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    陸游詩(shī)話看養(yǎng)生

    2018-01-28 07:27:56梁兆松
    長(zhǎng)壽 2018年9期
    關(guān)鍵詞:曾孫高壽竹馬

    文/梁兆松

    陸游是宋代著名的愛(ài)國(guó)詩(shī)人,同時(shí)又是一位養(yǎng)生學(xué)家。他的一生坎坷不平,但卻能老而益健,年逾80尚筆耕不輟,一生寫(xiě)了一萬(wàn)多首詩(shī)詞,壽至85歲高齡。是什么原因使他獲得高壽的呢?

    陸游一生飽經(jīng)憂患,心中常生憤懣痛苦之情,但他深知悲痛的心情無(wú)濟(jì)于事,反而有損健康,因此他及時(shí)用詩(shī)抒發(fā)憤懣,排遣憂愁,不使其郁積在心。對(duì)于曲折坎坷的人生他的態(tài)度是:“紛紛謗譽(yù)何勞問(wèn)”“莫厭相逢笑口開(kāi)”,——什么榮辱窮富、誹謗、贊頌,在他看來(lái)都無(wú)足掛齒,他總是用微笑來(lái)迎接逆境的。

    陸游的長(zhǎng)壽還與他喜歡勞動(dòng)鍛煉分不開(kāi)。他罷官在山陰居住時(shí),雖已年逾古稀,卻仍然經(jīng)?!吧黼s老農(nóng)間”“生涯學(xué)灌園”,這就是他參加勞動(dòng)的真實(shí)寫(xiě)照。在年高體衰不能勞動(dòng)時(shí),他還要“擁杖牧雞豚”,而不愿無(wú)聊地空坐著。他看書(shū)寫(xiě)作累了,就灑掃庭院,以活動(dòng)筋骨,消除大腦疲勞,有他的詩(shī)為證:“一帚常在旁,有暇即掃地,即省課童奴,亦以平血?dú)?。按摩與導(dǎo)引,雖善亦多事。不如掃地法,延年直差易?!?/p>

    陸游有睡前洗腳的習(xí)慣,在82歲高齡時(shí)作有一首關(guān)于睡前洗腳的詩(shī):“老人不復(fù)事農(nóng)桑,點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘,洗腳上床真一快,稚孫漸長(zhǎng)解燒湯?!卑焉洗睬坝脽崴茨_視為 “快事”。陸游在《素飯》一詩(shī)中寫(xiě)道:“放翁年來(lái)不肉食,盤(pán)箸未免猶豪奢。松桂軟炊玉粒飯,醯醬自臨銀色茄?!憋@然,他不主張多吃肉類(lèi)、油膩的食物,而以素食為主,提倡吃松軟的飯。最后一句就更直截了當(dāng),要吃麻醬拌茄泥。陸游還視粥為養(yǎng)生妙品,他曾寫(xiě)有《食粥》詩(shī):“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年,不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法,只將食粥致神仙?!彼x擇食物如此認(rèn)真,因而保證了晚年的健康。

    陸游得高壽的秘訣還與他愛(ài)好氣功按摩有關(guān)。為了在練功時(shí)做到清靜無(wú)為,他專門(mén)找了一間空屋子,不讓任何人來(lái)打擾他。只見(jiàn)他“默觀鼻端白,正氣徐自還”,眼睛微閉,目對(duì)鼻端,徐吐緩吸,引申有序。由于他堅(jiān)持不懈地練功,到了八十多歲還耳不聾,眼不花,甚至出現(xiàn)了“兩眥神光夜穿戶,一頭胎發(fā)入晨梳”的奇異現(xiàn)象。

    陸游一生始終保持著達(dá)觀的心境,不斷地尋求生活中的樂(lè)趣。生活貧困,他窮且益堅(jiān),請(qǐng)看他的詩(shī)句:“昨夕風(fēng)掀屋,今朝雨壞墻,雖知柴米貴,不廢野歌長(zhǎng)?!钡搅死夏?,他更是自尋閑嬉、排除雜念。他常把樂(lè)趣放在書(shū)齋,他在《書(shū)意》一詩(shī)中寫(xiě)道:“整書(shū)拂幾當(dāng)閑嬉,時(shí)取曾孫竹馬騎。故放小勞君會(huì)否?戶樞流水即吾師。”他一向把整理書(shū)籍、拂撣幾案當(dāng)作是平時(shí)的活動(dòng),甚至還返老還童地同曾孫一道騎著竹馬游戲,他所遵循的道理是“戶樞不蠹,流水不腐”。

    陸游的一生寫(xiě)了許多不朽的詩(shī)篇,不僅給祖國(guó)留下了豐富的文學(xué)遺產(chǎn),而且在氣質(zhì)、情操和養(yǎng)生上,堪稱典范,對(duì)今人也是頗有啟迪的,其許多養(yǎng)生詩(shī)可供我們借鑒。

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