“抑郁質(zhì)”女兒遇上“膽汁質(zhì)”媽媽

孫毅，心理健康教育碩士，國家二級心理咨詢師，江蘇省鎮(zhèn)江中學(xué)心理健康教師，目前主持市級課題一項，論文多次獲市區(qū)一、二等獎。

小M，女，16歲，高中二年級學(xué)生。爸爸是一名企業(yè)員工，常年出差，每年回家兩次，一次待一個星期左右；媽媽是一名醫(yī)生，平時工作較忙，小M 跟媽媽長期生活在一起。在與媽媽連續(xù)一個星期的“冷戰(zhàn)”后，小M 主動來到了咨詢室。

“老師，我很想逃離我的家庭”

小M 初來咨詢室時有些緊張，兩只手緊緊地抓著自己的衣角，低著頭，仿佛在和自己的內(nèi)心做著抗?fàn)帯?/p>

小M：“我沒辦法面對我媽，一想到她我就覺得壓抑和憤怒！”

老師：“想到媽媽你感覺很壓抑和憤怒，能具體說說和媽媽之間發(fā)生了什么事情嗎？”

小M：“她說了很刺痛我的話。”

我采用積極傾聽的方式，鼓勵小M 進行內(nèi)容和情感的表達。隨著小M 情緒的平穩(wěn)，她和媽媽之間的矛盾也漸漸地浮出水面。

進入高二以來，小M 在學(xué)校的生活發(fā)生了一些變化。先是分班后與原先好朋友疏遠，自己性格又比較內(nèi)向敏感，暫時沒有交到新朋友，從而感到情緒低落。某天晚上回到家，媽媽看到悶悶不樂的她，說了句：“你這個年紀(jì)能有什么大事兒讓你整天哭喪著臉？”小M 頓時感到委屈和憤怒。緊接著，迎來了一個巨大的打擊，自己喜歡了6年的男孩子，與她的好朋友確定了戀愛關(guān)系。媽媽雖然也知道小M對他有好感，但看到傷心的小M說了句：“人家喜歡別人不喜歡你，你還整天想著倒貼！”這句話深深刺痛了小M的自尊心，因而想起了童年因為不吃魚而被打的經(jīng)歷。小M 感覺自己沒辦法再面對這個不理解自己的媽媽，特別想逃離這個讓她壓抑的家。

“真的了解自己和媽媽嗎？”

老師：“你覺得媽媽說的這些話是故意想傷害你的嗎？”

小M：“我不知道，如果是我就不會這么說，我很難理解她?！?/p>

咨詢中，我發(fā)現(xiàn)小M對自己的了解不是很深入，同時也發(fā)現(xiàn)她與媽媽性格差別很大，于是在征得小M和媽媽同意的情況下，給她們做了氣質(zhì)類型量表分析。分析結(jié)果顯示小M是典型的“抑郁質(zhì)”類型，媽媽則是典型的“膽汁質(zhì)”類型，這是兩個截然不同的類型——膽汁質(zhì)的人情緒體驗感強烈，思維靈活但粗枝大葉，很難捕捉到對方細微的情緒變化，精力旺盛、爭強好斗、情緒很容易外露但是不穩(wěn)定；抑郁質(zhì)的人情感體驗深刻、細膩持久、多愁善感、想象力豐富、優(yōu)柔寡斷。

在呈現(xiàn)了小M與媽媽的測試結(jié)果后，我采用了貝克和雷米認(rèn)知療法中的自我審查的技術(shù)幫助小M 探索自我。自我審查就是鼓勵來訪者說出她對自己的看法并對自己的這些看法進行細致的體驗和反省。

老師：“現(xiàn)在我們嘗試回想一下你在與朋友相處時是一種什么樣的狀態(tài)？”

小M：“我會很關(guān)注對方細微的動作、語氣和表情，快速捕捉到對方情緒的變化。有一次在學(xué)校，我的一個飯搭子沒有來找我一起去食堂吃飯，也沒提前跟我說一聲，我因此難過了一天?！?/p>

老師：“當(dāng)天，你沒有找她問清原因嗎？”

小M：“沒有，因為我覺得肯定是我做了什么讓她不開心得事情，她才這樣的?！?/p>

老師：“但事實是這樣的嗎？”

