拓展訓(xùn)練嵌入公共體育課中的教學(xué)實(shí)踐研究——以伊犁師范大學(xué)為例

丁廣鵬，呂振巖，鄒光輝

拓展訓(xùn)練嵌入公共體育課中的教學(xué)實(shí)踐研究——以伊犁師范大學(xué)為例

丁廣鵬，呂振巖，鄒光輝

伊犁師范大學(xué)體育學(xué)院，新疆 伊寧，835000。

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，以伊犁師范大學(xué)一、二年級不同專業(yè)的公共體育學(xué)生為研究對象，并結(jié)合拓展訓(xùn)練為教學(xué)內(nèi)容予以分析。結(jié)果顯示：將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)公共體育教學(xué)中，能使不同專業(yè)獨(dú)立成班的學(xué)生快速融入到新群體中；有利于學(xué)生樹立面對壓力的正確觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)；學(xué)生感受團(tuán)隊(duì)及團(tuán)隊(duì)中個(gè)人不可或缺的同時(shí)，能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，熟悉團(tuán)隊(duì)成員間的溝通協(xié)作方式。最終通過拓展訓(xùn)練模式的教學(xué)參與，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，并為探索新模式的體育教學(xué)方法奠定基礎(chǔ)。

公共體育；拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；教學(xué)實(shí)踐

拓展訓(xùn)練運(yùn)用于大學(xué)公共體育課中，通過獨(dú)特的設(shè)計(jì)，富含思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)習(xí)者通過參與具體活動(dòng)，獲得親身體驗(yàn)或感受，同時(shí)能與團(tuán)隊(duì)成員之間形成交流和啟發(fā)，實(shí)現(xiàn)信息共享，教師再通過指引，使學(xué)生通過反思、總結(jié)提升為理論成果，最終將理論成果應(yīng)用到實(shí)踐中，實(shí)現(xiàn)參與、體驗(yàn)、分享、提升、應(yīng)用等先行而后知的教學(xué)理念，徹底改變學(xué)生在過去單一課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)模式下的束縛，達(dá)到提高學(xué)生知識、技能、改變態(tài)度和行為的目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以伊犁師范學(xué)院大學(xué)公共體育二年級學(xué)生30人，大學(xué)公共體育一年級學(xué)生30人，共計(jì)60人作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過在陜西師范大學(xué)圖書館、伊犁師范大學(xué)圖書館查閱關(guān)于拓展訓(xùn)練的書籍10余本，登陸中國知網(wǎng)CNKI，分別以“拓展培訓(xùn)”“公共體育”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，查閱文章20余篇，以錢永健編著《拓展訓(xùn)練--第三版》為本研究的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 于2019年9月對兩個(gè)班級60名學(xué)生采取隨機(jī)抽樣的方式進(jìn)行調(diào)查，本次調(diào)查主要是由學(xué)生本人親自作答為主。本次調(diào)查發(fā)放問卷60份，收回問卷60份，回收率為100%，有效問卷60份，有效回收率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 全部調(diào)查數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，為文章提供相關(guān)數(shù)據(jù)支持。

2 結(jié)果與分析

2.1 拓展訓(xùn)練的課程理念

拓展訓(xùn)練在我國是新興的事物，近幾年得到了快速的發(fā)展，學(xué)校拓展訓(xùn)練在我國仍處于萌芽起步階段。以體驗(yàn)式和分享交流為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓參與者直接參與整個(gè)教學(xué)過程，通過參與的過程來收獲一種體驗(yàn)，使參與者的心理受到挑戰(zhàn)，進(jìn)行自我反思，思想得到啟發(fā)，獲得某些感悟，通過分享交流，對現(xiàn)實(shí)有新的認(rèn)識和定位。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的開展不僅能提高學(xué)生投入體育課的興趣，更是補(bǔ)充和延伸了體育課的課程資源，幫助學(xué)生快速打破人際隔閡，同學(xué)間建立良好的人際關(guān)系，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)生的心理承受能力和快速的學(xué)習(xí)能力。

2.2 拓展訓(xùn)練對大學(xué)公共體育學(xué)生的影響

2.2.1 拓展訓(xùn)練應(yīng)用在大學(xué)公共體育教學(xué)準(zhǔn)備部分中對新人融入的影響 在開學(xué)之初的新生體育課中，由于學(xué)生來自五湖四海，互相生疏。有必要采用打破堅(jiān)冰科目讓學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識、溝通和了解。通過科學(xué)的情景設(shè)計(jì)，建立學(xué)生積極的人生信念，通過巧妙的課程設(shè)計(jì)，使學(xué)生在參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，感受成功與失敗，從而幫助新人學(xué)會(huì)傾聽、改變觀念、轉(zhuǎn)變心態(tài)、注重團(tuán)隊(duì)，激發(fā)新人投身到新環(huán)境中。

