• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    運動干預防治老年癡呆癥的研究進展

    2021-12-13 05:10:14賴曉紅姚嘉為
    運動精品 2021年10期
    關鍵詞:老年人強度運動

    賴曉紅 姚嘉為

    運動干預防治老年癡呆癥的研究進展

    賴曉紅 姚嘉為

    (廣東體育職業(yè)技術學院,廣東 廣州 510663)

    【】通過對最新研究進展進行整理和綜合,探尋對老年人群癡呆癥的預防及治療效果。采用文獻綜述法,使用Pubmed數(shù)據(jù)庫,萬方數(shù)據(jù)庫以及超星數(shù)據(jù)庫檢索期刊文獻,經(jīng)過兩次篩選最終剩余30篇為本文的參考文獻使用。運動干預對認知功能會有正面性的效益,適當且規(guī)律的運動鍛煉可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能,從而抵制老年人認知能力的下降。

    老年癡呆;認知能力;運動干預;阿爾茲海默癥

    癡呆主要分為原發(fā)性癡呆(阿爾茲海默?。┖脱苄园V呆兩種類型,本文以研究原發(fā)性癡呆為主。阿爾茲海默?。ˋD)是一種進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病[1],在老年人中具有很高的發(fā)病率,其特點是形成由β-淀粉樣肽聚合而成的衰老斑。β-淀粉樣肽是在淀粉樣前體蛋白水解和神經(jīng)元纖維纏結之后產(chǎn)生的,由細胞內磷酸化的Tau蛋白聚合形成[2]。其臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為記憶、判斷、思維、空間辨認等神經(jīng)和精神癥狀以及生活能力進行性減退等。

    據(jù)統(tǒng)計老年癡呆是繼心臟病、腫瘤疾病和腦卒中之后的第四位死因。在這四大疾病中,老年癡呆因其易與生理性老化相混淆、發(fā)病隱匿而備受重視。隨著人口老齡化快速的進程,老年癡呆已成為備受關注的公共衛(wèi)生和社會問題。目前沒有根治本病的有效辦法,體醫(yī)融合干預手段越來越受到關注[3]。

    研究表明,適當?shù)纳眢w活動能夠促進健康老齡化,并且降低發(fā)病率和死亡率。因此,身體活動作為一種重要的行為因素,在以后的研究中應該更密切地研究身體活動在預防認知衰退和癡呆中的作用。許多國家的阿爾茲海默癥協(xié)會推薦用身體活動來阻止認知能力衰退和癡呆,但是,這種假設還需要許多確切的證據(jù)來證明。隨著全球范圍內認知能力損害和癡呆發(fā)生率不斷的上升,這些研究為預防老年癡呆帶來了希望。2006年,全世界大約有2.66億人患有阿爾茲海默癥,據(jù)估計,到2050年患病人數(shù)將增長到10.68億[4]。

    研究人員努力嘗試去尋找有效的干預手段,以便及早預防和治療從而減少癡呆發(fā)病。研究發(fā)現(xiàn)藥物卡巴拉汀和多奈哌齊對輕度認知損害(MCI,癡呆的早期階段,介于正常衰老與癡呆之間的一種過渡狀態(tài))患者的治療沒有很好效果。運動鍛煉既可以降低癡呆發(fā)病風險[5],還具備一定的治療效果,患者有更好的認知功能改善效果,且對MCI患者也具有一定程度的改善作用[5]。本文對運動干預影響老年癡呆的最新研究進展進行整理和綜合,以期對老年人群癡呆癥的預防及治療提供幫助。

    1 研究方法

    使用Pubmed數(shù)據(jù)庫,萬方數(shù)據(jù)庫以及超星數(shù)據(jù)庫檢索期刊文獻。檢索中文文獻時,以“老年癡呆”“運動”“認知能力”“阿爾茲海默癥”為關鍵詞;檢索英文文獻時,以“Alzheimer’s or dementia”“physical activity and exercises”“cognition”為關鍵詞。從檢索出的文獻中選出發(fā)表日期在2000至2016年的文章。在第一次篩選中,一共選出80篇與研究內容相關的文章,其中有40篇中文,40篇英文。第二次篩選時,剔除有關動物實驗以及與本文研究內容相關性不大的期刊文獻和報刊文章,最終剩余30篇最為本文的參考文獻使用。

    2 運動干預的因素

    通過長期的運動鍛煉、功能鍛煉和生活技能訓練,對提高老年人認知功能,改善思維的敏捷性和身體的靈活性有著非常重要的作用。運動鍛煉能夠促使外周血管擴張,改善血流,促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)的適應性改變,進而起到延緩腦神經(jīng)衰老的作用。運動任務的復雜性和認知需求程度的不同也還可以影響認知功能。

