影響高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的因素分析與應(yīng)對(duì)策略

劉江濤

（吉首大學(xué)，湖南 吉首 416000）

高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是高校體育活動(dòng)的重要組成部分，是提高高校運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要內(nèi)容。保證高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，既是促進(jìn)高校體育教育發(fā)展的需要，也是培養(yǎng)高素質(zhì)優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)人才的需要。因此，高校應(yīng)當(dāng)高度重視運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。作為高校體育教師，要準(zhǔn)確找出制約高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的不利因素，制定應(yīng)對(duì)策略，以最大限度地保證高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。

1 影響高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的因素分析

1.1 運(yùn)動(dòng)員層面

運(yùn)動(dòng)員是高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的對(duì)象和主體，他們?cè)谝韵聨讉€(gè)方面影響著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性。

1.1.1 身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等，其對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性有較影響。例如，同樣是1 000m跑訓(xùn)練，耐力素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員和耐力素質(zhì)差的運(yùn)動(dòng)員抵達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間有很大的不同。再如，同樣是體操訓(xùn)練，柔韌素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員和柔韌素質(zhì)差的運(yùn)動(dòng)員完成的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征和難度水平也有很大的不同。訓(xùn)練時(shí)間是運(yùn)動(dòng)員已接受系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間。通常，已接受較長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間的運(yùn)動(dòng)員要比接受較短訓(xùn)練時(shí)間的運(yùn)動(dòng)員能更快地進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，能夠更準(zhǔn)確地理解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容。

1.1.2 心理素質(zhì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員只有具備良好的心理素質(zhì)，才能從容應(yīng)對(duì)艱巨的訓(xùn)練任務(wù)以及訓(xùn)練中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。反之，若運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，就會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸、厭煩情緒，進(jìn)而出現(xiàn)遲到、曠訓(xùn)等現(xiàn)象。

1.1.3 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣興趣愛(ài)好是個(gè)體對(duì)人或事物所表現(xiàn)出來(lái)的一種積極、熱情和肯定的態(tài)度，并由此產(chǎn)生的認(rèn)識(shí)、參與和探索的心理傾向。有些運(yùn)動(dòng)員僅是在休閑娛樂(lè)層面喜歡體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)身心疲憊的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并不喜歡，這就導(dǎo)致其參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的態(tài)度消極，進(jìn)而影響高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。

1.2 體育教師層面

1.2.1 執(zhí)教水平低高校體育教師是高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃制訂、訓(xùn)練過(guò)程安排與組織、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果測(cè)評(píng)等活動(dòng)的主要責(zé)任人。另外，高校體育教師也是運(yùn)動(dòng)員日常生活、思想教育、競(jìng)賽指導(dǎo)等活動(dòng)的主要責(zé)任人。目前，很多高校忽視對(duì)體育教師執(zhí)教能力的培訓(xùn)，導(dǎo)致高校體育教師執(zhí)教水平較低，難以保證高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。

1.2.2 道德水平體育與德育的關(guān)系密切，一個(gè)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)員，不僅具有較高的運(yùn)動(dòng)水平，且具有較高的道德水平。高校體育教師只有自身具備較高的道德水平，才能給運(yùn)動(dòng)員作出榜樣示范，進(jìn)而提高其道德水平。運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平和道德水平協(xié)同發(fā)展，才能真正實(shí)現(xiàn)高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)。

1.3 學(xué)校層面

1.3.1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)專(zhuān)業(yè)與課程缺乏高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)科學(xué)、系統(tǒng)的活動(dòng)，需要相關(guān)專(zhuān)業(yè)和課程作為強(qiáng)大支撐。有些高校既沒(méi)有設(shè)立相關(guān)專(zhuān)業(yè)，也沒(méi)有開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，導(dǎo)致高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成為“無(wú)根之木”，難以保證有效性。

