肚子脹氣不舒服試試這個方法
2022-02-16 10:34:37
文萃報·周五版 2022年4期
很多人飯后會出現(xiàn)“脹氣”的情況，建議試試以下方法來緩解。
具體做法：仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部，緩慢呼吸，持續(xù)1至3分鐘;再雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10至30次，可促進(jìn)胃排空。臨睡前，用一只手按壓肚臍順、逆時針揉摩各40至100次。需要提醒的是，肚子脹氣，有人會將其歸因于吃得太快等。但脹氣伴有疼痛時可能提示疾病，要引起重視。
（摘自《廣州日報》）
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