    2.1 運動形式

    采用太極柔力球運動治療老年性癡呆的實驗研究中[6],將40名老年癡呆患者隨機分為實驗組20人和對照組20人,其中,實驗組進行為期8個月的太極柔力球訓練,對照組進行慢跑。8個月后,對兩組患者的認知能力和日常生活能力進行對比研究。結果顯示,實驗組患者認知能力和日常生活能力均有所改善,實驗后日常生活能力量表(ADL)和簡易智能精神狀態(tài)量表(MMSE)評分與實驗前相比有非常顯著性差異;對照組則沒有顯著性差異,提示結合協(xié)調能力的身心鍛煉能有效提高認知功能。另有研究[7]將63位老年人隨機分為游泳組和對照組。游泳組接受12 個月連續(xù)的游泳運動鍛煉,在基線和干預后6、9、12 個月分別進行相關電位P300 測試和認知功能量表評估。結果顯示運動組明顯優(yōu)于對照組,表現(xiàn)為認知量表得分較之前明顯降低,反應時間相比也明顯縮短。

    在乒乓球運動配合治療老年性癡呆的臨床觀察中[19],將100名AD 患者隨機分為觀察組和對照組,給予對照組患者每日維生素B12 500 μg,葉酸10 mg。觀察組患者則額外隔日增加1 小時乒乓球鍛煉。12個月后用簡易智力狀態(tài)量表( MMSE) 和日常生活活動能力量表( ADL) 進行測定,附加檢測患者尿液甲醛和神經(jīng)絲蛋白( AD7c - NTP) 的含量。測試結果表明,觀察組整體療效明顯優(yōu)于對照組(P<0.05),MMSE 評分有顯著性差異(P<0.05),尿中甲醛和AD7c-NTP含量差異有統(tǒng)計學意義(P<0.05)。因此,在補充葉酸、維生素B12 的基礎上結合乒乓球運動對AD患者的防治及生活自理能力有明顯改善。

    上述研究表明,運動干預的形式不同,腦認知的需求程度也不同,對防治老年癡呆的效果也不同。

    2.2 運動強度

    運動強度劃分指標:分生理負荷強度、物理負荷強度和主觀感覺強度(RPE )。生理負荷強度指標包括最大心輸出量、最大心率、乳酸閾值、腎上腺素閾值、最大攝氧量、最大通氣量等[7]。

    圖1 6個月運動干預對老年人認知功能的影響示意圖

    《美國醫(yī)學會雜志》上發(fā)表的一項大樣本隨機對照研究指出[5][8],中等強度運動對于認知功能并沒有顯著改善作用(圖1)。將老年人隨機地分為運動干預組和健康教育組。運動組安排中等強度的步行、柔韌性和抗阻訓練,要求每周不少于2次,每次鍛煉時長50分鐘,為期24個月;教育組安排每次60-90min的健康講座。實驗結果表明,中等強度運動干預對老年人的認知與特殊認知功能方面均無顯著性改善;而且癡呆發(fā)病率也沒有明顯變化。老年人進行鍛煉的適宜強度目前還不明確,有待進一步研究。

    2.3 運動頻率

    合理適宜的運動頻率對認知功能也有很大影響。Larson 等[9]追蹤研究1740 名老人每周鍛煉的頻率,6.2年后發(fā)現(xiàn),鍛煉頻率高的老年人罹患癡呆的比例較低。Abbott 等[10]研究了步行對老年癡呆的影響,發(fā)現(xiàn)在身體活動多的老年人群中癡呆發(fā)病率為零。

    2.4 運動時間

    運動干預持續(xù)的時間與老年人的認知能力密切相關。Chang 等[11]的研究持續(xù)跟蹤4945名老人運動鍛煉的活動時間26年后,發(fā)現(xiàn)常參加運動的老人在記憶力、工作速度和執(zhí)行行為功能方面優(yōu)于不鍛煉者,尤其是每周鍛煉時間>5 h的那些老人在認知表現(xiàn)方面更佳。提示長期適度的運動鍛煉有助于保護提高老人認知功能,而且能減少罹患老年癡呆的風險。

    綜上所述,運動干預能夠改善老年人的認知能力,預防老年癡呆。在運動干預的主要因素中,運動干預的形式不同,腦認知的需求程度也不同,對防治老年癡呆的效果也不同。不同的運動強度對于老年人的認知能力的影響也不盡相同,雖然運動干預對認知功能的影響是積極,但究竟以哪種強度進行運動鍛煉保持最佳的認知狀態(tài)還不明確。運動的頻率在改善老年人的認知能力中起著重要的作用,研究表明,每周鍛煉超過頻率高的老人,罹患癡呆的可能性要低。中年時期適度的身體活動可能對保護老年期的認知功能有益,每周鍛煉時間>5 h 的老人認知表現(xiàn)最好,在進入老年后仍然有較快的工作速度、較好的記憶力以及執(zhí)行功能,并且可能降低罹患老年癡呆風險。

    3 運動干預結合其他干預對老年癡呆的影響

    目前,對老年癡呆的干預方法還包括物理干預,心理干預和生理干預等。因此,有學者將運動干預與其他干預結合起來進行研究。

    對照研究表明[12](表1),F(xiàn)riedman[31]和Tappen[32]的研究中,無論是獨自一人或者與認知刺激相結合的步行,都能夠改善交流能力。但是,Sobel[33]和Cott[34]的研究中,相同的干預不能夠證實這種有益的結果,這個問題任然存在著爭議。

