高校體質(zhì)測(cè)試的意義及策略

熊沖

(長江工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖北武漢 430212)

大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展情況，一直受到社會(huì)的高度關(guān)注。常言道“身體是革命的本錢”，作為社會(huì)建設(shè)的主力軍，大學(xué)生必須具有良好的身體素質(zhì)，才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作及生活［1］。因此，在我國普通高校的體育課堂中，教師應(yīng)該更加重視對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的相關(guān)訓(xùn)練，從而有效促進(jìn)大學(xué)生的全面健康發(fā)展。

1 大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的必要性分析

良好的體質(zhì)是大學(xué)生健康學(xué)習(xí)以及生活的重要基礎(chǔ)，也是當(dāng)今時(shí)代實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的一個(gè)重要因素。對(duì)于大學(xué)生來說，他們的任務(wù)是學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識(shí)，為社會(huì)的建設(shè)貢獻(xiàn)出自己的力量，但如果缺乏鍛煉，身體素質(zhì)相對(duì)較差，對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)有一定的影響。而大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的最終目的就是以測(cè)試的方式，促進(jìn)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平，為學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。通過體質(zhì)測(cè)試，學(xué)生能夠意識(shí)到健康對(duì)于人的發(fā)展的重要性，而且為了能夠在體質(zhì)測(cè)試上達(dá)標(biāo)，學(xué)生會(huì)在課余時(shí)間有目的地進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)從宿舍走向操場(chǎng)的目標(biāo)［2］。擁有健康的體魄是邁向成功的重要基礎(chǔ)，只有讓學(xué)生懂得堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的重要性，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，才能夠增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體更加健康。如今，缺乏運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力是學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉的比較重要的原因，而體質(zhì)測(cè)試就給了學(xué)生一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，雖然從某個(gè)方面來看，有應(yīng)付“考試”的“嫌疑”，但是從整體上看，這也是最好的促使學(xué)生自覺參加體育鍛煉的方式。

2 大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的重要意義

各高校開展大學(xué)生綜合體能素質(zhì)測(cè)試，對(duì)于貫徹落實(shí)當(dāng)前國家有關(guān)法律和省級(jí)教育部門發(fā)布相關(guān)政策文件具有十分重要的意義。大學(xué)生即將走上社會(huì)，是我國未來社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的巨大希望和重要力量，其身體素質(zhì)的高低與社會(huì)建設(shè)“掛鉤”，因此，提升在校大學(xué)生的各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)綜合能力，一直是高校的重要辦學(xué)目標(biāo)，而大學(xué)生的綜合體能鍛煉是學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)綜合能力提升的組成部分之一。高校應(yīng)積極開展大學(xué)生體能素質(zhì)測(cè)試考評(píng)工作，通過高校體育學(xué)科測(cè)試成績的綜合考評(píng)，能夠有效督促高校大學(xué)生自覺且積極開展各項(xiàng)課外體育健身活動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)和健身中，不斷提高綜合身體素質(zhì)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能夠逐漸減少自我內(nèi)向封閉的不良情緒，感受集體和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的溫暖，對(duì)學(xué)生自身的健康成長及發(fā)展等都具有重要的意義［3］。

3 強(qiáng)化體質(zhì)測(cè)試的方法

3.1 堅(jiān)持循序漸進(jìn)的體能訓(xùn)練原則

對(duì)于普通高校的青年大學(xué)生而言，他們很少有機(jī)會(huì)參加各種戶外體育運(yùn)動(dòng)，也常常因?yàn)槿狈Ρ匾膽敉怏w育鍛煉，導(dǎo)致身體健康狀態(tài)不佳，嚴(yán)重影響學(xué)生未來的發(fā)展。對(duì)此，在普通高校體能訓(xùn)練中，教師一定要時(shí)刻切記不能操之過急，在嚴(yán)格要求學(xué)生的同時(shí)，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的體能訓(xùn)練原則。在高校學(xué)生體育訓(xùn)練課堂上，合理要求、科學(xué)安排學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，并且合理調(diào)整體能訓(xùn)練課程的準(zhǔn)備時(shí)間，確保課程能夠發(fā)揮應(yīng)有的效果。在進(jìn)行身體力量、技術(shù)性和綜合動(dòng)作等內(nèi)容的訓(xùn)練時(shí)，也必須堅(jiān)持從少到多、從易到難的體能訓(xùn)練原則［4］，讓學(xué)生有足夠的適應(yīng)時(shí)間。長此以往，高校才能有效保障普通高校學(xué)生體能鍛煉的有序健康發(fā)展。在實(shí)際體能訓(xùn)練中，教師還要保證體能訓(xùn)練的科學(xué)性與系統(tǒng)性，采用系統(tǒng)且科學(xué)的體能訓(xùn)練方法，既能保證體能訓(xùn)練活動(dòng)的負(fù)荷，又能確保學(xué)生能夠接受，如此一來，體能訓(xùn)練才能發(fā)揮出應(yīng)有的作用。此外，在高校體育課中，教師在組織每個(gè)學(xué)生自身體能訓(xùn)練時(shí)，還要特別注意，不僅要提高每個(gè)學(xué)生的某項(xiàng)身體素質(zhì)，而且要保證每個(gè)學(xué)生各項(xiàng)綜合機(jī)能的平衡協(xié)調(diào)發(fā)展。僅提高某項(xiàng)身體素質(zhì)的方式，實(shí)際上是傳統(tǒng)應(yīng)試教育遺留的問題，教師沒有明確體質(zhì)測(cè)試的重要性，只是簡單地將其作為體育考試，對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)作用不大。