表1 拓展訓(xùn)練課程的分類

讓學(xué)生感受團(tuán)隊(duì)的歡迎，增強(qiáng)其歸屬感；減少學(xué)生的焦慮程度，削減其對新的學(xué)習(xí)環(huán)境和其他同學(xué)的緊張感；新生能夠更好地理解組織的愿景、使命、價(jià)值觀、歷史、文化及其內(nèi)涵；幫助新生建立合理的學(xué)習(xí)預(yù)期、正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)滿意度，并使其對組織有正面的預(yù)期。

2.2.2 拓展訓(xùn)練應(yīng)用在大學(xué)公共體育教學(xué)基本部分中對團(tuán)體凝聚力的影響 以學(xué)習(xí)型為團(tuán)隊(duì)的社會(huì)，積極向上的組織氛圍、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的有效溝通和信息的創(chuàng)新與交流是團(tuán)隊(duì)成長的關(guān)鍵因素。通過拓展訓(xùn)練中團(tuán)隊(duì)合作科目的設(shè)置與具有針對性活動(dòng)規(guī)則的限定，使參與者親身參與感受。通過教師針對性的引導(dǎo)及學(xué)生深刻的分享、討論從而解決工作中、生活中的矛盾與誤解，從而使團(tuán)隊(duì)泛發(fā)出新的活力。

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上、輕松的組織氣氛；通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成各項(xiàng)艱巨任務(wù)，使學(xué)生進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；增進(jìn)學(xué)員對團(tuán)隊(duì)力量的認(rèn)識、培養(yǎng)學(xué)員的歸屬感。

圖1 課程安排與設(shè)計(jì)的滿意度比例

圖2 課程效果與收益的滿意度比例

2.2.3 拓展訓(xùn)練應(yīng)用在大學(xué)公共體育教學(xué)結(jié)束部分中對減壓放松的影響 樹立面對壓力的正確觀念，全面提升學(xué)生面對壓力、轉(zhuǎn)換壓力、管理情緒的綜合能力，進(jìn)而提升整體的學(xué)習(xí)效率，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人的幸福生活和步入社會(huì)的良性發(fā)展鋪路。伴隨科技的發(fā)展與社會(huì)進(jìn)步，人們面對更多工作機(jī)遇的同時(shí)，工作的壓力同樣是不可避免的出現(xiàn)在人們的生活中，通過輕松愉快的科目設(shè)置與實(shí)施，使學(xué)生融入到開心快樂的活動(dòng)中，忘掉學(xué)業(yè)壓力帶來的煩惱；同時(shí)在教師正確的引導(dǎo)下，快速樹立面對壓力的正確觀念，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

表2 滿意度調(diào)查中關(guān)于課程安排及課程效果的調(diào)查

2.3 教學(xué)技能分析

把話語表述正確才能把事情辦理妥當(dāng)，無論是在戰(zhàn)略執(zhí)行中，還是在商務(wù)談判中，甚至是同事關(guān)系等人脈關(guān)系的處理方面，良好的溝通是前提，溝通化解誤解，溝通有技巧，溝通無限大。通過課堂說課培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)特的親和力和演講力，在最短的時(shí)間力求學(xué)生建立個(gè)人感染力，實(shí)現(xiàn)與團(tuán)隊(duì)的更大價(jià)值。

2.3.1 教學(xué)能力分析 每位學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行課前的熱身活動(dòng)，內(nèi)容包括熱身操、跑步和游戲，要求每位學(xué)生自備熱身活動(dòng)教案，同學(xué)間不能重復(fù)熱身活動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)容，每位學(xué)生都要有屬于自己的熱身操和游戲的創(chuàng)編，每一次的帶操活動(dòng)就是一次模擬教學(xué)比賽，教師對學(xué)生的熱身活動(dòng)的組織表現(xiàn)以現(xiàn)場教師點(diǎn)評和學(xué)生互評的方式進(jìn)行評價(jià)，對學(xué)生的表現(xiàn)成績進(jìn)行量化統(tǒng)計(jì)。

2.3.2 科研能力分析拓展訓(xùn)練對學(xué)生科研能力培養(yǎng)的具體體現(xiàn)：自編游戲（貪吃蛇、貪吃人、Are you ready、三個(gè)字、童年時(shí)代、帶球跑三線、s型跑動(dòng)），每個(gè)游戲要求學(xué)生自行分析游戲規(guī)則，定義游戲名字，執(zhí)行游戲運(yùn)行實(shí)施。教師對游戲在實(shí)踐中存在的不足之處在課后做一總結(jié)和陳述，為下一次新游戲創(chuàng)編提供更好的素材。

