集體性體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康效益發(fā)展的研究

楊鏃江 廣州城建職業(yè)學(xué)院 柯俊彬 汕頭市駿榮學(xué)校

隨著我國(guó)在教育改革的不斷深入與探索中，心理教育工作的創(chuàng)新實(shí)踐能夠促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，心理教育工作逐漸受到教育部門與教育工作者的廣泛關(guān)注?；A(chǔ)教育正在適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式向素質(zhì)教育模式進(jìn)行轉(zhuǎn)變，大學(xué)生健康心理的形成，有利于學(xué)生身心素質(zhì)的提高，與現(xiàn)代化素質(zhì)教育改革的實(shí)踐目標(biāo)相一致。如何從發(fā)展的角度有效的來(lái)對(duì)大學(xué)生心理疾病進(jìn)行預(yù)防和管控，增強(qiáng)大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力，主動(dòng)進(jìn)行人際交往，形成健全人格，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，是擺在全體教職人員面前的現(xiàn)實(shí)條件與需要迫切解決的教育模式改革問(wèn)題。

一、心理健康與集體性體育項(xiàng)目概述

（一）心理健康

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福感和健康有了更高的追求。從心理學(xué)領(lǐng)域分析，心理健康的達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)有：①心理層面形成安全感，具有強(qiáng)烈的自尊心和自信心，為實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值做出不懈努力。②適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我反省，認(rèn)識(shí)到自我的不足，不會(huì)過(guò)分的認(rèn)可與苛責(zé)自己。③在日常生活中適度的調(diào)整發(fā)展目標(biāo)，不為環(huán)境所影響而輕易發(fā)生改變。④要理智的看待客觀存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，與現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行良好接觸，能積極的面對(duì)生活中的困難與挫折，具有較強(qiáng)的抗壓能力，不會(huì)過(guò)度的沉浸在不切實(shí)際的幻想中。⑤根據(jù)個(gè)人需要制定發(fā)展目標(biāo)，并分析自身是否具有達(dá)成目標(biāo)的能力。⑥形成健全人格，價(jià)值觀念與現(xiàn)代化社會(huì)道德評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)相一致，在今后的職業(yè)崗位上認(rèn)真履行工作職責(zé)。⑦在學(xué)習(xí)與實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，具備明辨是非的能力，能夠根據(jù)環(huán)境發(fā)展不斷改變自己。⑧建立優(yōu)秀人際關(guān)系，熱愛(ài)生活、包容他人的錯(cuò)誤與不完美。嚴(yán)格遵循社會(huì)發(fā)展提出的各類道德標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)定不移的保持自己的主觀觀點(diǎn)，不會(huì)阿諛?lè)畛械膶で笏苏J(rèn)同，有著個(gè)人獨(dú)到的事物見(jiàn)解。

大學(xué)是人生發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。近年來(lái)，許多國(guó)內(nèi)外學(xué)者采取各種實(shí)驗(yàn)方法對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展存在一系列待解決的問(wèn)題與不足，甚至許多在校學(xué)存在不同程度的心理障礙與心理疾病，受到自卑、自負(fù)等嚴(yán)重問(wèn)題的影響，無(wú)法正常的進(jìn)行人際交往。經(jīng)過(guò)總結(jié)分類，可以把大學(xué)生所面臨的主要心理問(wèn)題概括為：①自信心不足。②意志消沉、情緒不穩(wěn)定，對(duì)就業(yè)以及未來(lái)十分擔(dān)憂。③人際關(guān)系障礙。④神經(jīng)衰弱傾向。⑤強(qiáng)迫偏執(zhí)傾向以及自我中心過(guò)強(qiáng)。

（二）集體性體育項(xiàng)目的特性

大學(xué)體育的集體項(xiàng)目主要有：籃球、足球、棒壘球、團(tuán)體操等，與“雙人項(xiàng)目”存在明顯差異，如乒乓球、羽毛球等團(tuán)體比賽，在“雙人項(xiàng)目”訓(xùn)練的過(guò)程中，需要強(qiáng)調(diào)個(gè)人發(fā)揮的穩(wěn)定性，集體項(xiàng)目則需要打破傳統(tǒng)個(gè)人訓(xùn)練的弊端，明確整體水平的高低不僅取決于每個(gè)成員的個(gè)人能力，更取決于參賽成員之間的戰(zhàn)術(shù)配合以及信任度。

