新冠肺炎疫情下大學(xué)生體育鍛煉與壓力應(yīng)對(duì)的關(guān)系*

薛蘭慧 李煥玉 安 冉

新冠肺炎疫情下大學(xué)生體育鍛煉與壓力應(yīng)對(duì)的關(guān)系*

薛蘭慧 李煥玉 安 冉

（長(zhǎng)江大學(xué) 教育與體育學(xué)院，湖北 荊州 434023）

【】為了解大學(xué)生疫情期間體育鍛煉與壓力應(yīng)對(duì)的關(guān)系。采用體育活動(dòng)等級(jí)量表與應(yīng)付方式量表對(duì)全國(guó)多個(gè)省份大學(xué)生1862名大學(xué)生參加體育鍛煉情況、壓力應(yīng)對(duì)狀況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，最終篩選出1726名同學(xué)進(jìn)行分析。（1）不同性別、健康狀況，以及是否遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)的均值，都具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；（2）在排除干擾因素后，不同群體對(duì)積極應(yīng)對(duì)的主效應(yīng)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。在新冠肺炎疫情期間，不同性別、健康狀況，以及遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)等因素會(huì)引起大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)水平的變化；但在排除這些因素的干擾后，發(fā)現(xiàn)有規(guī)律地體育鍛煉更利于促進(jìn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)水平的提升。

新冠肺炎；大學(xué)生；體育鍛煉；壓力應(yīng)對(duì)

新冠肺炎爆發(fā)以來(lái)，人們會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼、失眠等各種生理以及心理的應(yīng)激反應(yīng)[1]；大學(xué)生作為特殊的群體，不僅有學(xué)習(xí)生活壓力、人際壓力、就業(yè)壓力，也有家庭社會(huì)等多方面的壓力。因此新冠肺炎疫情下，關(guān)注學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)，幫助其選擇正確的壓力應(yīng)對(duì)方式，有利于學(xué)生心理健康發(fā)展。

有研究指出，參加體育鍛煉可以使大學(xué)生采取更為積極的方式應(yīng)對(duì)壓力[2]。目前，體育鍛煉與壓力應(yīng)對(duì)的研究主要集中在就業(yè)壓力、壓力源、體育鍛煉項(xiàng)目、體育鍛煉程度等方面[3-4]。江勇等人的研究發(fā)現(xiàn)，就業(yè)壓力應(yīng)對(duì)方式上存在顯著的性別差異[5]；周鵬認(rèn)為在大學(xué)生壓力源的六個(gè)維度中，家庭維度是最大的壓力源[6]；占玉珍等人研究發(fā)現(xiàn)，參加不同體育項(xiàng)目的大學(xué)生面臨壓力時(shí)都以積極應(yīng)對(duì)為主[7]；邵樂(lè)樂(lè)在碩士論文中提到，不同持續(xù)時(shí)間中等強(qiáng)度的體育鍛煉可以直接改善心理壓力[4]。由此可見，通過(guò)參加體育鍛煉，能夠幫助大學(xué)生選擇積極壓力應(yīng)對(duì)方式，較少或不選擇消極壓力應(yīng)對(duì)方式，表明體育鍛煉可以使學(xué)生心理健康向著有利的方向發(fā)展[8]。

綜合上述的研究不難發(fā)現(xiàn)，雖然壓力應(yīng)對(duì)已經(jīng)進(jìn)行了大量的研究，但目前尚未有對(duì)在校大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)進(jìn)行相關(guān)研究。因此為了解大學(xué)生居家隔離期間壓力應(yīng)對(duì)與體育鍛煉的關(guān)系，本研究進(jìn)行了線上調(diào)查，以期為今后學(xué)校體育教學(xué)提供理論和依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

