在信息過載中找回遺失的專注力

《2022國民專注力洞察報(bào)告》近日出爐。該報(bào)告指出當(dāng)代人的連續(xù)專注時長，已從2000年的12秒下降到了如今的8秒，被網(wǎng)友戲稱“連金魚都不如”。

文本解讀

角度一：信息過載分散專注力。

當(dāng)下生活中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己能專心做一件事的時間越來越少——剛翻開一本書，手機(jī)消息提示就響個不停;上網(wǎng)想搜資料，又被頁面彈窗轉(zhuǎn)移注意力;哪怕想躺下睡個好覺，不刷手機(jī)到“筋疲力盡”也難以成眠……大大小小的群聊、五花八門的推薦，正侵蝕我們工作、生活的每個角落，時間與精力就這樣被不斷切割，專注力愈發(fā)成為稀缺品。

角度二：信息過載引發(fā)選擇焦慮。

信息越龐雜，精神越匱乏;接收越頻繁，心靈越空虛?！澳阈枰黄瑯淙~，卻收到一片森林”，海量信息基本都來自于平臺“投喂”，缺少主動取舍與過濾，稍不留神就會陷入厚厚的“信息繭房”。

角度三：信息過載阻礙深度思考。

屏幕方寸之間，沒營養(yǎng)、低趣味的快餐文化居多，有深度、有價值的內(nèi)容占比不高?？催^后多是“除了腦袋空空，什么都沒記住”。在碎片化的“讀屏”中呆久了，還會丟掉培養(yǎng)興趣的時間、歷練思維的機(jī)會與耐心做事的靜氣。

運(yùn)用示例

《2022國民專注力洞察報(bào)告》指出現(xiàn)在人們集中注意力的時長僅有8秒，這固然不能代表所有人，但其中反映出的問題卻戳中了當(dāng)今社會的痛點(diǎn)。這是一個信息爆炸的時代，充足的信息讓我們更便利，同時也陷入選擇的焦慮，很難去思考真正的問題，最終成了信息的奴隸。大量的垃圾信息，消耗了我們寶貴的內(nèi)存資源，即使再遇到優(yōu)質(zhì)的信息，也可能輕易漏過。我們需要學(xué)會與過載信息共處，保持輕裝上陣的狀態(tài)，做自己真正的主人，將精力集中到更有意義的地方。

（編輯：王冠婷）