基于體質(zhì)風(fēng)險源優(yōu)化的男性甲基苯丙胺依賴者功能性訓(xùn)練效果研究

段逸塵

摘要：通過實驗法對60名30-35歲的男性甲基苯丙胺依賴者進(jìn)行依據(jù)《我國強(qiáng)制隔離戒毒人員體質(zhì)健康測評標(biāo)準(zhǔn)》的體質(zhì)測試，然后根據(jù)測評結(jié)果對其進(jìn)行基于風(fēng)險源優(yōu)化的低強(qiáng)度和中高強(qiáng)度兩個對照組為期3個月的功能性訓(xùn)練。兩組人員經(jīng)訓(xùn)練后四種風(fēng)險源指標(biāo)成績均有所提升，取得了較為明顯的康復(fù)效果，提高了藥物依賴者的身體素質(zhì)，但也存在一些方面效果不甚明顯，依據(jù)兩個對照組實驗數(shù)據(jù)分析結(jié)果提出改進(jìn)意見。

關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練;藥物依賴者;運動干預(yù);康復(fù)效果

一、問題提出

（一）藥物依賴的廣泛性

藥物依賴（Drug Dependence），又稱藥物成癮（Drug Addiction），是指對藥物的強(qiáng)烈渴望，本研究主要指以甲基苯丙胺為主的新型毒品?，F(xiàn)如今，藥物依賴已成為全球公認(rèn)難題之一，其危害性之大、波及范圍之廣、影響力之深遠(yuǎn)是眾所周知的。據(jù)文獻(xiàn)資料，我國現(xiàn)有的男性吸毒人員中甲基苯丙胺類藥物依賴者已超過40%。

功能性訓(xùn)練（Functional Training）源于康復(fù)學(xué)，是有目的性的訓(xùn)練。通過功能性訓(xùn)練可以增強(qiáng)藥物依賴者的體質(zhì)，有利于藥物依賴者的身心恢復(fù)。

（二）已有研究現(xiàn)狀

據(jù)文獻(xiàn)資料，我國藥物依賴形勢相當(dāng)嚴(yán)峻，以丙胺類為代表的“新型毒品”呈現(xiàn)多樣化和廣泛性分布。除中國外，世界上其他國家的毒品犯罪問題也是十分嚴(yán)重，藥物依賴者比例也不斷攀升，形勢相當(dāng)危急。

在當(dāng)前我國的戒毒體系下，安全性作為強(qiáng)制隔離機(jī)構(gòu)的大前提，當(dāng)前的運動干預(yù)方案是對所有戒毒人員的訓(xùn)練沒有分級分類，忽視了戒毒人員之間身體素質(zhì)的差異，導(dǎo)致運動干預(yù)沒有針對性，效果不甚明顯，本研究基于此問題提出依據(jù)戒毒人員專用體質(zhì)風(fēng)險源理論的分級分類的功能性訓(xùn)練。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

根據(jù)研究需要篩選出符合標(biāo)準(zhǔn)的30-35歲的60名吸毒時長為2-3年的男性甲基苯丙胺依賴者進(jìn)行本研究實驗，其中身體素質(zhì)相對較差的30人參與低強(qiáng)度組訓(xùn)練，另外30人參與中高強(qiáng)度組訓(xùn)練。

（二）研究方法

1.有氧運動干預(yù)方案

在運動處方FITT-VP 原則指導(dǎo)下，基于風(fēng)險源指標(biāo)優(yōu)化和體質(zhì)測評結(jié)果，把戒毒人員分為低強(qiáng)度組和中高強(qiáng)度對照組，設(shè)計運動干預(yù)方案。每次訓(xùn)練安排在上午九點到十點半，有兩位專業(yè)健身教練現(xiàn)場指導(dǎo)。

低強(qiáng)度組采用每周三次，每次運動一個半小時的太極拳運動。

中高強(qiáng)度組訓(xùn)練分為適應(yīng)期、提高期和鞏固期。每次訓(xùn)練由15分鐘準(zhǔn)備活動、60分鐘基本訓(xùn)練部分和15分鐘放松整理部分組成。其中準(zhǔn)備活動有1000米和徒手操構(gòu)成，放松整理部分有靜力拉伸和動力拉伸（頸、肩、腹、背、臀、大腿前后側(cè)和小腿前后側(cè)）構(gòu)成，并每天輔以中低強(qiáng)度練習(xí)。適應(yīng)期為前兩周，階段訓(xùn)練目標(biāo)為心肺：力量：耐力：反應(yīng)=2：3：2：3（10為參考系數(shù)），訓(xùn)練內(nèi)容有弓箭步轉(zhuǎn)體，每組10次，組間間歇1分鐘;高抬腿變加速跑，每組20米，組間間歇2分鐘;后踢腿變加速跑，每組20米，組間間歇2分鐘;側(cè)身交叉步前進(jìn)，每組15米往返，組間間歇2分鐘;繩梯開合跳，每組12格，組間間歇2分鐘;俯臥撐，每組15個，組間間歇1分鐘;引體向上，每組8個，組間間歇2分鐘;仰臥起坐，每組20個，組間間歇2分鐘;山羊挺身，每組10個，組間間歇2分鐘;以上每個動作練2組。負(fù)重踏步車練一組3分鐘?？傆脮r間為60分鐘，對神經(jīng)適能設(shè)定反應(yīng)訓(xùn)練，肌力適能進(jìn)行無氧和抗阻訓(xùn)練，肌耐力和心肺適能進(jìn)行以有氧運動為主的功能性訓(xùn)練。

