如何培養(yǎng)初中生形成正確的自我認(rèn)知
——以北師大版《心理健康》教材為例

紀(jì)梓慧

（喀什大學(xué)，新疆 喀什 844000）

一、初中生自我認(rèn)知

自我認(rèn)知是指個體基于對自己的認(rèn)識和理解進行的自我評價，包括“身體”“情緒”“學(xué)業(yè)”“社會”等四個自我維度[1]。培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知是個體發(fā)展的基礎(chǔ)，是個體融入社會的必然條件，是個體成為一個合格公民的前提。有清晰正確自我認(rèn)知的人，可以更好地了解自己，并掌控自身行為，具有明確的目標(biāo)以及追求，當(dāng)其處于變動的環(huán)境中時也可以很快地調(diào)節(jié)適應(yīng)。對于初中生來說，形成正確的自我認(rèn)知尤為重要。良好的自我認(rèn)知有助于學(xué)生培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和人格，不良的自我認(rèn)知或認(rèn)知偏差，將會使處在青春期的初中生產(chǎn)生較多的行為問題，嚴(yán)重將會影響初中生順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，對未來個人發(fā)展也有著較為深遠的影響。

二、教材解讀

自《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012 年修訂）》（以下簡稱《綱要》）[2]文件發(fā)布以來，國內(nèi)與心理健康相關(guān)的教材涌現(xiàn)，但其中最有影響力的是由俞國良老師主編，北京師范大學(xué)出版社出版的《心理健康》。教材編寫緊扣《綱要》內(nèi)容，為心理學(xué)教師提供了更專業(yè)的指導(dǎo)和教學(xué)載體[3]。初中階段的教材主要圍繞自我認(rèn)知、適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往、情緒管理、升學(xué)方向以及耐挫能力這六個方面展開。其中，自我認(rèn)知方面更強調(diào)要幫助學(xué)生加強自我認(rèn)識，客觀評價自己，認(rèn)識青春期的生理特征和心理特征。

該教材中，每節(jié)的課程結(jié)構(gòu)主要包括：我訴我心、心海導(dǎo)航、活動在線、體驗課堂、方法指南以及我的感悟與收獲六大模塊。詳細來說，首先由例子引入主題，其次通過對知識點的講解和活動導(dǎo)入加深學(xué)生理解，經(jīng)過教師講解答疑后，對與主題詞相應(yīng)的方法進行補充，最后由學(xué)生進行總結(jié)分享其感悟。六大模塊層層遞進，系統(tǒng)、完整地向教師和學(xué)生展示了本節(jié)內(nèi)容。作為教師教學(xué)的輔助材料，該教材的設(shè)計和編排都較為成熟、系統(tǒng)，但若作為學(xué)生自學(xué)的課本，就存在著一些不足。主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面，教材目錄中的主題詞表述不夠明顯，學(xué)生無法從目錄中快速鎖定本節(jié)主題，另一方面，教材中部分知識的闡述較為理論化，不利于學(xué)生的理解與學(xué)習(xí)。教師應(yīng)該意識到以上問題，并在實施教學(xué)時多加注意。

三、學(xué)情分析

對于剛剛步入初中的七年級學(xué)生來說，他們所要面對的首要任務(wù)就是適應(yīng)。相較于小學(xué)，初中生在學(xué)校、學(xué)習(xí)以及自身心理等方面都面臨著新的挑戰(zhàn)，而是否能夠適應(yīng)新環(huán)境，融入其中進而發(fā)展自身，是每個七年級學(xué)生的一大難題。對于八年級的學(xué)生來說，此時大部分的同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了當(dāng)下的學(xué)校以及學(xué)習(xí)生活，面對初中階段的各種問題也能夠應(yīng)對自如，但學(xué)習(xí)以及人際交往等方面的問題依舊在向他們發(fā)起挑戰(zhàn)，能否在此過程中構(gòu)建正確的自我認(rèn)知，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣及擁有良性的人際交往仍是該階段的難題。對于九年級的學(xué)生而言，面對較大的升學(xué)壓力，大部分學(xué)生將會更多地把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)當(dāng)中，學(xué)會如何調(diào)節(jié)自身壓力并如何通過自身努力取得一個良好的成績是該階段學(xué)生的主要難題。

通過對初中生的身心發(fā)展特點分析發(fā)現(xiàn)，想要培養(yǎng)學(xué)生產(chǎn)生正確的自我認(rèn)知，應(yīng)從全面客觀的認(rèn)識與評價、掌握調(diào)節(jié)方法和在實踐中積極思考三方面入手。

