醫(yī)學院大學生心理危機干預中閱讀療法運用研究

李靜 蘇艷

◆摘? 要：醫(yī)學院大學生由于各種原因原因產生的心理問題，在面對心理干預采用了閱讀療法，使自我干預取得了良好的效果。在本文中從學生產生心理危機問題的各種原因著手，分析可以干預心理危機中閱讀療法的優(yōu)勢，運用閱讀療法的優(yōu)勢去制定疏導心理問題的方法。

◆關鍵詞：心理危機;閱讀療法;認知改變

一、前言

大學生在生活中面對的問題越來越多，隨之而來的壓力也越來越大。由于各種原因可能導致各種心理問題的產生。閱讀不僅是可以獲得知識、提升修養(yǎng)的重要途徑，還是治療心理困擾和心理障礙的途徑，所以從解決學生心理困擾和心理障礙視角出發(fā)，深入了解閱讀療法的途徑，促進大學生健康發(fā)展。

二、醫(yī)學院大學生出現(xiàn)心理危機的原因

（一）高強度的學習壓力

進入大學后形成的心理問題不是一朝一夕就出現(xiàn)的，實際上在中學階段就可能出現(xiàn)苗頭。在中學時期，以教學為主的學校，學習成績好決定一切是學校每個老師和同學的想法。在高強度的學習環(huán)境下，心理上出現(xiàn)的不適可能會被掩蓋甚至是壓制。在此期間，沒有及時發(fā)現(xiàn)、沒有一個重視的態(tài)度以及沒有進行良性引導，在中學時期就有一個潛伏過程，使心理癥狀造成了惡性的質變，所以造成今天很多學生面對心理問題時沒有一個正確的方式。

（二）缺乏危機意識

近年來，雖然在大學生心理健康方面得到了很大的重視，在心理干預方面也做出了很多的改變。可是目前研究層面只是存在理論基礎方面，對于心理干預的方式方法依然是照搬國外，缺乏先進的理論指導和實踐。大部分學?？赡軙龀隽艘欢ǖ呐?，比如在校園里張貼關于心理方面的海報，但這是遠遠不夠的，平時沒有人去引導和堅持，使學生缺乏基礎的心理危機干預意識，在學生真正面對危機時可能會造成心理干預機制啟動過慢甚至是無法開展工作更加慌亂的局面。

（三）家庭原因

從家庭方面來說，如今大學生的父母在心理健康方面的重視程度不高，依然有很多家庭還是注重學生關于學習和生活方面的問題。在家庭教育中依舊是文化基礎知識的學習為主，很多學生在心理健康上的學習未得到良好的教育。個別學生在高壓力的學習當中（尤其經歷失敗經歷和選擇的復讀生）多少都會存在一些心理上的問題，甚至是有心理障礙的歷史。

三、運用閱讀療法的優(yōu)勢

（一）認知功能的改變

根據分析可知，大學生普遍是因為受到腦海中的觀念影響所導致出現(xiàn)的心理困擾以及心理上的問題。對此情況如果不進行及時的治療，會對學生的身心發(fā)展產生不好的影響。所以在對有著心理問題同學進行開導時，教師在引導學生閱讀各種類型的書籍以及閱讀活動，使學生能夠從書籍中獲得人生感悟和新的認知。這是最正確的方式去建立新的認知對于心理方面的問題，也是幫助有心理認知同學擺脫困擾最有效的途徑。這對促進自身的思維方式和心理發(fā)展起著重要作用。要用辯證的思維方式去思考問題，減少因為自身的短淺目光和不合理觀念造成的思想困擾。

（二）情緒的調節(jié)

有部分新生剛剛從高考的壓力下解脫出來，因為一直處于父母的保護傘下，在他們的庇護下使自己的生活自理能力差。在面對壓力時可能會出現(xiàn)抑郁、焦慮、孤獨等情緒。在產生這些相關的心理困擾時難以傾訴，不能對情緒進行及時的自我調節(jié)，這便會對生活上、學習上造成很大的困擾。閱讀便可以成為一種答疑解惑的精神活動，閱讀可以改變人們對某種事物的態(tài)度，可以調節(jié)情緒，還可以從書本中獲得知識、充實自己的精神，使大學生能夠讓自己的內心平復下來。