（三）體育運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)系

體育教育工作要奉行“更快、更高、更遠(yuǎn)”的競(jìng)技精神，在教學(xué)階段通過(guò)合理的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)和塑造學(xué)生的優(yōu)秀心理品質(zhì)，滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求。引導(dǎo)學(xué)生在積極參加體育活動(dòng)的同時(shí)，樹(shù)立終身運(yùn)動(dòng)和持續(xù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展理念，在實(shí)踐中不斷超越自我，完善自我，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)生理機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能。在團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)中磨煉學(xué)生的人品行為，在享受成功帶來(lái)的喜悅時(shí)，積極面對(duì)失敗總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、樹(shù)立集體榮譽(yù)感，在團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)中適當(dāng)?shù)淖龀鐾讌f(xié)與退讓，在個(gè)人和集體之間做出正確選擇，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀、人生觀。體育競(jìng)賽活動(dòng)能夠提高學(xué)生對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)，獲得獨(dú)特的情感體驗(yàn)，提高個(gè)人的自信心和自尊心，產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感。因此，適合學(xué)生的集體化體育項(xiàng)目有助于大學(xué)生心理調(diào)節(jié)，并使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以減弱或解除，引導(dǎo)大學(xué)生形成積極樂(lè)觀的心理情緒。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究以城建學(xué)院2021級(jí)****專業(yè)學(xué)生為對(duì)象，8個(gè)班，約400名學(xué)生。前4個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，后4個(gè)班為對(duì)照組。

（二）研究的理論基礎(chǔ)

針對(duì)學(xué)習(xí)行為集體心理輔導(dǎo)的研究，我們對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的理解不是單方面和單個(gè)體的，我們面向的是全方位的整體性的。因此，我們搜集了許多國(guó)內(nèi)外的這方面的研究理論和手段，主要以勒溫先生的理念來(lái)作為本次研究的重要依據(jù)。

1.以團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論為依據(jù)

勒溫認(rèn)為，團(tuán)體絕不是各個(gè)毫無(wú)關(guān)聯(lián)的個(gè)體的集合，而是有著緊密聯(lián)系的個(gè)體間的一組特定關(guān)系。集體中的每個(gè)學(xué)生都有交往以及交流互動(dòng)的需要，又想獲得同伴尊重和認(rèn)可，有著實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需要。當(dāng)集體內(nèi)部建立的一定的規(guī)范，價(jià)值需要和自尊感驅(qū)動(dòng)他們必須遵循集體的規(guī)范，接受集體成員們的一個(gè)共同信念，團(tuán)體行為會(huì)深深地影響著個(gè)體的行為和思想，團(tuán)體內(nèi)產(chǎn)生個(gè)體所沒(méi)有的那種動(dòng)力特征。所以，通過(guò)適合的集體性體育項(xiàng)目來(lái)改變其中的學(xué)生個(gè)體行為，比單個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)改變學(xué)生個(gè)體的行為要更加容易和有效的多。

2.吸收運(yùn)用人本主義心理學(xué)

馬斯洛和羅杰斯認(rèn)為，大部分人是無(wú)法運(yùn)用到自身大部分潛能的，只能用到極少部分，其余潛能沒(méi)有得到啟發(fā)和利用之前是無(wú)法開(kāi)啟的。人需要發(fā)展并動(dòng)用他們具有的隱藏潛能，增強(qiáng)自我實(shí)現(xiàn)的行為傾向。開(kāi)展集體性體育項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)，就是在創(chuàng)造和設(shè)立這種情境，搭建起相互關(guān)心、相互尊重的氣氛，促進(jìn)自身潛在能力的開(kāi)發(fā)，強(qiáng)調(diào)和幫助學(xué)生能夠更加精確的認(rèn)準(zhǔn)自我，提高自我，挑戰(zhàn)自我。

（三）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

2.專家訪談法

3.實(shí)驗(yàn)法 一組為實(shí)驗(yàn)組，在體育教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程中，選擇適合學(xué)生身體素質(zhì)的集體性體育項(xiàng)目，并通過(guò)任務(wù)引導(dǎo)讓學(xué)生充分利用課余時(shí)間，定期開(kāi)展體育項(xiàng)目訓(xùn)練；隨機(jī)抽取對(duì)照組，采用傳統(tǒng)的個(gè)人訓(xùn)練方式。在實(shí)驗(yàn)前后，采用問(wèn)卷調(diào)查的形式了解學(xué)生的實(shí)際情況，共發(fā)放問(wèn)卷408份，回收406份，回收率99.5%，篩選有效問(wèn)卷400份，回收率98.5%，結(jié)合以上材料進(jìn)行系統(tǒng)研究。

①人格調(diào)查量表

大學(xué)生人格調(diào)查量表的制定，借鑒英國(guó)著名心理學(xué)家漢斯·艾森克創(chuàng)作的《艾森克個(gè)性測(cè)驗(yàn)》，以此為檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生分為內(nèi)向與外向兩大群體、保證神經(jīng)質(zhì)測(cè)評(píng)結(jié)果的準(zhǔn)確度，得到的檢測(cè)材料具有廣泛適用性，并能夠作為長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)參考。邀請(qǐng)心理學(xué)專家學(xué)者對(duì)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果的準(zhǔn)確性進(jìn)行評(píng)測(cè)。