3.2 注重綜合鍛煉

在開展普通高校體育課和大學(xué)生高校體能訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，如何將高校學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和身體鍛煉、運(yùn)動(dòng)綜合技能等進(jìn)行有效結(jié)合，是每一位高校體育教師必須思考的重點(diǎn)問題。對(duì)于學(xué)院而言，可以適當(dāng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與健身活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。由于多數(shù)高校對(duì)于體育鍛煉這方面的要求并不嚴(yán)格，導(dǎo)致學(xué)生養(yǎng)成了天天在宿舍躺著的不良習(xí)慣，學(xué)生不愿意自覺參加體育鍛煉，必然會(huì)給身體健康帶來一定的影響。因此，學(xué)院管理者在必要時(shí)可以采取一些強(qiáng)硬的措施，如讓學(xué)生用手機(jī)跑步軟件定期進(jìn)行打卡、在操場(chǎng)的固定地點(diǎn)進(jìn)行刷臉等，不斷提高當(dāng)代大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的重視程度，二級(jí)學(xué)院必須出臺(tái)相關(guān)政策［5］，督促大學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練。

關(guān)于廣大高校學(xué)生體能訓(xùn)練是否科學(xué)的問題，其關(guān)鍵是如何實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生整體個(gè)性特點(diǎn)和學(xué)生身體鍛煉技能的有機(jī)結(jié)合。因此，在教育過程中，二級(jí)學(xué)院管理者在制訂高校體能教學(xué)訓(xùn)練方案時(shí)，必須對(duì)學(xué)生的整體個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行綜合考慮。針對(duì)高校學(xué)生的不同特點(diǎn)，采用個(gè)性化的體能訓(xùn)練方法，如此才能有效保證高校學(xué)生根據(jù)個(gè)體特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)整體體能水平的快速、穩(wěn)步提高。另外，還要對(duì)學(xué)院學(xué)生的自身客觀情況特點(diǎn)進(jìn)行深入調(diào)查分析，從中找出并選擇良好的體能契合點(diǎn)，在加強(qiáng)整體體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行各種個(gè)性化綜合體能訓(xùn)練指導(dǎo)，以此不斷提高高校學(xué)生的綜合體能訓(xùn)練水平。

3.3 體育教師的教學(xué)需要循序漸進(jìn)

從體育運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練學(xué)的角度看，在我國普通高校進(jìn)行的學(xué)生體能訓(xùn)練中，要及時(shí)消除高校學(xué)生在體能訓(xùn)練中可能產(chǎn)生的疲勞，從而達(dá)到不斷提高高校學(xué)生自身機(jī)體恢復(fù)能力的目的。在身體訓(xùn)練活動(dòng)過程中，教師往往需要準(zhǔn)確判斷全體學(xué)生的疲勞程度，如此一來，才能有效保證全體學(xué)生的適時(shí)機(jī)體恢復(fù)，由于目前普通高校體育教師所要面對(duì)的身體訓(xùn)練對(duì)象往往是學(xué)校全體學(xué)生，這個(gè)群體數(shù)量龐大，教師不能夠逐一對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察及分析。因此，教師需要通過外部環(huán)境觀察、學(xué)生的自我感覺的相關(guān)調(diào)查等進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，并以此為依據(jù)對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行合理的調(diào)整。

3.4 學(xué)院管理者要加強(qiáng)測(cè)試前的宣傳與動(dòng)員

在進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試以前，相關(guān)學(xué)院組織人員應(yīng)該加強(qiáng)宣傳的力度。部分學(xué)生可能會(huì)由于體力等各方面的原因，對(duì)體質(zhì)測(cè)試存在一定的心理壓力［6］。針對(duì)這一問題，學(xué)院管理人員應(yīng)該明確學(xué)生參加考試的動(dòng)機(jī)，做好宣傳工作，以此緩解學(xué)生測(cè)試前的心理壓力。讓學(xué)生充分理解體質(zhì)測(cè)試的必要性以及學(xué)校對(duì)于體質(zhì)測(cè)試的相關(guān)要求。除此以外，在進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試前，讓學(xué)生提前熟悉測(cè)試流程是十分必要的，測(cè)試流程應(yīng)該合理準(zhǔn)確，安排得當(dāng)。讓學(xué)生提前了解體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、具體要求以及如何參加體質(zhì)測(cè)試是學(xué)院相關(guān)管理人員需要解決的問題。其次，對(duì)于體質(zhì)測(cè)試過程中可能會(huì)出現(xiàn)的突發(fā)情況，學(xué)校管理者應(yīng)提前制訂應(yīng)急預(yù)案，一旦情況發(fā)生，要及時(shí)反饋問題并且提出相對(duì)應(yīng)的解決辦法。

