小學(xué)體育課堂心理健康教育措施研究

羅倫偉

摘要：在素質(zhì)教育根本任務(wù)要求下，開展小學(xué)生心理健康教育是很有必要的。其中也包括在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，通過加強(qiáng)體育課堂學(xué)生心理健康教育，幫助學(xué)生擺脫性格方面的弊端，如自卑、孤僻、任性等不良心理狀態(tài)，滲透心理健康教育，提高心理素質(zhì)水平，提升學(xué)生與人溝通的能力，樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，更好地參與到體育課程活動(dòng)中來，為增強(qiáng)體魄，茁壯成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;健康心理;教學(xué)措施

引言

在傳統(tǒng)體育教學(xué)理念下，多是外在的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)技能作為教學(xué)的重點(diǎn)，常常忽視了學(xué)生內(nèi)心的想法與情感態(tài)度，不具備良好的運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，對(duì)抗挫折失敗后的心態(tài)調(diào)整較為薄弱，心理素質(zhì)差，承受打擊能力較弱，團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)溝通意識(shí)缺失，阻礙了學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。小學(xué)體育課程，既要承擔(dān)起學(xué)生強(qiáng)健體魄的作用，又要積極探索幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力，使其能夠在應(yīng)對(duì)困難或挫折時(shí)，有解決應(yīng)對(duì)能力，必要時(shí)尋求他人幫助，養(yǎng)成良好的溝通能力。

一、創(chuàng)設(shè)愉悅化體育學(xué)習(xí)環(huán)境

從心理健康的角度來看，小學(xué)生在一個(gè)愉快的物理學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓他們的身心更加自由，可以讓他們承擔(dān)更少的壓力，讓他們有一個(gè)更好的心態(tài)在學(xué)習(xí)物理的過程中，這種心態(tài)是心理健康的基礎(chǔ)。對(duì)于學(xué)生來說，只有建立在輕松愉快的環(huán)境之上，才能建立在內(nèi)心強(qiáng)烈熱愛學(xué)習(xí)的情感和動(dòng)機(jī)之上。因此，在體育教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生的體育成績(jī)并不是重點(diǎn)，需要教師著重強(qiáng)調(diào)創(chuàng)建一個(gè)盡可能輕松自由的課堂氛圍，一方面，它可以緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，另一方面，它可以使他們真正融入體育，體育的幸福。

例如，當(dāng)很多孩子面對(duì)“百米跑”項(xiàng)目時(shí)，大多數(shù)孩子都會(huì)有一定的緊張感，所以，教師為學(xué)生創(chuàng)建良好的課堂活動(dòng)氛圍，設(shè)計(jì)課程活動(dòng)安排，可畫出三種不同的起跑線在跑道上，最快的同學(xué)在離終點(diǎn)最遠(yuǎn)的位置起跑，中等同學(xué)在中間位置，跑步最慢的學(xué)生，在離終點(diǎn)最近的位置起跑，通過這種方式比賽，能夠使學(xué)生努力迎頭追趕，縮小之間的差距，并實(shí)現(xiàn)超越過后帶來成就感，更重要的是，即使是跑得最慢的學(xué)生，也可以通過這個(gè)跑步形式提升自信心，縮短與別人的差距。使得整個(gè)課堂充滿了積極向上的氣氛，也能點(diǎn)燃孩子們的參與熱情，教學(xué)效果十分顯著。

二、關(guān)注學(xué)生體育活動(dòng)中的心理健康教育

體育課的各項(xiàng)活動(dòng)都具有典型的集體主義和競(jìng)爭(zhēng)性特征。在實(shí)際的教學(xué)過程中，要更加注意學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，因勢(shì)利導(dǎo)。對(duì)于小學(xué)生來說，無論是高興還是生氣，這些心理活動(dòng)都是基于情感的外在表現(xiàn)，基于此才能更準(zhǔn)確地把握不同學(xué)生的特點(diǎn)。在體育教學(xué)中準(zhǔn)確把握學(xué)生的特點(diǎn)，也可以設(shè)計(jì)出更有針對(duì)性、更符合小學(xué)生心理規(guī)律的體育教學(xué)過程。對(duì)于體育教師來說，這不僅是一個(gè)心理學(xué)學(xué)習(xí)的過程，更是一個(gè)學(xué)有所用的過程。

（1）緩解競(jìng)爭(zhēng)帶來的心理負(fù)擔(dān)