1.3.2 體育場(chǎng)館設(shè)施、器材不完善高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要數(shù)量充足、質(zhì)量能夠保證的場(chǎng)地、設(shè)施與器材。例如，籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要籃球場(chǎng)、籃球架、籃球以及相關(guān)的比賽計(jì)分器材。若高校的體育設(shè)施不完善，會(huì)大大降低運(yùn)動(dòng)員參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的熱情和積極性。另外，運(yùn)動(dòng)員在不專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，或應(yīng)用質(zhì)量低劣的運(yùn)動(dòng)設(shè)施與器材進(jìn)行訓(xùn)練，也易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

1.3.3 學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理混亂學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)是高校組織實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最常見(jiàn)、最普遍的組織形式。正確認(rèn)識(shí)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理的目標(biāo)、任務(wù)、內(nèi)容等，是保證高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的重要前提。就目前來(lái)看，我國(guó)依然有很多高校存在運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理的規(guī)范性較低的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理混亂，運(yùn)動(dòng)員缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的歸屬感，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。

1.3.4 體育比賽規(guī)模小體育比賽既是測(cè)評(píng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的重要平臺(tái)，也是幫助運(yùn)動(dòng)員積累比賽經(jīng)驗(yàn)、進(jìn)一步提高其運(yùn)動(dòng)水平的重要平臺(tái)。目前，一些高校僅組織了一些校內(nèi)的小型體育比賽。在這些比賽中，參賽運(yùn)動(dòng)員互相十分熟悉，比賽時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)較弱，難以真正發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)水平，高校體育教師無(wú)法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果進(jìn)行準(zhǔn)確判斷。

2 提高高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的策略

2.1 運(yùn)動(dòng)員層面

2.1.1 加強(qiáng)體能訓(xùn)練體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的重要路徑。在高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體育教師應(yīng)當(dāng)把體能訓(xùn)練擺在一個(gè)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同等重要的地位。體育教師要以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)比賽基本要求和規(guī)律為依據(jù)組織實(shí)施體能訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師要注重一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練相結(jié)合。

2.1.2 加強(qiáng)心理訓(xùn)練在高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師要以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的感知覺(jué)、注意力為主，讓其正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)信息，如“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本任務(wù)是什么”“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的常用方法是什么”等。體育教師可以采用表象訓(xùn)練法，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中自我談話(huà)，積極想象運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和特征。體育教師要讓運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地注意動(dòng)作細(xì)節(jié)，增強(qiáng)動(dòng)作的穩(wěn)定性。體育教師要通過(guò)清晰地講解幫助運(yùn)動(dòng)員正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，明確地告訴運(yùn)動(dòng)員練什么、怎么練、練到什么程度、遇到困難怎么辦、如何總結(jié)等。訓(xùn)練期間，體育教師要多鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，提升其自信心，讓他們獲得成功體驗(yàn)，享受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的快樂(lè)。

2.1.3 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣首先，體育教師要向運(yùn)動(dòng)員講解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的作用，讓他們從思想上重視運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。其次，體育教師要多采用游戲性、比賽性的訓(xùn)練方法。這些訓(xùn)練方法能給運(yùn)動(dòng)員營(yíng)造輕松、愉悅的訓(xùn)練環(huán)境，讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的快樂(lè)，從而培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣。

2.2 體育教師層面

2.2.1 提高體育教師的執(zhí)教水平在高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體育教師要有計(jì)劃、有創(chuàng)造性地安排訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容和方法，并提供反饋，這樣才能最大限度地保證高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。要達(dá)成這一目標(biāo)，首先，高校要定期組織有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論培訓(xùn)活動(dòng)，夯實(shí)體育教師指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論功底。高校體育教師不僅要學(xué)習(xí)體育學(xué)理論，還要學(xué)習(xí)教育學(xué)理論、心理學(xué)理論、管理學(xué)理論、信息學(xué)理論等。只有具備較高的理論水平，高校體育教師才能準(zhǔn)確把握各個(gè)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練要點(diǎn)。其次，高校要鼓勵(lì)體育教師針對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)研究。例如，在聯(lián)結(jié)階段，運(yùn)動(dòng)員的注意力主要是放在動(dòng)作過(guò)程上，而在自動(dòng)化階段，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能已經(jīng)十分熟練，這時(shí)他們的注意力是在其他外界事件上，如隊(duì)友和對(duì)手在場(chǎng)上的位置。這就需要體育教師對(duì)運(yùn)動(dòng)員的注意力轉(zhuǎn)移問(wèn)題進(jìn)行相關(guān)研究。