全國(guó)各高校的1726名學(xué)生，其中男生784人，占比例45.4%；女生942人，占54.6%；健康狀態(tài)良好共1386，占80.3%，而一般及較差340人，占19.7%；家鄉(xiāng)風(fēng)險(xiǎn)類型是高風(fēng)險(xiǎn)的308人，占17.8%，中風(fēng)險(xiǎn)的455人，占26.4%，低風(fēng)險(xiǎn) 963人，占55.8%；其中獨(dú)生子 641人，占37.1%，非獨(dú)生1085人，占62.9%；遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)共45人，占2.6%，未遭遇疾病1681人，占97.4%；參與體育鍛煉共1450人，占84.0%，未參與體育鍛煉共276人，占16.0%。

1.2 研究方法

1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法

（1）調(diào)查量表：應(yīng)對(duì)方式量表，采用肖計(jì)劃（1995）編制的應(yīng)付方式問(wèn)卷[9]，共20個(gè)題，采取四級(jí)記分，“不采取”記0分，“偶爾采取”記1分，“有時(shí)采取”記2分，“經(jīng)常采取”記3分，該問(wèn)卷為自陳式個(gè)體應(yīng)對(duì)行為評(píng)定量表，評(píng)定時(shí)間范圍是最近一周實(shí)際壓力應(yīng)對(duì)狀況。

體育活動(dòng)量表采用的是梁德清等人修訂的《體育活動(dòng)等級(jí)量表》，其中《體育活動(dòng)等級(jí)量表》包含3個(gè)條目，對(duì)被試者前1個(gè)月參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行評(píng)定，從強(qiáng)度、時(shí)間、頻率3個(gè)方面來(lái)考察被試者的鍛煉量，用以調(diào)査被試者的體育鍛煉量。運(yùn)動(dòng)量評(píng)定方式：運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×（時(shí)間－1）×頻率。體育鍛煉三個(gè)方面各分5個(gè)等級(jí)，強(qiáng)度與頻率從1-5等級(jí)分別記1-5分，時(shí)間從1-5等級(jí)分別計(jì)0-4分，故運(yùn)動(dòng)量最高分為100分，最低分為0分。運(yùn)動(dòng)量等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為小運(yùn)動(dòng)量；20-42分為中等運(yùn)動(dòng)量；≥43分為大運(yùn)動(dòng)量[10]。

（2）調(diào)查過(guò)程：疫情居家隔離期間，采用問(wèn)卷星發(fā)放問(wèn)卷，以知情同意、自愿參與為前提，通過(guò)QQ、微信等線上平臺(tái)向全國(guó)多個(gè)省份大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收問(wèn)卷共計(jì)1862份，剔除填寫問(wèn)卷時(shí)間過(guò)短（小于2分鐘）或過(guò)長(zhǎng)（大于10分鐘）問(wèn)卷136份后，有效問(wèn)卷1726份，有效率92.69%。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用了spss26.0對(duì)已經(jīng)獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行人口統(tǒng)計(jì)學(xué)分析、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，單因素方差以及協(xié)方差分析等。

2 結(jié)果

2.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量中大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的比較

研究從不同性別、不同健康狀況人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量上，對(duì)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)。由表1結(jié)果檢驗(yàn)可知，男大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)的均值低于女大學(xué)生的，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＜0.01）；而男大學(xué)生消極應(yīng)對(duì)的均值稍高于女大學(xué)生的，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＞0.05）。健康狀態(tài)良好的大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)的均值高于一般及較差健康狀態(tài)的，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＜0.01）；而他們之間消極應(yīng)對(duì)的均值，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＞0.05）。

表1 不同性別、不同健康狀況大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的差異性檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）

人數(shù)M±SDtp 積極應(yīng)對(duì)性別男7841.728±0.564-3.296**0.001 女9421.818±0.542 健康狀況良好13861.813±0.5455.669**0.000 一般及較差3401.625±0.565 消極應(yīng)對(duì)性別男7841.086±0.5491.7670.077 女9421.045±0.459 健康狀況良好13861.052±0.505-1.8170.069 一般及較差3401.107±0.489

注：“*”表示P＜0.05；“**”表示P＜0.01，下同。

2.2 新冠肺炎疫情風(fēng)險(xiǎn)下大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的比較

