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    大學生心理危機表現(xiàn)以及應對策略淺析

    2016-12-06 11:37廖盈
    新教育時代·教師版 2016年26期
    關鍵詞:心理危機壓力干預

    廖盈

    摘 要:隨著社會的發(fā)展,競爭變得日益激烈。學業(yè)、就業(yè)以及家庭、人際關系不和諧等因素的壓力使得大學生在學習成才、人際交往、求職就業(yè)、人格發(fā)展方面易產(chǎn)生心理困惑,陷入心理危機。高校輔導員是與大學生聯(lián)系最為緊密的思政工作者,當出現(xiàn)心理危機事件時,能獲得第一手材料并及時采取有效的處理手段非常重要。因此加強輔導員在大學生心理危機事件中的干預能力和策略研究,增強心理危機干預能力,對大學生的成長成才和高校的和諧穩(wěn)定有著重大意義。

    關鍵詞:大學生 壓力 心理危機 干預

    一、高校大學生心理危機的特征表現(xiàn)

    美國心理學家G·Caplan在1954年首次提出心理危機的概念,并進行了研究。他認為:“當一個人面臨困難情境,而他先前的處理危機的方式和慣常的支持系統(tǒng)不足以應對眼前的處境,即他必須面對困難情境超過了他的能力時,這個人就會產(chǎn)生暫時的心理困擾,這種暫時性的失衡狀態(tài)就是心理危機?!倍髮W生的心理危機主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

    1.情緒方面:很多學生不能適應環(huán)境的變化,不能處理好在活動中產(chǎn)生的摩擦和矛盾而導致人際關系的緊張,從而產(chǎn)生負面情緒。主要表現(xiàn)出害怕、焦慮、恐懼、不信任、沮喪、憂郁、悲傷、易怒、孤獨、緊張不安等。

    2.認知方面:常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、無法做決定,健忘、效能降低、不能把思想從危機事件上轉(zhuǎn)移等。

    3.行為方面:不能專心學習或勞動;回避他人或以特殊方式使自己不孤單;社交退縮;拒絕幫助,認為接受幫助是軟弱無力的表現(xiàn);容易自責或怪罪他人、不易信任他人等。行為和思維情感不一致;出現(xiàn)過去沒有的非典型行為。

    4.生理方面:腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做惡夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、哽塞感、肌肉緊張等。

    二、大學生心理危機形成因素

    1.自身原因

    當代大學生平均年齡為20歲左右,在生理上已經(jīng)成熟,但是心理上并不一定未達到真正的成熟。社會多以生理標準看待大學生,視其為成人,提出了遠超大學生心理發(fā)展水平的社會要求,易使大學生承受較大的心理壓力,進而誘發(fā)心理問題。

    而大學生環(huán)境適應能力和抗挫折能力較差以及性格的缺陷導致:(1)環(huán)境的變化使他們有很強的不適應感,缺乏安全感,容易出現(xiàn)情緒焦慮,失眠等癥狀。(2)地域文化、生活習慣、家庭背景和個人性格等方面的差異,使一些學生采取自私、冷漠的態(tài)度對待別人和集體,容易在人際關系和集體生活中出現(xiàn)這樣那樣的矛盾。(3)大學的學習特點和規(guī)律對自主學習要求更加突出,很多大學生在相當長的時間里并不能很好地適應大學的學習環(huán)境和方法,學習低效,學習狀態(tài)出現(xiàn)紅燈,容易產(chǎn)生嚴重的挫折感,情緒焦慮。

    2.外部因素

    (1)社會因素

    隨著社會經(jīng)濟的大發(fā)展,大量的西方思潮涌入,對傳統(tǒng)的價值觀帶來很大的沖擊。經(jīng)濟體制的轉(zhuǎn)型、多元文化也帶來了核心價值信仰危機。社會上的一些不良風氣滲透到大學相對純真的環(huán)境中,表現(xiàn)出來的就是拜金主義、享樂主義以及個人主義。在市場經(jīng)濟體制中,激烈的競爭使得大學生在面臨抉擇時對自己的信心不足,陷入彷徨,不安和焦慮油然而生。

    (2)學校因素

    高校的專業(yè)設置是以學科本位為主題的,這種專業(yè)教育的模式,對培養(yǎng)大學生的專業(yè)知識、專業(yè)技能發(fā)揮著重要作用。但這種學科設置忽視了學生的心理健康,意志品質(zhì)的培養(yǎng)。許多大學設置“大學生心理健康教育”公選課,也設置有“心理咨詢中心”等部門,但重視程度不夠,部分學生對心理衛(wèi)生的認識仍存在誤區(qū),認為心理問題就是心理疾患,擔心一旦出現(xiàn)心理問題后周圍同學會用歧視的眼光看待自己,所以出現(xiàn)心理問題時對此避而不談。諱疾忌醫(yī)的態(tài)度導致沒有及時的讓輔導老師以及專業(yè)人員介入,導致問題愈發(fā)嚴重。