    表1 獨自或者與交談結合的步行對AD患者的影響與交談對AD患者的影響比較

    研究者實驗人數(shù)(個)干預結果結論 Friedman,et al.[31]30步行30分鐘,每周3次,一共10周改善了交流能力僅僅進行團體交流,交流能力不能得到更好的改善 Tappen,et al.[32]71步行(結合交談)30分鐘,每周3次,一共16周交流能力改善情況與運動時間相關,并且結合干預組功能下降不明顯與獨自一人步行相比,邊走邊交談是一種更好地干預方式 Sobel[33]50一次性的、持續(xù)20分鐘的步行或者手臂和腿的伸展運動對語言表達能力和口語識別能力沒有影響與身體活動相比,玩20秒Bingo游戲的交流能力產(chǎn)生了顯著地改善 Cott,et al.[34]74成對的邊走邊交談,每次30分鐘,每周3次,一共16周交流能力沒有顯著地不同步行與進行16周,每周5天的交談相比,差異不顯著

    4 結語

    老化是人生中不可避免的一個現(xiàn)象,雖然人類會因為老化而影響記憶力、認知能力以及處理信息的速度、執(zhí)行控制功能等認知表現(xiàn),但運動干預確實對認知功能會有正面性的效益,適當且規(guī)律的運動鍛煉可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能,從而抵制老年人認知能力的下降。對于老年人來說,提高其認知能力的運動處方似乎需要以每周1—3次、每次2—3組的中高強度訓練為主,但不同的訓練方法所提升的認知能力就會有所不同。由于個體間都有獨特的個體差異,因此,仍需按照每個人不同的身體狀態(tài)去制定訓練方案。

    由于阿爾茲海默癥的神經(jīng)病理學和代謝特征,阿爾茲海默癥患者,尤其是那些處于疾病早期的患者能夠通過身體活動訓練獲得益處。同時,運動干預對老年癡呆的影響還與運動形式、運動強度、運動頻率和運動時間有關。雖然運動干預能夠改善老年癡呆癥,但是目前的研究中仍然沒有一個統(tǒng)一的臨床指導計劃,并且相同的訓練計劃可能出現(xiàn)不同的結果。因此,我們仍然需要在這一方面進行更多的研究。

    [1] 雷舜英,孔祥鋒.老年性癡呆的綜合康復臨床研究.中國實用醫(yī)藥,2015,10(21):277-278.

    [2]Cheril Tapia-RoJas ,Florencia Aranguiz,Lorena Varela-Nallar, et al .Voluntary Running Attenuates Memory Loss, Decreases Neuropathological Changes and Induces Neurogenesis in a Mouse Model of Alzheimer’s Disease. Brain Pathology,2016(26):62-74.

    [3] 石俊軍,劉常偉,劉春華,等.早期干預對老年性癡呆的臨床療效觀察.中醫(yī)學報,2014(29):443.

    [4]Nicola T. Lautenschlager, Kay Cox, Elizabeth V. Cyarto.The influence of exercise on brain aging and dementia. Biochimica et Biophysica Acta ,2012(1822):474-481.

    [5] 呂嬌嬌,劉宇.運動鍛煉:一種預防老年性癡呆的有效手段.體育科學,2016,36(3):96-97.

    [6] 周勇,趙歲歲,趙夢影.太極柔力球運動治療老年性癡呆的實驗研究.遼寧體育科技,2016,38(1):72-74.

    [7]張新安,倪曉梅,海巖.游泳運動對老年人認知功能影響的研究.中國民康醫(yī)學,2012,24(20):2435-2449.

    [8]Sink KM,Espeland MA, Castro CM,et al.Effect of a 24-month physical activity intervention VS. health education on cognitive outcomes insedentary older aldults:The life randomized trial.JAMA,2015,314(8):781-790.

    [9]Larson EB,Wang L,Bowen JD,et al.Exercise is associated with reduced risk for incident dementia among persons 65 years of age and older.Ann Intern Med,2006,144(2):73-81.

    [10]Abbott RD,White LR,Ross GW,et al.Walking and dementia in physically capable elderly men.JAMA,2004,292(12):1447-1453.

    [11]Chang M,Jonsson PV,Snaedal J,et al.The effect of midlife physical activity on cognitive function among older adults: AGES--Reykjavik Study.J Gerontol A Biol Sci Med Sci,2010,65(12):1369-1374.

    [12] Carlos Aya′n Pe′rez, J. M. Cancela Carral. Benefits of Physical Exercise for Older Adults With Alzheimer’s Disease.Geriatric Nursing, 2008,29(6):384-391.

    [13] 蔣長好,陳婷婷,石長地.身體活動對老年人認知和腦功能的影響. 中國老年學雜志,2015,35(12):3446-3447.