②人際關(guān)系診斷量表

大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表的制定，借鑒馬騰斯的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行團(tuán)隊(duì)凝聚力測(cè)評(píng)，采用的調(diào)查題目和內(nèi)容選擇，要參考當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)定和編排修改，最終的檢測(cè)結(jié)果有助于了解大學(xué)生人際關(guān)系。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

三、結(jié)果與分析

（一）體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生人格發(fā)展的影響

人格的發(fā)展是心理健康課的核心內(nèi)容，將其作為集體性體育項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的影響分析的重要參考，在檢測(cè)過(guò)程中根據(jù)內(nèi)外向量表中的數(shù)據(jù)信息判斷學(xué)生人格，高分?jǐn)?shù)外向的學(xué)生，可能是善于交際、能言善辯、渴望刺激和冒險(xiǎn)精神以及敢于創(chuàng)新和嘗試，但是情感易于沖動(dòng)。分?jǐn)?shù)低表示人格內(nèi)向，可能是好靜，富于內(nèi)省，冷靜沉著，不愛(ài)人際交往。循規(guī)蹈矩，缺乏追求新事物的興趣，喜歡按部就班的生活方式，心理情緒相對(duì)穩(wěn)定。

結(jié)合表1內(nèi)容得出結(jié)論：無(wú)論是實(shí)驗(yàn)組還是對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的人格內(nèi)外向并未發(fā)生明顯改變，整體個(gè)性結(jié)構(gòu)展現(xiàn)出積極與消極并存的多元化性格特點(diǎn)。通過(guò)數(shù)據(jù)分析，了解到集體性體育項(xiàng)目設(shè)計(jì)對(duì)學(xué)生精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)的變化有著較大影響。神經(jīng)質(zhì)量表的得分高表明實(shí)驗(yàn)者容易產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心等負(fù)面情緒，常常表現(xiàn)出郁郁不歡、憂心忡忡的精神狀態(tài)，對(duì)外界事物有著強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)理智行為；試驗(yàn)后該類型學(xué)生的神經(jīng)質(zhì)得分得到顯著降低，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明了集體性體育項(xiàng)目的開(kāi)展有利于緩解和控制學(xué)生的負(fù)面情緒，確保學(xué)生心理狀態(tài)的穩(wěn)定性、可控性。

精神質(zhì)量表得分高表明實(shí)驗(yàn)者孤獨(dú)、缺少對(duì)他人的關(guān)系，難以在短時(shí)間內(nèi)融入到外部環(huán)境，不講人情，感覺(jué)遲鈍，比別人反應(yīng)慢一拍，與人相處不友好，喜歡尋釁攪擾，追求特立獨(dú)行，并且不顧危險(xiǎn)和不計(jì)后果。試驗(yàn)后該類型學(xué)生的精神質(zhì)得分明顯降低，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明了集體性體育項(xiàng)目的開(kāi)展有利于學(xué)生孤獨(dú)感的消除，顯著提高學(xué)生的人際交往能力。結(jié)合表1內(nèi)容得出結(jié)論：對(duì)照組學(xué)生內(nèi)外向、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo)未發(fā)生明顯改變。實(shí)驗(yàn)結(jié)果總結(jié)：集體性體育項(xiàng)目在大學(xué)教育中的普及，能夠?yàn)閷W(xué)生提供釋放負(fù)面情緒的平臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉中無(wú)拘無(wú)束地展現(xiàn)自我，從而緩解壓力，確保心理狀態(tài)的穩(wěn)定性；還可以在集體性體育活動(dòng)中，體驗(yàn)到各種交往情境，改變了常常以自我為中心的惡習(xí)，學(xué)會(huì)自主進(jìn)行負(fù)面情緒調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力和情緒管的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

表1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組大學(xué)生人格調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表

（二）集體性體育項(xiàng)目培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力

人際交往能力也是當(dāng)代大學(xué)生心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)之一。因此，在探究集體性體育項(xiàng)目與學(xué)生心理健康發(fā)展之間的關(guān)系時(shí)，將實(shí)驗(yàn)結(jié)果作為學(xué)生人際交往能力的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)。結(jié)合表2內(nèi)容得出結(jié)論：實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生人際交往綜合診斷量表得分普遍降低，中分檔人數(shù)無(wú)顯著變化。對(duì)照組各分?jǐn)?shù)檔人數(shù)均未發(fā)生明顯改變。