小M“： 不是，她那天中午陪一個同學(xué)去醫(yī)院了。我總是會這樣，在沒有弄清楚真實原因之前就下結(jié)論，從而讓自己變得很難過?！?/p>

在這一過程中小M 發(fā)現(xiàn)了自己的一些問題：在與人相處中，過分敏感，對別人的一個眼神和動作都會過分解讀；遇到情緒問題時不喜歡與人溝通，害怕別人因此不喜歡自己或覺得自己很矯情。因為工作原因，媽媽沒能來到咨詢室，我們在電話里溝通了量表結(jié)果及相關(guān)問題。

“不妨，你來當(dāng)一次媽媽”

咨詢中發(fā)現(xiàn)，小M 對媽媽的憤怒感來自于，在媽媽兩次不恰當(dāng)?shù)难赞o和逼迫自己吃魚的童年經(jīng)歷中產(chǎn)生了“媽媽不理解自己，甚至不愛自己”這一認(rèn)知。這一認(rèn)知通過與小M 和媽媽的溝通中發(fā)現(xiàn)是錯誤的，因此我選擇了心理劇的形式來幫助來訪者認(rèn)識到自己的錯誤觀念。心理劇是一種心理輔導(dǎo)方式，把學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交往中的沖突、煩惱、困惑等，以小品表演、情景對話等方式編成小劇本，然后演繹出來。

通過溝通，我們把小M 分班后情緒失落地回了家，媽媽說了句“你這個年紀(jì)能有什么大事兒讓你整天哭喪著臉”這一內(nèi)容進行了情景演繹。我扮演“小M”，小M 扮演“媽媽”。

老師：“在說出這句話時，你的內(nèi)心是怎么想的呢？”

小M：“我看到你哭喪著臉時，有點兒煩，同時想表達關(guān)心。嗯……我有點兒明白了，或許媽媽是想表達對我的關(guān)心。但是我不會像她這樣說話，聽起來很不舒服。”

老師：“那你會怎么表達呢？”

小M：“我會用溫柔的語氣詢問發(fā)生了什么事情，如果對方不愿意說，我會默默地陪伴?！?/p>

老師：“那你有跟媽媽講過你想要這樣的溝通方式嗎？”

小M：“沒有?！?/p>

老師：“為什么沒有說過呢？”

小M：“……這應(yīng)該是我的問題，我不太喜歡跟別人表達自己的想法，包括家里人?！?/p>

小M 通過角色扮演“媽媽”，換位思考，意識到之前認(rèn)為媽媽不愛自己是一種錯誤的認(rèn)知，造成這種錯誤的認(rèn)知與自己不愿意跟媽媽表達想法和感受有很大的關(guān)系，但是之前卻把責(zé)任全都歸結(jié)在媽媽的身上。

“打開心扉，走進彼此的內(nèi)心”

老師：“你能認(rèn)識到自己的問題，我很為你開心。那你愿意回家跟媽媽敞開心扉好好地溝通一次嗎？”

小M：“我愿意?！?/p>

老師：“為了達到更好的溝通效果，我們討論一下溝通的具體內(nèi)容和方向吧。”

通過和小M 溝通，我把溝通的內(nèi)容定為兩個方面并以作業(yè)的形式要求完成并在下次咨詢中給予反饋：（1）跟媽媽溝通一下那兩件“導(dǎo)火索”和童年因為不吃魚被打的事情，認(rèn)真傾聽媽媽的想法；（2）跟媽媽溝通自己在新學(xué)期遇到的一些問題，并從媽媽那獲取一些有用的建議。

小M最后一次來輔導(dǎo)室時，整個人看起來輕松了很多。她開心地跟我說，現(xiàn)在跟媽媽的關(guān)系緩和多了，回到家后不會感到壓抑了。雖然跟媽媽之間偶爾還有些小摩擦，但是雙方都愿意從自己身上找原因，矛盾便很快得到了解決，也因此感受到媽媽是可以理解自己的，溝通也變多了。

輔導(dǎo)反思：

很多親子矛盾的出現(xiàn)與缺乏良好的溝通是息息相關(guān)的，良好溝通的關(guān)鍵是相互理解。在本案例中，小M 和媽媽的氣質(zhì)類型的不同成為了她們之間無形的阻礙。小M“抑郁質(zhì)”的氣質(zhì)需要更多細膩的關(guān)懷和關(guān)注，媽媽“膽汁質(zhì)”的氣質(zhì)給予的是大大咧咧、直白的勸慰，雙方都是從自己的角度出發(fā)，沒有理解到對方的氣質(zhì)特點，所以在處理親子問題時，除了考慮事件本身外，我們也應(yīng)該關(guān)注產(chǎn)生問題的內(nèi)在原因——每個人的氣質(zhì)特點。

編輯/王語嫣