2.2.1個(gè)人是否遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的比較

表2 個(gè)人是否遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的差異性檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）

遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)人數(shù)M±SDtp 積極應(yīng)對(duì)是451.581±0.575-2.396*0.017 否16811.781±0.552 消極應(yīng)對(duì)是451.083±0.5430.2750.783 否16811.062±0.501

由表2結(jié)果可知，未遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)的均值高于遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生消極應(yīng)對(duì)的均值稍高于未遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＞0.05)。

2.2.2親戚朋友家人是否遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的比較

表3 親戚遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的差異性檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）

親戚遭遇了疾病人數(shù)M±SDtp 積極應(yīng)對(duì)是461.91±0.541.7160.086 否16801.77±0.55 消極應(yīng)對(duì)是461.19±0.571.7420.082 否16801.05±0.49

由表3結(jié)果可知，親戚遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)的大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)的均值高于未遭遇的，具有邊緣統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p=0.086，0.082）。

2.3 不同群體大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的比較

表4 不同群體大學(xué)生與壓力應(yīng)對(duì)的主體間效應(yīng)檢驗(yàn)結(jié)果

因變量III型平方和自由度FP 性別積極應(yīng)對(duì)4.716115.925**0.000 消極應(yīng)對(duì)0.72212.8690.090 健康狀況積極應(yīng)對(duì)7.052123.812**0.000 消極應(yīng)對(duì)0.79113.1440.076 遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)積極應(yīng)對(duì)1.49515.049*0.025 消極應(yīng)對(duì)0.00410.0160.900 親戚遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)積極應(yīng)對(duì)1.41514.779*0.029 消極應(yīng)對(duì)0.69312.7530.097 群體積極應(yīng)對(duì)5.20028.780**0.000 消極應(yīng)對(duì)0.36420.7230.485

本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有276名學(xué)生在疫情期間完全未參加體育鍛煉，1450名學(xué)生在疫情期間參加了體育鍛煉。但是，鍛煉時(shí)間、頻次與強(qiáng)度，卻不盡相同。研究根據(jù)“體育人口”（參加每周三次及以上、每次中等強(qiáng)度與每次在30分鐘及以上的體育鍛煉，屬于體育人口）標(biāo)準(zhǔn)把參加了體育鍛煉的學(xué)生，分為體育鍛煉群體與少量體育鍛煉群體。因?yàn)椴煌詣e、健康狀況，以及是否遭遇風(fēng)險(xiǎn)對(duì)學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)有一定程度的影響。所以，在分析不同群體大學(xué)生的壓力應(yīng)對(duì)的狀況時(shí)，需要考慮這些因素的干擾。

如表4所示，在排除性別、健康狀況、是否遭遇疾病、親戚是否遭遇疾病等因素干擾后，不同群體對(duì)積極應(yīng)對(duì)的主效應(yīng)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＜0.05），而對(duì)消極應(yīng)對(duì)的主效應(yīng)，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＞0.05）。通過(guò)事后比較發(fā)現(xiàn)，在積極應(yīng)對(duì)的均值上，體育鍛煉群體>少量體育鍛煉群體、完全無(wú)體育鍛煉群體，且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，F(xiàn)（2，1726）=8.780,P=0.000＜0.01；而少量體育鍛煉群體稍高于完全無(wú)體育鍛煉群體的，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 討論

3.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)中大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式分析

研究結(jié)果表明，疫情期間女大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)水平明顯高于男生的，而消極應(yīng)對(duì)水平不存在顯著差異。與以往研究結(jié)果較為一致，周鵬[11]、林振[12]研究結(jié)果表明不同性別的男女在壓力應(yīng)對(duì)上女生明顯優(yōu)于男生。說(shuō)明女生在面對(duì)社會(huì)、人際等外界壓力較男生小，更有利于其處理突發(fā)應(yīng)激事件。健康狀況良好大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)水平明顯高于一般及較差健康水平大學(xué)生的；而消極應(yīng)對(duì)水平不存在顯著差異，但健康狀態(tài)一般及較差大學(xué)生的消極應(yīng)對(duì)要高于健康狀況良好大學(xué)生的。根據(jù)以往研究表明健康狀態(tài)影響壓力應(yīng)對(duì)能力[13]，同時(shí)健康狀態(tài)良好的大學(xué)生在日常生活中面對(duì)的壓力較一般及較差健康狀態(tài)少[14]。因此面對(duì)突發(fā)應(yīng)激事件時(shí)，健康狀態(tài)良好的大學(xué)生能夠及時(shí)采取更為積極的應(yīng)對(duì)方式。

