高校啦啦操教學(xué)中提高學(xué)生表現(xiàn)力的研究

徐文峰 碧瑤大學(xué) 吉林體育學(xué)院

啦啦操起源于美國，由部落時期的慶祝儀式演變而來的，集合了體操、舞蹈、音樂、武術(shù)等多種藝術(shù)元素，它由最初的籃球、橄欖球、棒球等運(yùn)動的中場表演項目演變?yōu)榱爽F(xiàn)在的一項獨(dú)立體育運(yùn)動，并且擁有了自己的世界級體育賽事。啦啦操進(jìn)行表演時多以團(tuán)體的形式展示，配合節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，團(tuán)體成員們進(jìn)行默契的配合與協(xié)作，可以完成許多高難度的動作。啦啦操能夠傳達(dá)給觀眾一種青春洋溢、積極向上的精神，成員也能夠在其中獲得追求團(tuán)隊榮譽(yù)感的美好體驗(yàn)。另外，啦啦操兼具了肢體的柔性之美和力量的剛性之美，同時教學(xué)過程中運(yùn)用許多舞蹈中的轉(zhuǎn)體、跳步、平衡等技術(shù)動作往往能夠加強(qiáng)啦啦操的表現(xiàn)效果。

一、高校啦啦操教學(xué)中提高學(xué)生表現(xiàn)力的重要性

（一）有助于進(jìn)一步提升學(xué)生啦啦操整體素養(yǎng)

任何一項體育運(yùn)動在教學(xué)提升的過程中都會涉及學(xué)生綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)，它也是展現(xiàn)學(xué)生專業(yè)技術(shù)水平的重要因素。首先，加強(qiáng)學(xué)生啦啦操表現(xiàn)力教學(xué)有助于提升學(xué)生的肢體表現(xiàn)能力。啦啦操的許多動作當(dāng)中都融入了各流派的舞蹈動作內(nèi)容，這些舞蹈動作的使用有助于進(jìn)一步提升學(xué)生的表現(xiàn)力和感染力，同時學(xué)生在訓(xùn)練過程中也能夠擁有更好的肢體語言表現(xiàn)能力，這一能力也同樣是啦啦操整體素養(yǎng)中的重要內(nèi)容。其次，還有助于提高學(xué)生與隊友之間的配合能力，提高技術(shù)動作切換的協(xié)調(diào)性和流暢性。啦啦操大多數(shù)情況下是以團(tuán)隊的形式進(jìn)行呈現(xiàn)的，因此要想實(shí)現(xiàn)更高水平的表現(xiàn)力，不同隊員就要時刻保持動作配合上的默契感，同時隊員之間的表情配合也同樣重要，它有助于與觀眾形成更好的情感交流。[1]

（二）有助于學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)

在啦啦操的課程學(xué)習(xí)或競賽過程中，許多學(xué)生會具有很大的心理負(fù)擔(dān)，他們可能擔(dān)心無法掌握技術(shù)動作、無法更好地表現(xiàn)出所學(xué)技術(shù)動作內(nèi)容，因此在訓(xùn)練過程中常常產(chǎn)生緊張的情緒，甚至?xí)绊懽罱K的教學(xué)效果，在競賽中也無法發(fā)揮出更好的實(shí)力。利用舞蹈教學(xué)、音樂教學(xué)、信息化教學(xué)等多樣化方法加強(qiáng)學(xué)生表現(xiàn)力，有助于在課堂上營造出更加輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，在打下良好動作基礎(chǔ)的同時緩解學(xué)習(xí)中的緊張情緒。而且在學(xué)習(xí)過程中，綜合素養(yǎng)的提升也能夠使學(xué)生形成積極的心理暗示，當(dāng)技術(shù)動作完美呈現(xiàn)時，會產(chǎn)生極大的成就感，這會促使學(xué)生保持對啦啦操的學(xué)習(xí)興趣，增加學(xué)習(xí)的興奮度。當(dāng)訓(xùn)練者真正踏上比賽的場地時，良好的心理素質(zhì)和充分的訓(xùn)練也能夠帶給表演者足夠的自信，甚至還可能超常發(fā)揮。[2]

