少林風(fēng)擺柳（七）

◎ 釋德?lián)P

七、迎風(fēng)擺柳

1.篩籮揚(yáng)塵（風(fēng)吹楊柳）

兩手向兩側(cè)掙開（如同開竅繩）為掌，掌心相照，如同端住一個(gè)篩子，由左向右向下晃動(dòng)四次為一個(gè)完整動(dòng)作，起左落右，同時(shí)身體下蹲成蹲步。起身由左向右向上晃動(dòng)四次為一個(gè)完整動(dòng)作，起左落右，同時(shí)身體站立。如此反復(fù)運(yùn)行八次。

要領(lǐng)：如同站在腰部以下至腳脖深的水里，兩手握著篩子在篩黃金似的，兩眼看兩手中間的“篩子”，眼隨手動(dòng)身動(dòng)而凝神注視，如同篩黃金般篩寶貴的真氣。

2.倒揮琵琶

兩手在身體右側(cè)，右手在上反轉(zhuǎn)背，兩手心朝外；左手在下盡量并齊，兩手向左 邊揮動(dòng)，再反轉(zhuǎn)過來向右邊揮動(dòng)，兩手反轉(zhuǎn)左手在上，兩手心朝外，連續(xù)運(yùn)行八次。身隨手動(dòng)，手隨兩腳左右變換弓步。

要領(lǐng)：兩手十指微張開，像是反揮琵琶，感覺氣流從指縫間如同篦子篦梳氣體，把純真的氣體梳理舒潤(rùn)順暢。

3.纏絲擺柳

兩手在身體右側(cè)變換為：左手由右手小臂內(nèi)側(cè)反轉(zhuǎn)向左邊穿梭運(yùn)行，右手同時(shí)跟進(jìn)；至左側(cè)右手由左手小臂內(nèi)側(cè)反轉(zhuǎn)向右邊穿梭運(yùn)行，左手同時(shí)跟進(jìn)，來往穿梭共八次。然后作招式二、四后半部動(dòng)作。

要領(lǐng)：兩腳叉開站穩(wěn)，凝神注視，兩手如同端著篩子在篩黃金般寶貴的氣體。篩起，攪起。

（未完待續(xù)）