3.2 新冠肺炎疫情下大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的分析

研究結(jié)果顯示，未遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)水平明顯好于遭遇了疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生，而消極應(yīng)對(duì)水平不存在明顯差異。有研究結(jié)果顯示，身體健康水平會(huì)直接或間接影響自身壓力應(yīng)對(duì)能力[15]，因此疫情期間未遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生面對(duì)身體和心理的壓力較遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)的少，說(shuō)明增加壓力能夠較明顯的影響其壓力應(yīng)對(duì)能力，健康的身體與壓力應(yīng)對(duì)能力具有一定的聯(lián)系。在疫情期間親戚遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)水平高于親戚未遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生的，且消極應(yīng)對(duì)水平也高。在疫情期間，親戚遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生出現(xiàn)消極應(yīng)對(duì)水平高，可以從以往研究中得到解釋：“親戚遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)能夠間接影響個(gè)體本身對(duì)疾病的感受[16]”。但是，親戚遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)反而高，其中深層次的原因，還有待進(jìn)一步探析。

3.3 不同群體的大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式的分析

研究結(jié)果表明，在排除性別、不同健康、是否遭遇風(fēng)險(xiǎn)等客觀因素的干擾后，不同群體對(duì)消極應(yīng)對(duì)的作用不明顯，而對(duì)積極應(yīng)對(duì)具有明顯作用，具體表現(xiàn)為：體育鍛煉群體的積極應(yīng)對(duì)水平顯著好于少量鍛煉群體與完全不鍛煉群體，少量鍛煉群體與完全不鍛煉群體之間差異不明顯。以往研究表明，提高鍛煉強(qiáng)度能改善壓力應(yīng)對(duì)能力[17]。鄧?yán)妆硎?，少量體育鍛煉有助于心理壓力的緩解[18]。栗巖認(rèn)為體育鍛煉群體與完全無(wú)體育鍛煉和少量體育鍛煉群體存在顯著差異，少量體育鍛煉群體與完全無(wú)體育鍛煉群體無(wú)明顯差異[2]，結(jié)論與本研究結(jié)果一致。由此可見，不管是在一般情況，亦或是疫情特殊情況下，每周3次及以上、每次中等強(qiáng)度與每次在30分鐘及以上的體育鍛煉，是促進(jìn)積極應(yīng)對(duì)的有效方式。

4 結(jié)論

在新冠肺炎疫情期間，女生比男生表現(xiàn)出更高的積極應(yīng)對(duì)水平；大學(xué)生的良好健康狀態(tài)表現(xiàn)出更好的積極應(yīng)對(duì)水平；未遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)水平明顯高于遭遇疾病大學(xué)生的。而不同性別、健康狀況、是否遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)以及親戚遭遇疾病風(fēng)險(xiǎn)大學(xué)生消極應(yīng)對(duì)水平的差異都不明顯。在排除性別、健康狀況與疾病風(fēng)險(xiǎn)等客觀因素的干擾后，每周參加3次及以上、每次中等強(qiáng)度與每次在30分鐘及以上的體育鍛煉，更有利于促進(jìn)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)水平的提升。這也進(jìn)一步表明，堅(jiān)持有頻次、有強(qiáng)度與有時(shí)間保障的體育鍛煉是大學(xué)生在特殊期間提升自我應(yīng)對(duì)壓力能力的有效方法之一。

[1]Matheny K.B.&Aycock D.W. , Pugh J.L.etc. Stress coping: Aqualitative and quantitative synthesis with impli-cations for treatment[J]. Counseling Psychologist,1986:499-549.