1.全面客觀的認(rèn)識與評價

在認(rèn)知上培養(yǎng)初中生形成良好的自我認(rèn)知，教師要充分了解初中生當(dāng)下的心理發(fā)展特點以及要結(jié)合其發(fā)展特點來設(shè)計課堂內(nèi)容。處于自我意識發(fā)展第二飛躍期的初中生，在進行自我認(rèn)知時常表現(xiàn)出主觀偏執(zhí)與理想化傾向，由于該階段學(xué)生具有較強的自尊心及高漲的獨立意識，致使他們無法全面客觀地認(rèn)識自己與評價自己。因此，教師在開展教學(xué)時，要從初中生的心理發(fā)展點出發(fā)，注意引導(dǎo)學(xué)生以更為全面客觀的視角去進行自我認(rèn)知，強調(diào)正確自我認(rèn)知的重要性，摒棄片面和浮躁的想法。例如北師大版《心理健康》九年級下冊第三十六課“天生我材必有用”，本課強調(diào)學(xué)生要正確看待學(xué)習(xí)以及中考成績與人生發(fā)展之間的關(guān)系，不應(yīng)因為成績不好就斷定自己一無是處，也不能因為自己學(xué)習(xí)成績很好就斷定自己一定前途光明。在此，教師應(yīng)該關(guān)注到九年級學(xué)生心理發(fā)展特點主要是：抽象邏輯思維占主導(dǎo)地位，但有時思維中的具體形象成分也能起到輔助作用；辯證邏輯思維能力處于迅速發(fā)展階段；該階段青少年自我意識獨立，關(guān)注自身的個性成長，自我評價較為成熟，自我意識分化為理想自我和現(xiàn)實自我；部分同學(xué)仍處于自我同一性混亂的時期。

在面對該類學(xué)生進行教學(xué)時，教師應(yīng)在教學(xué)活動上增加一定的趣味性，結(jié)合團體輔導(dǎo)的熱身活動，為學(xué)生釋放壓力[4]。九年級學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力較大，教師在進行課堂導(dǎo)入時，可以采用“互助按摩”或“暴風(fēng)雨鼓掌”等團體輔導(dǎo)的活動方式，快速活躍課堂氛圍，為學(xué)生減壓，放松；教師在教學(xué)方法上要增加一定的靈活性。此時的教師應(yīng)注重將課堂交給學(xué)生，讓學(xué)生來作為本節(jié)課堂的主導(dǎo)者，采用例如：辯論賽，小組PK 等方式，給學(xué)生創(chuàng)造了一個相對表達自由的平臺，促進其辯證邏輯思維能力發(fā)展的同時，也給學(xué)生釋放自我，舒緩壓力的平臺；教師在進行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計時，主題明確，設(shè)計活動。心理課堂往往采取的是一種寓教于樂的體驗學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生在活動中感悟，在活動中學(xué)習(xí)。就本節(jié)課程來說，教師可以圍繞“我”為主題，通過學(xué)生對“現(xiàn)在我”和“未來我”之間的描述，想象和對比，從中引導(dǎo)學(xué)生展開對自我的探索和感悟，最終了解到“天生我材必有用”的內(nèi)涵。通過主線引導(dǎo)的方式，學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，層層分明，更容易學(xué)習(xí)和接納。

2.掌握調(diào)節(jié)方法，做自己的主人

我國大多省份雖已經(jīng)落實了在中小學(xué)中開展心理健康課程的政策，但部分地區(qū)存在著心理健康課程體系不健全，師資及有關(guān)配置不完備等問題，這使得心理健康課程仍是存在于意識層面，尚未落實于各學(xué)段的課堂之中。同時，已經(jīng)建構(gòu)起較為完備心理體系的地區(qū)，存在著心理健康課程課時占比較少等情況，這就對任課教師的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)能力以及教學(xué)質(zhì)量的把控等方面提出了更高的要求。心理健康老師的教學(xué)不應(yīng)該僅拘泥于課堂內(nèi)容的傳授，還要注重課堂外學(xué)生的實際操作。掌握一定的認(rèn)知調(diào)節(jié)方法將有助于學(xué)生們更好地在課堂之外進行自我調(diào)節(jié)，以期更好地適應(yīng)當(dāng)下的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。因此，面對短暫的課堂時間以及深遠的課堂目標(biāo)，教師在進行教學(xué)設(shè)計時就要進行更為全面而又綜合的考慮，注重知識的理解和相關(guān)技能方法的講授。例如北師大版《心理健康》教材八年級下冊第三十二課“為生命喝彩”，本課程主要強調(diào)要珍惜生命，愛護生命這一話題。由于近年來青少年自殺自殘行為頻發(fā)，如何通過教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生珍愛生命，熱愛生命，讓其在認(rèn)知上形成對生命的正確認(rèn)知，在行為上排除危害生命的潛在風(fēng)險，這是每個心理老師在做好課程本身的基礎(chǔ)上更應(yīng)該關(guān)注的問題。八年級學(xué)生的心理發(fā)展特點主要是：抽象邏輯思維開始由經(jīng)驗型水平轉(zhuǎn)向為理論型水平；形式邏輯思維處于掌握字詞概念的重要轉(zhuǎn)折期；該階段青少年情緒波動較為極端，情緒細膩而表現(xiàn)隱蔽；煩惱突然增多，時長感到孤獨和壓抑。