2.4 課堂教學(xué)效果分析

2.4.1 自信心的影響自信字面意思：相信自己，超越自己。學(xué)生以積極的心態(tài)面對教學(xué)，積極主動(dòng)的態(tài)度獲得更多的正能量，拓展環(huán)節(jié)的交流溝通使學(xué)生間建立起融洽的人際關(guān)系，每一次的交流分享會(huì)帶有自己看待問題的觀點(diǎn)，深入剖析引領(lǐng)自己的想法更加富有創(chuàng)新元素。經(jīng)過36學(xué)時(shí)的拓展訓(xùn)練教學(xué)模式的學(xué)習(xí)，大學(xué)公共體育學(xué)生中適應(yīng)能力不強(qiáng)的人數(shù)減少，而適應(yīng)能力較強(qiáng)的人數(shù)顯著地增加。拓展訓(xùn)練通過親身體驗(yàn)培養(yǎng)了團(tuán)體精神，面對問題的處理培養(yǎng)了學(xué)生的分析判斷及決策能力，拓展訓(xùn)練模式使學(xué)生有了廣泛的興趣和愛好。

2.4.2社會(huì)適應(yīng)能力的提升 社會(huì)適應(yīng)能力體現(xiàn)在與周圍環(huán)境具有積極、穩(wěn)定的雙向作用。不能適應(yīng)新環(huán)境的主要因素為不接受這個(gè)環(huán)境中的人和物，如何提升社會(huì)適應(yīng)能力，首先在意識形態(tài)上要有些改變，人生存于社會(huì)，需要心理和生理上的各種適應(yīng)性的改變。課程中貫徹的主導(dǎo)思想積極向上，創(chuàng)新思維型人才的培養(yǎng)，自信主動(dòng)，快樂出發(fā)，健康為主線進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練通過親身體驗(yàn)培養(yǎng)了團(tuán)體精神，面對問題的處理培養(yǎng)了學(xué)生的分析判斷及決策能力，拓展訓(xùn)練模式使學(xué)生有了廣泛的興趣和愛好。在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，既有理論的書本文化知識，也有通過實(shí)踐活動(dòng)，來和別人多接觸，多交流，多溝通，更多的學(xué)會(huì)接受和包容。

表3 教學(xué)評價(jià)分析

表4 拓展課程成績考核辦法

2.5 拓展訓(xùn)練在公共體育教學(xué)中的優(yōu)勢分析

2.5.1 拓展訓(xùn)練課程模式分析

（1）拓展訓(xùn)練理念的引入提升學(xué)生的練習(xí)興趣

融入拓展訓(xùn)練的公體教學(xué)課程進(jìn)行情境設(shè)置，如同舟共濟(jì)科目使學(xué)生在活動(dòng)中掌握要點(diǎn)；時(shí)間管理科目用時(shí)間來約束學(xué)生，提高課堂有效練習(xí)密度；在每一次解散時(shí)候，以時(shí)間管理的科目進(jìn)行集合，如倒計(jì)時(shí)10s大家人手1球在我面前成兩列橫隊(duì)集合；團(tuán)隊(duì)受懲罰，當(dāng)有人遲到或者犯錯(cuò)誤時(shí)，講求犯錯(cuò)的人不受懲罰，全隊(duì)人員受懲罰，同時(shí)給犯錯(cuò)的人心理暗示，下次絕不犯錯(cuò)。

（2）加強(qiáng)凝聚班級學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過課程的學(xué)習(xí)訓(xùn)練使學(xué)生掌握動(dòng)作要點(diǎn)及方法、教學(xué)技能、心理機(jī)能和社會(huì)適應(yīng)能力，由開始的不懂到了解并掌握，作為師范大學(xué)的一名學(xué)生，是未來的人民教師和教育者，拓展訓(xùn)練不僅為其提供一個(gè)鍛煉的平臺，更是為其未來的教育事業(yè)拓寬一種思路和境界，使學(xué)生融合成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，建立起信任、合作的團(tuán)隊(duì)精神。解決問題—應(yīng)對挑戰(zhàn)—相互交流。

表5 體驗(yàn)式學(xué)習(xí)原理分析

2.5.3 拓寬豐富公共體育教學(xué)的練習(xí)內(nèi)容以貪吃蛇為例進(jìn)行分析。科目名稱：貪吃蛇；科目規(guī)則：全班分為兩組，每組排成一路縱隊(duì)，后面同學(xué)牽著前面同學(xué)的衣服成為一條“蛇”，場地內(nèi)無規(guī)則分布著籃球作為“食物”，以排頭為準(zhǔn)，全隊(duì)依次跨過場地上分布的籃球，隊(duì)伍尾部的同學(xué)跨過球后，一手撿起地上的籃球，向前傳到排頭處，規(guī)定時(shí)間吃的食物最多的隊(duì)伍即為獲勝的隊(duì)伍；科目要求：隊(duì)伍必須是一個(gè)整體，不許斷開；全隊(duì)跨過籃球方可撿起；籃球不許掉到地上。