其次，學(xué)院還需要加強(qiáng)對(duì)有關(guān)人員的專業(yè)培訓(xùn)。學(xué)校的體質(zhì)測(cè)試一般都是體育老師負(fù)責(zé)，但是由于人手不夠，也會(huì)臨時(shí)招募一些學(xué)生去輔助教師。為了讓體質(zhì)測(cè)試能夠順利進(jìn)行，需要加強(qiáng)對(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人員的培訓(xùn)，讓他們對(duì)于自己負(fù)責(zé)的部分有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，不能徇私舞弊，要公平地對(duì)待每一位考生。這項(xiàng)工作的進(jìn)行是十分有意義的，只有加強(qiáng)各個(gè)部門的責(zé)任意識(shí)與職業(yè)道德精神，才能提高體質(zhì)測(cè)試的實(shí)際工作效率，才能讓體質(zhì)測(cè)試工作順利進(jìn)行。當(dāng)然，學(xué)院管理者也應(yīng)該重視各地區(qū)和相關(guān)行政主管部門的合作交流和協(xié)調(diào)，落實(shí)各相關(guān)職能部門的業(yè)務(wù)主體管理責(zé)任，落實(shí)各相關(guān)職能部門的相關(guān)職責(zé)。明確人員的具體管理工作，避免出現(xiàn)與各部門的具體業(yè)務(wù)管理職責(zé)相沖突的情況，保證體質(zhì)健康和體能檢查各管理業(yè)務(wù)正常進(jìn)行。二級(jí)學(xué)院管理部門可以在整個(gè)過程中加強(qiáng)巡查和監(jiān)督各部分工作的全過程。由于學(xué)生的身體健康狀況因人而異，因此學(xué)校醫(yī)務(wù)室應(yīng)該積極做好學(xué)生醫(yī)療保障和健康管理工作，對(duì)于突發(fā)情況，醫(yī)務(wù)室相關(guān)人員應(yīng)該第一時(shí)間給予專業(yè)的幫助。

3.5 提高測(cè)試中工作人員及學(xué)生的執(zhí)行力

眾所周知，健康的身體狀況是進(jìn)行日常生活的重要保障。如果學(xué)生自身不積極參加體育運(yùn)動(dòng)，這不僅關(guān)系到學(xué)生自身的體質(zhì)和健康測(cè)試的合格與否，還關(guān)系到學(xué)生的身體健康問題。因此，學(xué)校進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試的目標(biāo)，更重要的是為了督促學(xué)生自己進(jìn)行體育鍛煉，讓他們從內(nèi)心開始重視體育活動(dòng)，擁有健康的身體。在進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試前，相關(guān)教師應(yīng)該多注意學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)，針對(duì)他們的實(shí)際情況制訂合理的計(jì)劃。比如，室內(nèi)體測(cè)和室外體測(cè)不應(yīng)該同一天進(jìn)行，否則對(duì)于女生而言，做完仰臥起坐，有的人可能就沒有力氣再跑800m了，對(duì)于男生亦是如此。正確合理地安排體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目和時(shí)間，學(xué)校才能最終取得良好的體質(zhì)測(cè)試工作成績。學(xué)院管理者應(yīng)該對(duì)測(cè)試管理工作進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)督，不僅要對(duì)測(cè)量儀器的測(cè)量精度等一般性質(zhì)進(jìn)行監(jiān)督，還要監(jiān)督體質(zhì)測(cè)試過程中具體的實(shí)施情況。對(duì)于一些違規(guī)情況，要進(jìn)行通報(bào)批評(píng)。

4 結(jié)語

綜上所述，體質(zhì)健康測(cè)試是新時(shí)代戰(zhàn)略結(jié)構(gòu)的一種教育方式。體質(zhì)測(cè)試不僅是規(guī)定和強(qiáng)制措施，也是教育手段和方式。二級(jí)學(xué)院管理者應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生走出宿舍，加強(qiáng)體育鍛煉。在這個(gè)過程中，體質(zhì)測(cè)試的存在加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生的督促性。高校加強(qiáng)在實(shí)際測(cè)試中規(guī)范體質(zhì)健康測(cè)試的各操作步驟、監(jiān)督和對(duì)測(cè)試后數(shù)據(jù)的管理，才能根據(jù)所得的數(shù)據(jù)對(duì)學(xué)生的健康狀況有更全面、科學(xué)的了解。要明確進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試的目的，這更多是為了改善學(xué)生的體質(zhì)，督促他們積極鍛煉身體。以后，體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目可能會(huì)增加，并不斷被完善，這就需要所有人共同的努力。