    (3)家庭因素

    家庭是學生成長的第一環(huán)境,也是心理健康的重要場所。如今的大學生大多都是獨生子女,父母長輩的溺愛讓他們養(yǎng)成了任性、驕橫的性格,同時也養(yǎng)成了依賴心理。與此同時,父母,又有著望子成龍的期望,他們想自我實現(xiàn),又沒有正確的自我意識,想獨立自主,家庭卻又總是大包大攬,他們有極大地熱情參與,卻又不能承受失敗。有的家庭,由于出現(xiàn)諸如父母離異等重大變故,也容易給大學生造成心理陰影,影響他們心理的健康發(fā)展。

    三、建立行之有效的心理危機干預機制

    目前,大學生對心理問題仍缺乏足夠的認識。若大學生在出現(xiàn)心理危機時不能及時干預,可能會導致嚴重的后果。所以加強心理健康教育,促進大學生健康成長是非常有必要的。

    1.建立動態(tài)心理檔案

    大一新生在入校之時,進行心理健康普查、測試,建立心理檔案。這樣可以比較全面的掌握大學生的心理健康狀況,了解大學生的心理特點以及常見的心理問題。并對有嚴重心理障礙的學生及時進行心理咨詢。

    2.加強大學生心理健康教育

    高校應盡可能為學生創(chuàng)造條件,利用課堂教育、講座、互聯(lián)網(wǎng)等多種形式對學生進行教育。開展心理健康課程是高校對大學生心理健康教育的重要途徑之一,可設置為必修課程。應當打破傳統(tǒng)的教學方法,采取靈活多變的方法,如案例分析、課堂討論、辯論、角色扮演等方法,讓學生了解心理問題的認知誤區(qū),心理問題出現(xiàn)的原因、解決途徑等相關知識。也可有針對性的開展心理衛(wèi)生的講座,讓大學生了解心理危機的先期征兆,培養(yǎng)大學生正確的看待心理危機的能力。從而引導學生對心理危機的防范意識,提高對心理危機的應對能力。促使他們能主動地利用周圍的資源,解決自己的心理危機。

    3.開展豐富的校園文化活動

    校園是大學生學習的重要場所,校園文化是影響大學生學習生活的重要因素。應積極組織、籌劃促進大學生身心健康的活動,弘揚積極向上的校園文化。結合大學生的文化素質(zhì)教育,將心理健康教育有機的結合到一起,使大學生在思想觀念、心理素質(zhì)等多方面得以提升。通過校園活動的開展,是大學生在活動中發(fā)揮出自己的特長,增強與同學間的溝通能力,提高自信心,調(diào)整心態(tài),提高對環(huán)境的適應能力,進而促進大學生的健康發(fā)展。

    4.加強輔導員心理健康培訓

    高校輔導員與大學生聯(lián)系最為緊密,也是最熟悉每一個大學生個性和心理特征的。高校輔導員在思想政治工作中起著特殊作用,這就要求掌握比較扎實的心理健康專業(yè)知識,采取有效的手段幫助大學生解決面臨的心理問題。高校輔導員應積極的學習教育心理學、行為心理學等專業(yè)知識,還要積極參加心理專業(yè)培訓以及各種相關的活動。并在實踐中不斷總結反思,提高自身應對心理危機的能力。

    5.完善心理危機預警網(wǎng)絡

    當危機事件發(fā)生時,輔導員需要獲得第一手資料,并及時采取有效的處置手段。這就需要建立一個比較完善的心理危機預警機制,從而有效的開展大學生心理危機干預工作。

    首先充分利用學生干部等學生骨干,定期開展心理健康培訓,加深認識,強化對心理問題的識別能力。引導學生對周圍同學細心觀察,及時匯報,讓出現(xiàn)的心理問題及早被發(fā)現(xiàn)。

    其次,輔導員應該充分利用手機、QQ等通訊工具加強與學生家長聯(lián)系。一方面輔導員可以通過家長,對學生的成長環(huán)境,性格特點等有更加詳細全面的了解,有助于掌握大學生的心理動態(tài)。另一方面,輔導員也能夠?qū)⑿睦斫】灯詹榈慕Y果反饋給家長,并請家長配合對學生進行心理疏導或者心理危機干預。

    輔導員老師還應與任課老師、學校領導以及心理咨詢師等加強聯(lián)系,建立信息通道,及時疏導大學生常見的人際交往、學業(yè)壓力等方面出現(xiàn)的心理問題。同時,當心理危機事件產(chǎn)生時,利用信息通道,及時讓有關領導掌握情況,實時啟動預案,多部門合作,及時進行心理危機干預,對突發(fā)事件進行有效的應對和處置。

    高等教育不僅僅是讓大學生學習專業(yè)知識,更是大學生能夠健康成長成才,彰顯自己的個性,促進其人生價值觀和社會責任感的生成。高校輔導老師應重視大學生的心理健康,了解和識別心理危機的表現(xiàn),結合學校完善的預警制度,有效地開展心理危機干預工作。

    參考文獻

    [1]淺析高校輔導員的大學生心理危機干預工作[J] 湖北廣播電視大學學報,2009(11)

    [2]劉紅霞 輔導員干預大學生心理危機事件的能力和策略研究[J],學校黨建與思想教育,2013(11);

    [3]吳薇莉 四川省高校輔導員第二期“大學生心理健康教育”專題培訓:大學生常見心理疾病及心理危機的甄別與干預[Z];

    [4]寧維衛(wèi) 四川省高校輔導員第二期“大學生心理健康教育”專題培訓:大學生心理健康教育的基本理論[Z]。

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