[2]栗巖,鞏攀.壓力的產(chǎn)生及體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)作用[J].科技信息,2009(6):218.

[3]侯倩.大學(xué)生壓力研究的文獻(xiàn)評(píng)述：基于2008-2018年CNKI數(shù)據(jù)庫(kù)文獻(xiàn)分析[J].高校輔導(dǎo)員學(xué)刊,2020,12(4):77-80.

[4]邵樂(lè)樂(lè).不同持續(xù)時(shí)間的中等強(qiáng)度健美操和籃球鍛煉對(duì)大學(xué)女生應(yīng)對(duì)方式和心理壓力的影響[D].揚(yáng)州大學(xué),2012.

[5]冮勇,叢潛,楊瀏,等.體育院校大學(xué)生就業(yè)壓力應(yīng)對(duì)方式的特點(diǎn)[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011,30(5):29-32.

[6]周鵬.體育與非體育專業(yè)大學(xué)生壓力源及壓力應(yīng)對(duì)方式的比較[D].北京體育大學(xué),2008.

[7]占玉珍,余麗華,段寶斌.不同體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式影響的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2011,10(1):11-12.

[8]沈翔.運(yùn)動(dòng)干預(yù)和運(yùn)動(dòng)-認(rèn)知干預(yù)對(duì)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)及心理承受力的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2015,49(10):76-82.

[9]肖計(jì)劃,向孟澤,朱昌明. 587名青少年學(xué)生應(yīng)付行為研究：年齡、性別與應(yīng)付方式[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,1995(3):100-102.

[10]龐慶軍,李銀萍,齊立斌.青少年身體自我概念與參與體育鍛煉的關(guān)系研究中國(guó)健康心理學(xué)志,2008,16(6)：668-671.

[11]周鵬.體育與非體育專業(yè)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)方式的比較研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011,29(2):115-119.

[12]林振,馮志明,王培森,等.淺論大學(xué)生壓力和應(yīng)對(duì)與自殺危險(xiǎn)性的關(guān)系[J].高校后勤研究,2020(8):85-88.

[13]闞博,丁瑛.科技工作者應(yīng)對(duì)方式在壓力知覺水平與心理健康狀態(tài)間的中介效應(yīng)[J].中華行為醫(yī)學(xué)與腦科學(xué)雜志,2014,23(6):546-549.

[14]張西超,連旭,車宏生.IT企業(yè)員工壓力源、應(yīng)對(duì)方式與身心健康的相關(guān)研究[J].心理學(xué)探新,2006(1):91-95.

[15]廖林英.影響脊髓損傷后病人依從性的相關(guān)因素[J].廣西醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)(護(hù)理專輯),2006(S2):299-300.

[16]羅佳欣,楊軍弟,劉芳,等.兒童青少年1型糖尿病患兒的壓力和應(yīng)對(duì)方式對(duì)其疾病自我管理的影響[J].中國(guó)當(dāng)代兒科雜志,2018,20(12):1024-1029.

[17]呂柏松,羅言金.體育專業(yè)大學(xué)生鍛煉特征與壓力應(yīng)對(duì)之間的關(guān)系研究[J].運(yùn)動(dòng),2018(15):58-59.

[18]鄧?yán)?孫海艷，顏軍，等.不同持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度的身體鍛煉對(duì)大學(xué)新生人格和心理壓力的干預(yù)研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（3）.

On the Relationship between Exercise and Stress Tackling of College Students under the Background of the COVID-19 Pandemic

XUE Lanhui, etal.

(Yangtze University, Jinzhou 434023,Hubei, China)

薛蘭慧（1997—），碩士生，研究方向：體育運(yùn)動(dòng)與心理健康。

李煥玉（1975—），教授，研究方向：排球教學(xué)與訓(xùn)練、體育運(yùn)動(dòng)與心理健康。