（三）塑造優(yōu)秀的人格

在實行閱讀療法的過程中，有些同學可能會出現(xiàn)爭強好勝、目光短淺、鉆牛角的現(xiàn)象。因為閱讀不僅可以調節(jié)自身的情緒還可以幫助同學塑造更美好的人格。通過學生對不同領域、不同類型方面的閱讀，培養(yǎng)了學生正確的閱讀習慣，開闊了視野，使大學生活更加豐富，對學生的人格產生了正確的引導作用。閱讀可以培養(yǎng)人積極向上的心性。研究發(fā)現(xiàn)，有著良好閱讀習慣的人有著很強的自律性，擁有著較高的觀察特性，不容易焦慮，并且在一般情況下難以被干擾。閱讀好書可以讓人通過書籍獲得為人處世的道理，在遇見挫折與困難時，可以積極樂觀的面對。熱愛生活，樹立正確的人生觀、價值觀。

四、舉辦閱讀療法的方式

（一）開展專欄閱讀活動

學生對于校內自己專業(yè)重視程度頗高，學校不僅僅要重視學生提升專業(yè)水平的同時還要注重提高學生的綜合素養(yǎng)。培養(yǎng)學生良好的心理素質，這是學校教育中不可忽視的。學校圖書室有著豐厚的藏書資源，通過學校心理部、教育部的多部門合作下，在采購書籍時可以有針對性選擇關于心理方面的書籍，開展專門的閱讀室。還可以讓學生根據自己的親身經歷，在日常生活中遇到的一些心理困惑出現(xiàn)的心理問題，有指導性的去創(chuàng)作校園心理劇，將自己在閱讀中的感悟、頭腦里的靈感和表演融入進去。通過戲劇性的表演，在自然而然的情境中，讓參演者在角色中用自己的語言和動作去表達出現(xiàn)在所出現(xiàn)的心理問題，使得內心得到共鳴。可以把學習和生活中遇到的困難表現(xiàn)出來，得到釋放，讓自己在表演中進行了心理疏導。

（二）實行咨詢服務

如今社會處于一個網絡大爆炸的階段，有很多內容可以通過互聯(lián)網去汲取。大學生在進行心理相關的疏導也可以通過互聯(lián)網平臺去實現(xiàn)，其本身的便捷性與廣泛性大學生們也是可以很快接受的。所以在網絡上建立一個專門的咨詢服務也是一個非常好的途徑，利用網絡資源提供大量的教育資源，為學生帶來更加積極向上的治療。及時對學生進行一些心理疏導，網上可以不用面對面溝通交流，可以利用微信、QQ、電子郵箱等方式，進行一對一的疏導，讓難以言說的問題得以傾訴，讓大學生從焦慮中走出來實現(xiàn)自我調節(jié)。

（三）針對學生推薦書籍

學生產生心理問題不同，所以需求也不同，要有針對性的去推薦，做到具體問題具體分析。可以通過一些調研和網站的調查，根據大學生的心理健康問題和他們需求對癥下藥的去推薦專題書籍。比如性格內向，內心自卑的同學，推薦一些積極向上的書籍;比如性格暴躁、愛發(fā)脾氣的同學，推薦一些修養(yǎng)身心的書籍;比如面對社交恐懼、生活困難的同學，可以推薦一些名人的勵志書籍例如羅曼·羅蘭的《名人傳》。讓學生通過閱讀的方式，能夠與書籍的內容產生共鳴，使他們走出心理困惑的問題，全身心的投入學習中去。

五、結論

閱讀療法作為一種簡單、可操作的科學專業(yè)教育模式，對疏導大學生的不良情緒起著潛移默化的作用。所以學校在實行閱讀療法的過程中，可以有效地干預、緩解、解決大學生所隱藏的心理問題，在閱讀時，不僅可以增加知識，還可以讓學生在其中進行自我調節(jié)，實現(xiàn)全面發(fā)展。

參考文獻

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