2.2.2 優(yōu)化體育教師的年齡結(jié)構(gòu)高校要從知名體育運(yùn)動(dòng)院校招聘優(yōu)秀畢業(yè)生擔(dān)任體育教師，補(bǔ)充本校體育教師隊(duì)伍的新鮮血液。對(duì)于新招聘的體育教師，高校要及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn)，讓他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)盡快達(dá)到指導(dǎo)本校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的相關(guān)要求。

2.2.3 加強(qiáng)體育教師道德素質(zhì)培養(yǎng)首先，高校要將道德素質(zhì)培養(yǎng)作為體育教師培訓(xùn)中的重要內(nèi)容。其次，高校要制定體育教師道德規(guī)范，用以約束和指導(dǎo)體育教師在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的各種行為。最后，高校要將道德素質(zhì)作為考核體育教師的重要指標(biāo)。

2.3 學(xué)校層面

2.3.1 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)與課程建設(shè)為保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，高校要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)與課程建設(shè)。高校要成立專(zhuān)門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)組織結(jié)構(gòu)，制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)與課程建設(shè)規(guī)劃，開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)課程、選擇優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教材、制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)課程教學(xué)大綱、推動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容與方法改革等。

2.3.2 加強(qiáng)體育場(chǎng)館設(shè)施、器材建設(shè)高校要通過(guò)多種途徑加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)。首先，高校要將體育設(shè)施建設(shè)納入學(xué)校建設(shè)總體規(guī)劃；其次，高校要設(shè)立專(zhuān)項(xiàng)資金用于體育設(shè)施建設(shè)，資金不充足的高校要積極爭(zhēng)取上級(jí)主管部門(mén)的資金支持。最后，高校要根據(jù)本校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)際需要制定體育場(chǎng)館設(shè)施、器材配備標(biāo)準(zhǔn)。另外，高校要安排專(zhuān)職人員負(fù)責(zé)體育場(chǎng)館設(shè)施、器材的維護(hù)工作。

2.3.3 加強(qiáng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的中心工作，高校要制定健全的學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理規(guī)章制度，為運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供行動(dòng)綱領(lǐng)。高校要貫徹人性化管理理念，充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的指向作用、激勵(lì)作用、標(biāo)準(zhǔn)作用和凝集作用，圍繞運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展一切管理活動(dòng)。在具體的管理活動(dòng)中，高校一方面要合理組織運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，另一方面要協(xié)調(diào)好運(yùn)動(dòng)員與教師、運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間的關(guān)系。

2.3.4 組織較大規(guī)模的體育比賽體育比賽規(guī)模越大，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員數(shù)量越多、競(jìng)爭(zhēng)越激烈，越能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而激發(fā)其參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性。因此，高校要積極舉辦（承辦）一些大型的體育比賽，讓本校運(yùn)動(dòng)員和外校運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技。在學(xué)校榮譽(yù)感的推動(dòng)下，運(yùn)動(dòng)員在大型體育比賽中的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)會(huì)顯著提升，運(yùn)動(dòng)水平得以正?；虺０l(fā)揮，這就利于體育教師準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。

3 結(jié) 語(yǔ)

高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是高校體育活動(dòng)的重要組成部分，是提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要路徑。高校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師要充分認(rèn)識(shí)這些因素對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的影響，以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)與任務(wù)為依據(jù)，制定出科學(xué)的應(yīng)對(duì)策略，以提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性。