    [14] J. Winchester, M.B. Dick, D. Gillen,et al. Walking stabilizes cognitive functioning in Alzheimer’s disease (AD)across one year. Archives of Gerontology and Geriatrics, 2013(56):96-103.

    [15]C.Groot,A.M.Hooghiemstraa,P.G.H.M.Raijmakersb,etal. The effect of physical activity on cognitive function in patients with dementia: A meta-analysis of randomized control trials. Ageing Research Reviews,2016(25):13-23.

    [16] Thays Martins Vital, Salma S. Soleman Hernandez, Angelica Miki Stein,et al. Resistance Training, Lipid Profile, and Homocysteine in Patients with Alzheimer's Disease. International Journal of Gerontology,2016(10):28-32.

    [17] 汪婷,沈軍,傅志蓉.年癡呆患者生活方式的調查.中國老年學雜志,2014(34):3429-3430.

    [18] 王春梅,羅海龍,古劍珂.不同生活方式對106例老年癡呆患者的影響評價.齊齊哈爾醫(yī)學院學報,2015,36(34):5199-5201.

    [19] 胡啟凱,王春芳.乒乓球運動配合治療老年性癡呆的臨床觀察.山東體育科技,2013,36(3):103-110.

    [20] 趙麗,李巖.體力活動與AD 高危人群認知功能.北京體育大學學報,2015,38(8):50-57.

    [21] 劉夢姣,曾慧.運動干預影響老年人認知功能的研究進展. 中國老年學雜志,2015,35(7):1996-1998.

    [22] Eric D. Vidoni,Angela Van Sciver,David K. Johnson,et al. A community-based approach to trials of aerobic exercise in aging and Alzheimer's disease. Contemporary Clinical Trials,2012(33):1105-1116.

    [23]Christian Lange-Asschenfeldt.Georg Kojda.Alzheimer’s disease, cerebrovascular dysfunction and the benefits of exercise:From vessels to neurons. Experimental Gerontology,2008(43):499-504.

    [24] Arthur F. Kramer, Kirk I. Erickson. Capitalizing on cortical plasticity:influence of physical activity on cognition and brain function. TRENDS in Cognitive Sciences,2007,11(8):342-348.

    [25] Philipe de Souto Barreto, Laurent Demougeot, Fabien Pillard,et al. Exercise training for managing behavioral and psychological symptoms in people with dementia: A systematic review and meta-analysis. Ageing Research Reviews,2015(24):274-285.

    [26] Karlie A. Intlekofer, Carl W. Cotman. Exercise counteracts declining hippocampal function in aging and Alzheimer's disease. Neurobiology of Disease,2013(57):47-55.

    [27]曾鈺婷,蔡佳良.阻力運動訓練對老年人認知功能之輔助效益.大專體育,2010(111):75-82.

    [28] Kaisu Pitk, Niina Savikko, Minna Poysti,et al. Efficacy of physical exercise intervention on mobility and physical functioning in older people with dementia: A systematic review. Experimental Gerontology,2013(48):85-93.

    [29] Carl W. Cotman, Nicole C. Berchtold, Lori-Ann Christie. Exercise builds brain health: key roles of growth factor cascades and inflammation. TRENDS in Neurosciences,2007,30(9):464-472.

    [30] Laura Eggermont, Dick Swaab, Paul Luiten. Exercise, cognition and Alzheimer’s disease: More is not necessarily better. Neuroscience and Biobehavioral Reviews,2006(30):562-575.

    [31] Friedman R, Tappen RM. The effect of planned walking on communication in Alzheimer’s disease. J Am Geriatr Soc,1991(39):650.

    [32] Tappen R, Roach K, Applegate E, et al. Effect of combined walking and conversation intervention on functional mobility of nursing home residents with Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disor, 2000(14):196-201.

    [33] Sobel P. Bingo vs. physical intervention in stimulating short-term cognition in Alzheimer’s disease patients. Am J Alzheimer Dis Other Demen, 2001(16):115-20.

    [34]Cott A, Dawson P, Sidani S, et al. The effects of walking talking program on communication, ambulation, and functional status in residents with Alzheimer disease.Alzheimer Dis Assoc Disor,2002(16):81-87.

    Progress in Exercise Intervention for the Prevention and Treatment of Alzheimer

    LAI Xiaohong, etal.

    (Guangdong Vocational Institute of Sports, Guangzhou 510663, Guangdong, China)