對(duì)于體育項(xiàng)目來說，大多具有明顯的競(jìng)技特征。許多學(xué)生會(huì)特別關(guān)心輸贏和排名，并會(huì)表現(xiàn)出沮喪和失望的表情。其實(shí)，這是一種很正常的心理活動(dòng)和狀態(tài)。然而，通過教學(xué)實(shí)踐可以發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，在現(xiàn)實(shí)生活的過程中沒有機(jī)會(huì)直接面對(duì)挫折。此外，許多父母優(yōu)先鼓勵(lì)教育他們的孩子，這也導(dǎo)致了盲目自信的概念。在實(shí)踐中，很多學(xué)生無法接受失敗，認(rèn)為自己應(yīng)該在項(xiàng)目中獲得第一名，這種心理狀態(tài)明顯被扭曲了。因此，教師在實(shí)踐教學(xué)過程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生體驗(yàn)到作為一種競(jìng)技體育，必然會(huì)存在名次的劃分，名次是為了準(zhǔn)確區(qū)分學(xué)生在身體素質(zhì)和綜合表現(xiàn)等多方面的情況，應(yīng)該實(shí)現(xiàn)客觀和正確的認(rèn)識(shí)，不是學(xué)生自身的問題，而是多方面的相互影響。這樣可以幫助學(xué)生樹立競(jìng)爭(zhēng)信心，形成正確的自我認(rèn)知，培養(yǎng)良好的心理健康意識(shí)。

（2）正向鼓勵(lì)教育幫助學(xué)生敞開心扉

教育者應(yīng)當(dāng)樹立積極客觀的態(tài)度，要嚴(yán)格遵循因材施教這一原則，還需要針對(duì)學(xué)生的性格特點(diǎn)以及自身素養(yǎng)等諸多層面展開深入透徹的剖析，發(fā)現(xiàn)其間的心理問題。對(duì)于性格孤僻、膽小怯懦的學(xué)生，他們很多時(shí)候并不能積極地融入于體育活動(dòng)中。教師針對(duì)他們性格特點(diǎn)展開分析，幫助他有效克服心理障礙?？山?jīng)常在課堂教學(xué)的過程中，將此類學(xué)生作為體育項(xiàng)目的范例，特別是他所擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，對(duì)他表示肯定和贊揚(yáng)，激發(fā)他的學(xué)習(xí)自信。同時(shí)，也可與同學(xué)家長(zhǎng)進(jìn)行交流溝通，進(jìn)一步了解學(xué)生情況，通過家校共同努力幫助他克服心理障礙，消除孤僻、膽小的性格，將自己生優(yōu)勢(shì)展現(xiàn)出來，融合到大集體中來，以飽滿的熱情投入于體育課程中，逐步認(rèn)知到集體是大家庭，是分享交流的場(chǎng)所，心理的不愉快可與教師和同學(xué)交流。

（3）針對(duì)性的進(jìn)行教育活動(dòng)設(shè)計(jì)

學(xué)生的個(gè)體差異不僅體現(xiàn)于遺傳素質(zhì)這一基礎(chǔ)，也包括特殊的生活環(huán)境以及教育環(huán)境，還會(huì)涉及學(xué)習(xí)活動(dòng)實(shí)踐以及交往實(shí)踐，并就此逐步養(yǎng)成。教師在進(jìn)行心理健康教育融合中，需要明確其差異性。針對(duì)缺乏自信、自卑的學(xué)生，教師可以組織相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如武術(shù)、體操等;對(duì)于性格比較孤僻、不善言談的學(xué)生，可以開展相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓其釋放自我，如接力賽、拔河比賽等;對(duì)于情緒控制能力薄弱的學(xué)生，可以進(jìn)行棋類運(yùn)動(dòng)、或是長(zhǎng)距離步行等。作為教師，設(shè)計(jì)和學(xué)生實(shí)際情況相匹配的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，既能夠充分發(fā)揮學(xué)生的興趣愛好，也能夠展現(xiàn)個(gè)人所長(zhǎng)，最大程度地改善其心理狀態(tài)和情緒。

三、結(jié)語

綜上所述，體育課程能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，保證其有良好的的身體狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中來，同時(shí)，也是幫助其克服心理障礙的重要載體。面對(duì)學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)他們，從小養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)其身心的健康發(fā)展，形成積極進(jìn)取的心理，努力打造自身，成為具備較高身心素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]裴孝鳳.小學(xué)體育教學(xué)中有機(jī)滲透心理健康教育淺談[J].讀寫算.2019（12）

[2]潘文.淺談小學(xué)體育課中心理健康教育的滲透策略[J].考試周刊.2020（87）