每天多喝水可預防心衰等

美國國家衛(wèi)生研究院的研究人員在歐洲心臟病學會2021年大會上提交的一份研究報告稱，終生保持充足的補水可以降低發(fā)生心臟衰竭的風險。

研究人員分析了中年時的血清鈉濃度是否能夠預測25年后發(fā)生的心臟衰竭。他們還分析了水合過程與心臟左心室壁增厚之間的關系，左心室肥厚是心衰診斷的前兆。研究顯示，保持良好的水合狀態(tài)可以預防或至少減緩導致心臟衰竭的心臟內(nèi)部變化。研究人員推薦每日攝入的液體量為女性1.6升到2.1升，男性為2升到3升。

通過對15792名成年人進行“社區(qū)動脈粥樣硬化風險”研究后發(fā)現(xiàn)，中年時較高的血清鈉濃度與25年后發(fā)生心臟衰竭和左室肥厚有關。在排除其他與誘發(fā)心臟衰竭有關的因素（如年齡、血壓、腎功能、體重指數(shù)、性別和吸煙與否）后，血清鈉濃度仍然與心力衰竭和左室肥厚有明顯關聯(lián)。研究還發(fā)現(xiàn)，中年時，血清鈉濃度升高1毫摩爾每升，25年后發(fā)生左室肥厚和心臟衰竭的概率就會升高1.20倍和1.11倍。

研究人員指出，該研究結(jié)果表明，終生保持良好的水合狀態(tài)可降低患左室肥厚和心臟衰竭的風險。

（方留民/編譯）

復旦大學環(huán)境系李慶研究員所在的環(huán)境科學與工程系大氣化學團隊與清華大學環(huán)境學院王書肖教授團隊、香港理工大學土木與環(huán)境工程系李向東教授團隊，近日聯(lián)合在國際能源領域期刊《自然·能源》上發(fā)表的一份研究報告顯示，我國民用固體燃料燃燒所產(chǎn)生的氣溶膠，其健康風險遠遠超過燃煤電廠。

目前，空氣污染所導致的疾病負擔，已經(jīng)成為全球排名第4的健康風險因素。然而，大氣氣溶膠的化學成分極其復雜，不同的環(huán)境中氣溶膠的組分不一，導致不同區(qū)域/城市大氣PM2.5的健康風險出現(xiàn)不平等的現(xiàn)象。為搞清楚氣溶膠關鍵化學組分的源頭形成機制、人群暴露健康風險和生物毒性機制，李慶等多學科聯(lián)合研究團隊對大量民用固體燃料燃燒源的現(xiàn)場進行測量、化學成分甄別、生物毒性解析和空氣質(zhì)量模擬及暴露風險評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我國民用固體燃料燃燒所產(chǎn)生的氣溶膠人群暴露風險，比燃煤電廠排放的氣溶膠高出兩個數(shù)量級以上。

研究團隊發(fā)現(xiàn)，固體燃料在民用爐具和發(fā)電廠鍋爐中的燃燒效率差異顯著，導致氣溶膠中有害物體多環(huán)芳烴等關鍵毒性組分的不同，最終引起氣溶膠毒性效應的巨大差異。民用爐具的固體燃料燃燒具有較高的不完全燃燒效率，產(chǎn)生的多環(huán)芳烴組分是其排放氣溶膠毒性的主要來源：而發(fā)電廠排放的氣溶膠毒性則主要來自毒性金屬元素。研究表明，燃燒效率越低，產(chǎn)生的致癌性物質(zhì)濃度越高。

大樣本估算顯示，我國民用固體燃料消費水平僅為電廠的11%（以2017年為基準），但PM2.5排放量約為發(fā)電廠的5倍，而基于毒性調(diào)控的人口加權PM2.5暴露健康風險約為發(fā)電廠的218倍。這一結(jié)果表明，雖然民用固體燃料消費量很低，但其燃燒帶來的健康風險遠遠超過燃煤電廠。

基于氣溶膠健康風險的大氣污染治理思路和氣溶膠毒性參數(shù)，結(jié)合我國燃料消費水平、大氣排放清單、空氣質(zhì)量模式與污染暴露模型，多學科聯(lián)合研究團隊認為，當前“基于PM2.5濃度水平”的大氣污染控制政策亟待突破，應該充分考慮氣溶膠的毒性差異，推進基于氣溶膠人群健康風險的大氣污染治理思路。

（衛(wèi)文/供稿）

澳大利亞悉尼大學的研究人員在最近出版的《英國運動醫(yī)學》雜志上發(fā)表的一份研究報告稱，睡眠質(zhì)量差會使人的壽命縮短數(shù)年：但如果同時沒有進行足夠的體育鍛煉，這些影響可能會被放大：相反，如果能夠進行較多的鍛煉，就可能有助于對抗一些已知的伴隨睡眠質(zhì)量差而帶來的健康風險。