表2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組大學(xué)生人際交往能力調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表

結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生人際交往能力測(cè)試結(jié)果分析，得分低的學(xué)生善于交談，具有開(kāi)朗積極的性格，會(huì)主動(dòng)關(guān)心周邊的同學(xué)和朋友，并在交往中經(jīng)常獲得他人的稱贊，與朋友相處的過(guò)程中很少產(chǎn)生困擾，從交往中得到收獲，了解集體生活的樂(lè)趣。得分中段的學(xué)生在與人相處的過(guò)程中，需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，與人交往能力不足，朋友數(shù)量較少，與同學(xué)之間的關(guān)系流于表面，情緒起伏變化較大。得分高的學(xué)生在同朋友相處的過(guò)程中存在明顯的心理障礙，言談舉止過(guò)于保守，經(jīng)常被看作膽小怕事、性格孤僻的小眾人群，無(wú)意之間被同學(xué)排擠在外，為了掩飾心中的不平衡，存在不討喜的自高自大、眼高于頂?shù)男袨椤?/p>

（三）集體性體育項(xiàng)目有利于提升大學(xué)生意志力

經(jīng)過(guò)訪談了解到，通過(guò)一學(xué)年的集體性體育活動(dòng)的開(kāi)展，學(xué)生形成了優(yōu)秀的意志品質(zhì)，在校園內(nèi)部建立了良好的學(xué)習(xí)氛圍。在進(jìn)行體育活動(dòng)和鍛煉的過(guò)程中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，需要學(xué)生克服膽怯、厭倦、失落等消極心理狀態(tài)，讓學(xué)生的注意力保持高度集中，預(yù)防一系列心理疾病的產(chǎn)生。

（四）集體性體育項(xiàng)目有利于提高大學(xué)生的自信心

是否具備自信心是衡量學(xué)生人格品質(zhì)的重要因素，增強(qiáng)學(xué)生的自信心能夠激發(fā)內(nèi)心的無(wú)限潛能，在遇到困難與挫折時(shí)能夠從容面對(duì)。集體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅提高學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的掌握、還能夠提升學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與積極性，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，通過(guò)集體性體育項(xiàng)目訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自信的人生態(tài)度。遵循因材施教的教育原則，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求建立集體性體育項(xiàng)目訓(xùn)練目標(biāo)，按照由易到難的順序不斷進(jìn)行訓(xùn)練任務(wù)調(diào)整，讓學(xué)生能積極主動(dòng)的參與到集體性體育項(xiàng)目訓(xùn)練中，為學(xué)生帶來(lái)美好的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，降低抑郁、自卑等不良心理的產(chǎn)生幾率。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）集體項(xiàng)目的鍛煉與大學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顟B(tài)相契合，通過(guò)科學(xué)合理的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與理論研究，制定出行之有效的體育訓(xùn)練方案。

（2）集體項(xiàng)目有利于改善學(xué)生團(tuán)體間的人際關(guān)系、抑郁、消除緊張等干預(yù)心理健康的因子有效果顯著。

（3）集體項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生排解情緒，通過(guò)團(tuán)體協(xié)助，能有效減少學(xué)習(xí)生活中帶來(lái)的壓力和與同學(xué)之間少聯(lián)系少溝通而引起的一些誤解性和矛盾性積壓而爆發(fā)的情緒失控及情緒爆炸。

（二）建議

（1）多為學(xué)生提供集體項(xiàng)目活動(dòng)和賽事，有時(shí)候?qū)W生想運(yùn)動(dòng)，又沒(méi)有伴，本身自律性就不強(qiáng)，就會(huì)心里想算了，過(guò)幾天再去，好幾個(gè)過(guò)幾天，就不了了之了。團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生之間的相互幫持，可以相約結(jié)伴而行，能對(duì)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn)和及時(shí)改正。

（2）集體性體育項(xiàng)目在教學(xué)設(shè)計(jì)中的應(yīng)用，能夠從根本實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育任務(wù)。有組織的進(jìn)行集體性體育項(xiàng)目開(kāi)展，充分發(fā)揮出集體性體育項(xiàng)目訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，對(duì)廣大學(xué)生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)，緩解學(xué)生的負(fù)面情緒。協(xié)調(diào)好學(xué)生之間的交往狀態(tài)，處理好周圍的人際關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生消除一部分心理疾病癥狀，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

（3）教育部門和學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)加大加強(qiáng)對(duì)集體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的綜合管理，在學(xué)生群體中推廣與普及集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并創(chuàng)造良好的訓(xùn)練條件，學(xué)生集體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)多了，身體得到鍛煉和提高，有活動(dòng)有氛圍，就會(huì)減少無(wú)所事事，出去喝酒等不良現(xiàn)象。