    賴曉紅(1972—),碩士,副教授,研究方向:運動訓練。

    猜你喜歡
    老年人強度運動
    認識老年人跌倒
    老年人再婚也要“談情說愛”
    老年人睡眠少怎么辦
    低強度自密實混凝土在房建中的應用
    越來越多老年人愛上網(wǎng)購
    海峽姐妹(2018年1期)2018-04-12 06:44:24
    Vortex Rossby Waves in Asymmetric Basic Flow of Typhoons
    不正經(jīng)運動范
    Coco薇(2017年9期)2017-09-07 20:39:29
    地埋管絕熱措施下的換熱強度
    古代都做什么運動
    瘋狂的運動
    亚洲精品国产av蜜桃| 亚洲av成人精品一二三区| 久久久久久久精品精品| 精品久久国产蜜桃| 少妇的逼好多水| 午夜av观看不卡| 国产黄频视频在线观看| 亚洲av欧美aⅴ国产| 女人久久www免费人成看片| 尾随美女入室| 亚洲国产毛片av蜜桃av| 国产69精品久久久久777片| av女优亚洲男人天堂| 中国美白少妇内射xxxbb| 涩涩av久久男人的天堂| 男人添女人高潮全过程视频| 国产午夜精品一二区理论片| 国产伦理片在线播放av一区| 欧美激情极品国产一区二区三区 | 国内揄拍国产精品人妻在线| 精品久久久久久久久亚洲| 色吧在线观看| 色吧在线观看| 我要看日韩黄色一级片| 在线观看国产h片| 日本av免费视频播放| 最新中文字幕久久久久| 深夜a级毛片| 五月天丁香电影| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 精品久久久久久久久av| 在线观看国产h片| 亚洲色图综合在线观看| 春色校园在线视频观看| 免费大片18禁| 国产白丝娇喘喷水9色精品| 亚洲色图综合在线观看| 午夜激情久久久久久久| 久久久久视频综合| av在线app专区| 18+在线观看网站| 肉色欧美久久久久久久蜜桃| 免费人成在线观看视频色| 我要看日韩黄色一级片| 国产伦精品一区二区三区视频9| 黄色欧美视频在线观看| 丰满饥渴人妻一区二区三| 国产欧美另类精品又又久久亚洲欧美| 男人舔奶头视频| 免费观看av网站的网址| 99热6这里只有精品| 欧美另类一区| 国产免费一级a男人的天堂| 精品人妻熟女毛片av久久网站| 久久国产亚洲av麻豆专区| 国产亚洲91精品色在线| 久久鲁丝午夜福利片| 免费黄频网站在线观看国产| 日韩成人av中文字幕在线观看| 免费观看a级毛片全部| 亚洲精品乱码久久久v下载方式| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 国产黄色免费在线视频| av视频免费观看在线观看| 国产高清三级在线| 免费黄网站久久成人精品| 久久99热6这里只有精品| 亚洲高清免费不卡视频| 日本-黄色视频高清免费观看| 久久久久国产网址| 97精品久久久久久久久久精品| 五月天丁香电影| 国产精品嫩草影院av在线观看| av.在线天堂| 欧美人与善性xxx| 国产无遮挡羞羞视频在线观看| 大香蕉97超碰在线| 亚洲综合精品二区| 3wmmmm亚洲av在线观看| 只有这里有精品99| 亚洲av在线观看美女高潮| 内地一区二区视频在线| 国产乱人偷精品视频| 免费黄色在线免费观看| av国产精品久久久久影院| 偷拍熟女少妇极品色| 久久久亚洲精品成人影院| 国产精品一区二区性色av| 人体艺术视频欧美日本| 久久精品国产亚洲av天美| 蜜桃久久精品国产亚洲av| av国产久精品久网站免费入址| √禁漫天堂资源中文www| 久久ye,这里只有精品| av.在线天堂| 欧美精品一区二区大全| 在线播放无遮挡| av卡一久久| 亚洲色图综合在线观看| 久久久精品94久久精品| 搡女人真爽免费视频火全软件| 亚洲一区二区三区欧美精品| 男人舔奶头视频| .国产精品久久| www.av在线官网国产| a级片在线免费高清观看视频| 中文乱码字字幕精品一区二区三区| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 五月玫瑰六月丁香| 久久久久精品久久久久真实原创| 亚洲成人av在线免费| 免费av不卡在线播放| 亚洲经典国产精华液单| 国产深夜福利视频在线观看| 久久精品国产亚洲av天美| 好男人视频免费观看在线| 国产男女超爽视频在线观看| 一级毛片黄色毛片免费观看视频| 成人毛片a级毛片在线播放| 伦精品一区二区三区| 青春草视频在线免费观看| 能在线免费看毛片的网站| 免费观看无遮挡的男女| av天堂久久9| 2018国产大陆天天弄谢| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 你懂的网址亚洲精品在线观看| 成人免费观看视频高清| 国产91av在线免费观看| 久久久久久久国产电影| 午夜av观看不卡| 日本wwww免费看| 精品国产乱码久久久久久小说| 婷婷色综合大香蕉| 午夜日本视频在线| 美女大奶头黄色视频| 街头女战士在线观看网站| 男人舔奶头视频| 哪个播放器可以免费观看大片| av线在线观看网站| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 