在這項研究中，澳大利亞悉尼大學的研究人員分析了380000多名參與英國生物銀行大規(guī)模研究的中年男女長達11年的信息。根據(jù)受試者的睡眠時長、睡眠質(zhì)量等因素，包括他們是否通常每晚睡7～8小時、是否經(jīng)常失眠、打鼾、白天感到疲倦，或者是“夜貓子”或“晨雀等，進行睡眠評分，分值為0～5分。

同時，研究人員將受試者的睡眠評分與高、中或低體力活動評分相結(jié)合，并根據(jù)睡眠和運動評分的不同組合，對受試者進行分類。研究結(jié)果顯示，與報告獲得更好睡眠和更多運動的人相比，在十多年的隨訪中，睡眠和運動類別得分較低的人死于心臟病、中風和癌癥的可能性要高57%。睡眠評分越低.11年隨訪期間因任何原因死亡的風險越高。然而，鍛煉減弱了其中的一些影響。研究人員稱，如果有睡眠問題，但仍然設法定期鍛煉，比不鍛煉和有睡眠問題的人處于更好的境地。

研究人員推測說，許多睡眠問題，例如睡眠不足或失眠，會導致荷爾蒙和代謝功能障礙與炎癥，并刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)。當交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活時，它會觸發(fā)壓力荷爾蒙的釋放：這些荷爾蒙會增加心率和血壓，隨著時間的推移，就會增加患心臟病的風險。

研究人員補充表示，身體活動不足的同時又睡眠不足，所導致的死亡風險大于單獨睡眠不足和缺乏身體活動的風險之和。不過，如果每周至少進行150分鐘中等強度或75分鐘劇烈運動，似乎可以抑制這些影響。

研究人員指出，對于睡眠質(zhì)量較差而又很少活動的人來說，建議他們每天應進行10～15分鐘的少量體育鍛煉，這樣可以輕松適應他們的日常生活：然后隨著時間的推移，逐漸增加到每天鍛煉25～30分鐘。

（方留民/編譯）

美國加州大學洛杉磯分校的研究人員在2001年洛杉磯國際中風會議上宣讀的一篇研究報告稱，給老年人接種帶狀皰疹疫苗，可減少其罹患中風的危險。

研究人員對100多萬66歲及以上的受試者進行了跟蹤調(diào)查。所有受試者都在2008年至2011年之間接種了帶狀皰疹疫苗。在隨后4年中，跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)在80歲以下的受試者中，總體的中風風險降低了20%左右.80歲以上者則降低了10%左右。加權統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，接種疫苗可使老年人缺血性中風的風險降低18%，出血性中風的風險降低12%。

研究人員稱，接種帶狀皰疹疫苗預防中風的原因可能與炎癥有關。早先曾有研究發(fā)現(xiàn)，患有帶狀皰疹的成年人，罹患心臟病和中風的風險也更大，尤其是在患病的第一年中。因此，帶狀皰疹引起的炎癥可以認為是增加心臟病和中風的原因之一。接種帶狀皰疹疫苗后起到了預防帶狀皰疹的炎癥作用，因而有助于預防中風。

（楊光平/編譯）

美國奧美醫(yī)療中心科研人員在《美國醫(yī)學協(xié)會雜志》網(wǎng)絡版發(fā)表的一項研究論文表明，每天喝適量咖啡可能有助于減緩晚期結(jié)腸癌的惡化進程.延長患者的生命。

研究人員在2005年到2018年間對1200名結(jié)腸癌患者進行了相關研究。研究人員詳細記錄了受試者日常飲食及咖啡的攝入情況。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯咖啡的人。結(jié)腸癌術后生存期平均為30個月，每天喝2～3杯咖啡的人，生存期為32個月，每天喝4杯咖啡的人，生存期則增加到了39個月。

研究人員稱，很多結(jié)腸癌患者被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是晚期，癌細胞已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)移，臨床治愈的希望很小。對這些患者，通常需要采用新輔助化療，以便于接受手術治療;同時，術后依然需要進行化療，以殺滅殘存的癌細胞。但這些措施很難阻止癌癥病情的進展。不過，飲食和生活方式可能有助于延緩晚期結(jié)腸癌的惡化進程。其中咖啡就可能對術后接受化療的患者有延長壽命的功效。不過研究人員也說，目前的研究并不能證明咖啡能降低結(jié)腸癌的死亡風險。

（楊光平/編譯）