二、影響學(xué)生啦啦操表現(xiàn)力的具體因素

（一）形體之美

啦啦操本質(zhì)上是一種將藝術(shù)與體育相結(jié)合的項目，對于藝術(shù)呈現(xiàn)部分要求運(yùn)動員必須要通過各種技術(shù)動作充分展現(xiàn)出自身形體之美，主要包括強(qiáng)健的體魄、完美的線條等。首先，男運(yùn)動員要更加具有肌肉線條，體態(tài)要呈現(xiàn)出勻稱美觀的特點(diǎn)，使啦啦操更具力量感和穩(wěn)定感；而女運(yùn)動員則要更加具有柔韌性和線條感，四肢的比例也要相對協(xié)調(diào)，最好比較修長。其次，在啦啦操運(yùn)動中，藝術(shù)性表演也具有很大成分，因此男女運(yùn)動員的五官還要求盡量端正美觀，這樣當(dāng)運(yùn)動員在展現(xiàn)技術(shù)動作的同時，四肢的移動能夠和五官表情進(jìn)行更加完美的配合，并呈現(xiàn)出更好的藝術(shù)水準(zhǔn)，帶給觀眾和裁判更高水平的美感體驗(yàn)?？偠灾?，運(yùn)動員的形體之美是影響學(xué)生啦啦操表現(xiàn)力的首要因素之一。[3]

（二）身體素質(zhì)

在任何體育運(yùn)動中，運(yùn)動員自身所具有的身體素質(zhì)都是決定其競技能力和運(yùn)動能力的基本條件，啦啦操運(yùn)動同樣如此，運(yùn)動員具備良好的身體素質(zhì)是保證運(yùn)動員展現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動作技巧，取得更理想成績的有效保證。從人體本身的構(gòu)造來說，身體的基本條件固然重要但后天的科學(xué)訓(xùn)練同樣有助于進(jìn)一步提高和穩(wěn)定運(yùn)動員自身身體素質(zhì)。運(yùn)動員身體不同部位的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等都可以通過有效鍛煉，提升其柔韌性、靈活性和力量感，這些因素也是提升啦啦操技術(shù)動作感染力的重要因素。通過鍛煉，運(yùn)動員還可以更有效地控制身體各個部位的肌肉發(fā)力，使身體的各個部位協(xié)調(diào)配合。啦啦操不斷發(fā)展的過程也是一個不斷追求藝術(shù)表現(xiàn)，追求更高水平美感的過程，其中就包括了運(yùn)動員通過啦啦操表演呈現(xiàn)出來的健康美、韻律美、靜態(tài)美、動態(tài)美等內(nèi)容。[4]

（三）技術(shù)動作的掌握程度

技術(shù)動作的熟練程度是影響啦啦操運(yùn)動員表現(xiàn)力的又一個因素，運(yùn)動員只有在訓(xùn)練教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行千百次的重復(fù)性練習(xí)，才能夠在賽場上實(shí)現(xiàn)技術(shù)動作的運(yùn)用自如，才能更好地專注在動作表現(xiàn)上，從而更好地感受技術(shù)動作和音樂相互配合所呈現(xiàn)出的情感表現(xiàn)，從而將內(nèi)心深處的情感傳達(dá)給廣大觀眾，以增強(qiáng)啦啦操作品的感染力。相反，如果運(yùn)動員的技術(shù)動作不夠熟練，則無法自如地進(jìn)行情感傳遞，甚至還可能出現(xiàn)動作失誤，影響作品的呈現(xiàn)。

（四）音樂舞蹈素養(yǎng)

在啦啦操的呈現(xiàn)過程中，運(yùn)動員往往會一邊配合音樂一邊進(jìn)行舞蹈化動作的呈現(xiàn)，因此對于舞蹈和音樂的感受能力也是啦啦操運(yùn)動員的基本素養(yǎng)之一。舞蹈動作屬于啦啦操技術(shù)動作訓(xùn)練內(nèi)容之一，其中主要包括通過提高運(yùn)動員藝術(shù)感受力，不斷完善其動作表現(xiàn)力和身體姿態(tài)，使運(yùn)動員形成更好的身體素質(zhì)和優(yōu)美體態(tài)，這些因素都能夠最終影響到啦啦操的外部動作表現(xiàn)，從而影響表現(xiàn)力和感染力。[5]

三、高校啦啦操教學(xué)中提高學(xué)生表現(xiàn)力的具體策略

（一）加強(qiáng)對學(xué)生啦啦操基本技術(shù)動作的訓(xùn)練

從當(dāng)前啦啦操運(yùn)動的發(fā)展趨勢來看，啦啦操技術(shù)動作的豐富性和難度系數(shù)在不斷上升，尤其是在專業(yè)性的比賽中，對啦啦操藝術(shù)表現(xiàn)力的要求則更高，這也為學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練增加了許多難度。因此在進(jìn)行學(xué)生表現(xiàn)力教學(xué)時，學(xué)生首先可以通過教師的動作講解或者對相關(guān)視頻、圖片資料的學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)更多信息的轉(zhuǎn)化，加深對基本技術(shù)動作的理解和記憶。之后在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練或競賽時，就可以更好地調(diào)動已經(jīng)形成的記憶，并將之前通過視覺、聽覺搜集到的信息轉(zhuǎn)化為實(shí)際中的肢體動作，減輕訓(xùn)練過程的陌生感和不適感，提高學(xué)生的空間感知力和肢體協(xié)調(diào)能力。此外，教師還要通過表現(xiàn)力教學(xué)幫助學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的動作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，提高自身啦啦操技術(shù)動作的規(guī)范性，進(jìn)一步提高對技術(shù)動作的掌握。此外，在基本動作的練習(xí)環(huán)節(jié)，要增加力量、柔韌性、爆發(fā)力等內(nèi)容的訓(xùn)練，進(jìn)一步提高運(yùn)動員的身體素養(yǎng)。[6]