提高期為3-6周，階段訓(xùn)練目標(biāo)為心肺：力量：耐力：反應(yīng)=1：3：2：4（10為參考系數(shù)），訓(xùn)練內(nèi)容有弓箭步轉(zhuǎn)體，每組10次，組間間歇1分鐘，2組;高抬腿變加速跑，每組20米，組間間1分鐘，3組;后踢腿變加速跑，每組20米，組間間歇1分鐘，3組;側(cè)身交叉步前進(jìn)，每組15米往返，組間間歇1分鐘，2組;繩梯開合跳，每組12格，組間間歇1分鐘，4組;俯臥撐，每組15個，組間間歇1分鐘，3組;引體向上，每組10個，組間間歇2分鐘，2組;仰臥起坐，每組25個，組間間歇2分鐘，2組;山羊挺身，每組15個，組間間歇2分鐘，2組;負(fù)重踏步車練1組3分鐘。燕式平衡每組40秒，組間間歇1分鐘，2組;快速深蹲每組15個，組間間歇1分鐘，2組?？傆脮r間為60分鐘，對神經(jīng)適能設(shè)定反應(yīng)訓(xùn)練，肌力適能進(jìn)行無氧和抗阻訓(xùn)練，肌耐力和心肺適能進(jìn)行有氧運動為主的功能性訓(xùn)練。

鞏固期為7-13周，階段訓(xùn)練目標(biāo)為心肺：力量：耐力：反應(yīng)=1：3：2：4（10為參考系數(shù)），訓(xùn)練內(nèi)容有弓箭步轉(zhuǎn)體，每組10次，組間間歇1分鐘，2組;高抬腿變加速跑，每組20米，組間間2分鐘，3組;后踢腿變加速跑，每組20米，組間間歇2分鐘，3組;側(cè)身交叉步前進(jìn)，每組15米往返，組間間歇2分鐘，2組;繩梯開合跳，每組12格，組間間歇1分鐘，2組;俯臥撐，每組15個，組間間歇1分鐘，2組;引體向上，每組10個，組間間歇2分鐘，2組;仰臥起坐，每組20個，組間間歇2分鐘，2組;支撐抬腿，每組10個，組間間歇1分鐘，2組?？傆脮r間為60分鐘，對神經(jīng)適能設(shè)定反應(yīng)訓(xùn)練，肌力適能進(jìn)行無氧和抗阻訓(xùn)練，肌耐力和心肺適能進(jìn)行有氧運動為主的功能性訓(xùn)練。

2.評定工具

采用以下戒毒人員體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)在干預(yù)開始前和干預(yù)結(jié)束后對兩個對照組進(jìn)行評估。

（1）體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)

參照《強(qiáng)戒人員體質(zhì)各單項常模標(biāo)準(zhǔn)》的標(biāo)準(zhǔn)，選擇6分鐘步行、握力、縱跳、30秒1米斜臥撐、閉眼單腳站立和選擇反應(yīng)時作為評定戒毒人員體質(zhì)健康的測試指標(biāo)。

（2）風(fēng)險源適能指標(biāo)

以心肺適能、肌力適能、肌耐力適能及神經(jīng)適能四個健康風(fēng)險源的測評指標(biāo)體系及其評分標(biāo)準(zhǔn)。

三、分析與討論

（一）風(fēng)險源適能指標(biāo)成績變化

由表1、表2可知，兩個對照組四種風(fēng)險源指標(biāo)成績均有提升，其中中高強(qiáng)度組肌耐力適能與神經(jīng)適能呈極顯著提升，心肺適能及肌力適能提升不顯著。低強(qiáng)度組肌力適能提升效果不明顯。初步判斷，經(jīng)過針對性的運動干預(yù)后，中高強(qiáng)度組甲基苯丙胺依賴者的神經(jīng)系統(tǒng)功能，可以通過持續(xù)的針對性運動而得到修復(fù)，進(jìn)而達(dá)到神經(jīng)康復(fù)的效果。而由于運動量的提高，甲基苯丙胺依賴者的肌耐力也呈現(xiàn)顯著變化。而低強(qiáng)度組則建議加大訓(xùn)練量。

（二）討論

綜合上述變化可知，對男性甲基苯丙胺依賴者進(jìn)行功能性訓(xùn)練是可行有效的，能夠較為顯著的提高甲基苯丙胺依賴者的整體成績，能夠在三個月的訓(xùn)練期內(nèi)使其肌耐力適能及神經(jīng)適能極顯著提高。而兩組人員的肌力適能與神經(jīng)適能的提高需要更為長期持續(xù)的干預(yù)訓(xùn)練，因此建議增加訓(xùn)練時間和訓(xùn)練次數(shù)。

參考文獻(xiàn)：

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