食不言， 寢不語(yǔ)

古時(shí)候，人們的行為規(guī)范包含了日常生活的方方面面，就連吃飯睡覺(jué)這樣的事都要遵守一定的規(guī)矩，這樣才算是知禮、懂禮。

孔子教導(dǎo)他的學(xué)生們說(shuō)：“食不語(yǔ)，寢不言?！币馑际钦f(shuō)，吃飯、睡覺(jué)的時(shí)候不要談話聊天。這雖然看來(lái)只是一件小事，卻體現(xiàn)了古人對(duì)自己日常行為的嚴(yán)格要求。后來(lái)，人們也常把這句話說(shuō)成“食不言，寢不語(yǔ)”。

其實(shí)，這句俗語(yǔ)還真有一定的科學(xué)道理。吃飯時(shí)說(shuō)話容易嗆到，而且會(huì)讓人不知不覺(jué)就把還沒(méi)完全嚼碎的食物咽下去，這會(huì)影響腸胃的消化和吸收。而睡前說(shuō)話或是思考，大腦就會(huì)保持興奮的狀態(tài)，容易導(dǎo)致失眠。所以，在餐桌上高談闊論，或者是在睡前夜話閑聊，并不是什么好習(xí)慣。我們應(yīng)該向古人學(xué)習(xí)，做到“食不言，寢不語(yǔ)”。