欧美一级a爱片免费观看看| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 一区二区三区免费毛片| 国产黄色视频一区二区在线观看| 亚洲色图综合在线观看| 老司机亚洲免费影院| 黄色视频在线播放观看不卡| 国产男女超爽视频在线观看| 色94色欧美一区二区| 亚洲丝袜综合中文字幕| 国产爽快片一区二区三区| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 一级av片app| 亚洲婷婷狠狠爱综合网| 中文字幕免费在线视频6| 80岁老熟妇乱子伦牲交| 性高湖久久久久久久久免费观看| 日韩中字成人| 国产精品女同一区二区软件| 婷婷色综合大香蕉| 天美传媒精品一区二区| 狂野欧美激情性bbbbbb| 免费人成在线观看视频色| 大话2 男鬼变身卡| 精品国产一区二区久久| 久久久久人妻精品一区果冻| 99热全是精品| 欧美精品高潮呻吟av久久| 亚洲精品一二三| 成人免费观看视频高清| 看非洲黑人一级黄片| 亚洲精品久久午夜乱码| 超碰97精品在线观看| 免费看不卡的av| 亚洲欧美日韩东京热| 五月伊人婷婷丁香| 午夜激情久久久久久久| 国产精品99久久99久久久不卡 | 免费黄色在线免费观看| 内地一区二区视频在线| 午夜福利,免费看| 亚洲av国产av综合av卡| 精品久久久久久电影网| 成人国产麻豆网| 精品久久久久久久久av| 热99国产精品久久久久久7| 精品亚洲成a人片在线观看| 欧美成人午夜免费资源| 黑丝袜美女国产一区| www.色视频.com| 亚洲精品国产色婷婷电影| 3wmmmm亚洲av在线观看| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 日本黄色片子视频| 亚洲精品乱码久久久v下载方式| 不卡视频在线观看欧美| 在线观看免费日韩欧美大片 | 大香蕉久久网| 久久免费观看电影| 精品久久国产蜜桃| 一级二级三级毛片免费看| 国产老妇伦熟女老妇高清| 亚洲国产毛片av蜜桃av| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 街头女战士在线观看网站| 国产精品一区二区在线不卡| 卡戴珊不雅视频在线播放| 亚洲精品国产av蜜桃| 成人免费观看视频高清| 各种免费的搞黄视频| 王馨瑶露胸无遮挡在线观看| 国产亚洲av片在线观看秒播厂| 久久av网站| 2022亚洲国产成人精品| 免费av中文字幕在线| 最近2019中文字幕mv第一页| 国产成人a∨麻豆精品| 亚洲不卡免费看| 黄色日韩在线| 精品国产露脸久久av麻豆| 高清av免费在线| 国产av国产精品国产| 啦啦啦视频在线资源免费观看| 亚洲精品456在线播放app| 色5月婷婷丁香| 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频 | 观看美女的网站| 免费看av在线观看网站| 国产一区二区三区综合在线观看 | 亚洲精品国产av蜜桃| 免费黄网站久久成人精品| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 婷婷色综合大香蕉| av国产精品久久久久影院| 伊人久久国产一区二区| 久久国产精品大桥未久av | 男男h啪啪无遮挡| 新久久久久国产一级毛片| 肉色欧美久久久久久久蜜桃| 日韩三级伦理在线观看| 国内精品宾馆在线| h视频一区二区三区| freevideosex欧美| 久久久久国产网址| 精品一区二区免费观看| 一区二区三区乱码不卡18| 日韩视频在线欧美| 国产黄色视频一区二区在线观看| 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频 | 2021少妇久久久久久久久久久| 欧美3d第一页| 伊人久久精品亚洲午夜| 这个男人来自地球电影免费观看 | 欧美日韩精品成人综合77777| av又黄又爽大尺度在线免费看| av不卡在线播放| 亚洲国产精品999| 中文欧美无线码| 久久韩国三级中文字幕| 国产色爽女视频免费观看| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 男女国产视频网站| av国产久精品久网站免费入址| 丝袜在线中文字幕| 免费少妇av软件| 欧美精品一区二区大全| 人人澡人人妻人| 精品亚洲乱码少妇综合久久| 在线精品无人区一区二区三| 少妇丰满av| 观看美女的网站| 午夜激情福利司机影院| 国产成人精品福利久久| 我的女老师完整版在线观看| 黄色视频在线播放观看不卡| 国产成人午夜福利电影在线观看| 日韩人妻高清精品专区| 亚洲精品久久午夜乱码| 成人美女网站在线观看视频| 伊人亚洲综合成人网| 青青草视频在线视频观看| 又爽又黄a免费视频| 寂寞人妻少妇视频99o| 国产视频首页在线观看| 欧美日韩亚洲高清精品| 女的被弄到高潮叫床怎么办| 中文字幕人妻丝袜制服| 亚洲综合色惰| 下体分泌物呈黄色| 人妻一区二区av| 国产一区二区在线观看av| 国产精品熟女久久久久浪| 国产伦理片在线播放av一区| 国产高清不卡午夜福利| 免费观看a级毛片全部| 在现免费观看毛片| 少妇被粗大的猛进出69影院 | videossex国产| 精品一品国产午夜福利视频| 免费黄频网站在线观看国产| 这个男人来自地球电影免费观看 | 欧美激情国产日韩精品一区| 亚洲国产精品专区欧美| 一级二级三级毛片免费看| 欧美成人午夜免费资源| 中文天堂在线官网| 国产欧美日韩综合在线一区二区 | 丝袜喷水一区| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 五月玫瑰六月丁香| a级毛色黄片| 精品一品国产午夜福利视频| 美女主播在线视频| av国产精品久久久久影院| 精品亚洲乱码少妇综合久久| 国产免费一级a男人的天堂| 在线观看国产h片| 男人狂女人下面高潮的视频| 一级爰片在线观看| 国产精品福利在线免费观看| 99九九在线精品视频 | 精品国产一区二区久久| 春色校园在线视频观看| 男女无遮挡免费网站观看| 国产一区二区在线观看日韩| 国产老妇伦熟女老妇高清| 免费看不卡的av| 国产 一区精品| 午夜老司机福利剧场| 国产精品女同一区二区软件| 极品少妇高潮喷水抽搐| 久久久亚洲精品成人影院| 久久 成人 亚洲| 日韩欧美一区视频在线观看 | 最近的中文字幕免费完整| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 日韩制服骚丝袜av| av国产久精品久网站免费入址| 99久久人妻综合| 日韩av在线免费看完整版不卡| 亚洲婷婷狠狠爱综合网| 国产高清三级在线| 免费观看av网站的网址| 久久久久人妻精品一区果冻| 又爽又黄a免费视频| av播播在线观看一区| 美女国产视频在线观看| 青春草国产在线视频| 高清黄色对白视频在线免费看 | 在线播放无遮挡| 国产有黄有色有爽视频| 观看美女的网站| 久久狼人影院| 99热国产这里只有精品6| 国产黄片视频在线免费观看| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 美女脱内裤让男人舔精品视频| 日本爱情动作片www.在线观看| 国产精品伦人一区二区| 中国美白少妇内射xxxbb| 十分钟在线观看高清视频www | 欧美+日韩+精品| 免费不卡的大黄色大毛片视频在线观看| 国产精品女同一区二区软件| 日韩视频在线欧美| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 大香蕉97超碰在线| 欧美精品高潮呻吟av久久| 3wmmmm亚洲av在线观看| 国产美女午夜福利| 色网站视频免费| 亚洲色图综合在线观看| 一本一本综合久久| 精品酒店卫生间| 日韩强制内射视频| 免费黄网站久久成人精品| 国产黄色免费在线视频| freevideosex欧美| 国产精品久久久久成人av| 人妻制服诱惑在线中文字幕| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频| 色婷婷久久久亚洲欧美| 亚洲在久久综合| 国产精品人妻久久久影院| 99热全是精品| 女性生殖器流出的白浆| 亚洲av电影在线观看一区二区三区| 国产淫语在线视频| 少妇人妻 视频| 夜夜骑夜夜射夜夜干| 另类亚洲欧美激情| 交换朋友夫妻互换小说| 午夜91福利影院| 高清视频免费观看一区二区| 午夜激情久久久久久久| 麻豆乱淫一区二区| 精品熟女少妇av免费看| 日日爽夜夜爽网站| 久久亚洲国产成人精品v| 伊人亚洲综合成人网| 亚洲精品国产av成人精品| 国产伦精品一区二区三区四那| 日韩中文字幕视频在线看片| 大片免费播放器 马上看| 国产精品久久久久久精品电影小说| 精品少妇黑人巨大在线播放| 国产亚洲最大av| av在线app专区| 亚洲国产av新网站| 国产精品久久久久久精品古装| 久久久亚洲精品成人影院| 九色成人免费人妻av| av在线老鸭窝| 日本午夜av视频| 超碰97精品在线观看| 亚洲精品视频女| a 毛片基地| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 午夜福利视频精品| 免费看光身美女| av一本久久久久| 精品一品国产午夜福利视频| 97超视频在线观看视频| 人妻系列 视频| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 女性被躁到高潮视频| 国产精品久久久久久久电影| 啦啦啦视频在线资源免费观看| 日韩在线高清观看一区二区三区| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 91成人精品电影| 国产精品福利在线免费观看| 久久精品夜色国产| 男的添女的下面高潮视频| 麻豆成人午夜福利视频| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 女性被躁到高潮视频| 在线看a的网站| 女性被躁到高潮视频| 一个人看视频在线观看www免费| 91久久精品国产一区二区三区| 一个人免费看片子| 精品国产乱码久久久久久小说| 成人免费观看视频高清| 在线观看一区二区三区激情| 亚洲av成人精品一二三区| 亚洲精品久久午夜乱码| 人妻一区二区av| 激情五月婷婷亚洲| 国产免费又黄又爽又色| 18禁裸乳无遮挡动漫免费视频| 亚洲va在线va天堂va国产| 亚洲欧美日韩东京热| 青青草视频在线视频观看| 日韩成人伦理影院| 又粗又硬又长又爽又黄的视频| 国产在线一区二区三区精| 国产精品不卡视频一区二区| 一本色道久久久久久精品综合| 