其活性。出廠后，就看存儲(chǔ)和運(yùn)輸條件了，有些要冷鏈運(yùn)輸，有些要避光保存，否則活性就會(huì)降低。

目前，常用的益生菌藥品有片劑、滴劑、膠囊、粉劑，不同劑型的儲(chǔ)存方式不同。

片劑和粉劑，需陰涼、干燥、密封、避光保存：片劑如“雙歧桿菌四聯(lián)活菌片”，需2℃～8℃低溫、避光保存;粉劑如“枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?！保?5℃以下、避光、干燥、密封保存。

滴劑和膠囊，通常需4℃～10℃冷藏保存：滴劑開封后需2℃～8℃冷藏保存，且在兩個(gè)月內(nèi)服用完畢;膠囊需2℃～8℃冷藏保存。

第二關(guān)：吃法

如果吃法錯(cuò)誤，也很容易讓益生菌失去活性。

1.水溫不要超過40℃

有些家長擔(dān)心寶寶喝涼的不舒服，便用熱水沖泡益生菌。這是錯(cuò)誤的。益生菌需要用 40℃以下的溫水或牛奶沖服，溫度過高，會(huì)燙死益生菌。怎么判斷水溫是否合適呢？可以在手腕處滴兩滴試試，溫?zé)帷o燙感即可。夏天，用常溫涼白開沖調(diào)就行。

2.現(xiàn)沖現(xiàn)服

沖調(diào)好的益生菌，寶寶沒有及時(shí)喝，那么等他想喝時(shí)再喝可以嗎？答案是：不可以。益生菌沖調(diào)后建議馬上服用，因?yàn)殚L時(shí)間暴露在空氣中，會(huì)降低益生菌的活性。

這里提醒一句，腸溶性膠囊益生菌需吞服，不能將藥粉直接溶解服用。為避免窒息風(fēng)險(xiǎn)，低齡寶寶不建議選擇腸溶性膠囊制劑。

3.慎與抗生素合用

抗生素會(huì)殺死細(xì)菌，破壞有益菌群，因此要避免與益生菌同時(shí)服用。

若因治療需要，同時(shí)服用這兩種藥物，需要錯(cuò)開服用時(shí)間，間隔2～3小時(shí)。

不過，也有個(gè)別益生菌例外。如服用抗生素后發(fā)生腹瀉，醫(yī)生會(huì)推薦吃點(diǎn)布拉氏酵母菌。這種益生菌屬于真菌，普通抗生素藥物如頭孢類，對它沒有殺滅作用，可以正常服用。

4.別空腹或飯后立刻吃

通常，建議餐后半小時(shí)后服用益生菌。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸分泌較多，益生菌易被胃酸破壞，而餐后半小時(shí)胃酸濃度降低，有利于益生菌保持活性到達(dá)腸道，發(fā)揮作用。

5.不要分裝后再吃

有些家長習(xí)慣先分裝藥物，然后再按照每次的劑量給寶寶吃。這也是不推薦的。因?yàn)榉盅b可能導(dǎo)致藥物劑量不準(zhǔn)，且分裝后藥物暴露于空氣中，容易被污染。

第三關(guān)：劑量

如果吃的劑量不夠，益生菌即使連闖兩關(guān)，順利到達(dá)寶寶腸道，也只相當(dāng)于沖鋒隊(duì)占領(lǐng)了高地，卻因后面增援不足，而難以取得最終勝利。

那吃多少算夠呢？

寶寶每次應(yīng)該補(bǔ)充50億～150億個(gè)益生菌。益生菌是活性的、厭氧的，空氣、胃酸和膽汁都可能消耗它，如果服用的劑量太小，就難以達(dá)到良好效果。

在藥店購買的益生菌產(chǎn)品，雖然包裝上寫著1000億、300億等數(shù)字，但是假如沒有嚴(yán)格的運(yùn)輸和儲(chǔ)存條件作保障，過程中益生菌的折損無法估算;反倒是醫(yī)院藥房里的益生菌藥品，有明確的運(yùn)輸和儲(chǔ)存條件，有效菌數(shù)會(huì)比較有保證。