貪吃蛇科目的環(huán)節(jié)分析。體驗(yàn)：團(tuán)隊(duì)自行商量組織隊(duì)形，進(jìn)行科目演練；解決問題：排頭隊(duì)員的容納球數(shù)量，移動(dòng)路線的選擇；分享：跟隨隊(duì)伍的感受，收獲球的心情，拼搶球的愉悅感；總結(jié)：蛇吃食物需要的實(shí)際時(shí)間與理想時(shí)間，團(tuán)隊(duì)的配合默契度；應(yīng)用：把科目的精神用于課堂學(xué)習(xí)的實(shí)踐中，是否在付出自己最大的精力投入練習(xí)中了。

表6 拓展課堂內(nèi)容的設(shè)計(jì)流程課堂練習(xí)

2.6 拓展訓(xùn)練模式的應(yīng)用實(shí)踐能力分析

提高學(xué)生的實(shí)際操作能力，提高運(yùn)動(dòng)技能能力。學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，需要兩個(gè)基本條件：（1）是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；（2）是不斷刺激、強(qiáng)化動(dòng)作，組建形成動(dòng)力定型。拓展訓(xùn)練傳遞給學(xué)生積極的信念，這種良好的情緒反映能反射性地引起皮質(zhì)和丘腦部位興奮性的提高，使學(xué)生大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞產(chǎn)出興奮優(yōu)勢灶，形成優(yōu)勢現(xiàn)象，致使周圍其他的非運(yùn)動(dòng)中樞產(chǎn)生抑制作用，對外周器官傳入的疲勞刺激敏感性降低，這時(shí)對疲勞的感覺抑制或消失，可以提高每次練習(xí)的質(zhì)量。因此公體教學(xué)中采用拓展訓(xùn)練方法能有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，同時(shí)又為公體教學(xué)的學(xué)習(xí)和掌握創(chuàng)造力良好的預(yù)約氛圍，體檢刺激不斷得以強(qiáng)化，最終提高學(xué)生的技能水平。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

將拓展訓(xùn)練方法運(yùn)用在大學(xué)公共體育教學(xué)中，拓寬了體育教學(xué)方法的選擇范圍，拓展了學(xué)生自由發(fā)展的空間，學(xué)生能在新環(huán)境中快速適應(yīng)周圍的人與物，與此同時(shí)，熟練掌握基本技能、快速提升教學(xué)技能、完善社會(huì)適應(yīng)能力。

3.2 建 議

拓展訓(xùn)練要真正融入高校體育教育中，在設(shè)計(jì)教學(xué)教案時(shí)，應(yīng)主要借鑒拓展訓(xùn)練先進(jìn)的培訓(xùn)理念和培訓(xùn)項(xiàng)目，充分利用高校現(xiàn)有的教學(xué)資源，根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出符合高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)，適應(yīng)高校教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的要求，使學(xué)生在完成教學(xué)任務(wù)的前提下，利用體育課的準(zhǔn)備階段或結(jié)束階段進(jìn)行簡易有趣的拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生多方面的能力素質(zhì)。

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Experiment and Research on Embedding Outward Bound into Public Physical Education——Take Yili Normal University as an Example

DING Guangpeng, LV Zhenyan, ZOU Guanghui

School of Physical Education, Yili Normal University, Yining Xinjiang, 835000, China.

In this paper, using the methods of literature review, questionnaire survey and mathematical statistics, the public physical education students of different majors in the first and second grades of Yili Normal University are taken as the research objects., Combined with the expansion training for the teaching content analysis.The results show that: The introduction of outward bound training into the public physical education in universities can make the students of different majors into the new group quickly; It is helpful for students to set up the correct concept of facing pressure and cultivate their good psychological quality; Students can feel the indispensability of the team and the individuals in the team, enhance the team cohesion, and get familiar with the communication and cooperation among team members. Finally, through the teaching participation of the extended training mode, the students' interest in PE learning and physical quality are improved, and the foundation for exploring the new mode of PE teaching method is laid.

Public sports; Outward bound training; Physical education teaching; Teaching experiment

1007―6891（2022）03―0104―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.03.25

2021-03-17

2021-04-25

2019年伊犁師范大學(xué)教育教學(xué)改革項(xiàng)目，項(xiàng)目編號：JG201918。

G807.4

A