探尋小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)路徑

□南京市丁家莊小學(xué) 秦志鵬

一、對(duì)小學(xué)生乒乓球比賽中心理變化產(chǎn)生影響的因素

（一）參賽動(dòng)機(jī)

參賽動(dòng)機(jī)指的是學(xué)生參加乒乓球比賽活動(dòng)的心理動(dòng)因。一般情況下，學(xué)生參加乒乓球比賽的動(dòng)機(jī)包括內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)主要包括自身成就動(dòng)機(jī)、接受挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)。而外部動(dòng)機(jī)是以物質(zhì)利益、社會(huì)以及教練、家長(zhǎng)等外部環(huán)境壓力為基礎(chǔ)引發(fā)的動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)比較高會(huì)在一定程度上推動(dòng)小學(xué)生在比賽過程中的積極心理發(fā)展。但是需要注意的是在比賽過程中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生將內(nèi)部動(dòng)機(jī)以及外部動(dòng)機(jī)進(jìn)行有效結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生即使在落后的情況下，也不能過于沉浸在失落的情緒中，抓住每個(gè)球，調(diào)動(dòng)自身積極性的心理素質(zhì)。學(xué)生要克服外界因素的影響，才能夠獲取比賽勝利。

（二）參賽經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練水平

一般情況下，學(xué)生的比賽經(jīng)驗(yàn)以及訓(xùn)練水平在很大程度上影響學(xué)生在乒乓球比賽過程中的心理素質(zhì)。在學(xué)生比賽經(jīng)驗(yàn)比較豐富的情況下，學(xué)生能夠在比賽過程中及時(shí)適應(yīng)陌生的環(huán)境，可以在比賽中發(fā)揮出訓(xùn)練過程中的技戰(zhàn)水平，并且在訓(xùn)練過程中能夠?qū)?zhǔn)備好的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行充分應(yīng)用。而相對(duì)缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生參加比賽的機(jī)會(huì)本身就比較少，在比賽中的心理會(huì)更加緊張。一旦在比賽過程中出現(xiàn)落后的情況，這些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)慌張、泄氣以及焦慮的情緒。特別是10平前與對(duì)手的比分相差比較大的情況，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神以及拼搏精神，導(dǎo)致學(xué)生輸?shù)舯荣悺３酥?，在?xùn)練過程中如果沒有良好科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，一旦在比賽過程中出現(xiàn)特殊情況，學(xué)生不知道該怎樣應(yīng)對(duì)和處理，就會(huì)影響學(xué)生在比賽過程中的平穩(wěn)心態(tài)，從而對(duì)比賽結(jié)果產(chǎn)生影響。

（三）其他因素

除了參賽動(dòng)機(jī)、比賽經(jīng)驗(yàn)以及訓(xùn)練水平會(huì)對(duì)小學(xué)生在乒乓球比賽中的心理素質(zhì)產(chǎn)生影響之外，比賽過程中對(duì)手的打法、裁判以及觀眾等外界因素也會(huì)對(duì)小學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生一定影響。例如，在比賽過程中，如果對(duì)對(duì)手的了解程度不夠，在第1局試探對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)后，心理素質(zhì)良好的學(xué)生可以及時(shí)做出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略。但是如果運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)能力相對(duì)較差，難以進(jìn)入到比賽狀態(tài)中，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)外界環(huán)境出現(xiàn)嚴(yán)重不適應(yīng)的情況，會(huì)影響比賽中學(xué)生的心理狀態(tài)。此外，在比賽過程中，裁判以及觀眾也會(huì)導(dǎo)致參賽學(xué)生出現(xiàn)一定的心理變化，特別是對(duì)心理素質(zhì)相對(duì)較差的學(xué)生來說，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)一個(gè)球過于糾結(jié)，而影響比賽的結(jié)果。

二、小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)路徑

（一）重視因材施教方法的充分應(yīng)用

為了對(duì)小學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，在乒乓球訓(xùn)練過程中，教師要采用因材施教的方法。我國(guó)的乒乓球訓(xùn)練體制隨著新時(shí)代的發(fā)展有一定的改變，小學(xué)乒乓球訓(xùn)練的教育理念也已經(jīng)從原本注重學(xué)生成績(jī)的提高轉(zhuǎn)為注重學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。因此，在小學(xué)乒乓球訓(xùn)練過程中，教師要重視小學(xué)生心理素質(zhì)的有效培養(yǎng)工作。學(xué)生的心理發(fā)展隨著年齡的變化而出現(xiàn)不同的特征，不同年級(jí)學(xué)生心理素質(zhì)也會(huì)存在差異。因此，教師在培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的過程中，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展采取有效的措施，利用個(gè)性化的培養(yǎng)方式，培養(yǎng)不同心理素質(zhì)的學(xué)生，才能確保心理素質(zhì)培養(yǎng)效果。特別是在對(duì)小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)過程中，教師要注意根據(jù)不同訓(xùn)練水平以及不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分組，以組為單位開展有計(jì)劃以及分階段的比賽活動(dòng)。在比賽前以及比賽過程中，教師要改變傳統(tǒng)乒乓球訓(xùn)練方式，要充分利用趣味性的比賽以及競(jìng)賽方式對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。除此之外，教師還要根據(jù)學(xué)生的日常表現(xiàn)情況，定期評(píng)選出各個(gè)方面的學(xué)習(xí)榜樣，為小學(xué)生營(yíng)造一種良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍以及激勵(lì)氛圍，這對(duì)促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展有重要作用。因材施教的培養(yǎng)方法能夠增強(qiáng)小學(xué)乒乓球課訓(xùn)練效果，提高學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)乒乓球的興趣以及能力。