（二）提升學(xué)生對音樂、舞蹈的感悟能力

舞蹈訓(xùn)練是啦啦操運(yùn)動員日常技術(shù)動作練習(xí)的重要內(nèi)容，也是影響最終表現(xiàn)力的重要因素。想要進(jìn)一步提升啦啦操學(xué)生的動作表現(xiàn)力必須加強(qiáng)學(xué)生的舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容，以提高學(xué)生的節(jié)奏感和音樂感。教師首先可以在日常訓(xùn)練中引入更多類型的舞蹈練習(xí)內(nèi)容，例如引入拉丁舞、爵士舞、芭蕾舞、民族舞等動作，在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時激發(fā)學(xué)生自身潛力，學(xué)生也可以在舞蹈訓(xùn)練的過程中練習(xí)對自身軀干四肢、面部表情、胸、腰等方面的表現(xiàn)能力，從而呈現(xiàn)出更加優(yōu)美的動作和體態(tài)。其次，教師可以通過利用舞蹈訓(xùn)練中的把桿練習(xí)，修整學(xué)生基本技術(shù)動作，提高其規(guī)范化程度。另外，啦啦操同樣也具有音樂藝術(shù)的特征，在音樂的襯托下，運(yùn)動員的啦啦操動作更具表現(xiàn)力和感染力，因此學(xué)生的樂感訓(xùn)練也同樣重要。教師可以進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生感受不同音樂風(fēng)格，以提高學(xué)生對于不同音樂與啦啦操動作的結(jié)合能力。[7]

（三）豐富啦啦操運(yùn)動員的表演活動

在啦啦操教學(xué)中，理論教學(xué)和日常訓(xùn)練是基礎(chǔ)性的內(nèi)容，但如果想要進(jìn)一步提升學(xué)生的能力水平，使其藝術(shù)表現(xiàn)力達(dá)到更高水平，必須要通過增加運(yùn)動員的表演機(jī)會使學(xué)生積累更加豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和比賽經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的缺乏往往是限制學(xué)生表現(xiàn)力提升的主要因素，學(xué)生只有擁有更多的表演機(jī)會，才能夠具備更好的心理素質(zhì)，從而在表演過程中更加穩(wěn)定地發(fā)揮出自身水平，同時對表演中的突發(fā)狀況進(jìn)行更好地處理，減少因失誤而失分。為此，教師要在日常訓(xùn)練中為學(xué)生設(shè)置更多如話劇小品、影視表演等相關(guān)表演教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生通過技術(shù)動作的實(shí)際運(yùn)用加深對啦啦操的深入感受，實(shí)現(xiàn)教學(xué)過程理論與實(shí)踐的結(jié)合。此外，要在表演活動的訓(xùn)練過程中逐步提升學(xué)生對于眼神、表情、動作、體態(tài)等的表現(xiàn)力，從而具備藝術(shù)表現(xiàn)的綜合能力。[8]

四、結(jié)語

總的來說，高校啦啦操教學(xué)是一個比較復(fù)雜的過程，不僅要求學(xué)生要具備一定的音樂感知能力、動作協(xié)調(diào)能力還要擁有較強(qiáng)的表現(xiàn)能力，尤其是將表象訓(xùn)練應(yīng)用到啦啦操訓(xùn)練中時，對學(xué)生的聯(lián)想力有了更高層次的要求。因此教師要在教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)，耐心呵護(hù)學(xué)生，幫助他們更好的理解和掌握啦啦操的動作要領(lǐng)，繼而能夠擁有更好的表現(xiàn)，能從這項運(yùn)動中感受到更多的樂趣。啦啦操作為一項極具藝術(shù)美感的運(yùn)動項目，其藝術(shù)表現(xiàn)力在呈現(xiàn)效果中所占的比重非常之大，想要進(jìn)一步提升呈現(xiàn)效果不僅需要良好的身體素養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)，還需要進(jìn)行長期科學(xué)性的訓(xùn)練，逐步提升學(xué)生對舞蹈和音樂內(nèi)容的理解，掌握啦啦操技術(shù)動作的提升要領(lǐng)，最重要的還要提高思想表達(dá)，使作品傳遞出更真摯的情感內(nèi)容。