在线观看人妻少妇| 亚洲精品日韩av片在线观看| 亚洲精品国产成人久久av| 男人添女人高潮全过程视频| 国产精品人妻久久久影院| 欧美精品高潮呻吟av久久| 爱豆传媒免费全集在线观看| 高清在线视频一区二区三区| av网站免费在线观看视频| 麻豆成人午夜福利视频| 国产免费一级a男人的天堂| 男女啪啪激烈高潮av片| 欧美xxxx性猛交bbbb| 一区二区三区乱码不卡18| 老司机影院毛片| 美女内射精品一级片tv| 波野结衣二区三区在线| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 美女视频免费永久观看网站| 3wmmmm亚洲av在线观看| 免费黄色在线免费观看| 日日啪夜夜撸| 麻豆成人午夜福利视频| 久久国产精品男人的天堂亚洲 | 成年人午夜在线观看视频| 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线| 黑人猛操日本美女一级片| 免费黄网站久久成人精品| 亚洲美女视频黄频| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 日韩一区二区视频免费看| 欧美国产精品一级二级三级 | 丝瓜视频免费看黄片| 草草在线视频免费看| 丝瓜视频免费看黄片| 精品久久久久久电影网| 九九爱精品视频在线观看| 国产一区二区三区综合在线观看 | 自拍偷自拍亚洲精品老妇| 麻豆乱淫一区二区| 精品人妻偷拍中文字幕| 在线观看免费日韩欧美大片 | 黄色欧美视频在线观看| 国产成人精品婷婷| 卡戴珊不雅视频在线播放| 夫妻性生交免费视频一级片| 大香蕉97超碰在线| 日韩欧美 国产精品| 亚洲精品日本国产第一区| 伊人亚洲综合成人网| 97精品久久久久久久久久精品| 免费高清在线观看视频在线观看| 亚洲人与动物交配视频| av播播在线观看一区| 18禁动态无遮挡网站| 亚洲天堂av无毛| 国产爽快片一区二区三区| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 三级国产精品片| .国产精品久久| 黑人高潮一二区| 欧美精品高潮呻吟av久久| 一级a做视频免费观看| av线在线观看网站| 毛片一级片免费看久久久久| 国产精品人妻久久久久久| 国产日韩一区二区三区精品不卡 | 丝瓜视频免费看黄片| 大又大粗又爽又黄少妇毛片口| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 91精品一卡2卡3卡4卡| 黑人猛操日本美女一级片| 亚洲国产精品999| av在线播放精品| 精品久久久噜噜| 美女国产视频在线观看| 日韩视频在线欧美| 激情五月婷婷亚洲| 亚洲久久久国产精品| 亚洲av成人精品一二三区| 性色av一级| 免费高清在线观看视频在线观看| 国产一级毛片在线| 亚洲av成人精品一二三区| 国产日韩欧美在线精品| 欧美少妇被猛烈插入视频| 成年女人在线观看亚洲视频| 一级片'在线观看视频| 欧美高清成人免费视频www| 啦啦啦中文免费视频观看日本| .国产精品久久| 国产黄片视频在线免费观看| 国产精品一区二区在线观看99| 夜夜骑夜夜射夜夜干| 日韩在线高清观看一区二区三区| www.色视频.com| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 成人18禁高潮啪啪吃奶动态图 | 精品亚洲成a人片在线观看| 最近最新中文字幕免费大全7| 丰满少妇做爰视频| 久久久久久久久久久久大奶| 乱系列少妇在线播放| 欧美精品一区二区免费开放| 老司机亚洲免费影院| 边亲边吃奶的免费视频| 韩国高清视频一区二区三区| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 少妇精品久久久久久久| 久久国产精品大桥未久av | 99精国产麻豆久久婷婷| 成年人午夜在线观看视频| 亚洲电影在线观看av| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 亚洲欧美精品专区久久| 亚洲精品日本国产第一区| 自拍偷自拍亚洲精品老妇| 大片免费播放器 马上看| 亚洲国产精品999| 亚洲高清免费不卡视频| 伊人亚洲综合成人网| 国产精品伦人一区二区| 国产精品成人在线| 精品亚洲乱码少妇综合久久| 亚洲av成人精品一二三区| av线在线观看网站| 日韩av免费高清视频| 男人和女人高潮做爰伦理| 22中文网久久字幕| 婷婷色av中文字幕| 国产一区二区在线观看av| 美女中出高潮动态图| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 欧美日本中文国产一区发布| 免费av中文字幕在线| 久久亚洲国产成人精品v| 99久久综合免费| 午夜精品国产一区二区电影| 男女啪啪激烈高潮av片| 亚洲精品国产av蜜桃| 国产精品国产三级专区第一集| 简卡轻食公司| 欧美日韩精品成人综合77777| 免费观看无遮挡的男女| 边亲边吃奶的免费视频| 久热久热在线精品观看| 亚洲美女视频黄频| 日日啪夜夜爽| 国产精品欧美亚洲77777| 国产成人freesex在线| 2021少妇久久久久久久久久久| 久久久国产精品麻豆| a 毛片基地| 精品久久久久久久久亚洲| 如何舔出高潮|