（二）教師要加強(qiáng)激勵(lì)性教學(xué)方法的應(yīng)用

教師在對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的過程中，要注意使用激勵(lì)性的教學(xué)方法。激勵(lì)性的教學(xué)方法在很大程度上能鼓舞小學(xué)生參與乒乓球比賽的信心，并能激發(fā)學(xué)生的潛力。小學(xué)生的年齡比較小，很容易受到外界的影響，再加上在乒乓球訓(xùn)練過程中，教師需要對(duì)學(xué)生的打球技能進(jìn)行充分訓(xùn)練，還要應(yīng)對(duì)比賽過程中出現(xiàn)的各種局面，因此，教師需要利用激勵(lì)性的教學(xué)方法開展乒乓球訓(xùn)練活動(dòng)。教師可以使用激勵(lì)性的語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生參與乒乓球訓(xùn)練的自信心，幫助學(xué)生緩解緊張情緒。教師可以使用一些帶有鼓勵(lì)性的語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行安慰，例如“放松一點(diǎn)，你一定能夠發(fā)揮好”等語言對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)，這樣可以預(yù)防學(xué)生在比賽前出現(xiàn)緊張的心理情緒。對(duì)激勵(lì)教育方法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師可以根據(jù)小學(xué)生的自身情緒，利用因材施教的方法，采取有針對(duì)性的激勵(lì)措施，這樣能培養(yǎng)學(xué)生健康穩(wěn)定的心理素質(zhì)。除此之外，教師在訓(xùn)練過程中需要采取有效的措施，開發(fā)學(xué)生的智力，讓學(xué)生在挖掘自身潛力的同時(shí)樹立信心，幫助學(xué)生建立平穩(wěn)的情緒。

（三）注意對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)

在乒乓球訓(xùn)練過程中，教師除了對(duì)學(xué)生的基本知識(shí)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練之外，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)以及智慧。這樣才能夠培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中教師可以采取先難后易的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生先從正手攻球進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作以及作戰(zhàn)過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行反思和探索，根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的不同問題進(jìn)行分析以及引導(dǎo)。這樣有利于學(xué)生在訓(xùn)練過程中不斷調(diào)整自己的心態(tài)以及技術(shù)。除此之外，教師還要注意對(duì)學(xué)生在比賽中的注意力進(jìn)行培養(yǎng)，防止學(xué)生在訓(xùn)練過程中受內(nèi)外環(huán)境的干擾，特別是在訓(xùn)練過程中，必須讓學(xué)生保持注意力集中，這樣才能對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行更好的鍛煉。教師還可以利用眼神、身體動(dòng)作和神態(tài)傳達(dá)對(duì)學(xué)生的關(guān)心，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，并構(gòu)建和諧穩(wěn)定的師生關(guān)系。在對(duì)乒乓球訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)的過程中，為了培養(yǎng)學(xué)生正確面對(duì)賽事的態(tài)度，教師可以改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，將學(xué)生分成小組利用不斷的訓(xùn)練，讓學(xué)生體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的魅力。在訓(xùn)練過程中，教師要讓學(xué)生明白比賽是鍛煉的過程，不能讓學(xué)生過于重視比賽輸贏，這樣才能使學(xué)生保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，預(yù)防學(xué)生在比賽中出現(xiàn)較大幅度的心理變化而影響比賽結(jié)果。

三、結(jié)語

總而言之，為了對(duì)小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，教師必須了解影響小學(xué)生乒乓球比賽心理變化的因素，同時(shí)要明確小學(xué)生乒乓球比賽過程中的心理變化對(duì)賽事產(chǎn)生的影響，才能采取有效的方法對(duì)學(xué)生比賽過程中的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。在培養(yǎng)過程中，教師必須采取因材施教的方法，同時(shí)要加強(qiáng)激勵(lì)性教學(xué)方法，對(duì)以往的乒乓球訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。除此之外，教師還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生毅力以及意志的訓(xùn)練，才能使小學(xué)生在乒乓球比賽過程中保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，預(yù)防學(xué)生心理情緒變化對(duì)賽事產(chǎn)生不利影響，幫助學(xué)生樹立自信心，培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)。