將有關(guān)形成正確自我認(rèn)知的方法融入“為生命喝彩”的課程中，教師應(yīng)不僅拘泥于方法本身，更要強調(diào)方法的滲透。關(guān)于方法本身，基于本節(jié)課的主題，教師應(yīng)著重強調(diào)引導(dǎo)學(xué)生如何體驗到生命的美好，例如引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成獨立思考、良好的運動和飲食習(xí)慣。雖然這些方法的確可以讓學(xué)生們更好的感受生命，但就在行為上排除危害生命的潛在風(fēng)險來說還是遠不夠的，此時，教師可以采用榜樣樹立、角色扮演以及危機干預(yù)等展開課堂。短暫的課堂時間想要達成所有的教學(xué)設(shè)計是較為困難的一件事，由于青春期學(xué)生心理較為敏感，對自我認(rèn)識較不明確，容易當(dāng)機立斷夸大自身能力，因此教師也應(yīng)就如何進行心理求助，給出合理的方法，告知學(xué)生本地的心理服務(wù)熱線，如果有需求要及時尋求幫助。

3.積極參與實踐，善于思考

在實踐中培養(yǎng)初中生形成良好的自我認(rèn)知，務(wù)必要做到以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。心理健康老師在進行課程設(shè)計時不僅要完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)，也要思考如何利用課堂時間點燃學(xué)生自主學(xué)習(xí)的熱情，讓學(xué)生在課堂之中體會和感悟知識，在課堂之外依舊有繼續(xù)探索知識掌握知識的熱情。除了學(xué)校中組織的課外活動，對于心理健康課程來說，如何讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)更多的心理學(xué)知識，如何引導(dǎo)學(xué)生在實踐中采用心理學(xué)的視角去看待問題，以及，面對處于自我意識發(fā)展的第二個飛躍期，自尊心強且自我評價較為片面的初中生，教師應(yīng)如何在實踐中結(jié)合學(xué)生的自身發(fā)展特點，讓學(xué)生在做中學(xué)，在學(xué)中思，這些都是心理健康課程所應(yīng)在學(xué)生實踐方面關(guān)注的問題。例如北師大版《心理健康》教材七年級上冊第四課“人貴有自知之明”，本課強調(diào)學(xué)生要了解自己，想要有所收獲就要對自己有一個清晰的認(rèn)識。這是針對學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自我的一門課程，在此，教師應(yīng)該注意到，七年級學(xué)生的心理發(fā)展特點是：在思維上形象思維趨于成熟，抽象邏輯思維開始逐步占據(jù)優(yōu)勢，開始掌握辯證邏輯思維，但水平較低，自我監(jiān)控能力較于小學(xué)發(fā)展迅速，但創(chuàng)造性思維水平較低。在個性與社會交往方面，表現(xiàn)出人際交往能力不足，自信心不高，對于青春期有關(guān)的生理和心理問題都充滿好奇等[5]。

教師在引導(dǎo)學(xué)生進行關(guān)于自我的反思時，要提醒學(xué)生遵循主動、客觀、適度的原則。主動是指，學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成反思總結(jié)的好習(xí)慣，并在實踐的過程中可以發(fā)現(xiàn)問題，分析問題并總結(jié)問題；客觀是指，由于初中生處于自我意識高漲時期，其對自身的評價以及他人對子的評價都有較高的認(rèn)識，不夠客觀全面，教師應(yīng)在指導(dǎo)學(xué)生進行自我反思時，注重客觀評價，讓學(xué)生能夠從多方面多角度對自我進行一個反思和總結(jié)；適度是指，依據(jù)初中生現(xiàn)有的知識水平以及知識經(jīng)驗，其往往對自己認(rèn)識和反思都處于較為表面和片面，要提醒學(xué)生適度的自我反思有助于學(xué)生形成正確的自我認(rèn)知，而過度的自我反思將會適得其反，反而更容易陷入自我否定、自我批評、自我攻擊等狀態(tài)。教師要提醒學(xué)生出現(xiàn)類似嚴(yán)重的情況時，應(yīng)及時尋求同學(xué)、老師、家長以及心理熱線幫助。